Блюда Из Тыквы Диета 1
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Читайте также: Вкусный рецепт супа из консервированных шампиньонов
Читайте также: Суп «шурпа из свинины»: рецепт приготовления с фото
Читайте также: Салат из икры трески: разнообразные варианты приготовления
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Тыкву не случайно называют царицей огорода . Она содержит огромное количество полезных веществ, аппетитно выглядит, может послужить основой для приготовления самых разных блюд . Однако некоторым этот овощ кажется слишком сладким, чтобы готовить из него первые блюда . Отказ от тыквенных супов – ошибка, их сладковатый привкус можно сбалансировать, добавляя специи, или разбавить более мягким вкусом других овощей . Хорошую пару для тыквы может составить кабачок . Его нейтральный вкус сглаживает сладковатые нотки .
Рецепт овощного супа обязательно впишите в свою кулинарную книгу . Полезное и очень вкусное блюдо подойдет для ежедневного питания всей семьи . Вы заготавливаете овощи на зиму в морозилке? Тогда сделайте тыквенный суп и в холодное время года . Просто достаньте нарезку, залейте водой и творите очередной кулинарный шедевр . Цветную капусту допустимо заменить белокочанной, брокколи или брюссельской .
Тыквенно-кабачковый кремовый суп готовится просто, сварить его без труда сможет даже неопытный кулинар . Знание некоторых тонкостей позволит получить безупречный результат .
Суп можно сварить на мясном или овощном бульоне . Многие готовят его на воде . Технология приготовления блюда может незначительно различаться в зависимости от выбранного рецепта .
Существуют две разновидности пюреобразных супов . Одна из них – супы-кремы . Их родина – Франция . Местные повара готовят кремы также просто, но с секретами . Овощи запекают перед варкой . А почти готовое первое блюдо пюрируют блендером и протирают через сито с мелкими ячейками . Консистенция бульона получается и правда кремовой .
Традиция приготовления супов-пюре и крем-супов пришла к нам из законодательницы изысканной мировой кулинарии – Франции . Именно там впервые начали подавать такие похлёбки в дорогих ресторанах и угощать ими самых известных гурманов .
Сегодня крем-супом почти никого не удивишь, и всё больше и больше отечественных заведений предлагают тыквенные первые блюда в своих меню . А сколько вкусных и полезных супов можно приготовить из “царицы осени” в домашних условиях!
Интересно: регулярное употребление блюд из тыквы помогает снизить повышенную кислотность .
За основу возьмём один из самых популярных и полезных овощей – тыкву – и сварим на её основе несколько лёгких и изысканных крем-супчиков, которые можно сделать как постными и вегетарианскими, так и на мясном бульоне . Это блюдо – отличный быстрый способ накормить семью с максимальной пользой для организма . Подробные пошаговые рецепты сопровождены фото и видео материалами .
Совет: чтобы разнообразить аппетитный тыквенный крем-супчик, добавьте крупы (рис, киноа, чечевицу, булгур, гречку, перловку, пшено), фасоль, нут, капусту брокколи, шпинат, грибы (например, шампиньоны), кабачки, макароны, либо домашние мясные фрикадельки (можно использовать фарш из свинины, говядины, индейки, курицы, рыбы), приправы .
Не секрет, что тыква имеет минимальную калорийность . Она незаменима в диетическом питании . Тыквенные блюда наполняют рацион витаминами, способствуют устранению усталости . Добавьте к супу-пюре немного сыра и гренок . Суп получится очень вкусный, «пальчики оближешь»!
Вкусный супчик получается в чудо-горшочке . Овощи в нем хорошо развариваются, а потом легко перетираются без комочков . После готовности блюдо можно подержать в режиме «Подогрев», оно станет еще вкуснее . Если вы планируете оставить суп-пюре в мультиварке, делайте его немного более жидким, чем это необходимо . Для этого увеличьте количество жидкости или положите меньше овощей, например, вместо пяти картофелин возьмите четыре .
Для приготовления подготовьте такие продукты:
Ранней весной, когда организм испытывает недостаток витаминов, кабачки раньше других появляются на прилавках магазинов . Овощной суп-пюре с кабачком и тыквой поможет справиться с весенней хандрой, побороть усталость . Вдобавок употребление блюда сделает фигуру стройнее .
Для приготовления крем-супа понадобятся простые продукты, доступные каждой семье . За полчаса можно приготовить вкусный и полезный суп и накормить домашних горячим обедом . Тыквенные супы без опасения можно есть после 18 часов . Калорий в блюде совсем мало .
В классическом рецепте приготовления супа-пюре к необходимым продуктам можно отнести тыкву, кабачок, сливки . Приправы, используемые для супа, можно варьировать по собственному вкусу . Пикантную нотку придадут гвоздика, имбирь, куркума, кориандр . Какой специи отдать предпочтение, решает каждая хозяйка исходя из пожеланий домашних .
По классическому способу приготовления получается вкусный крем-суп с тыквой и кабачком . Украсить блюдо перед подачей можно любой свежей зеленью . Готовить можно на воде, овощном или курином бульоне . Калорийность при этом меняется незначительно .
Сливки допустимо заменить молоком . Для насыщенности вкуса рекомендуемое количество тыквы можно увеличить . Не стоит увеличивать количество кабачков, так как они не способствуют большей насыщенности .
Удобно готовить в сотейнике с толстыми стенками . Подойдет толстостенная кастрюля или глубокая сковорода . Крем-суп из тыквы и кабачков имеет воздушную структуру, отличается нежной консистенцией и сливочным вкусом . Такое блюдо понравится даже тем, кто не жалует тыкву в своем рационе .
Совет: если хотите придать супу сырный вкус, то вместе со сливками введите предварительно натёртый сырок «Дружба» (или подобные ему) и плавьте его, пока он не растворится полностью .
Тыква – полезный овощ, который благодаря химическому составу можно назвать уникальным . Блюда из тыквы рекомендуется включать в рацион людям любого возраста . В период беременности он помогает снизить проявление токсикоза, восполнить запас витаминов .
Тыква доступна в течение всего года, потому что при правильном хранении она долго сохраняет свои полезные свойства . Включая в рацион супы из этой бахчевой культуры, можно защитить себя от гиповитаминоза, укрепить иммунную систему . Помимо этого, у блюд из тыквы много других плюсов .
За счет высокого содержания витамина А, Е, С, РР, группы В и большого количества микроэлементов, кулинарные творения из тыквы способствуют:
Уникальность продукта заключается в содержании витамина Т — карнитина, который активно утилизирует поступающие с пищей жиры . Благодаря калию и натрию в составе употребление тыквы способствует снижению отечности, выведению излишков жидкости . Клетчатка оказывает мягкое слабительное действие .
Кабачок не уступает тыкве по содержанию полезных веществ . В нем содержится витамин А, РР, Е, пектин, клетчатка, множество микроэлементов . Содержание железа в овоще такое, что употребление кабачков способствует повышению уровня гемоглобина .
Добавление курицы в суп сделает его сытным . Для мужчин, наверное, это более подходящий вариант . Хотя мой муж и без мяса уплетает за обе щеки .
Суп-пюре из тыквы и кабачков – низкокалорийное полезное блюдо, для приготовления которого требуется минимальный набор продуктов и совсем немного времени . Такой суп способен улучшить настроение, укрепить иммунитет и просто доставить удовольствие .
Блюдо рекомендовано использовать в диетах для снижения веса . В отличие от множества вариантов овощных супов, тыквенный суп с кабачком способствует эффективному сжиганию жира .
Свежая порция моды
Регистрация & вход
Рубрики
Красота
Тренды
Светские сплетни
Эффективное похудение
Женщина 3 .0
Хозяйке на заметку
Вкусные рецепты
Вход/Регистрация
Виктория Высоцкая
специально для
Glamusha .Ru
© 2014-2021 GLAMUSHA .ru
Все права защищены
Регистрируйтесь на сайте через соцсети:
Тыква — это отличный диетический продукт, который вы можете смело вводить в свой рацион, не переживая за фигуру . В 100 граммах этого полезного и вкусного овоща содержится всего 26 калорий, а вот пользы в разы больше . Итак, чем же так полезна тыква во время пп?
Хотите попробовать все эти разнообразные рецепты? Выбирайте самые подходящие для вашего рациона и готовьте быстро и просто!
Если вы в поисках не просто вкусного супа-пюре, но еще и диетического, тогда этот рецепт вам идеально подойдет . Кстати, такой вариант пп супа подойдет даже для детокс дней, так как отлично очищает организм и выводит ненужные токсины . Для его приготовления вам нужно будет приготовить следующие ингредиенты:
На масле обжариваем лук и сельдерей . В конце кладем тыкву, уменьшаем огонь и тушим, пока тыква не станет мягкой . Затем измельчаем все блендером и кладем любимые специи . Если суп слишком густой, то можно разбавить его водой . Также допустимо разбавить нежирным молоком . В 100 граммах молока 1% жирности содержится всего 30 калорий .
Если вы не любитель супа-пюре, тогда вы всегда можете приготовить диетический суп из тыквы с куриным филе . В данном случае тыква прекрасно заменить картофель, калорийность которого в разы превышает калорийность тыквы . Сам суп очень прост в приготовлении и станет отличным пп обедом! Вам понадобится:
Когда мясо будет готово, то не забываем вынуть луковицу . Добавляем в наш пп куриный бульон все остальные ингредиенты и варим еще в течение 15 минут на маленьком огне . Не забудьте добавить соль и специи по вкусу .
В поисках идеального пп завтрака и пп ужина? Тогда эта пп запеканка — это то, что вы искали . Огромный плюс этого блюда в том, что здесь вы не найдете муку и сахар . Настоящие приверженцы и почитатели правильного питания обязательно оценят этот рецепт . Если же вы не можете без сладкого, то всегда можно добавить немного натурального сахарозаменителя в рецепт! Итак, вам понадобится:
К уже готовому тыквенному пюре добавляем кефир и яйца . Взбиваем все блендером . Затем туда же отправляем творог и корицу . И еще раз все взбиваем . Выливаем нашу пп запеканку в форму, застеленную пергаментом и отправляем в духовку на 50 минут . Температура 180 градусов .
Когда запеканка полностью остынет, можно вынимать ее из формы и наслаждаться незабываемым вкусом .
Существует немало способов вкусно и диетически приготовить тыкву в духовке . Первое, что вы должны сделать, — это определиться, какую именно тыкву вы хотите получить . Это может быть сладкая тыква, которую можно будет использовать в качестве пп десерта на правильном питании, или же тыква для приготовления вторых блюд .
Если вы хотите приготовить более сложный пп десерт из тыквы, то идеально подойдет тыквенный пирог . Для этого блюда вам нужны такие ингредиенты:
Все эти ингредиенты соединяем и измельчаем в блендере . Должна получиться густая тыквенная масса .
На корж, который уже немного пропекся, выкладываем всю эту тыквенную массу и отправляем в духовку на 40 минут . Температура 170 градусов .
Не знаете, чем правильно перекусить на диете? С помощью тыквы можно приготовить пп печенье, которое станет отличным перекусом в течение дня . Для этого простого рецепта вам понадобятся такие ингредиенты:
Теперь соединяем все ингредиенты, перемешиваем и формируем печенье . Запекаем в духовке около 25 минут, температура 180 градусов .
Любите ли вы кашу? А как насчет того, чтобы приготовить не обычную кашу на молоке, а кашу с тыквой, да еще и диетическую кашу, которую можно есть на диете и при этом худеть .
В зависимости от того, какую крупу вы любите больше, вы можете приготовить кашу с рисом или с пшеном . Тут все зависит от ваших вкусовых предпочтений, потому что эти две крупы идеально сочетаются с тыквой . Мы будем готовить кашу с пшеном . Каша получается красивая, приятного цвета и безумно вкусная . Кстати, такая каша — это не только отличный пп завтрак, но даже и пп десерт! Для этой каши вам нужны такие ингредиенты:
В кастрюлю выкладываем тыкву и добавляем 200 мл молока . Ставим вариться на небольшой огонь в течение 30 минут . Затем добавляем пшено и остатки молока . Варим до готовности . В конце кладем мед .
Хотите провести детокс день? С помощью тыквы вы можете приготовить отличный диетический салат, который поможет мягко очистить организм от лишних токсинов и улучшить работу желудочно-кишечного тракта . Для этого салата вам не нужно будет отваривать тыкву, так как мы будем готовить салат из сырой тыквы . А это настоящий кладезь витаминов, полезных веществ и клетчатки! Итак, чтобы приготовить такой салат, вам нужно использовать следующие ингредиенты:
Отдельно приготовим заправку к этому диетическому салату . Для этого смешаем:
1 столовую ложку оливкового масла+сок половинки лимона+любимые специи .
Чтобы уменьшить калорийность, можно заменить растительное масло на бальзамический уксус при желании .
Хотите вкусный и полезный завтрак, но мечтаете об оладушках? Вы можете приготовить пп оладьи из тыквы и смело включать их в свой диетический рацион . Для этого рецепта вам нужны такие ингредиенты:
Смешиваем все ингредиенты и выпекаем пп оладьи из тыквы на сковороде с антипригарным покрытием .
Хочется чего-то легкого и необычного? Попробуйте легкие овощные котлеты из тыквы . Секрет этого блюда в том, что здесь используются только легкие и низкокалорийные ингредиенты . К тому же мы не будем жарить котлеты на растительном масле, а будем запекать их в духовке . Итак, для этого диетического блюда вам потребуются такие ингредиенты:
Теперь отправляем в блендер тыкву, капусту и яйцо, а также все специи . Взбиваем и затем добавляем в наш диетический фарш яйцо и немного муки . В заранее приготовленные формочки для кексов выкладываем наши котлеты и отправляем в духовку на 30 минут, при температуре 180 градусов .
Если вы придерживаетесь правильного питания, то наверняка пытаетесь ограничить употребление хлеба . Но иногда очень хочется кусочек ароматного хлеба . На помощь вам придет рецепт хлеба из тыквы пп . Сам рецепт очень прост в приготовлении и вы можете в любой момент побаловать себя вкусным хлебом . Вам понадобятся такие ингредиенты:
Соединить все ингредиенты и тщательно взбить блендером . Затем выкладываем пп тесто в форму и отправляем в духовку на 40 минут . Температура 180 градусов .
Не знаете, чем можно заменить вредные и калорийные сладости? У нас есть отличное решение . ПП цукаты из тыквы — это полностью диетический вариант самого настоящего лакомства, которое может заменить не только сладости, но и такие калорийные сухофрукты . Приготовить такие пп цукаты очень просто . Вам потребуются следующие ингредиенты:
Нарезанную тыкву складываем в кастрюлю, заливаем водой и добавляем сахарозаменитель, сок лимона, цедру апельсина и корицу . Ставим вариться на среднем огне . Доводим до кипения и варим около 5 минут . Затем убираем с огня и даем остыть . Все это вам нужно будет повторить 4 раза! В самом конце сливаем сироп и выкладываем тыкву на сито, чтобы ушла лишняя жидкость . Тыкву выкладываем на противень и на температуре 80 градусов сушим около 4 часов .
Если вы любите чизкейк, то всегда можно приготовить этот вкусный десерт из тыквы . Для этого простого рецепта вам понадобятся такие ингредиенты:
Это будет основа нашего пп чизкейка . Нам нужно будет измельчить в блендере овсяные хлопья и кокосовую стружку . Затем смешать полученную массу с другими ингредиентами и выложить все в форму, придавливая руками . Используйте небольшую форму (16 см подойдет), так как нам еще понадобится форма побольше .
Смешиваем блендером все ингредиенты и выливаем на нашу основу . Теперь кладем нашу форму с чизкейком в еще одну форму побольше и наливаем туда обычную воду (до половины первой формы) . Отправляем в разогретую духовку на 45 минут, при температуре 180 градусов . Потом отключаем духовку и даем чизкейку постоять еще около 30 минут . Достаем из духовки и даем остыть . На ночь убираем в холодильник .
Любите сладкое, но приходится контролировать себя на правильном питании? Почему бы не приготовить пп конфеты из тыквы? Главный секрет приготовления этого десерта в том, что мы будем использовать сырую тыкву, а это значит, что вы получите отличную дозу витаминов и клетчатки . Для этого пп рецепта вам нужны такие ингредиенты:
Все, что вам нужно сделать, — это отправить все ингредиенты в блендер и измельчить до состояния однородной массы . Если ваша масса будет слишком сухой, то вы всегда можете добавить немного тыквенного сока . Если она получается жидкой, то добавьте немного овсяных хлопьев .
Из однородной массы лепим наши пп конфеты . Готовые конфеты можно обвалять в кэробе .
Любите вкусные завтраки? Тогда почему бы не попробовать пп вафли с тыквой? Это идеальное начало любого дня! Для этого простого и вкусного рецепта вам понадобятся такие ингредиенты:
Теперь смешиваем абсолютно все ингредиенты и оставляем наше пп тесто на 15 минут . За это время хлопья набухнут и станут мягким . Выпекайте пп вафли в вафельнице и наслаждайтесь вкусным и здоровым пп завтраком .
А вот еще один вкусный и полезный пп десерт из тыквы . Это настоящий витаминный кладезь при минимуме калорий . Для этого пп рецепта вам нужно подготовить такие ингредиенты:
В любую емкость выкладываем тыкву и заливаем молоком . Ставим на огонь, дожидаемся закипания и тушим около 10 минут . Затем туда же добавляем яблоки и снова тушим все вместе еще 10 минут . Затем добавляем манную крупу и готовим еще 5 минут, постоянно помешивая . Убираем с плиты и даем смеси остыть . В остывшую смесь кладем желтки и сахарозаменитель, перемешиваем . А затем аккуратно вводим белки . Перекладываем в форму для выпекания и отправляем в духовку на 25 минут при температуре 180 градусов .
А вот еще один диетический рецепт десерта, который можно смело включать в свой диетический рацион . Этот десерт можно есть в любое время суток, даже на ужин, ведь в нем содержится очень мало калорий и только полезные вещества . Вам понадобятся такие простые ингредиенты:
Теперь соединяем творог с желтком и взбиваем блендером . Затем смешиваем творожную массу с тыквенным пюре и еще раз все хорошенько взбиваем . В самом конце вводим белок . Готовое пп суфле выкладываем в силиконовые формочки и отправляем в духовку на 30 минут, при температуре 180 градусов .
Во время правильного питания мы исключаем из своего рациона большинство жирных и мучных блюд . Но для этого вкусного и полезного блюда с тыквой всегда можно сделать исключение . Диетические манты с тыквой — это отличный способ побаловать себя на диете, но при этом не нарушив диетического питания . Итак, для этого простого блюда вам нужно будет подготовить такие ингредиенты:
Замешиваем тесто . Чтобы тесто было эластичным, можно добавить в него ложку растительного масла . Убираем тесто в холодильник на 30 минут . А пока займемся нашей диетической начинкой:
Смешиваем все ингредиенты . Можно добавить ложку растительного масла и все перемешать .
Теперь достаем тесто, раскатываем и нарезаем кусочки 10 на 10 . На каждый кусочек теста выкладываем 1−2 ложки начинки и сворачиваем в манты . Готовим наши пп манты на пару около 40 минут .
С чем подавать такое диетическое блюдо? Отличный вариант — это пп соус из натурального йогурта .
Натуральный йогурт+рубленая зелень+1 столовая ложка лимонного сока+1 зубчик чеснока .
Хотите взять вкусный перекус с собой? Попробуйте палочки из тыквы! Это отличный рецепт для тех, кто хочет быстро и здорово перекусить . Вам нужны такие ингредиенты:
Соединяем крахмал со специями и как следует обваливаем в полученной смеси наши тыквенные брусочки . Отправляем в духовку, разогретую до 200 градусов, на 20 минут .
Итак, у вас есть тыква и есть семечки . Ни в коем случае не выбрасывайте семечки, ведь их можно высушить . Тыквенные семечки — это кладезь полезных витаминов и минералов, поэтому их можно и нужно включать в свой рацион . Но как правильно их сушить?
Теперь, когда у вас есть такое количество разнообразных пп рецептов из тыквы, вы можете отлично разнообразить свой диетический рацион! Худейте легко!
Что бы прокомментировать, необходимо
× Guest этот рецепт удачно сохранен в вашу кулинарную книгу .
Приготовление:
версия для печати
68986 71594 69419 70588 70493 71114 69527 72084
12214 24547 25121 25889 25996 26305 29597
Диеты • Диета №5 • Торты
Масленица
Меню на Великий пост
© Ирина Плугатарь, 2007-2019 .
Фотографии и рецепты, если это не указано особо, являются авторскими и охраняются законом об авторском праве .
Перепечатка и любое воспроизведение материалов сайта возможны лишь с разрешения
автора
с непременным использованием активной ссылки вида Рецепты моей бабушки - простые и вкусные кулинарные рецепты домашней кухни .
При цитировании информации в интернете обязательно указание сайта Kuroed .com в качестве источника .
Дизайн © Марии Плугатарь, 2007-2019
Тыква - 300 гр
Морковь - 1 шт
Лук - 1 шт
Зелень
Тыквенный суп при гастрите Оценка: 4 .50 , проголосовало 4, отзывов 7
Основные компоненты этого супа - тыква и морковь .
Лук и зелень кладем по желанию и только в том случае, если не рассматриваем этот суп как строго диетический .
Идеальный неострый вариант - тыквенный суп-пюре с морковью (если варим с луком, отварную луковицу достаем из отвара и дальше готовим без нее) .
Приготовить овощной бульон:
в кастрюле вскипятить 1 л . воды,
почстить лук (по желанию его можно мелко нарезать),
морковь натереть на терке, - все это положить в кипящую воду и варить 10 минут .
Тыкву почистить и порезать на средние кубики, затем положить в кастрюлю с овощным бульоном и варить до готовности, закрыв кастрюлю крышкой .
Когда суп приготовится - забросить зелень и дать супу настояться .
Если в суп положить побольше тыквы, то можно приготовить суп-пюре, измельчив блендером .
Этот рецепт поможет тем, у кого обострение гастрита или панкреатита, т .к . не раздражает поджелудочную и стенки желудка .
Внимание: Материалы, представленные на сайте, носят информационно-справочный характер и не являются медицинскими рекомендациями .
при всей полезности тыквы есть и некоторые ограничения в ее употреблении . Нельзя ее есть тем, у кого сахарный диабет, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, гастриты с пониженной секрецией
отвратительнее ничего не ела .простите но это очень жестоко давать такие рецепты
При диабете можно есть блюда из тыквы, главное с умом . И рецепт хороший как для овощного супчика .Перед подачей на стол хорошо бы добавить сметану . Можно добавить лимонный сок . И это блюдо замечательно подходит ДИАБЕТИКАМ!
Суп действительно полезный и вкусный ,конечно может для кого то зажареная котлета и привлекательнее ,но не всем же можно есть жареное,Автору рецепта спасибо!!!
В таком виде этот суп на вкус полнейшая гадость . А вот крем-суп из тыквы очень-очень вкусный . Но там присутствуют сливки .
ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ РЕЦЕПТОВ И СОВЕТОВ
FB ,
ВК , Instagram ,
Twitter ,
RSS
Все, что вы хотели узнать о кулинарии, но боялись спросить:
- Все о переработке отходов и мусора
Главная
Поиск рецептов
Добавить рецепт
Все рецепты
Рассылка
Не существует идеальнее способа для похудения, чем употреблять диетические блюда из тыквы . Рецепты диетические с тыквой подходят тем людям, которые желают не только избавиться от лишних килограммов, привести в норму состояние своего здоровья, но и вкусно при этом питаться . Ведь блюда из тыквы имеют незабываемый, нежный вкус, который придется по душе многим . Из тыквы можно приготовить большое количество различных блюд . Это и супы, запеканки, пироги, каши и даже десерты .
Кроме того, тыква богата на различные витамины и полезные вещества, которые необходимы организму каждого человека . Если вы также решили заняться состоянием собственного здоровья, но не знаете, как правильно готовится диетическая тыква, то данная подкатегория – это просто настоящая находка для вас .
Благодаря таким простым и понятным рецептам, вы с легкостью сможете приготовить аппетитные рецепты для похудения из тыквы . Только правильно приготовленная тыква для похудения принесет пользу организму и позволит вам получить в итоге желаемого результата .
« назад
[ 1 ]
2
далее »
Эффективные диеты
Упражнения для похудения
Правильное питание
Все о похудении
Женское здоровье
Очищение организма
Похудеть без диет
История похудения
Красота и здоровье
Марина:
Диетический салат при гастрите
Вера:
Детокс-коктейль «Веганский с чили»
Гость:
Салат с морской капустой и кукурузой
Гость:
Как отбелить кожу лица в домашних условиях?
Эмма:
Очищение организма активированным углем
Неля:
Очищение организма при помощи голодания
Отключить рекламу
Главная
Поиск рецептов
Блог
Все рецепты
Комментарии
Контакты
Copyright © 2021 dieta-prosto .ru Копирование любого материала с сайта запрещается без активной ссылки на материал!
Ингредиенты: тыква, луковица, морковь, брокколи, растительное масло, соль, перец
Калорийность/100г: 28
Тушеная тыква с овощами пригодится и тем, кто следит за своим питанием, и тем, кто постится . И, самое главное, это вкусное блюдо, которое всем непременно понравится .
Ингредиенты:
- 500 г тыквы;
- 1 луковица;
- 1-3 морковки;
- 7-8 соцветий брокколи;
- растительное масло;
- соль4
- перец .
Ингредиенты: рис, тыква, гриб, лук, масло оливковое, соль, перец, вода
Калорийность/100г: 150
Ризотто - блюдо вкусное и интересное . Есть много вариантов его приготовления . в этот раз мы рекомендуем сделать его с тыквой и грибами, это очень вкусно!
Ингредиенты:
- 1 стакан риса для ризотто;
- 250 г тыквы;
- 100 г свежих грибов;
- 1 луковица;
- 2-3 ст .л . оливкового масла;
- соль по вкусу;
- перец по вкусу;
- вода для бульона .
Ингредиенты: тыква, молоко, яйцо, манка, пекарский порошок, сахар заменитель, масло, соль, приправа
Калорийность/100г: 136
Сегодня мы приготовим очень вкусный и не менее полезный тыквенный пирог на манке . Мы не будем использовать в это рецепте муку .
Ингредиенты:
- 300 грамм тыквы;
- 120 мл . молока;
- 2 яйца;
- 100 грамм манной крупы;
- 4 грамма пекарского порошка;
- 6 таблеток заменителя сахара;
- 20 мл . оливкового масла;
- мускатный орех;
- сливочное масло;
- соль .
Ингредиенты: пшено, вода, тыква, масло, орех мускатный, корица, соль, кунжут
Такая каша с тыквой будет не только сытной, но и очень полезной . Приготовить такую кашу не составит для вас большого труда . Обязательно приготовьте эту кашу детям, она им понравится .
Ингредиенты:
- 180 грамм пшена;
- 350 мл . воды фильтрованной;
- 200 грамм тыквы мускатной;
- 10 мл . масла оливкового;
- 1\4 шт . мускатного ореха;
- 3 грамма молотой корицы;
- соль;
- семена кунжута .
Ингредиенты: тыква, красная чечевица, лук, чеснок, оливковое масло, соль, черный перец
Калорийность/100г: 75 .72
Из всех сортов чечевицы именно красная готовится быстрее и проще всего, что является большим преимуществом при приготовлении вкусных блюд для похудения . Предлагаем вам один из вариантов тушеной чечевицы .
Продукты для рецепта:
- тыква - 300 г,
- чеснок - 3 дольки,
- мелкая головка репчатого лука,
- чечевица красная - 1 стакан,
- 10 мл оливкового масла,
- специи - по вкусу .
Ингредиенты: овсяные хлопья, тыква, яйцо, мед, кефир, яблоко, сода, соль
Калорийность/100г: 120
Хочу сегодня описать простой рецепт оладьев из тыквы с овсяными хлопьями . Такие диетические оладьи на кефире пригото
Блюда Из Тыквы Диета 1
Диета Номер 5 Продукты
Диета На Кофе
Диета На 2 Недели Минус 7