Центр Снижения Веса Ника

💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Обучение настоящей психосоматике бесплатно
Зарегистрируйтесь, чтобы получить доступ к записям вебинаров Егора Миронова .









Menu


Каталог курсов






Авторы



Онлайн-школы



События



Блог



Скидки






О центре



Авторы 1




События 2



Отзывы 1



Видео 2






Коучинг, работа с наставником, Курсы в записи, Онлайн-тренинги


!

Возможно информация неактуальна, сотрудничество с компанией временно приостановлено .



Ближайшие события центра



Архив




Сегодня поучаствовала на мастер классе Андрея Никифорова . Получила хороший стимул снижать вес . Мне понравилось то, что информация была дана структурировано, была дана база, то что нужно начать делать прям сейчас для начала снижения веса . Понравилась форма изложения, яркие примеры, очень понравились личные примеры Андрея, как он питается в своей жизни . Андрею удалось убедить меня вести дневник питания (раньше не вела), интересно было, что нужно записывать до того, как съела что-то . Вообщем начинаю снижать вес!!!
Врач-психиатр, психотерапевт, диетолог, член профессиональной психотерапевтической лиги России . Эксп . . .



О центре
Авторы и эксперты 1 Отзывы 1




Мы используем cookie-файлы , чтобы улучшить ваше взаимодействие с сайтом .

Хотите получать уведомления о вебинарах и тренингах компании на e-mail?

Центр снижения веса «НикА» построен с применением технологии «Video+», сочетает в себе видеокурсы, креативные домашние задания, теоретические материалы, задания и помощь преподавателя, который ответит на все Ваши вопросы .


Клиенты выбирают центр «НикА» благодаря индивидуальному подходу к каждому клиенту . Специалисты центра ценят Ваше время и работают 24 часа в сутки . Вам больше не нужно перестраивать свой график, чтобы успеть на занятия .


В центре проводятся онлайн курсы снижения веса - потрясающая возможность получать эффективные инструменты, помогающие обрести уверенность в себе, стройность, найти новых друзей и массу положительных эмоций . Процесс снижения веса отныне будет для Вас не просто легким, а еще и очень увлекательным .

Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны . Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями .


Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь , чтобы получить доступ к контактной информации .

Любое использование или копирование материалов сайта, элементов дизайна и оформления допускается лишь с разрешения правообладателя и только со ссылкой на источник: info-hit .ru
Слово «Инфохит» зарегистрировано в Государственном реестре товарных знаков и знаков обслуживания Российской Федерации 7 ноября 2017 года . Свидетельство № 634857 .


Как похудеть с пользой для здоровья?


стройность без диет, голода и напряга
Сделай стройное тело за 10 минут в день
Андрей Никифоров . Автор научных статей и публикаций . Эксперт в области снижения веса
ПЕРВОЕ ЗАДАНИЕ Милые дамы, очень рад видеть вас здесь . Если вы открыли этот пост, значит, первый маленький шаг к стройному телу вы уже сделали Давайте знакомиться! Показать полностью . . . Я Андрей Никифоров . Раньше работал в центре снижения веса Доктор Борменталь . Полгода жил в азиатских странах и изучал дыхательные и психологические практики, которые помогают стройнеть . У меня 10 лет работы в разных сферах здоровья и психологии . Из них 8 лет я занимаюсь вопросами снижения веса и пишу диссертацию "Образ жизни людей с избыточной массой тела" . Но сегодня в первую очередь мне хочется рассказать о себе как о человеке . И так, 12 фактов обо мне: 1 . Я выступаю как эксперт на телевидении и радио, вот например vk .com/video-76495749_456239029 2 . Я доброжелательный - всегда здороваюсь с соседями и помогаю прохожим . 3 . Честный . За всю карьеру у меня было несколько тысяч клиентов . Доверяй, но проверяй . Вот и проверь, сколько из них решили написать о результатах: vk .com/wall-76495749_2680 4 . Однажды поставил себе вызов - опробовал все самые популярные диеты, чтобы разработать БЕЗдиетический подход к снижению веса . После того эксперимента до сих пор не люблю гречку и кефир 5 . Учу английский, чтобы читать зарубежных коллег и передавать своим ученицам самые действенные способы постройнеть . 6 . Люблю общаться с сынишкой (ему 3 года) . 7 . Много лет изучаю дыхательные практики для лимфодренажа и омоложения! Успешно применяю эти практики для стройности моих учениц . 8 . Не скромно, но у меня хорошее чувство юмора . Здесь бы была уместна шутка, но оставим это для личного общения))) 9 . Я не перфекционист и считаю, что лучшее - враг хорошего . Мы часто ждем "правильного" момента, чтобы начать снижать вес, а нужно просто начать! Согласны? 10 . Моя мечта помочь 10 000 женщин снизить вес и улучшить качество жизни . Мой девиз “Стройность на долгие годы” . 11 . Одна из моих клиенток попала в глянцевый журнал, сбросив 52 кг и сохранив результат 2,5 года vk .com/@publik_nika-uliya-shevel 12 . Работал в аптеке и знаю, как наживаются фармацевтические компании на вас . Всем своим ученицам помогаю выбирать витамины в соотношении цена-качество . При этом я против БАДов и различных коктейлей . Как и мы все, я не совершенен, и это по-своему прекрасно: • я иногда пишу с ошибками • боюсь высоты, знаете, прыгнуть с парашютом — это не про меня))) • забываю про дни рождения родственников, и еще куча всего . Про это лучше спросить у моей супруги — — — — — — — — — — — — — — — — Ладно, все о себе и о себе . Яхонтовые мои, вы все по-своему прекрасны и восхитительны . Но знаете, что меня огорчает? То, что я этого не узнаю, пока вы не расскажете ниже . Давайте с этого и начнем Пусть это и будет первым заданием и первым шагом . Каждое здание будет давать мне информацию о вас . Я попрошу своих помощников собрать ее и структурировать . Потом с помощью этого разработаем индивидуальные планы питания БЕЗ голода, БЕЗ диет, БЕЗ срывов . Поможешь мне помочь тебе?) А еще в конце курса всем, кто выполнит 80% заданий, я дам приятный бонус в виде мини курса "Сила воли" . За каждое задание я буду давать фит-койны (это наша внутренняя валюта), и вконце мы посчитаем, сколько ты набрала . В этом курсе есть упражнение, которое буквально за 2 минуты помогает поднять волевой ресурс! Согласитесь, сила воли нужна для снижения веса! Итак, задание на сегодня: 1 . Написать в комментариях под постом 5-10 фактов о себе . 2 . Прочитать факты других участниц и лайкнуть понравившиеся тебе . 3 . У нас есть традиция желать друг-другу "Я верю в твой успех!" Пожелай это любой участнице, а я пожелаю тебе . Я жду ваши ответы, пишите, а то неудобно получится: я представился, а ты нет P .S .: И, в довершение моего образа, несколько фото из обычной жизни .
Писать особо не люблю . О себе:мне 60 лет, вес 78 кг, 7 лет назад весила 55 кг и собственно толстой не была, но сейчас, наверное произошёл гармональный сбой и я набрала в весе . Хочу восстановиться в нормальном весе .
Привет всем, меня зовут Ольга . Мне 57 лет, хочу похудеть по этому пришла сюда .Хочу поправить свое здоровье и быть в форме . Очень хочется носить красивую одежду, а не чехлы от танков . Хочу пожелать всем учасницам добиться тех успехов и целей которые вы себе поставили , не сворачивать с пути . Всем удачи
Ольга , чехлы от танка это уже прошлое . Начинается новая жизнь!
Мне 53 года , в данный момент вес 80 кг . Буквально 2 года назад был вес 68 кг . Был серьезный перелом ноги . Соответственно почти 4 месяца без движения , потом реабилитационный период . Вес подскочил . Конечно- же и гормональный сбой . Возраст соответствует . Уже корректировала свой вес в клубе « совершенство « компании « Гербалайф « . В то время скорректировала 18 кг .
Светлана , я верю в тебя скинуть 12кг я думаю будет не трудно, а удержать вес научат!
Вот здесь будут опубликованы отзывы всех моих благодарных подопечных Если вы одна из них! Уже добились хорошего результата или пока еще в начале пути, но уже есть достижения! Расскажите, пожалуйста о своем результате . Он очень важен для других участниц . Ниже я написал небольшой план отчета, придерживайтесь его, когда будете писать о своих результатах . Показать полностью . . . А кто не хочет публиковать свой отзыв открыто, напишите в сообщения группы и мы опубликуем ваши результаты от имени сообщества . Я хорошо знаю, что те кто недавно начали худеть, могут быть неуверенны в себе, своих результатах и в моем подходе . Поддерживайте их, пожалуйста, если они будут писать вам свои вопросы . Вспомните себя в начале пути . Вспомните, как нужна поддержка и опора!! А вы сейчас настолько уверены в себе, что как никто сможете поддержать и помочь новичкам в этом деле ! Вот ПРИМЕРНЫЙ план для ОТЗЫВА 1 . Какой вес был до знакомства со мной? Какой вес сейчас? 2 . Какие замеры талии и груди ДО и ПОСЛЕ? 4 . Как долго удерживаете результат вашей работы? 3 . Было ли сложно худеть? 4 . Преследовало ли вас чувство голода? 5 . Подошел ли вам мой антидиетический подход похудения? 6 . Фотография ДО и ПОСЛЕ ( по желанию, но буду рад увидеть) Помните, что ваш опыт важен для новых участниц и он хорошо будет мотивировать их на достижение цели!!! С нетерпением жду ваши отзывы!
ПЛАН ПИТАНИЯ, ЧТОБЫ БЕЗ ПРОБЛЕМ И БЕЗ ГОЛОДОВОК ПОХУДЕТЬ, ИЛИ ДЕРЖАТЬ ВЕС СТАБИЛЬНЫМ . Этот метод точно работает, он абсолютно не вреден, так что его можно придерживаться хоть всю жизнь . Как только проснулись - выпиваем стакан теплой воды натощак . У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше . Показать полностью . . . ЗАВТРАК (8-9 часов утра) Через 20 минут после стакана воды . Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через час ПОСЛЕ Каша овсяная, приготовленная на воде (сваренная), с измельченными грецкими орехами (3 ореха или 6 половинок), добавляйте щепотку корицы, столовую ложку жидкого меда и немного лимонного сока . Все тщательно перемешиваете, полезная каша готова . В ней все, что необходимо для красоты волос, ногтей и кожи . И это оооочень вкусно, поверьте . ­ Приучите себя к подобному завтраку, это занимает мало времени, сытно и питательно . После завтрака 2 часа не едим и час не пьем . Перекус (10-11 часов) Заранее выпиваем стакан воды, ждем 20 минут . После можно съесть яблоко, предпочтительно зеленое, творог обезжиренный или йогурт . После перекуса не едим в течение двух часов и не пьем час . ОБЕД (12-13 часов) Выпиваем стакан воды, ждем 20 минут . На обед можно позволить себе углеводы, но только сложные . Например: паста из твердых сортов пшеницы в томатном соусе Гречка с соевым соусом Курица или индейка с коричневым рисом Запеченные в духовке овощи . Смотрите на свой вкус, главное - ничего жареного . Солить - нежелательно, ну или по минимуму и уже готовые блюда . После обеда не пить и не есть в течение 2 часов . ПОЛДНИК (14-15 часов) Выпиваем один-два стакана воды, ждем 20 минут . Приготовьте печеные яблоки, это очень вкусно и полезно . Разрежьте зеленое яблоко напополам, вырежьте сердцевину, посыпьте половинки корицей . На дно противня налейте немного воды, поместите половинки яблока, и поставьте противень в разогретую до 200 градусов духовку на 15 минут . После посыпьте яблоки измельченными орехами и полейте медом (по желанию) . Не пьем в течении часа . УЖИН (17-18 часов) 1-2 стакана воды, ждем 20 минут . На ужин нужно что-нибудь белковое, если вы не сильно голодны, пусть это будет творог или омлет из белков яиц, если хочется чего-нибудь посерьезней, приготовьте курицу или индейку с овощами в духовке или на пару . После ужина, часов в 19, отличное время для занятий спортом . Тренажерный зал, бег, ходьба, силовые упражнения, кардио - то, что вы привыкли делать . Пейте побольше воды во время тренировок, но помните, что после 20 часов воду желательно не пить - будут отеки . После тренировки, в течении 20 минут выпиваем углеводный коктейль . После тренировки ваш организм не будет требовать еды, если же вам и захочется чего-нибудь, то можно съесть обезжиренный творог, но не больше, чем за два часа до сна . Вот и все, эта система питания считается правильной и эффективной, так как абсолютно нет голода, прием пищи 5 раз в день . Самое главное - не наедаться на ночь, соблюдать интервалы между приемами пищи и приемами воды, по возможности не солить и не жарить еду . Питайтесь правильно!
что то тут не вяжется с вебинарами?
Как вывести из организма все ненужное и ядовитое? Лучшие рецепты детоксикации! 1 . Яблоко и корица . Показать полностью . . . Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч . ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня . Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт . 2 . Лимонный сок и мед . 2 ст . ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч . ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря . Принимать натощак, за полчаса до завтрака . Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии! 3 . Имбирный напиток . Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин ., процедить . После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника . Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды . Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие . 4 . Свекольный сок . Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст . ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды . 5 . Коктейль здоровья Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды . Пейте натощак за полчаса до еды . Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов . 6 . Огурец и сельдерей Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды . Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней .
Домашняя варёная колбаса Вдвое меньше калорий, чем в покупной (на 100г . - около 130ккал .), и сделанная своими руками :) Ингредиенты: Показать полностью . . . -Филе куриное (или индейка) - 700 г -Сливки (я брала молоко, получилось вообще 92 ккал)- 300 мл -Белок яичный - 3 шт -Соль -Перец черный -Приправы Приготовление: 1 . Сырое филе режем на кусочки . Измельчаем охлажденное куриное (индюшиное) филе в блендере до кремообразного состояния, добавляем белки, перец и соль по вкусу . По желанию можно добавить мускатный орех . 2 . Вливаем в фарш холодные сливки и перемешиваем до однородности . 3 . На прямоугольный кусок пищевой пленки выкладываем 1/3 фарша, заворачиваем в колбаску и завязываем края ниткой . Так проделываем еще 2 раза . Получается 3 колбаски . 4 . В кастрюлю наливаем воду и ставим на огонь, доводим до кипения и уменьшаем огонь до минимума . Вода не должна кипеть . В воду выкладываем колбаски и придавливаем их блюдцем, чтобы они не всплывали . Варим их 60 минут . 5 . Вынимаем колбаски и остужаем . 6 . Снимаем пленку . 7 . На столе раскладываем пергаментную бумагу, посыпаем бумагу приправами, травами (лучше взять итальянские травы) . Кладем на травы колбаску и заворачиваем . Так делаем с каждой колбаской . Убираем в холодильник на 8 часов, можно на ночь . Перед подачей снимаем бумагу и нарезаем .
крутой рецепт, сделаю такую колбаску
Жиросжигающие коктейли - 5 рецептов . Сохрани! Жиросжигающие коктейли - отличное средство для борьбы с лишним весом . Они ускоряют метаболизм, притупляют чувство голода и снабжают наш организм витаминами и минералами . Лучшая пятерка рецептов этих верных помощников диеты . Как приготовить жиросжигающие коктейли дома Показать полностью . . . На самом деле нет ничего проще . Все, что вам потребуется, это «правильные» ингредиенты и хорошее настроение . Почему эти напитки называются жиросжигающими? А все потому, что для их приготовления используются продукты, ускоряющие метаболизм - фрукты, пряности и специи . Жиросжигающие коктейли . Рецепт №1 Легкий коктейль с мятой и лимоном станет идеальным началом дня . Взбодрит, зарядит энергией и поможет в избавлении от лишних сантиметров . Киви - 1 штука Лимон - 2 кусочка Мята - 7 веточек Петрушка - 7 веточек Вода - 100 миллилитров Мед - по вкусу и желанию 1 . Киви почистить и разрезать на небольшие части . Поместить его в блендер . 2 . К киви добавить лимон, зелень и воду, хорошо перемешать . 3 . Употреблять сразу после приготовления . Жиросжигающие коктейли . Рецепт №2 Любителям экзотических фруктов придется по вкусу коктейль с ананасом и грейпфрутом . Эти продукты вместе с тыквенными семечками - одни из лучших сжигателей жира . Грейпфрут - ¼ штуки Ананас - 4 кусочка Кефир - 250 миллилитров Семена тыквы - 30 грамм Кокосовое масло - 30 миллилитров 1 . Грейпфрут и ананас очистить, разрезать на небольшие кусочки и поместить в блендер . 2 . Добавить к фруктам кефир, семена и кокосовое масло, тщательно перемешать . Жиросжигающие коктейли . Рецепт №3 Если вы решили пустить в ход тяжелую артиллерию и максимально быстро сбросить несколько килограммов, незаменимым помощником в этом станет коктейль на основе кефира, корицы и перца . Кисломолочные продукты улучшают работу пищеварительного тракта, а пряности - быстро сжигают калории . Кефир - 250 миллилитров Красный перец - 1 щепотка Имбирь - 0,5 чайной ложки Корица - 0,5 чайной ложки 1 . Смешайте все ингредиенты, хорошо взбейте в блендере . 2 . Употребляйте сразу после приготовления, лучше всего перед сном . Жиросжигающие коктейли . Рецепт №4 Если во время диеты вам захотелось чего-нибудь сладкого, приготовьте себе десерт, которые не навредит фигуре, а, наоборот, станет отличным дополнением диеты . Вода - 250 миллилитров Мед - 1 чайная ложка Яблочный уксус - 1 чайная ложка Корица - 1 палочка 1 . Воду соедините с медом и уксусом, хорошо перемешайте . 2 . Добавьте корицу . Этот коктейль - идеальное начало дня . Жиросжигающие коктейли . Рецепт №5 Так же мощным сжигателем жира считается сельдерей . К тому же, он прекрасно сочетается с другими продуктами в коктейлях и смузи, например, яблоками . Зелень сельдерея - 200 грамм Яблоки - 2 штуки Сок лайма - 0 .5 штуки Вода - 100 грамм Лед - 0,5 стакана 1 . Стебли сельдерея порезать на небольшие кусочки, поместить в блендер и измельчить вместе с очищенными яблоками и соком лайма до воздушной консистенции 2 . Добавить воду, снова взбить . Затем дополнить коктейль измельченным льдом . Вместо льда можно использовать дополнительные 100 грамм воды . Жиросжигающие коктейли - идеальное решение для легкого перекуса, который не только утолит голод, но и поможет избавиться от ненастных калорий . К тому же они очень полезны, так как насыщают организм необходимыми витаминами, которых так мало в диетическом меню . С помощью наших рецептов вы без труда сможете приготовить жиросжигающие коктейли дома . Приятного аппетита!
Убираем Бока за 20 занятий! 1 .мельница - 100 раз 2 .тянемся за ручками - по 40 раз 3 . наклоны в стороны - по 40 раз Показать полностью . . . 4 .наклоны к ногам - по 40 раз 5 .поднимаем ножки - по 40 раз ____________________________________________ “Ходила” на ягодицах - получила красивую попу . Как делать: нужно сесть на пол, ноги вытянуть вперед, а руки положить перед собой . Далее, не двигая ногами, «ползем» за счет поднимания и передвигания то одного то другого бедра . Для сильнейшего эффекта ползаем как вперед, так и назад . ____________________________________________ 1 . Выпивать не меньше 2х литров жидкости в сутки . 2 . Не пить алкоголь, только если чуть-чуть красного вина . 3 . До завтрака натощак выпивать стакан воды с медом и лимоном . Подождать 20 минут, а лишь потом завтракать . ____________________________________________ 8 заповедей стройной фигуры: 1 . Носи каблуки 2 . Не злоупотребляй диетами 3 . Чаще смейся 4 . Полюби грейпфруты 5 . Следи за калориями 6 . Держись прямо 7 . Уважай протеины 8 . Борись с целлюлитом ____________________________________________ - 40 раз сделай пресс - 60 наклонов (20 влево, 20 вправо, 20 вперед) (чтобы сформировать талию) - 20 поворотов (чтобы убрать складки) - 30 приседаний (попа станет красивее)
Ленивый кекс с персиками 155 ккал на 100 гр 25г желатина 2 пачки творога Показать полностью . . . 1 банка сгущенки Консервированные или свежие персики (можно взять любимые любые любимые фрукты, но с персиками – это нечто!!! Нежно, сладенько и… воздушно))) Я готовила десерт на двоих и брала все ингредиенты в два раза меньше, чем в рецепте, ели 2 дня))) И не обязательно брать форму для кекса, можно делать и в обычной продуктовой мисочке) 1 . Желатин смешать со стаканом холодной кипяченой воды . Нагревать на медленном огне до полного растворения . 2 . Смешать творог со сгущенкой до однородной массы . 3 . Добавляем нарезанные консервированные персики, еще раз перемешиваем . В эту смесь добавляем наш раствор желатина, который уже немного остыл . Снова слегка перемешиваем . Выливаем в форму и оставляем в холодильнике на 5 часов .
Я добавляю разные фрукты и ягоды, так красочнее!! А еще иногда кладу кусочки овсяного печенья или бисквита, получается немного калорийнее .
Правильное меню на 1400-1500 ккал День 1: Завтрак: • 2 яйца (всмятку/отварных) Показать полностью . . . • Огурец, помидор • Кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром • Травяной чай Полдник: • Творог 1% 150 грамм, половина банана/гость ягод, корица по вкусу Обед: • Бурый рис/гречка + овощи • 2 котлеты из куриного филе запеченные Полдник: • Фрукты/10 орехов Ужин • Салат из свежих овощей 250 грамм, кофейная ложка масла • Запеченное или отварное нежирное мясо/рыба 150 гр День 2: Завтрак: • Овсянка (50 грамм геркулеса залить кипятком, накрыть на 5 минут, добавить чайную ложку меда, ягоды/фрукты/семечки) • Чай травяной/зеленый Второй завтрак: • Йогурт 100 г • 1 яблоко/груша или 150 грамм ягод Обед: • макароны твердых сортов 150 г/каша гороховая/пшенная/гречневая • говяжий/куриный гуляш 100 г • салат овощной Полдник: • творожная запеканка 150 гр (сырники) Ужин: • Греческий салат (помидоры, огурцы, перец, маслины, брынза) • Запеченное в духовке мясо/рыба – 150 гр . День 3 Завтрак: • Омлет из 2-х яиц с зеленью (масла — пол чайной ложки) • Чай травяной/зеленый Второй завтрак: • Цельнозерновой хлеб с сыром Обед: • Овощной суп 200 грамм • 1 яйцо Полдник: • Творог или кефир 150 грамм + корица по вкусу Ужин: • Запеченная рыба со свежими овощами Правильное питание поможет не только похудеть, но и поддерживать стабильный вес . Все зависит от порций и калорийности .
Кефир + специи = минус килограммы . * В стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка красного перца . * Перемешивается . * Рекомендуется выпивать с утра и перед сном . Показать полностью . . . * Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса . В чем заключается действие этого коктейля? Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма . Особенно рекомендуется после обильного застолья . Корица великолепно очищает организм от токсинов и шлаков, воздействует благотворно на работу желудочно-кишечного тракта и почек . Поэтому в сочетании с кефиром получается замечательный результат .
Ваш браузер устарел . Попробуйте браузер Atom , чтобы работа ВКонтакте была быстрой и стабильной . Подробнее


У вас ещё нет аккаунта? Зарегистрироваться Главная Советы диетолога Таблицы калорий Справка Поиск embed_asset .jpeg (117 .48 КБ) 5485 просмотров -6sYijYUNHQ .jpg (69 .84 КБ) 5485 просмотров Мой лишний вес примерно такой же, как у Виктории Головко . . . Только материальные возможности не такие . . . Но зато в интернете я нашла бесплатные курсы про похудение и восстановление здоровья от другого диетолога, Максима Андреюка . Довольно долго думала - стоит ли мне писать как я участвовала в он-лайн курсах похудения у диетолога Андрея Никифорова . Поясню причину своего сомнения . Андрей - успешный человек, и я думаю, что отзыв какой-то Ирины на форуме ему до лампочки . Андрей сделал своей дело - мавр может уходить . Я худела у Андрея Никифорова перед новым годом, нас, худеющих, у него много, поэтому не думаю, что он помнит обо мне . Ой)) как-то романтично получилось)) - помнит обо мне . Нет, увы, я была бы счастлива, если бы мы познакомились в реале, пообщались, и чтобы он запомнил именно меня, а не мое имя и е-мейл, с которого он получил денежный перевод за свою работу . Скажу еще, что изначально не верила во все эти онлайн курсы похудения дома . Рассуждала так - ну что может мне человек, будь он самым крутым диетологом в мире сказать такого, чего не знаю я сама? Не подумайте что я считаю себя многознайкой, но просто в том, что касается питания, наш форум даст фору))) Ведь все просто - тут я добавлю ВАЖНЫЙ момент - все просто в ТЕОРИИ . Мы знаем что нельзя есть сладкое, мучное, сильно калорийное, жирное . Знаем, что соль так же вредна в большом количестве, ибо задерживает жидкость в организме, поэтому всякую консервацию, маринады, соусы магазинные лучше исключить . Что телятина и курятина предпочтительнее свинины и баранины . Что между бананом и яблоком надо выбрать яблоко . Что жирность любых продуктов должна быть минимальной, и что варить лучше, чем жарить . Вот все это и многое другое я знала ДО того, как записалась на курсы к Андрею . И ведь глупо получается - я все знаю, понимаю, а состыковать, объединить знания в систему не получается . Мне нужен был человек, который бы, пусть даже на расстоянии, пояснил как надо похудеть . Я состою в группе, и там мы обсуждаем . . . да все что придется . Ну и там же я узнала о месячном курсе "Хочу быть стройной" от Андрея Никифорова . Написала в чат, узнала цену, она для меня, специально уточняю - для меня - довольно высокая, но была и замануха - первая неделя курса, азы, введение - это бесплатно . Ладно, заболталась я, важны не слова, а дело . За месяц я похудела на 5 кг . Причем ушел ЖИР!!!!!, а не вода . Прошло пол-года и я набрала всего 1,3 кг веса, хотя действую по системе Андрея Никифорова до сих пор . Но вот про что я говорила - нет контроля - даю себе небольшую свободу, вот вес и чуть-чуть увеличился . Создано на основе phpBB ® Forum Software © phpBB Limited Сообщение Barbi » 05 май 2020, 12:45 Сообщение Mary » 16 май 2020, 01:22 Сообщение Иришка » 06 июл 2020, 11:21 Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя Андрей Никифоров | Диетолог - YouTube Андрей Никифоров врач-диетолог (@dr_ andrey _ nikiforov ) • Фото и видео . . . Диетолог Андрей Никифоров - отзывы | Форум Андрей Никифоров история успеха и честный рейтинг на САЛИД Бесплатное универсальное меню для снижения веса от Андрея Никифорова Противозачаточные Таблетки Для Женщин С Лишним Весом Яичная Диета На 4 Недели В Таблице Рунный Став Для Снижения Веса Центра Снижения Веса Ника Андрей Никифоров







Новые сообщения







Последняя активность






Успей получить доступ ко всем обучающим курсам





Автор темы

SliwKa



Дата начала

9 Июн 2021






















Форумы












Прочее











Отзывы об авторах и онлайн-школах











Школы онлайн-обучения



























20 Фев 2019







Центр Снижения Веса Ника
Лишний Вес Фото Девушки
Снижение Веса При Сахарном Диабете
Лапароскопии Желчного Диета