Что можно кушать в день донации
🤔Подними диспут!😻Если вы готовитесь стать донором и сдать кровь, то вам нужно знать, как правильно питаться перед этой процедурой. В этой статье мы расскажем о том, какие продукты можно есть до донорства, какие нужно исключить из рациона и какие продукты помогут восстановить состав крови после сдачи.
Откройте желаемую часть, нажав на соответствующую ссылку:
🔘 Что можно кушать в день донации
🔘 Что нельзя есть в день сдачи крови
🔘 Можно ли пить кофе в день донации
🔘 Какие продукты восстанавливают кровь после донорства
🔘 Что есть на ужин перед сдачей крови
🔘 Вывод
✊🏻 Оценки читателей
Если вы готовитесь к донорству крови, обратите внимание на свой режим питания в день процедуры. Вам необходимо быть отдохнувшим и сытым, поэтому обязательно выспитесь и съешьте легкий завтрак. Подойдут сладкий чай с вареньем, соки, морсы, компоты, минеральная вода и легкие закуски в виде хлеба, сухарей, сушек, отварных круп, макарон на воде без масла, овощей и фруктов (кроме бананов). Важно помнить, что натощак сдавать кровь не нужно! Несоблюдение правил питания может негативно сказаться на вашем самочувствии и на результате донорства. Старайтесь следовать рекомендациям и тщательно готовиться к этой важной процедуре.
Что можно есть в день донорства
Перед сдачей крови очень важно правильно питаться и выбирать легкую, низкокалорийную пищу. В день донорства вы должны хорошо выспаться и съесть легкий завтрак. Но что именно можно и нужно есть в этот день?
- Сладкий чай с вареньем, соки, морсы, компоты, минеральную воду;
- Хлеб, сухари, сушки, отварные крупы, макароны на воде без масла;
- Овощи и фрукты, кроме бананов.
Важно помнить, что натощак сдавать кровь не нужно!
Что нельзя есть перед донорством
ЗА ПАРУ ДНЕЙ ДО ПРОЦЕДУРЫ:
Перед сдачей крови нужно исключить из рациона продукты, которые могут плохо повлиять на ее состав. К таким продуктам относятся:
- Жирная, соленая, жареная, острая пища;
- Копченые и молочные продукты;
- Колбаса/сосиски;
- Яйца, масло, авокадо;
- Соусы (кетчуп, майонез, сметана);
- Семечки, орехи, халва;
- Бананы, свекла, цитрусовые;
- Алкоголь и энергетики.
Можно ли пить кофе перед донорством
Некоторые люди, особенно кофеманы, задаются вопросом: можно ли пить кофе перед донорством? Ответ на этот вопрос неоднозначен.
Некоторые врачи не рекомендуют пить кофе перед сдачей крови, так как кофеин может повысить артериальное давление и ухудшить состав крови. Однако другие специалисты считают, что умеренное употребление кофе не повлияет на результаты донорства.
Если вы не можете без кофе, то рекомендуем ограничить употребление кофе перед донорством, или заменить его на чай.
Какие продукты помогут восстановить кровь после донорства
После сдачи крови очень важно восстановить состав крови. Для этого нужно употреблять пищу, которая богата белком и железом. Найдите свое идеальное питание в Instagram или YouTube :)
Чтобы состав крови быстрее восстановился, рекомендуется пить больше жидкости, такие как соки, вода и чай. В рационе донора всегда должен быть белок, от которого зависит уровень гемоглобина в крови. Продукты, содержащие белок, следует включать обязательно в рацион перед и после донорства. К таким продуктам относятся:
- Мясо;
- Чечевица, фасоль и все бобовые;
- Рыба.
Старайтесь употреблять больше зеленых овощей, таких как шпинат, брокколи, а также продукты, богатые железом, например, гранаты.
Что есть на ужин перед донорством
Перед накануне донорства нужно снизить количество употребляемых продуктов и исключить из рациона тяжелую пищу. Вечером предшествующего дня желательно съесть необильный ужин, чтобы утром вам было легче сдать кровь.
Если вы переедаете вечером, то перед донорством могут возникнуть проблемы со здоровьем.
Выводы
Донорство — это акт милосердия, которому можно посвятить несколько часов своего времени. Но для этого нужно правильно подготовиться к процедуре и выбирать пищу, которая не повлияет на состав крови.
Перед донорством следует исключить из рациона продукты, которые могут ухудшить состав крови, и включать пищу, которая богата белком и железом.
Надеемся, что эта статья поможет вам правильно подготовиться к процедуре донорства и сохранить свое здоровье.