Чем Опасен Лишний Вес Для Мужчин
👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Информация на сайте подлежит консультации лечащим врачом и не заменяет очной консультации с ним.
См. подробнее в пользовательском соглашении .
На Всероссийском конгрессе диетологов озвучили интересные статистические данные: оказывается, чем выше уровень жизни и образование женщины, тем она лучше следит за своей фигурой и внешним видом. А вот мужчин высшее образование и высокая зарплата, наоборот, только портят.
Большинство мужчин, сумевших достичь успехов в жизни, рассуждают так: мне удалось заработать большие деньги, значит, я не должен себя ни в чем ограничивать и должен наслаждаться жизнью, которая дается нам лишь один раз. К тому же, мужчины с полным кошельком, несмотря на наличие большого пивного живота, считают себя героями. Ведь им стоит только свиснуть, чтобы быть в центре внимания длинноногих красавиц - охотниц за богатыми мужчинами.
От женщины, которая рядом, также зависит здоровье мужчины . Если она вместо того, чтобы помочь мужу похудеть, кормит его жирной пищей и старается ублажить пирогами, то любоваться красивым внешним видом любимого не ей, ни другим уже не придется. Между тем, мужчина должен особенно тщательно заботиться о своем здоровье, ведь от этого зависит не только благополучие его самого, но детей и всех членов семьи. В России мужская жизнь и так непродолжительная, а избыточный вес еще больше сокращает ее.
Опасность мужского ожирения состоит в том, что у мужчин с лишним весом в шесть раз возрастает риск заболеваний сахарным диабетом, в четыре раза гипертонией, инсультами и инфарктами, в два раза повышается риск бесплодия. Также у них чаще возникают проблемы с позвоночником и суставами, ведь жир на животе создает дополнительную нагрузку на опорно-двигательную систему.
Мужское ожирение отличается от женского тем, что у мужчин накопление жира происходит "по типу яблока" - в основном в брюшной области. Поэтому мужчины с лишним весом имеют большой живот, что приводит к более тяжелым последствиям. Дело в том, что жир в верхней части живота концентрируется не только под кожей, но и окружает внутренние органы. Такой жир называют висцеральным, он находится между печеньем, почками, сердцем, поджелудочной железой и другими органами. Научно доказано, что появление висцерального жира во много раз повышает риск инфаркта, жирового гепатоза и коронарного атеросклероза.
Самое интересное в том, что мужчины не реагируют на предупреждения об опасности ожирения до тех пор, пока речь не заходит о самом дорогом - о потенции. Избыточный вес особо опасен мужчинам 35-40 лет, у которых уровень тестостерона в крови начинает снижаться. На сегодняшний день диетологами установлено, что у всех мужчин с окружностью талии более 102 см уровень тестостерона в организме занижен. И если к этому прибавить еще и кризис среднего возраста, то половое бессилие мужчины с лишним весом становится неизбежным.
Одним из лучших способов оценки мужского ожирения является измерение окружности талии. Если окружность талии более 94 см, то это говорит о том, что мужчине пора начать борьбу с ожирением. Окружность талии более 102 см свидетельствует, что у мужчины вдобавок к ожирению имеется дефицит тестостерона. Проблема ожирения в этом случае усугубляется тем, что без нормализации уровня тестостерона снизить вес невозможно.
От природы у мужчин мышечной массы больше, что способствует более быстрому обмену веществ, чем у женщин. Набору мышечной массы способствует тестостерон, а если уровень его снижается, то замедляется и похудение. Мужчинам с окружностью талии более 102 см лучше составить похудательный план вместе с диетологом, а тем, у кого ожирение не дошло до такой степени, надо принять следующие меры для похудения:
1. Составьте свой личный режим питания . Оптимальный рацион питания должен состоять из 4-5 приемов пищи. Если вы не можете себе позволить такую "роскошь", то составьте свое меню. Например, ешьте два раза в день: утром - творог или геркулесовая каша с овощами, фруктами и зеленью, а вечером мясо или рыба с овощами и зеленью. На случай голода держите в холодильнике свежий сыр. При этом совсем не обязательно исключать из рациона питания любимые продукты. Два раза в неделю можно съесть пирожное, мороженое или кусок жареного мяса. Но присутствовать в ежедневном меню они не должны. Накладывать еду в большом количестве не следует, объем принимаемой пищи не должен быть больше трех ваших кулаков.
2. Занимайтесь физическими упражнениями . Бег, катание на велосипеде, спортивная ходьба, качание пресса, тренировки на тренажерном зале, плавание и другие упражнения отлично помогают справиться с жиром на животе. Если вы два-три раза в неделю добросовестно будете заниматься в тренажерном зале, то очень скоро заметите, что дышать вам стало легче, голова стало мыслить лучше, а спина и ноги уже не болеют.
3. Спите не менее 6 часов в сутки . Регулярное недосыпание тормозит обмен веществ и выработку тестостерона. Ведь основные мужские гормоны вырабатываются именно ночью.
- Вернуться в оглавление раздела " Профилактика заболеваний "
Зарегистрироваться
Забыл пароль
Номер телефона, указанный при регистрации
Забыли пароль
Зарегистрироваться
Теперь вы можете подключить в своем личном кабинете дополнительный профиль ребенка. Это можно сделать в разделе "Настройки" личного кабинета, при условии, что ребенок уже обслуживался в МЕДСИ.
Пол
Мужской
Женский
Политика в отношении обработки персональных данных
Согласие на обработку персональных данных
Москва и МО
Санкт-Петербург
Барнаул
Брянск
Волгоград
Ижевск
Нижневартовск
Нягань
Введите номер мобильного телефона, и мы перезвоним Вам сами в
ближайшее время.
Статьи Мужское ожирение – насущная проблема и способы ее ...
Вам будет совершен обратный автоматический звонок, дождитесь ответа оператора.
Вызвать врача/медсестру
Записаться на прием
Борьба с COVID-19
Горячая линия/Оставить отзыв
Клиники
Врачи
Программы
Акции
Контакты
Услуги
Неврология
Дерматология
Гинекология
Гастроэнтерология
О компании
Миссия
История
Корпоративная социальная ответственность
Документы
Вакансии
Наши преимущества
Лицензии
Пациентам
Программа лояльности
Статьи
Закупки
Реализация НВЛ
Партнеры
Велнес клубы
Медицинские учреждения
Прочие партнеры
Медицинская академия
Звоните
нам круглосуточно
© 1996-2021 Медицинская корпорация МЕДСИ.
Введите уникальный номер отправленный вам на телефон
Спасибо за обращение Ваша заявка принята
Общепринятая точка зрения, что ожирение – во-первых, женская, а во-вторых, косметическая проблема. Еще недавно полнота считалась признаком достатка и здоровья. Последние исследования совершенно точно доказали нам, что ожирение является самостоятельным хроническим заболеванием и фактором риска для развития сахарного диабета, гипертонической болезни, нарушений в половой сфере. Причем, у мужчин проблема стоит также остро, как и у женщин, хотя обращать на нее внимание сильный пол начинает только при значительно выраженном ожирении, когда качество жизни ощутимо снижено.
Определить ожирение можно очень просто, с помощью портновского сантиметра измерить окружность талии. Линия талии – это линия, соединяющая точки, расположенные на боковых поверхностях туловища (середина расстояния между подвздошной костью и нижним ребром справа и слева). В норме окружность талии у мужчин не должна превышать 94 см, все, что больше – признак ожирения.
Мужская талия не должна превышать 94 см!
Есть несколько особенностей в мужском ожирении. У мужчин отложения жира формируются преимущественно в области живота (форма «яблока»), так называемое, абдоминальное ожирение, что является наиболее опасным для жизни, так как жир, скапливающийся в брюшной полости, сдавливает внутренние органы, препятствуя их функционированию. Также нарушается работа сердца, что ведет к появлению сердечно-сосудистых осложнений.
Другая особенность – это нарушение гормонального обмена. Дело в том, что жировая ткань сама по себе является эндокринным органом, с одной стороны, в ней мужские половые гормоны тестостерон и андростендион превращаются в женские – эстрадиол и эстрон, соответственно, чем больше у мужчины жировая прослойка на животе, тем больше у него женских гормонов и меньше мужских. Кроме того, жировая ткань синтезирует гормон лептин, повышенный уровень которого приводит к снижению уровня тестостерона вследствие нарушения работы яичек. В большом количестве исследований доказана обратная зависимость между уровнем тестостерона и окружностью талии у мужчин: чем шире талия, тем меньше в организме тестостерона, и, соответственно, короче его «мужская жизнь».
Чем шире талия, тем меньше в организме тестостерона.
Третья особенность является несомненным плюсом – мужское ожирение гораздо проще вылечить, чем женское, так как мужской организм изначально менее склонен к накоплению и расстается с жировой тканью гораздо легче.
Лечение мужского ожирения тоже имеет особенность. Конечно, оно включает в себя классические составляющие, такие, как:
Но, для мужчин, непременным условием, является определение исходного уровня тестостерона с последующим назначением препаратов натурального тестостерона. Анализ крови, определяющий уровень общего тестостерона, сдается в период с 7 до 11 часов утра. Возраст не является противопоказанием для начала терапии, но у возрастных пациентов важное значение имеет оценка сопутствующих заболеваний.
Сейчас научно доказано, что мужчины, у которых низкий уровень тестостерона, живут меньше, чем представители сильного пола с нормальным уровнем гормона, так как он определяет процессы функционирования большинства органов. Специалисты отмечают, что у всех, кто страдает от излишнего веса, наблюдается абсолютное или относительное понижение количество тестостерона. Лечение мужского ожирения невозможно без нормализации уровня гормона.
В клинике Медси Санкт-Петербург можно максимально быстро и эффективно пройти необходимое обследование, получить рекомендации специалистов (эндокринолог, диетолог, реабилитолог) по данной проблеме с последующим динамическим наблюдением.
Мы обязательно свяжемся с вами в ближайшее время
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Ab accusamus aliquam aliquid aperiam blanditiis
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Ab accusamus aliquam aliquid aperiam blanditiis
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Ab accusamus aliquam aliquid aperiam blanditiis
Введите номер телефона связанного с аккаунтом
Ожирение у мужчин : степени, типы, причины, симптомы, лечение...
Как похудеть мужчине ? Опасность мужского ожирения
Мужское ожирение – насущная проблема и способы ее решения – статьи...
Избыточный вес у мужчин опаснее , чем у женщин
Лишний вес у мужчин : причины, лечение, влияние на организм, запись к врачу
Как Проработать Лишний Вес Психосоматика
К Кому Обратиться С Лишним Весом
Как Сбросить Лишний Вес Женщине После 40
Чем Опасен Лишний Вес Для Мужчин
