Быстро Похудеть На 25
Быстро Похудеть На 25
Быстро - только кошки родятся" Остап Бендер.
Представляем вашему вниманию очередную чудодейственную диету для быстрого похудения на 25 кг. И хотя наш сайт fotodiet.ru не является сторонником жестких диет, мы решили разместить эту методику похудения. Возможно, что кому-то она пригодится для создания собственной системы правильного питания.
Диета для похудения на 25 кг за 1 месяц позволяет гарантированно позволяет сбросить до 10 кг. Люди с большим избыточным весом могут сбросить на ней еще большее количество лишних килограмм /по слухам, именно до 25 кг/. Но если у вас действительно большой вес можно использовать эту диету 2 месяца.
Диета сочетает в себе принципы раздельного питания, монодиет, белковых диет, а ежедневный завтрак в виде половины грейпфрута или апельсина с 1-2 яйцами делает чем то похожей на яичную диету Аниты Цой.
- строго соблюдайте режим диеты и чередование блюд, так же нельзя пропускать примы пищи;
- овощи на диете употребляются в вареном или тушеном виде без масла или жира, можно использовать пароварку. Разрешено добавлять специи, соль /в небольшом количестве/, лук, чеснок, петрушку, сельдерей;
- желательно ничего не есть между основными приемами пищи, но если беспокоит сильный голод /особенно в первую неделю диеты/ можно съесть морковку, огурец, помидор, но не раньше чем через два часа после очередного приема пищи;
- питьевой режим: ежедневно выпивайте не менее 2 литров чистой воды без газов; разрешается пить чай, кофе, газированные напитки /диетическая кола, если вы без нее не можете/, но не ранее чем за 20 минут до основного приема пищи, или через час после;
- при значительном избыточном весе можно увеличить срок диеты за счет повторения первого и четверного этапа диеты;
- месячный режим такого питания позволяет прилично похудеть, но при срыве, придется начинать все с самого начала. Поэтому, хорошо подумайте - сможете ли вы выдержать весь срок диеты.
- после диеты ваш желудок уменьшиться в объеме и будет требовать меньший объем пищи для насыщения; используйте это для удержания веса и дальнейшего похудения.
завтрак на каждый день одинаков: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца
Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону
Ужин: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не должно быть жирным.
Обед: вареная или жареная курица без кожи.
Ужин:2 варёных яйца. Салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь). 1 тост или 0,5 лепёшки. 1 апельсин или грейпфрут
Обед: любой белый обезжиренный сыр в любом количестве.1 тост. Помидоры.
Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону
Обед: 2 вареных яйца. Вареные или тушеные овощи (кабачки или фасоль или морковь или горошек)
Ужин: жареная рыба (креветки). Салат. 1 апельсин или грейпфрут.
Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону
Обед: вареная или запеченная курица без кожи. Помидоры, вареные (тушеные) овощи. 1 апельсин или грейпфрут.
завтрак на каждый день одинаков: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца
Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут.
Обед: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не жирное. Салат.
Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут.
Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут.
Обед: 2 вареных яйца. Любой обезжиренный белый сыр в любом количестве. Вареные овощи.
Обед: рыба или креветки(вареные или жареные)
Обед: мясо жареное. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут.
Ужин: смесь из свежих фруктов: апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко. Можно сделать фруктовый салат
Обед: курица вареная или запеченная. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут.
Ужин: курица вареная или запеченная. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут.
Весь день: любые фрукты в любом количестве, в любое время КРОМЕ: винограда, манго, финика, банана, инжира.
Весь день: любые вареные овощи и салаты кроме картофеля и злаков.
Весь день: фрукты кроме перечисленных. Вареные (тушеные) овощи, салаты.
Весь день: рыба или креветки(вареные или жареные) в любом количестве, салат или капуста, вар. овощи.
Жареное мясо (кроме баранины) или курица (жареная или вареная) в любом количестве, вареные овощи.
1 вид фруктов в любом количестве в любое время.
1 вид фруктов в любом количестве в любое время.
распределяем продуты на весь день и употребляем при ощущении голода /лучше, если это будет 5-6 приемов/
- 4 ломтика жареного или вареного мяса или 0,5 вар. курицы
- 3 помидора
- 4 огурца
- баночка тунца без масла
- 1 тост
- 1 апельсин или грейпфрут.
- 2 ломтика жареного мяса (до 200 гр)
- 3 помидора
- 4 огурца
-1 тост
- 1 яблоко (или груша, или долька дыни/арбуза)
- 1 апельсин (или грейпфрут)
- 1ложка творога (или обезжиренного белого сыра).
- маленькая тарелка вареных овощей
- 2 помидора
- 2 огурца
- 1 тост
- 1 апельсин или грейпфрут.
- 0,5 вареной или жареной курицы
- 3 помидора
- 1 огурец
- 1 тост
- 1 апельсин или грейпфрут
- 1 вид фруктов
- 2 вареных яйца
- 1 салат
- 3 помидора
- 1 апельсин или грейпфрут
- 2 грудинки вареной курицы
- 120гр творога или брынзы
- 1 тост
- 2 помидора + 2огурца + простокваша
- 1 апельсин или грейпфрут
- 1 ложка творога
- баночка тунца без масла
- маленькая тарелка вареных овощей
- 2 помидора +2огурца
- 1 тост
- 1 апельсин или грейпфрут
Диета для похудения на 25 кг за месяц неплохо переноситься. Первая неделя может быть трудной, но организм быстро привыкает к малым объемам пищи и следующие сроки диеты переносятся достаточно легко. Для большего эффекта старайтесь сочетать диеты с физическими упражнениями, занятием сортом, плаванием, танцами. Но не переутомляйтесь.
Повторять диеты можно не ранее чем через 2 месяца.
©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru
Это средство помогло похудеть и устроить личную жизнь
Невероятное открытие! Снижает сахар, повышает иммунитет, укрепляет сосуды
Исхудавшая Ирина Пегова поразила: Я весила 87 кг, а сейчас 60! На 1ст воды беру 2 ст. ложки...
«ПРАВИЛА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ СОДЕРЖАНИЯ САЙТА И ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ».
Авторы сайта не несут никакой ответственности за Ваши действия по применению на практике указанных здесь методик, а так же за возможный вред здоровью в результате их применения. При любых сомнениях в правильности Ваших действий - проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
© Все права защищены E-mail: sessiliy@gmail.com
Как быстро похудеть на 25 кг. Диета 25 кг за 1 месяц.
Как похудеть на 25 кг быстро и эффективно - Allslim.ru
Как похудеть на 25 килограммов (с иллюстрациями)
Как эффективно похудеть на 25 кг? Все лучшие секреты стройности
Как похудеть на 25 кг за месяц: самая эффективная диета, меню...
Похудение С Помощью Соды Отзывы
Диета Для Похудения За 3 Месяца
Малышева Диета Что Входит
Как Похудеть Ростов
Похудение Под Пищевой Пленкой