Черный Чай Поможет Похудеть
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Экономия до 20% затрат предприятия , снижение ручной работы до 40% . «АвтоПлан» . Заходи
Ученые: Черный чай помогает похудеть
У нас есть всё для безопасности информационной сети!
Не интересуюсь этой темой
Не интересуюсь
Товар куплен или услуга найдена
Уже купил
Нарушает закон или спам
Спам
Мешает просмотру контента
Мешает
Не интересуюсь этой темой
Не интересуюсь
Товар куплен или услуга найдена
Уже купил
Нарушает закон или спам
Спам
Мешает просмотру контента
Мешает
© 1998-2021 ФГБУ «Редакция «Российской газеты»
Рассылка «Свежий номер» . Каждое утро ?
Рассылка «Свежий номер» . Каждое утро ?
Интернет-портал «Российской газеты»(16+) зарегистрирован в Роскомнадзоре 21 .06 .2012 г . Номер свидетельства ЭЛ № ФС 77 — 50379 . Учредитель — ФГБУ «Редакция «Российской газеты» . Главный редактор – В .А . Фронин +7(495)775-31-18, +7(499)257-56-50 web@rg .ru Редакция не несет ответственности за мнения, высказанные в комментариях читателей .
Создание и поддержка сайта — WEB-МАСТЕРСКАЯ
Черный чай способствует снижению веса , так как меняет микрофлору кишечника . К такому выводу пришли ученые из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, сообщается на сайте вуза .
Благодаря предыдущим исследованиям было известно, что химические вещества в зеленом чае, полифенолы, впитываются организмом и влияют на метаболизм в печени . Как оказалось полифенолы черного чая , которые слишком велики для поглощения в тонком кишечнике, стимулируют рост кишечной бактерии и образование короткоцепочечных жирных кислот, которые также влияют на метаболизм печени .
Выяснить это удалось благодаря опытам над мышами, которых разделили на четыре группы и посадили на разную диету . Первые две не включали чай вообще, при этом в одном случае пища была жирной, а в другом - нежирной . Оставшиеся две диеты были такими же, но уже включали экстракт черного или зеленого чая .
Через четыре недели масса мышей, получавших экстракты чая, упала до того же уровня, что и у животных, которые получали пищу с низким содержанием жиров . Ученые также проанализировали микробиом в кишечнике мышей и измерили жировые отложения в тканях печени .
Как оказалось, регулярное потребление чая привело к уменьшению бактерий, вызывающих ожирение . При этом только у животных, которым давали черный чай, стало больше бактерий под названием Pseudobutyrivibrio, что показало разницу между двумя этими напитками .
- Было известно, что полифенолы зеленого чая больше полезны для здоровья, чем полифенолы черного, поскольку химикаты первого поглощаются кровью и тканью, - отметила ведущий автор исследования Сюзанна Хеннинг . - Наше исследование показало, что черный чай через воздействие на микробиом кишечника также может способствовать улучшению здоровья и потере веса .
3 главных способа ускорить обмен веществ и похудеть
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно . Обновите ваш браузер для повышения
уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта .
Обновить браузер
Эксперт по здоровому образу жизни, организатор проекта Live up! Юлия Корнева рассказала, какие продукты и напитки ускоряют метаболизм
Обмен веществ (метаболизм) - грубо говоря, перевод потребляемой пищи в энергию, необходимую телу и мозгу . У одних этот процесс в норме, у других - нарушен и нещадно тормозит, отчего печень плохо перерабатывает жиры, и они откладываются в укромных местах . Чтобы организм тратил больше калорий, нужно ускорять метаболизм . Я расскажу о простых способах, которые позволят подстегнуть обмен веществ . В сочетании с правильным рационом и физической активностью приведенные ниже привычки помогут попрощаться с лишним весом .
Прежде всего, пейте как можно больше воды . Перед едой — примерно за полчаса: это предотвратит переедание; после еды, выждав не меньше часа . Поддержание водного баланса необходимо для нормального функционирования организма .
Например, я не могу начать день, не выпив два больших стакана воды . Еще по утрам хорошо выпить теплой воды со свежевыжатым соком лимона: как ни странно, лимонная кислота помогает снизить кислотность в организме . А это крайне важно для поддержания метаболизма в хорошем темпе . Кроме того, сбалансированный pH помогает правильному распределению жира и избавлению от лишнего веса .
Аналогичным образом на метаболизм влияют свежевыжатые овощные соки .
Пейте свежезаваренный зеленый чай каждый день: он способствует быстрому обмену веществ . Но полезен он не только этим . Зеленый чай богат антиоксидантами — катехинами . Если вы не забудете про ежедневные физические нагрузки, то зеленый чай усилит их эффект, позволив вам быстрее избавиться от лишних сантиметров в области талии . Чая в бутылках лучше избегать: там, как правило, меньше полезных веществ, зато немало сахара или подсластителей и консервантов .
Каждая чашечка улуна дает мощный импульс метаболизму . А полифенолы, содержащиеся в этом чае, блокируют ферменты, которые отвечают за образование жира . Кстати, улун содержит меньше кофеина, чем черный чай или кофе, так что вы можете взбодриться этим полезным чаем, не получив лишней дозы кофеина .
Отличительная особенность матча в том, что чайные листья измельчают в порошок . Поэтому когда мы завариваем его, то порошок полностью растворяется в воде и с каждым глотком снабжает нас полезными веществами по максимуму . Среди них — полифенолы, которые, как полагают ученые, имеют термогенный эффект и ускоряют обмен веществ . Чтобы простимулировать метаболизм, достаточно трех чашек чая в день .
Пить уксус чашками не стоит, а вот одна столовая ложка, разбавленная стаканом воды, принесет немало пользы . Так, это защитит вас от резкого повышения сахара в крови . Кроме того, этот уксус усилит выработку желудочного сока, необходимого для нормального пищеварения . Запасы нерафинированного яблочного уксуса легко заготовить самому, особенно в яблочный сезон . Это гораздо легче, чем найти его в магазинах, где, как правило, предлагают рафинированный продукт .
За завтраком выпейте чашечку листового чая из шалфея — это установит оптимальный ритм для вашего метаболического механизма на весь день . Дело в том, что шалфей помогает организму избавляться от сахара и усваивать питательные вещества .
Холодные напитки, например, холодный зеленый чай или ледяная вода, требуют от нашего организма активной работы, чтобы восстановить температуру тела . В результате вы сжигаете дополнительные калории . Восемь стаканов ледяной воды — минус 70 килокалорий!
Некоторые специи не только придадут дополнительные вкусовые оттенки блюдам, но и заметно ускорят ваш обмен веществ .
Ферментированные продукты, такие, как квашеная капуста, богаты пробиотиками . Эти здоровые бактерии помогают женщинам эффективнее бороться с ненужными килограммами . А вот на мужской организм пробиотики не влияют .
Эта специя «подтолкнет» метаболизм благодаря алкалоиду пиперину .
Корень имбиря можно добавлять в овощи при жарке, в чай и другие напитки . Так вы значительно ускорите метаболизм и простимулируете пищеварение .
Капсаицин — именно это соединение делает красный перец острым . Он «разогревает» организм, тем самым помогая обуздать аппетит и сжигать дополнительные калории после еды . Попробуйте включить в свой рацион больше красного, кайенского перца, халапеньо, хабанеро или табаско .
В течение дня не упускайте ни одной возможности подвигаться . Вам звонят? Пройдитесь во время разговора или просто встаньте, чтобы ответить на звонок . Работаете на шестом этаже? Попробуйте подняться по лестнице . Или по крайней мере спуститься, не используя лифт . И просто каждый час прохаживайтесь по офису или дому . Ученые называют эффект от подобных практик термогенезом повседневной активности (non-exercise activity thermogenesis, NEAT) . Такие привычки позволят вам сжечь до 350 килокалорий в день . Например, человек весом 80 килограммов каждый час сжигает 72 килокалории в состоянии покоя и 129 килокалорий — стоя .
Если вам трудно пережить длительные перерывы между приемами пищи, не пытайте себя голодом: это наверняка обернется перееданием . Свежие овощи, горсть орехов или ягод — такие небольшие здоровые перекусы помогут обмену веществ .
Когда вы едите слишком быстро, это приводит к перееданию . Дело в том, что нашему мозгу нужно около 20 минут, чтобы получить сигнал от гормона холецистокинина . Этот антидепрессант отвечает за чувство сытости и дает понять, что мы больше не голодны . Кроме того, быстрое поглощение пищи повышает уровень инсулина, что связано с отложением жира .
Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается .
Copyright (с) 2016-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Главный редактор: Старостина Наталья
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Учёные: чашка чая перед сном избавляет от лишнего веса
19 июня 2019, 04:03 Общество Фото: anfisa0190 .beon .ru
Это утверждают британские специалисты . Стресс различного вида по-разному отражается на здоровье, но практически одинаково воздействует на метаболизм . Минимизирование реакции организма на раздражители поможет хорошо выспаться и похудеть .
Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите ctrl+enter
Именно поэтому перед тем, как отправится идти спать, специалисты рекомендуют выпить несладкий чай с корицей, улучшающий чувствительность к инсулину, что позволяет нормализовать уровень глюкозы в крови . Кроме того, на ночь можно употребить отвар из ромашки, обладающей противовоспалительным и успокаивающим свойствами и способствующей потере веса, сообщает издание " Dni24" .
Также выяснилось, что сонливость и усталость заставляет человека спасаться частыми перекусами с потреблением высококалорийной пищи . Снять эти симптомы и избавить от головных болей, а также улучшить качество сна, что напрямую связано с похудением, может травяной чай на основе мяты .
Полезным считается африканский напиток ройбос, включающий в себя растительные компоненты, активно противодействующие ожирению . Бодрящий чай Пуэр способствует избавлению от жировых накоплений на руках и в области живота . Употребляя этот напиток перед сном пять раз в неделю, человек сможет сразу же заметить первые результаты похудения . При этом ученые призывают не забывать о двигательной активности и правильном питании в течение дня .
Как сообщалось ранее, на протяжении долгих лет считалось, что людям, желающим похудеть, не стоит есть жирные и калорийные орехи . Однако учёные обнаружили, что орехи (например, миндаль и фундук) помогают похудеть и защищают от ожирения .
Исследования показали, что орехи богаты полезными жирами, белками, витаминами и фитохимическими соединениями . Кроме того, в ходе исследования выяснилось, что у любителей орехов риск ожирения оказался снижен на 5% .
Кстати, орехи и арахис спасают от преждевременной смерти, выяснили ученые . Исследование, проведённое экспертами из Университета Маастрихта, показало, что достаточно съедать всего 10 граммов орехов или арахиса в день, чтобы снизить риск смерти от нескольких основных ее причин, включая рак, диабет, сердечно-сосудистые заболевания .
ООО "ГАЗЕТА "НОВЫЕ ИЗВЕСТИЯ", ИНН 7731334523, КПП 773101001
Свидетельство о регистрации средства массовой информации ЭЛ № ФС 77 - 79279 от 02 .11 2020 г .Выдано: Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Учредители: Общество с ограниченной ответственностью "ГАЗЕТА " НОВЫЕ ИЗВЕСТИЯ"
Адрес редакции: 121357, г . Москва, ул . Артамонова, д . 16, корп . 3, тел: +7 (495) 640-25-53
Главный редактор - Таранов Сергей Львович ( taranov@newizv .ru )
Посмотреть корзину
Оформить заказ
Товар добавлен в корзину Оформить заказ
Парфюмерия
Женские ароматы
Мужские ароматы
Нишевая парфюмерия
Наборы
Возьми с собой
Тон
Праймеры
Тональный крем
Компактная пудра
Рассыпчатая пудра
Корректор
Средства с эффектом загара
Матирующие салфетки
Румяна
Хайлайтеры / люминайзеры
Брови
Карандаши для бровей
Тени для бровей
Глаза
Тени
Карандаши
Подводка
Тушь для ресниц
База для теней
Накладные ресницы
Аксессуары
Губы
Помада
Увлажняющие/ питательные средства
Блеск для губ
Карандаши
Уход за лицом
Очищение
Увлажнение
Антивозрастные средства
Питательные средства
Отшелушивание
Кожа вокруг глаз
Уход за губами
Специальные средства
Ночной уход
Средства с эффектом загара
Тонизирование
Восстановление
Bb-крем
Маски
Сыворотки
Наборы
Уход за телом
Очищение
Увлажнение
Питательные средства
Антивозрастные средства
Антицеллюлитные средства
Отшелушивание
Средства с эффектом загара
Против растяжек
Уход за руками
Дезодоранты
Подтягивающие средства
Для похудения
Солнцезащитные средства
Гели для душа
Средства для ванны
Ароматерапия
Дренажные средства
Уход за зоной декольте
Наборы
Защита от солнца
Лицо
Тело
После солнца
Водостойкие средства
Мужчинам
Парфюмерия
Уход за кожей лица
Уход за кожей вокруг глаз
Антивозрастные средства
Средства для бритья
После бритья
Дезодоранты
Средства для душа и ванной
Уход за волосами
Аксессуары
Наборы
Возьми с собой
Аксессуары
Кисти для макияжа
Подкручиватели для ресниц
Щипчики
Точилки
Зеркала
Косметички и кейсы
Маникюр/педикюр
Спонжи
Средства для очищения
Для волос
Для тела
Возьми с собой
Для волос
Шампуни
Бальзамы/кондиционеры
Маски
Сыворотки
Окрашивание
Для укладки и стайлинга
Специальные средства
Возьми с собой
Для ногтей
Лак для ногтей
Основа под лак
Покрытие
Уход за кутикулой
Уход за ногтями
Средства для снятия лака
Аксессуары
Возьми с собой
Наборы
Макияж
Уход мужской
Уход женский
Парфюм мужской
Парфюм женский
Возьми с собой
Возьми с собой
Ароматы
Макияж
Уход
Мужчинам
Аксессуары
Для волос
Для ногтей
Наборы
Акция 1=2 на средства ухода и стайлинга для волос от SEPHORA COLLECTION!
Позвоните и мы отложим товар для Вас
Получи карту SEPHORA Black и 15 приветственных бонусов!
05 и 06 октября – скидка до -40% на продукцию MUGLER в Online-магазине ИЛЬ ДЕ БОТЭ
05 и 06 октября – скидка -40% на продукцию CLINIQUE в Online-магазине ИЛЬ ДЕ БОТЭ
05 и 06 октября – скидка -40% на продукцию CLARINS в Online-магазине ИЛЬ ДЕ БОТЭ
05 и 06 октября – скидка -35% на продукцию HERMES в Online-магазине ИЛЬ ДЕ БОТЭ
Легендарные ароматы Serge Lutens . Эксклюзивно в ИЛЬ ДЕ БОТЭ!
Встречайте новый бренд GOLDFIELD & BANKS AUSTRALIA!
Встречайте новый бренд Parle moi de Parfum!
Встречайте новый бренд Miller et Bertaux!
Встречайте новый бренд Maison Crivelli!
Новый мужской аромат Prada Luna Rossa Ocean
Суперсыворотки для лица от Erborian . Эксклюзивная премьера в Online-магазине ИЛЬ ДЕ БОТЭ!
Новый революционный дуэт Hair Rituel by Sisley
Новый концентрат Ultimune от Shiseido
Новая ночная обновляющая сыворотка-пилинг для лица от OLEHENRIKSEN . Эксклюзивно в ИЛЬ ДЕ БОТЭ!
-- по рубрикам -- Make-up Уход Ароматы Для мужчин Фитнес
Wellness
ᄂWellness
Уход за волосами
Статьи
Минус 5 кг к новогодней вечеринке? Легко! 05 декабря 2010, 00:00
Пряная курица с лимоном 20 февраля 2011, 15:00
5 программ похудения: найти свою 18 ноября 2012, 09:00
МарияДиваева
| 20 апреля 2011, 00:23
| #
anastasya584
| 20 апреля 2011, 09:05
| #
Снежанка
| 20 апреля 2011, 17:21
| #
main_liber
| 20 апреля 2011, 18:33
| #
koteyka
| 21 апреля 2011, 10:00
| #
main_liber
| 21 апреля 2011, 16:37
| #
Надин74
| 21 апреля 2011, 19:21
| #
anika-lya
| 20 апреля 2011, 00:26
| #
шалом
| 20 апреля 2011, 07:56
| #
Снежанка
| 20 апреля 2011, 17:29
| #
Лунария
| 20 апреля 2011, 18:08
| #
Иринкакартинка
| 20 апреля 2011, 18:36
| #
leto22
| 20 апреля 2011, 23:17
| #
oxanaZ
| 22 апреля 2011, 20:54
| #
МарияДиваева
| 20 апреля 2011, 00:27
| #
Belena
| 20 апреля 2011, 00:29
| #
katichka
| 20 апреля 2011, 08:27
| #
anastasya584
| 20 апреля 2011, 09:09
| #
katichka
| 20 апреля 2011, 09:13
| #
Jenny19
| 20 апреля 2011, 09:25
| #
katichka
| 20 апреля 2011, 09:28
| #
Jenny19
| 20 апреля 2011, 10:16
| #
anastasya584
| 20 апреля 2011, 10:34
| #
Jenny19
| 20 апреля 2011, 10:35
| #
anastasya584
| 20 апреля 2011, 10:57
| #
Jenny19
| 20 апреля 2011, 11:02
| #
Лунария
| 20 апреля 2011, 18:10
| #
Belena
| 20 апреля 2011, 00:27
| #
МарияДиваева
| 20 апреля 2011, 00:32
| #
anastasya584
| 20 апреля 2011, 09:12
| #
Лунария
| 20 апреля 2011, 18:12
| #
main_liber
| 20 апреля 2011, 18:39
| #
leto22
| 20 апреля 2011, 20:35
| #
Katts
| 20 апреля 2011, 00:32
| #
Belena
| 20 апреля 2011, 00:36
| #
Katts
| 20 апреля 2011, 00:52
| #
Belena
| 20 апреля 2011, 00:55
| #
Rastomi
| 20 апреля 2011, 01:10
| #
Belena
| 20 апреля 2011, 01:12
| #
sevenkar
| 20 апреля 2011, 03:42
| #
katichka
| 20 апреля 2011, 08:27
| #
Belena
| 20 апреля 2011, 10:33
| #
Katts
| 20 апреля 2011, 13:48
| #
Virgo
| 20 апреля 2011, 13:54
| #
main_liber
| 20 апреля 2011, 18:43
| #
leto22
| 20 апреля 2011, 20:40
| #
VinnyPuh
| 20 апреля 2011, 19:57
| #
а вот и я
| 20 апреля 2011, 08:49
| #
Jenny19
| 20 апреля 2011, 08:59
| #
katichka
| 20 апреля 2011, 09:06
| #
Jenny19
| 20 апреля 2011, 09:10
| #
leto22
| 20 апреля 2011, 20:42
| #
anastasya584
| 20 апреля 2011, 09:13
| #
Снежанка
| 20 апреля 2011, 17:33
| #
Virgo
| 20 апреля 2011, 13:58
| #
Снежанка
Черный Чай Поможет Похудеть
Как Сбросить Вес В Спортзале
Какой Алкоголь Можно На Кето Диете
Стол Номер 5 Диета Меню Список Распечатать