Чем Опасен Лишний Вес Для Мужчин
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Питание
/
Спорт
/
Здоровье
/
Красота
/
Психология
/
Дети
/
Дом
/
Как?
/
Мужское похудение: как можно расстаться с лишними килограммами самостоятельно?
Лишний вес представляет большую опасность для мужского здоровья . Выясняем, по каким причинам он появляется, и как можно от него избавиться .
Премиум набор для комплексного очищения организма
Напиток Weight Control (яблоко-лимон)
Питательный коктейль Какао и имбирь
Эксперт: Владимирова Екатерина Эксперт в области материнства и детского питания
Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни
Я согласен c
Политикой конфиденциальности
и
Пользовательским соглашением
Читайте другие статьи по схожим темам
Сколько калорий нужно сжигать, чтобы похудеть?
Топ-5 продуктов-жиросжигателей: какие фрукты и ягоды способствуют похудению . . .
Напитки, разрешенные при питьевой диете
Как сбросить лишний вес без спорта?
Что есть перед тренировкой для похудения?
Рекомендуем почитать по теме здоровье
В какое время лучше ложиться спать и просыпаться – таблица?
Как быстро убрать перхоть с головы?
Влияние лишнего веса на организм женщины
Во сколько ложиться спать, чтобы просыпаться бодрым?
Загрузить файл или картинку Перетащить с помощью Drag'n'drop
Код подтверждения (символы на картинке) *
Питание
/
Спорт
/
Здоровье
/
Красота
/
Психология
/
Дети
/
Дом
/
Как?
/
Эксперты
Ингредиенты
Контакты
О нас
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
Условия покупки
Питание
/
Спорт
/
Здоровье
/
Красота
/
Психология
/
Дети
/
Дом
/
Как?
/
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами . Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций . Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом . Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста . Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе .
Лишний вес у мужчин встречается так же часто, как и у женщин . Многие не считают его серьезной проблемой . Более того, немало представителей сильного пола чуть ли не гордятся животом, который не удается поместить в брюки .
Если дамы и девушки принимают меры, когда их вес превышает норму на 3–5 кг, то мужчины решаются на посещение врача, уже страдая от различных проблем, появившихся вследствие ожирения .
Чрезмерная масса тела может стать причиной развития ишемической болезни сердца, диабета, ночного апноэ сна и остеоартроза . У мужчин она может также привести к бесплодию, импотенции и повысить вероятность рака предстательной железы .
Эндокринные нарушения обмена веществ, которые к нему приводят, возникают по следующим причинам:
Мужчина может набрать чрезмерный вес как при нормальном, так и при сниженном уровне тестостерона . Даже у здорового человека он обычно снижается с возрастом . К причинам такого нарушения гормонального фона можно также отнести влияние плохой экологии и прочие факторы .
Низкий тестостерон может быть следствием ожирения . В таких случаях диета и занятия спортом помогут сжечь жировые отложения и нормализовать гормональный фон .
Для мужчин есть хорошая новость: им легче похудеть, чем девушкам, так как физические нагрузки лучше сжигают жир в мужском организме, а исключение из рациона простых углеводов переносится сильным полом значительно легче .
Снижения веса можно добиться, ограничив калорийность рациона до 2000–2500 ккал в сутки . Запрещено голодать и «сидеть» на низкокалорийных диетах, так как это разрушит мышечную массу и не лучшим образом отразится на метаболизме . Питаться следует четыре-пять раз в день, причем последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 3 часа до сна .
Избавиться от лишних килограммов можно, комбинируя кардио- и силовые нагрузки, с регулярностью 3-4 раза в неделю .
Для мужского похудения крайне важны аэробные нагрузки . Поэтому следует заниматься в тренажерном зале в кардиозоне, отказаться от лифта и проходить пешком не менее 5 км в день .
Бегать нужно осторожно, особенно, если вы не молоды, ведь лишний вес и так представляет собой большую нагрузку для суставов, и пробежка может закончиться травмой .
Хотя голодать не нужно, следует отказаться от пива, жирной и жареной еды, сдобы, кондитерских и мучных изделий, а также полуфабрикатов . Пить необходимо не меньше полутора-двух литров воды в день .
Мужчинам легче похудеть, если их поддерживает любимая женщина . Худейте вдвоем и будьте здоровы!
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами . Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций . Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом . Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста . Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе .
© 1996 - 2021 ООО Международная компания «Сибирское здоровье» . Все права защищены .
Воспроизведение материалов данного сайта возможно при условии обязательного размещения активной ссылки на www .siberianhealth .com .
Вся бизнес-информация, представленная на данном сайте, является недействительной для Республики Узбекистан
Информация на сайте предназначена для лиц, достигших возраста шестнадцати лет (16+)
+7 495 781 55 77
круглосуточно
Главная
Блог
Лишний вес у мужчин — солидность, излишества, болезнь?
Лишний вес у мужчин — солидность, излишества, болезнь?
Артемова Светлана Николаевна Ведущий семейный врач, ведущий терапевт
Диетолог
Нефролог
Семейный врач
Терапевт
+7 495 781 55 77
+7 800 302 55 77
© 2002-2021, GMS Clinic . Пользуясь данным сайтом и любыми его сервисами, вы подтверждаете свое согласие на обработку персональной информации . Общество с ограниченной ответственностью «Глобал Медикал Систем», Лицензия № ЛО-77-01-013262 , Лицензия № ЛО-77-01-013294 . Материалы и информация, размещенные на сайте, предназначены для лиц категории 16+ .
Продвижение и поддержка — МедСпринт
Поиск по сайту
Ищите врачей, услуги, статьи и другие материалы
Врачи
Тогоев Олег Олегович
Глебовский Роман Владимирович
Башанкаев Бадма Николаевич
Мясников Николай Борисович
Виноградова Татьяна Анатольевна
Волков Андрей Юрьевич
Все врачи
Услуги
Программы по ведению беременности
Чекапы
Лабораторная и инструментальная диагностика
Вакцинация
Годовые взрослые и детские медицинские программы
Платная госпитализация в стационар
Все услуги
Направления
Кардиология
Дерматология
Коррекция веса
Эндокринология
Гастроэнтерология
Нефрология
Все направления
Нажимая на кнопку, я даю согласие на обработку персональных данных
Нажимая на кнопку, я даю согласие на обработку персональных данных
Нажимая на кнопку, я даю согласие на обработку персональных данных
Нажимая на кнопку, я даю согласие на обработку персональных данных
27 28 29 30 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 1 2 3 4 5 6 7
27 28 29 30 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 1 2 3 4 5 6 7
27 28 29 30 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 1 2 3 4 5 6 7
27 28 29 30 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 1 2 3 4 5 6 7
27 28 29 30 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 1 2 3 4 5 6 7
27 28 29 30 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 1 2 3 4 5 6 7
Нажимая на кнопку, я даю согласие на обработку персональных данных
Нажимая на кнопку, я даю согласие на обработку персональных данных
В сегодняшнем мире мужчины плотного телосложения с небольшим животиком не воспринимаются как люди, нуждающиеся в помощи врачей . Более того, некоторая «солидность», ассоциируемая с внешним видом таких мужчин, позволяет последним в некоторой степени быть довольными собой и даже не задумываться над тем, сколь она опасна . Кандидат медицинских наук, ведущий семейный врач GMS Clinic Светлана Артемова дала интервью для журнала и ответила на важные вопросы .
В настоящее время избыточный вес и ожирение становятся основным злом, ведущим к преждевременной смерти от различного рода осложнений, включающих в себя повышенное давление, сахарный диабет, рак различных локализаций . Но это уже конечный результат . А ведь основное в жизни человека — это качество жизни, и это особенно волнует мужчин, поскольку именно сильный пол несет огромную нагрузку по защите и поддержанию семьи . При этом, именно мужчины являются более уязвимой частью человечества по отношению к вышеперечисленным серьезным заболеваниям .
Сегодня в мире говорят о пандемии ожирения . Особенно выделяются Кувейт, Саудовская Аравия, США, и как ни странно, Великобритания (где ожирение у мужчин старше 35 лет — 30%) .
К счастью, Россия пока находится в так называемой «зеленой» зоне, то есть пока общее количество людей с ожирением не достигло 26% . Однако, учитывая темпы роста и распространения ожирения среди детей, в скором будущем мы рискуем «догнать и обогнать» цивилизованные страны в этой печальной статистике .
Если рассматривать Россию, то самые «толстые» регионы — это Алтайский край, Нижегордская и Московская область . «Сторойные» — Кабрадино-Балкария, Приморский край, Красноярский край, Оренбургская область и Удмутия .
Причина роста ожирения вполне понятна — низкая физическая активность в сочетании все возрастающей калорийностью рациона, в основном за счет «быстрых» углеводов и фастфуда . Как правило, люди, занятые в интеллектуальной сфере, достаточно хорошо представляют себе, что такое здоровое питание и стараются его придерживаться . А вот с физической активностью, как правило, плохо — довольно часто у активно работающих людей имеет место банальная нехватка времени . У людей с низким доходом часто выбора немного, пищевая корзина включает не то, что полезно, а то, на что хватает, а это, как правило, углеводы, насыщенные жиры и фастфуд . Таким образом, то что ожирение — все чаще болезнь «бедных людей», находит свое подтверждение .
Дело в том, что при появлении избытка веса в организме человека происходит значительная перестройка всех физиологических процессов . Возникает даже болезнь самой жировой клетки, меняется психологический аспект, наблюдается даже изменения психики . Поэтому так сложно, почти невозможно, справиться с этой проблемой самостоятельно без помощи врача .
Помимо вышеперечисленных осложнений, которые являются фатальными, как уже написано выше, избыточный вес и ожирение серьезно влияют на качество жизни мужчины Первый, и очень важный аспект — снижение полового влечения и эректильная дисфункция . Ночное апно — внезапные остановки дыхания во время сна, которые приводят к плохому и некачественному сну, храпу и, как результат, постоянно хроническое недосыпание и усталость . Недосыпание, в свою очередь, приводит к росту аппетита, формируя таким образом порочный круг .
Не стоит забывать о практически всегда сопутствующей ожирению патологии желудочно-кишечного тракта — гастро-эзофагеальный рефлюкс, синдром раздраженной кишки, а также довольно тяжелой депрессии .
Казалось бы, ответ на этот вопрос знают все люди с избыточным весом и проблемой ожирения . Так почему же так безрезультатны самостоятельные попытки сбросить вес?
В слове «самостоятельный» и кроется ответ . Как выше было сказано, ожирение — это заболевание . Хроническое, крайне трудно поддающееся терапии .
Поэтому ответ только один — обращайтесь к специалистам . К специалистам-врачам . Не уповайте на «волшебные» иглы, диеты по группе крови, раздельное питание и другие мифы . Как мы определились, что ожирение — хроническое заболевание, то и лечение его будет продолжаться всю жизнь . Но это не значит, что вы будете принимать лекартсва или вам постоянно будут нужны какие-либо медицинские интервенции . Нет . Задача врача помочь вам поменять свое мировоззрение . Научить вас правильно питаться на всю жизнь . Убедить в необходимости именно тех физических нагрузок, которые приемлемы именно для вас . В конце концов, если есть крайняя необходимость, проконсультировать вас у бариатрического хирурга .
А теперь, проверьте не являетесь ли вы в группе людей с избыточной массой тела?
где m — это вес тела в килограммах, h — это рост человека в метрах .
Индекс массы тела измеряется в килограммах на квадратный метр .
Физиологическая норма от 18,5 до 25 . Так же имеет значение обхват талии, поскольку самый опасный вид ожирения — именно абдоминальное . У мужчин он не должен превышать 102 см .
Если ваши параметры выходят за рамки указанных значений, следует задуматься о начале мероприятий, направленных на снижение веса . И при достижении результата мужчины смогут долгое время быть в прекрасной физической и психологической форме .
Молочные продукты вредные, спорт помогает похудеть, а здоровая еда дорогая . Так ли это на самом деле? Развенчиваем мифы о правильном образе жизни с ведущим семейным врачом GMS Clinic Светланой Артемовой .
Рассказываем, что можно выяснить о своем здоровье, получив на руки бланк с результатами анализа мочи .
Рассказываем, что не так c диетами, почему они не дают желаемого эффекта и как сбрасывать вес правильно .
В природе существует 13 витаминов, самый часто упоминаемый из которых – С . Он необходим для синтеза коллагена, из которого состоят соединительные ткани организма, а также спасает от цинги . Но считается, что витамин С защищает от многих болезней . Разбираемся, откуда взялось это мнение и стоит ли ему доверять .
Общий анализ мочи нужен, чтобы оценить ее внешний вид, состав и концентрацию химических веществ . Чтобы понять, зачем это нужно, придется быстро вспомнить, как работает выделительная система .
Детокс процедуры обещают легкость и очищение от всех шлаков, но на деле могут опустошить кошелек и навредить организму . Раcсказываем, что такое детоксикация и кому она действительно нужна .
Если срочно нужна помощь — звоните, мы обязательно поможем! Наша служба скорой помощи приезжает максимально оперативно .
Этот сайт собирает метаданные пользователя (cookie, данные об IP-адресах и местоположении) . Это необходимо для функционирования сайта . Продолжая пользоваться сайтом, Вы даете согласие на использование Ваших cookie-файлов .
+7 (495) 432-51-41
многоканальный телефон
+7 (926) 800-07-19
вызов на дом
+7 (926) 800-07-19
вызов на дом
История
События
Команда
Партнёры
Документы
Лицензия
Публикации
Вакансии
Программы лояльности
Реквизиты
Взрослые
Дети
Взрослые
Дети
ДМС
Все
Взрослые
Дети
Взрослые
Дети
Наши направления: Взрослые / Дети
Карта сайта
Лицензия № ЛО-77-01-018828
Карта сайта
Лицензия № ЛО-77-01-018828
Если обнаружили ошибку на сайте, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .
Если обнаружили ошибку на сайте, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .
Ваше сообщение отправлено . Спасибо за внимание!
СООБЩИТЬ ОБ ОШИБКЕ (ваш браузер останется на той же странице)
Если Вам нужна обратная связь по сообщению, оставьте, пожалуйста, Ваши контактные данные:
Избыточный вес и ожирение – это эпидемия 21 века .
Гиподинамия, нарушение режима питания, злоупотребление жирной и сладкой пищей являются основными причинами появления избыточного веса .
Но ожирение – это не только эстетическая проблема и неудобства в быту . При этом заболевании существенно увеличивается риск возникновения онкологии, сахарного диабета, сердечно-сосудистых болезней, нарушается репродуктивная функция, что в свою очередь приводит к бесплодию и импотенции .
Набор веса у мужчин, учитывая злоупотребление алкоголем (особенно пивом), происходит быстрее, чем у женщин .
А вот обратный процесс - избавление от лишних килограммов - идет намного медленнее!!! Мужчины сбрасывают набранные килограммы значительно труднее, чем женщины, так как они не охотно придерживаются правильного питания, и, в результате, ожирение осложняет их жизнь . Снижается либидо, ухудшается потенция, страдает качество спермы .
Жировая ткань снижает уровень тестостерона, что значительно влияет на настроение и качество жизни у мужчин .
Абдоминальный тип ожирения, при котором объем талии (ОТ) превышает объем бедер (ОБ) является наиболее опасным для здоровья .
Объем талии более 94 см . приводит к риску возникновения сахарного диабета, ССЗ, инсульту, импотенции .
Если талия превышает 102 см ., риски всех заболеваний значительно возрастают, а уровень тестостерона становится менее 10, что значительно ниже нормы
Однако ожирение – это не приговор, с этой проблемой можно и нужно бороться!
Если Вы отмечаете у себя лишний вес, плохое настроение, раздражительность, снижение либидо – Вам необходимо обратиться к грамотному специалисту (эндокринологу) .
В первую очередь следует обследовать свой гормональный фон . Потому что лишний вес может быть не только от неправильного питания, но и от гормональной дисфункции щитовидной железы или коры надпочечников .
Исключив гормональное ожирение, квалифицированный специалист порекомендует Вам правильный режим питания и составит для Вас индивидуальную программу для снижения веса . Неуклонное следование предписаниям доктора и серьезное отношение к своему образу жизни позволят Вам привести вес в норму и обезопасить себя от последствий ожирения .
Для записи к эндокринологу на удобное для Вас время, позвоните по телефону единого контакт-центра в Москве +7 (495) 432-51-41 , воспользуйтесь сервисом online-записи к врачу или обратитесь в регистратуру клиники .
Свирина Наталья Владимировна – врач-эндокринолог . Ведет прием в корпусе клиники на Новослободской .
Прием амбулаторный (осмотр, консультация) врача-эндокринолога, первичный
Чтобы перейти к окну поиска, нажмите / .
Результатов: примерно 4 860 000 (0,56 сек .)
Чем опасен лишний вес для мужчин ? Чрезмерная масса тела может стать причиной развития ишемической болезни сердца, диабета, ночного апноэ сна и остеоартроза . У мужчин она может также привести к бесплодию, импотенции и повысить вероятность рака предстательной железы . 15 мар . 2020 г .
ru .siberianhealth .com › Pro/ Wellness › Здоровье
ru .siberianhealth .com › Pro/ Wellness › Здоровье
15 февр . 2018 г . — Чем же опасно ожирение? . . . Помимо вышеперечисленных осложнений, которые являются фатальными, как уже написано выше, избыточный вес и ожирение . . .
familydoctor .ru › О клинике › Публикации
familydoctor .ru › О клинике › Публикации
Мужчины сбрасывают набранные килограммы значительно труднее, чем женщины, так как они не охотно придерживаются правильного питания, и, в результате, ожирение . . .
1m .irk .ru › lishnij_ves_u_muzhchin
1m .irk .ru › lishnij_ves_u_muzhchin
Причины появления лишнего веса у мужчин : · неправильное питание (потребляется больше калорий, чем расходуется) · малоподвижный образ жизни · гормональные сбои и . . .
Не найдено: Опасен | Запрос должен включать: Опасен
www .medkirov .ru › site › obesity-menhealth
www .medkirov .ru › site › obesity-menhealth
Лишний вес , а тем более ожирение, приводит к множеству проблем со здоровьем и . . . меньше нормальных сперматозоидов, чем у мужчин со средним весом) .
avenumed .ru › izbytochnyy-ves-u-muzhchin
avenumed .ru › izbytochnyy-ves-u-muzhchin
Последствия лишнего веса у мужчин — Перечисленные выше последствия основных проблем лишнего веса говорят сами за себя, но мужчины , больные ожирением, . . .
junoclinic .ru › izbytochnyjj-ves-u-muzhchin
junoclinic .ru › izbytochnyjj-ves-u-muzhchin
Но самое серьезное осложнение для мужчин – это, конечно, нарушение половой функции: снижение полового влечения и эректильная дисфункция . Кроме того, ожирение . . .
Не найдено: Опасен | Запрос должен включать: Опасен
www .who .int › . . . › Подробнее
www .who .int › . . . › Подробнее
9 июн . 2021 г . — По данным 2016 года 39% взрослых старше 18 лет (39% мужчин и 40% женщин) имели избыточный вес . В 2016 году около 13% взрослого населения планеты . . .
medportal .ru › health › chem-opasen-lishniy-ves
medportal .ru › health › chem-opasen-lishniy-ves
Кроме того, избыточный вес может приводить к сахарному диабету второго типа (инсулиннезависимый диабет), который в свою очередь приводит к сосудистому поражению . . .
voronezh .sovamed .ru › lishniy-ves-u-muzhchin
voronezh .sovamed .ru › lishniy-ves-u-muzhchin
30 авг . 2018 г . — Внутренними причинами лишнего веса у мужчин являются заболевания эндокринной системы . Нарушения в эндокринной системе способствуют сбою . . .
Не найдено: Опасен | Запрос должен включать: Опасен
влияние лишнего веса на половую жизнь
Не удалось обновить данные о вашем местоположении . Подробнее…
Обновление данных о местоположении…
Министерство здравоохранения Кировс
Чем Опасен Лишний Вес Для Мужчин
Устранение Лишнего Веса
Лишний Вес Эстетика
Став От Лишнего Веса