Бодибилдер проблемы со здоровьем
Бодибилдер проблемы со здоровьемСкачать файл - Бодибилдер проблемы со здоровьем
Вот их предварительный перечень:. Как я уже сказал не стоит быть слишком категоричным ибо все полезно в меру. При правильном подходе заниматься бодибилдингом можно практически при любом заболевании и единственный человек, который вправе нам запретить заниматься любительским бодибилдингом — это спортивный врач. Ибо только он имеет достаточно квалификации и разбирается как в медицине, так и в спорте. Я желал создать себе мускулистое привлекательное тело, а мелочи тогда я здоровье воспринимал именно как мелочи меня волновали едва ли. Но, увы, на моей работе все предусмотреть не получится и спустя год я что есть мощи врезался каской в рамы не подумайте ничего дурного, все получилось случайно. Поскольку голова была в каске вся сила удара пришлась на шейные позвонки. В результате обследования шейного отдела там обнаружился сколиоз, грыжа Шморля и остеохондроз. Полазил по интернету, на большинстве форумов люди кричали STOP BODYBUILDING! Месяца на два я забросил тренировки. Единственное становую тягу пришлось заменить румынской тягой. Эти болезни, к тому же, часто могут быть спровоцированы именно тренировками с отягощением. Итак, чем полезен бодибилдинг для здоровья? Польза бодибилдинга для сердца: Тренировки с отягощением улучшают проводимость сосудов, улучшают стрессоустойчивость и продлевают долголетие сердечной мышцы. Но при правильном подходе здесь также вместо крестов можно рассмотреть одни сплошные плюсы. Сильные мышцы фиксируют позвоночник, предотвращая разбалтывание дисков при остеохондрозе и межпозвоночной грыже. Ускоренные занятия бодибилдингом хорошо сказываются при нарушениях осанки. Польза бодибилдинга для суставов: Как бы абсурдно ни звучало то, что я сейчас скажу, но на мышцы бодибилдинг в конкретных случаях также может влиять далеко не лучшим образом. Польза бодибилдинга для зрения: Тренировки пойдут для зрения во благо если не рвать большие веса на повторений в подходе и заниматься только находясь в отдохнувшем состоянии. Вокруг занятия бодибилдингом и простуды некогда существовало много споров. Одни твердили что заниматься надо несмотря на симптомы, другие говорят что от таких занятий нет никакого смысла. Американские ученые экспериментально решили этот спор. В результате те испытуемые, которые позволили организму спокойно справиться с вирусом, не нагружая их тренировками, выздоровели на порядок быстрее. Занимательно что анаболический эффект у тренирующихся никак не был в плюсе. Дело в том, что любая простуда подавляет анаболический эффект и активирует кортизол катаболический эффект. После выздоровления желательно воздержаться от занятий бодибилдингом дня, после чего можно постепенно приступать к тренировкам. Бодибилдинг и восстановление после болезни вещи несколько деликатные. Так что с уверенностью заявляю: Ну вот теперь точно все! Все хорошо в меру. При любых заболеваниях можно найти упражнения, которые подойдут для занятий. Пусть это будет неполная загрузка, но все-таки не заброшенность. По поводу статьи хочу сказать следующее, человек, который прочтет ее с горяча, может подумать: Но вдумываясь в прочитанное, становится понятно, что ты показываешь, что почти при любом заболевании можно заниматься в спорт зале, и ты это доказываешь на собственном примере. Я твои мысли полностью разделяю. Спорт это движение и жизнь. Я как-то слыхал историю: Он разработал себе программу тренировок с гимнастической палкой и турником, и сумел избежать этого страшного приговора. Уважаю твою точку зрения, более того: Однозначно в движении жизнь, сидячий образ жизни только заставляет нас спать подольше и лениться побольше. Таких примеров есть много. Но со стороны это видно совсем по иному, чем изнутри. Восхищаюсь силой воли и силой духа таких людей. Сидячий образ жизни никому ничего хорошего не принесет. Поэтому стараться нужно двигаться, пока есть силы — заниматься, тренироваться, танцевать, плавать — кто что может. Все хорошо в меру, и касается это не только бодибилдинга. И пожилым нужно двигаться, пока ноги носят. Беременным тоже рекомендуют двигаться по мере сил. Если слушать все рекомендации врачей, то вообще жить не нужно. Почти у всех есть то или иное заболевание, из перечисленных тобой. Так получается, что заниматься никому нельзя? Я думаю, что всё хорошо, что в меру. Не рвать свои силы и связки, а тренироваться с умом, как это делаешь ты. Думая и заботясь о здоровье. Я смотрела как то передачу об одной пенсионерке в Америке. Эта женщина, когда вышла на пенсию, у неё начались проблемы со здоровьем, плюс к этому ожирение. Чуть ли не постельный режим ей прописали, но она не была согласна так жить, и стала потихоньку тренироваться дома, потом пошла в тренажёрный зал и стала качаться более интенсивно. На момент показа фильма ей было 76 лет, отличная фигура, и крепкое здоровье. Так что спортом можно начинать заниматься в любом возрасте, главное желание! Беременность не болезнь, конечно нагрузки большие не рекомендуются, но умеренные тренировки под руководством специалиста будут только на пользу. Да, причем даже не желание тренироваться, главное желание жить! Не спорю, выбор тренера — это серьёзный шаг, и нужно подходить к нему со всей ответственностью. Он должен быть профессионалом именно в сфере обучения. Виталий, я бы ещё добавила к вашим словам — желание жить полноценной жизнью, а не существовать как овощ. Анютка, вы правы, многие от такого приговора врачей падают духом, и жалеют себя, не делая ничего, что может изменить жизнь. Встречаются и такие спортзалы, где тренер вообще не профи. Купил оборудование, поставил, а дальше народ сам разберется, что ему надо. Да я и не спорю, конечно нужно. Главное в меру, чтобы не навредить. И лучше под руководством опытного тренера. Привет, честно скажу, спорт, это безумие. Когда занимаешься спортом, то идешь к большим результатам и выжимаешь из себя все возможное и не возможное, и выбор тренера уже не имеет значения, он будет постоянно требовать результатов. Пишу так, потому, что был в этой каше, под названием большой спорт, в итоге два смещения позвоночных диска, незначительный разрыв сухожилий, проблемы сердечные, не считая травм, вывихов, синяков. Лучше всего, если хочется иметь красивое телосложение, силу и ловкость, заниматься физкультурой и все делать постепенно, это конечно долгий процесс, но зато получится результат без потерь. Большой спорт — это однозначно утопия. Всегда так было и будет что большой спорт только лишь губит здоровье. Куда лучше заниматься любительским бодибилдингом, сочетая красивое тело и улучшение ну или хотя-бы не ухудшение здоровья. Как сложно совмещать работу за компьютером со здоровым образом жизни! Как сядешь с утра, так и забываешь о времени. Хорошо, что маленькая внучка заставляет больше двигаться, гулять и танцевать! Я когда была беременная очень жалела, что у нас нет занятий для беременных,может и рожать было бы легче. Это смотря, чего ты хочешь добиться. Если просто для хорошей физической формы, то риск получения травм минимальный. Вообще, по большому счету занятия с беременными должны быть обязательными и проводить их должны в консультации. Да, если заниматься физической культурой для здоровья, то это однозначно — польза. А большой спорт подрывает здоровье. Сейчас можно в интернете найти комплексы упражнений для беременных, и выполнять их дома самостоятельно. Хотелось бы увидеть статью про разминку и заминку: Лично у меня дома заниматься спортом никогда не получалось. Надомной должен стоять надзиратель. Эта женщина воспитала не одного мастера спорта по аэробике. Она большая умничка с железной хваткой. У нас вроде и зал довольно высокого уровня, а вот профессиональный состав тренеров…мягко говоря храмает. Один тренер только имеет образование, и то никак не специфическое. Всю жизнь физкультуру в школе и бурсе преподавал, а теперь на пенсии в фитнес центре подрабатывает. Другие сами бывшие спортсмены…особенно забавляет один из тренеров. Он так хочет показаться умным, что иногда это доходит до смеха…он начинает блондинкам, которые первый раз пришли в зал, рассказывать про компрессию мышц или еще-про какую-нибудь фигню…даже я не всегда понимаю что он говорит, а блондинкам оно и подавно не надо. Даже для самых болезненных людей, и то есть лечебная физкультура! Ну а для сомневающихся в своих силах и здоровье — можно проконсультироваться с врачом. А возьмите Валентина Дикуля. После травмы был прикован к постели, но не только встал на ноги, а стал выступать в цирке как тяжелоатлет — с гирями да штангами. Однако, стоит признать, что всё же травмы позволяли этим людям преодолеть болезни. Но ведь были и более страшные травмы, когда даже люди с сильной волей не смогли ничего сделать. Была такая гимнастка Лена Мухина, которая сломала позвоночник на очередном состязании и так и 25 лет до самой смерти провела в постели. Двигаться нужно, не делая скидок на возраст. Просто регулировать нагрузку — уменьшать, но не переставать двигаться. Именно так можно продлить жизнь. Как Вы правы, Ирина, что как раз работа за компьютером вынуждает многие часы просиживать у монитора. Тут уж нужна сила воли, чтобы преодолеть себя и заняться физкультурой. Я вот переняла совет одного студента, который каждые 25 минут сидения за компьютером делает 5-минутную передышку на выполнение упражнений. Любовь к физкультуре , хотя бы — интерес, должны вырабатываться с детства, ещё со школы. Но в школах иногда так проводят этот предмет — что получается одно название. Так и следует различать физкультуру и спорт. Спортом пусть занимаются единицы особенно одарённых в этом виде человеческой деятельности, а для остальных — физкультуры достаточно. Всех тренеров не проверишь на наличие квалификации. Всё равно приходится соглашаться с наличием тех, которые работают в клубе. Но иногда и такие залы нужны , пусть и с полупрофессионалами — лишь бы народ занимался, да плата была не такая уж высокая. Прочитала недавно цифру, что занятия большим спортом сокращают жизнь на 10 лет. А я в своё время посещала занятия для беременных. Мне очень нравилось, да и помогло потом при родах. По-моему, эта дама-пенсионерка стала потом рекордсменкой Америки по бодибилдингу в старшей возрастной группе. Сейчас решил пересмотреть свою программу а то в грудной клетке частенько болело, нагрузки велики слишком. Главная Психология любви Психология измены Бодибилдинг Мужской бодибилдинг Женский бодибилдинг Фитнес-бикини Натуральный бодибилдинг Как правильно питаться Спортивные тренажеры Упражнения бодибилдинга Как накачать пресс Для мужчин Мужские секреты Женская психология для мужчин Для женщин Женские секреты Мужская психология для женщин Женские тайны Тесты на любовь Новости Интервью с интересными людьми. Вот их предварительный перечень: ОРЗ, ОРВИ, гриппе; при психических отклонениях; при ВИЧ; при сколиозе и плоскостопии; при нарушении целостности позвоночника; при геморрое; при грыже; при легочных заболеваниях; при нарушении функциональности суставов. Болезни бодибилдинга Как я уже сказал не стоит быть слишком категоричным ибо все полезно в меру. Ирина, спортом не можно, а нужно заниматься в любом возрасте, и тогда овощем точно не станешь. Я очень люблю читать такие примеры, они поднимают дух и заряжают энергией. Я на фитнес и записалась для поддержки физического здоровья, а то спина совсем плохая стала. Желание жить как все и ни от кого не зависеть, не чувствовать себя ущербным. Но, увы, в моем городе пока такого нет. Такие занятия есть, наверное, только в мегаполисах, и то вряд ли при консультациях. Екатерина, а вы советовались с врачом? Если есть проблемы со спиной, занятия могут навредить. При сидячем образе жизни физические нагрузки необходимы. Возможно, но ехать в областной центр очень далеко, поэтому обошлась и без таких занятий. Екатерина, а вы занимаетесь фитнесом под руководством опытного тренера? Хорошо, Денис, записал себе эту идею в блокнот, со временем реализую. Для беременных при консультациях проводят свои специальные занятия лечебной физкультуры. Екатерина, ищите в Интернете статьи о том, как преодолеть лень. Leave a Reply Отменить ответ Ваш электронный адрес не будет опубликован. Как влюбить в себя девушку.
Здоровье и бодибилдинг, польза для здоровья при правильном подходе
Опубликовано 11 ноября в рубрике Новичкам. В нашем СМИ, да и думаю, в зарубежных средствах массовой информации то же активно распространяются такие слухи, что профессиональный бодибилдинг очень вреден для здоровья, а вот пауэрлифтинг такой весь белый и пушистый. Мне кажется пора бы уже менять это мнение, включать свой мозг и смотреть на вещи реально. Как-то помнится даже в интервью Андрей Маланичев как-то со смехом рассказывал, как его словили на каком-то легком допинге. Ну что же интересно как себя будут чувствовать ваши суставы после жима скажем кг или присяда кг, думаю не очень хорошо, поэтому пауэрлифтерам приходится принимать препараты для укрепления и восстановления суставов, которые тоже создают дополнительную нагрузку для суставов. В бодибилдинге же нет нужды работать с предельными весами или по-крайне мере с такими весами, да и не обязательно нагружать их только штангой, сейчас для этого существует масса тренажеров, конечно если они у вас есть в зале…. Продолжим тем о здоровье. Конечно тут я преувеличиваю, но с давлением шутить не стоит. Теперь поговорим о любительском лифтинге и бодибилдинге. Бодибилдер развивает все свое тело, в лифтинге такой цели нет, но, конечно ничто не мешает лифтеру сделать свое тело более гармоничным. Так что тут уже сами решаейте, что вам больше нравиться или что есть в вашем зале для пауэрлифтинга нужна только штанга, скамья для жима лежа и стойки для приседаний. Если говорить о фарм поддержки, то она не нужна для любителя, прекрасное тело можно и без этого создать, так что решайте, что вам по душе и вперед в тренажерный зал: Прокомментировать статью 'Bodybuilding vs Powerlifting бодибилдинг или пауэрлифтинг что вреднее? Главная Карта сайта Контакты. Копирование контента запрещено без вставки активной гиперссылки на источник. ГЛАВНАЯ О САЙТЕ КОНТАКТЫ РЕКЛАМА ССЫЛКИ. Подписка и представительства prokachkov. История Оборудование Правила Упражнения Чемпионы. Видео Для девушек Дни рождения спортсменов Картинки Книги Культуристы Зарубежные спортсмены Отечественные спортсмены Мотиваторы Музыка Мышцы и физиология Новичкам Новости Питание Аминокислоты Витамины и минералы Гейнер Жиросжигатели Полезные продукты Предтренировочные комплексы Протеин Программы тренировок Стиль Тренажерные залы Тренажеры Упражнения для мышц Грудь Ноги Плечи Пресс Руки Спина и шея. История Книги Мировые рекорды Разрядные нормативы Правила Упражнения. Видео Новости Нормативы Программы тренировок Рекорды Спортсмены Упражнения Федерации Экипировка. Яндекс поиск по сайту. Bodybuilding vs Powerlifting бодибилдинг или пауэрлифтинг что вреднее? Алкоголь и бодибилдинг Российские звезды и бодибилдинг Подборка бодибилдинг музыки за ноябрь.
Вред бодибилдинга
На скольких неделях появляется живот
Значение суффиксов в немецком языке
Bodybuilding vs Powerlifting (бодибилдинг или пауэрлифтинг) что вреднее?
Ликопид инструкция по применению для детей