Что делать если защемило нерв в поясничном отделе. Как справиться с защемлением нерва в поясничном отделе: полезные советы и рекомендации специалистов
✋🏼Далее🤷♀️Защемление нерва в пояснично-крестцовой области — довольно распространенное заболевание, которое может возникнуть у человека в любом возрасте. Это состояние сопровождается острыми или пронзительными болями в пояснице, крестце, ягодицах, а также может приводить к онемению и слабости ног. Если вы столкнулись с подобной проблемой, то необходимо обратиться к врачу и пройти диагностику, чтобы правильно выбрать методы лечения. В данной статье мы расскажем о том, что делать, если защемило нерв, как долго проходит это состояние, как его узнать и что можно сделать, чтобы быстрее справиться с проблемой.
Откройте желаемый раздел, перейдя по соответствующей ссылке:
💡 Симптомы защемления нерва в пояснице
💡 Виды защемления нерва в пояснице
💡 Лечение защемления нерва в пояснице
💡 Как предотвратить защемление нерва в пояснице
💡 Выводы
💡 Полезные советы
📥 Читать далее
Кроме того, можно предпринять и несколько шагов, чтобы снизить болевые ощущения и ускорить восстановление. Рекомендуется ограничить физическую активность, избегать грузоподъемных работ и длительного сидения или стояния. Также полезно применять тепло (в виде грелки или термопластыря) на заболевший участок, делать растяжку и массаж мышц вокруг поясницы. Можно принимать препараты, которые снимают боль и уменьшают воспаление. Хорошо действуют комплексы витаминов и минералов, а также некоторые антидепрессанты и противосудорожные препараты. Однако, не следует самолечиться и использовать любые медикаменты без рекомендаций специалиста. В целом, только комплексное и своевременное лечение может помочь и вернуть полноценное функционирование поясничной области.
Как долго проходит защемление нерва в пояснице
Защемление нерва в пояснице бывает нескольких видов:
- Острое защемление — возникает внезапно и длится до 1 месяца;
- Подострое защемление — симптомы проявляются на протяжении 3-х месяцев;
- Хроническое защемление — длится более 3-х месяцев.
Острое защемление нерва может пройти самостоятельно в течение 5-7 дней. Если же вы столкнулись с подострым или хроническим защемлением, то необходимо обратиться к врачу и начать процесс лечения.
Как понять что защемило нерв в пояснице
Защемление нерва в пояснично-крестцовой области проявляется следующими симптомами:
- Острая или поэтапно нарастающая боль в виде прострелов и пронзывающих спазмов;
- Постоянный болевой синдром высокой интенсивности;
- Онемение и слабость ног;
- Отдавание боли в ягодицы.
Если вы заметили у себя подобные симптомы, то не откладывайте визит к врачу.
Что делать если защемило поясницу в домашних условиях
Если вы столкнулись с защемлением нерва в домашних условиях, то первым делом следует принять позу лежа на спине, согнув ноги в коленях. При этом желательно подложить под них подушки или одеяло. Можно также перевернуться на живот и опереться на локти и колени, подложив валик под живот. Однако, это вряд ли поможет полностью избавиться от боли.
Кроме того, обратите внимание на свою позу во время сидения и ходьбы. Правильная осанка и регулярные упражнения на растяжку помогут укрепить мышцы спины и предотвратить повторное защемление нерва.
Методы лечения защемления нерва в пояснице
После диагностики и обследования врач может назначить следующие методы лечения:
- Лекарственная терапия — назначение препаратов для уменьшения болевого синдрома и восстановления нервных тканей;
- Физиотерапевтические процедуры — лечение током, лазерной терапией или ультразвуком;
- Мануальная терапия — массаж и растяжка мышц, упражнения на расслабление и укрепление спины;
- Подводное вытяжение позвоночника — специальная процедура, которая помогает растянуть межпозвонковые диски и уменьшить давление на нервы;
- Операция — назначается в случаях, когда консервативные методы лечения не дали результатов.
Полезные советы для предотвращения защемления нерва в пояснице
- Регулярно занимайтесь физическими упражнениями на растяжку и укрепление мышц спины;
- Соблюдайте правильную осанку при сидении и ходьбе;
- Не поднимайте тяжести без необходимости;
- Избегайте гипотермии и переохлаждения;
- Пейте достаточное количество воды и следите за правильным питанием.
Выводы
Защемление нерва в пояснице — неприятное и болезненное состояние, которое может привести к серьезным последствиям, если не обратить на него внимание. Лечение защемления нерва должно быть комплексным и назначаться только после диагностики и определения причин заболевания. Важно помнить, что защемление нерва можно предотвратить, следуя указанным выше рекомендациям и ведя здоровый образ жизни.
🟢 Как понять что защемило нерв в пояснице
🟢 Что делать если сильные боли в пояснице