Блюда Для Снижения Веса Рецепты
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Сезонные рецепты:
Тыква ,
Яблоки ,
Капуста
Картошка ,
Кабачки ,
Свекла
Неправильно введен логин или пароль
Войдите с помощью социальных сетей:
Введите адрес электронной почты, использованный при регистрации
На этот адрес будет выслана ссылка для сброса пароля
Рецепты
Видеорецепты
Статьи
Мы готовим
мясо
рыба
птица
овощи
салаты
супы
выпечка
десерты
Главная / Каталог рецептов / Рецепты блюд для похудения
Простые рецепты блюд для похудения - в помощь каждому, кто стремится избавиться от лишнего веса или улучшить свою фигуру . Каким должно быть правильное питание для похудения, какие продукты нужно использовать по максимуму, а от каких лучше отказаться - все это вы узнаете из представленных здесь рецептов . Более того, собранные в этом разделе рецепты убедят вас в том, что еда для похудения может быть не только полезной, но еще и очень вкусной . Не верите? Тогда читайте, что можно приготовить для похудения в домашних условиях, и немедленно приступайте за дело . Ешьте и худейте одновременно!
ОТКРЫТЬ МАСТЕР РЕЦЕПТОВ . . . Вы можете выбрать несколько критериев поиска
Добавил: Марина Софьянчук 14 .06 .2016
Добавил: Вика Василенко 23 .02 .2017
Добавил: Вика Василенко 18 .09 .2017
Добавил: Вика Василенко 18 .06 .2016
Добавил: Вика Василенко 09 .09 .2015
Добавил: Дарья Вакулова 14 .07 .2016
Добавил: Марина Софьянчук 10 .05 .2016
Добавил: Марина Золотцева 29 .10 .2013
Добавил: Марина Щербакова 07 .07 .2015
Добавил: Арина Вольская 28 .04 .2014
Добавил: Марина Щербакова 31 .07 .2016
Добавил: Арина Вольская 16 .05 .2013
Добавил: Марина Софьянчук 16 .05 .2017
Добавил: Дарья Вакулова 12 .06 .2018
Добавил: Вика Василенко 17 .10 .2016
Добавил: Вика Василенко 18 .09 .2018
Добавил: Марина Софьянчук 17 .03 .2017
Добавил: Марина Софьянчук 05 .05 .2016
Добавил: Вика Василенко 16 .03 .2017
предыдущая
следующая
Рецептов в этой категории : 1071
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Подтвердите удаление рецепта Отмена данного действия невозможна
Введите название подборки
Введите SEO имя
Введите описание подборки
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт . Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?
Спагетти
Каши
Котлеты
Вареники
Пельмени
Отбивные
Омлет
Паста
Яичница
Подлива
Голубцы
Стейк
Гуляш
Рагу
Антрекот
Ростбиф
Бифштекс
Тефтели
Плов
Фрикадельки
Жаркое
Шницель
Рулеты
Равиоли
Зразы
Карри
Лазанья
Кебаб
Манты
Долма
Бефстроганов
Бешбармак
Биточки
Мясо по-французски
Галушки
Азу
Буженина
Фрикасе
Лобио
Шашлык
Бабка
Соте
Рататуй
Чахохбили
Ежики
Мамалыга
Шаурма
Паэлья
Жульен
Ризотто
Карбонара
Полента
Чанахи
Фетучини
Хашлама
Хинкали
Бигус
Ромштекс
Лангет
Бризоль
Бутерброды
Канапе
Гренки
Фриттата
Крокеты
Мусака
Попкорн
Холодец
Брускетта
Тосты
Такос
Тарталетки
Паштеты
Бургеры
Чипсы
Роллы
Хумус
Хот-дог
Палочки
Тортилья
Балык
Заливное
Форшмак
Кесадилья
Бастурма
Сэндвич
Тартар
Супы-пюре
Холодные супы
Бульоны
Окрошка
Уха
Щи
Солянка
Минестроне
Гаспачо
Борщ
Рассольник
Холодник
Свекольник
Харчо
Шурпа
Лагман
Капустняк
Крем-суп
Бозбаш
Похлебки
Пироги
Торты
Блины
Пицца
Печенье
Хлеб
Оладьи
Кексы
Глазурь
Пирожки
Пирожное
Сырники
Маффины
Булочки
Брауни
Бисквит
Киш
Запеканка
Вафли
Пончики
Шарлотка
Чизкейк
Суфле
Ватрушки
Лепешки
Пряники
Штрудели
Фокачча
Тарты
Курник
Рогалики
Слойки
Хачапури
Коржики
Волованы
Вертута
Бискотти
Ачма
Беляши
Кулебяка
Пахлава
Профитроли
Эклеры
Круассаны
Трубочки
Манник
Налистники
Багет
Плюшки
Творожники
Капкейк
Крекеры
Чебуреки
Блинчики
Корзиночки
Хворост
Кексики
Баурсаки
Панкейки
Самса
Коврижка
Бублики
Галеты
Конфеты
Мусс
Желе
Мармелад
Мороженое
Пудинг
Сироп
Крем
Безе
Зефир
Сорбет
Кутья
Тирамису
Пастила
Бекмес
Ириски
Халва
Алкогольные
Фруктовые
Молочные
Газированные
Коктейли
Чай
Компоты
Кисели
Смузи
Квас
Кофе
Пунши
Морс
Соки
Лимонад
Сбитень
Айран
Варенье
Маринование
Джемы
Соление
Квашение
Консервация
Повидло
Конфитюр
Лечо
Аджика
Рисовая молочная каша - идеальный вариант очень вкусного и невероятно полезного завтрака . Мой вариант приготовления понравится даже тем деткам, которые не любят молоко и не хотят есть кашу . . . .далее
Суп для похудения - диетическое блюдо для тех, кто хочет есть и худеть одновременно . Простой суп для похудения получается не только легким, но и вкусным - с ним любая диета будет в удовольствие . . . .далее
Самый диетический вариант печенья! Обязательно попробуйте приготовить овсяное печенье для тонкой талии, оно низкокалорийное, вкусное и полезное . Смотрите мой рецепт и повторяйте! . . .далее
Если вы мечтаете научиться, как приготовить картофель по-деревенски в мультиварке, этот рецепт для вас . Готовка в мультиварке делает картошку такой нежной, будто бы она тушилась в русской печи! . . .далее
Даже если вы сидите на диете, это не повод отказываться от чая с печеньем! Это печенье можно испечь на этапах "Атака" и "Круиз" . Диета Дюкана позволяет использовать овсяные отруби, попробуем? . . .далее
Этот рецепт не оставит равнодушными любителей фасоли . Из красных сортов я выбрала "Бордо", он прекрасно сохраняет форму при варке и имеет приятный вкус . Смотрите рецепт! . . .далее
Рис – это прекрасный вариант легкого гарнира, полезного и вкусного, если приготовить его правильно . Рассказываю, как приготовить рис на гарнир правильно, чтобы он получился идеальным, не слипся . . . .далее
Салат "Цезарь" с креветками - весьма необычная закуска, которая отличается своим прекрасным вкусом . Такой салат подойдет не только для перекуса, но и для праздничного или романтического стола . . . .далее
Салат "Щетка" - эффективный и вкусный способ избавиться от лишних килограммов . Простой рецепт салата "Щетка" для похудения - на заметку тем, кто хочет похудеть! . . .далее
Закуска на тему "а-ля капрезе"! Легкая в приготовления, легкая по калорийности, а самое главное - пикантная, свежая и вкусная! Угощайтесь! . . .далее
Это нежные и ароматные оладьи на йогурте с бананом и гречневой мукой . Йогурт можно заменить на нежирную сметану или кефир . . . .далее
Когда начинается сезон баклажанов, я часто готовлю для своей семьи овощное рагу с баклажанами и кабачками . Это очень вкусно и сытно, кушать его можно и горячим, и холодным . Так что попробуйте и вы! . . .далее
Крем-суп - популярное французское блюдо, готовить его можно из различных продуктов . Особо вкусный и изысканный грибной суп из шампиньонов со сливками и чесноком . Попробуйте это восхитительное блюдо! . . .далее
Свежий, вкусный и сочный салат из морепродуктов! Легкий на вкус и простой в приготовлении! Вполне может заменить ужин! Отличный вариант для сторонников правильного питания . . . .далее
Если вы тщательно следите за весом или боретесь с лишними килограммами, предлагаю вам очень вкусный, питательный и мало калорийный чечевичный суп для похудения . . . .далее
Хочу предложить вам рецепт легкого овощного рагу с цветной капустой и картошкой . Отличное блюдо для поста (и вариант с курицей на каждый день) . . . .далее
Конечно же, традиционный плов готовится в казане из свежей баранины . Но плов без мяса – тоже вкусное блюдо . Приготовление этого блюда не займет у вас много времени . . . .далее
Нежное сочетание вкуса поджаренных грибов со сливками - ммм . . . Приготовьте такой суп на обед и порадуйте своих близких изысканным блюдом . Рецепт грибного супа-пюре из шампиньонов - вам в помощь . . . .далее
Очень интересная, необычная и вкусная горячая закуска, которая украсит вечер выходного дня, т .к . отлично подходит к вину . Подавать перцы будем с ароматным горячим томатным соусом! . . .далее
Из риса с овощами можно приготовить отличный плов без мяса . На вкус он получается просто замечательным . Такое блюдо станет хорошим элементом диетического питания . . . .далее
Восхитительное сочетание тигровых креветок, бальзамического крема и свежей рукколы делает этот салат одновременно простым, но также очень праздничным и сытным! Смотрите рецепт и готовьте уже сейчас! . . .далее
Очень интересный, простой в приготовлении и вкусный суп-пюре из шампиньонов . Понравится людям с капризным желудком - суп отлично переваривается организмом, насыщает его полезными веществами . . . .далее
Креветки с рисом - рецепт предельно простого, классического блюда из этих двух прекрасно сочетающихся ингредиентов . Блюдо готовится буквально за 20 минут - хороший вариант для будничного ужина . . . .далее
Уж лето не за горами, пора подумать о пляже и стройной фигуре . В этом вопросе как нельзя кстати будет мой рецепт, как приготовить белковый торт с куриной грудкой для сушки . Рецепт простой и доступный . . . .далее
Простой и доступный пирог, который выручит вас в пост или украсит домашнее чаепитие с близкими! Очень вкусный, нежный, ягодный! Улетает со стола кусочек за кусочком! Угощайтесь! . . .далее
Кто не любит шампиньоны по-корейски? Красивые, упругие, они так и просятся на вилку и в рот . Как сделать шампиньоны по-корейски дома, узнаете из моего пошагового рецепта . . . .далее
Обязательно включите в свой ежедневный рацион простой салат из свежих овощей . Ведь в нем столько витаминов, полезных для организма . Его можно подавать к мясу, рыбе и в качестве легкого перекуса . . . .далее
Морская капуста - очень полезный продукт для нашего организма . Она содержит много йода и витаминов . В этом рецепте вы узнаете, как приготовить салат из сухой морской капусты . Очень рекомендую! . . .далее
Думаю не стоит говорить о том, что рыба приготовленная на пару очень полезная, диетическая и к тому же вкусная! Я буду готовить её в мультиварке, но по рецепту можно приготовить горбушу и в пароварке . . . .далее
Классический рецепт приготовления рагу заключается в следующем: все ингредиенты режутся небольшими кусочками, обжариваются, а затем тушатся . Овощи можно брать разные, в зависимости от предпочтений . . . .далее
Картофельные шарики из пюре - это вкусно и красиво . Их можно есть как отдельное блюдо, а так же использовать как отличный гарнир к мясу или рыбе . Попробуйте приготовить и точно оцените их на отлично! . . .далее
Заливное - одна из любимых многими холодных закусок, которая актуальна на любом праздничном столе в любое время года! Уверена, что многие уже готовили, но с удовольствием поделюсь и своим рецептом! . . .далее
Всё большее количество людей стали задумываться о здоровой пище, приготовленной на пару . Сегодня я покажу вам, как приготовить овощи на пару, сделав блюдо максимально полезным . Смотрите рецепт! . . .далее
Можно, конечно, сварить гречневую кашу и съесть ее с маслом или сметаной . Но это скучно . А если чуть-чуть пофантазировать, то можно получить от приготовленной еды удовольствие . Обязательно попробуйте! . . .далее
Сегодня хочу поделиться с вами отличным рецептом белково-отрубного хлеба для диеты Пьера Дюкана . Такой хлеб подходит для этапа «Атака», также его можно употреблять в «белковый четверг» . Попробуйте! . . .далее
Шашлык из курицы в мультиварке — вкусное, легкое и, одновременно, сытное блюдо, идеально подходящее для диетического питания . Особенно актуально в тех случаях, когда очень хочется шашлычка, а на природу поехать нет возможности . . . .далее
Сегодня поделюсь с вами отличным способом, как побаловать себя на диете, чтобы не навредить фигуре . Творожную запеканку готовят на этапе "Чередование", когда чередуются белковые и овощные дни . . . .далее
Легкий и вкусный салат из доступных продуктов . Пусть не пугает вас сочетание сырых и вареных овощей, это очень сочно и свежо! Смотрите, как приготовить слоеный салат из редьки, и повторяйте! . . .далее
Такие котлеты из гречки вы можете приготовить как в пост, так и в обычные дни, они помогут вам разнообразить рацион . Уверена, вы останетесь довольны отличным вкусом и экономичностью этого блюда . . . .далее
Рис хорош в любом виде . Он вкусен и в виде плова, и ризотто, и каши, и в салате, и в голубцах . . . Применение его разнообразно . Я вам расскажу, как приготовить рис отварной рассыпчатый . . . .далее
Вкусные рецепты для худеющих
Диетические рецепты для похудения
Ингредиенты: капуста брокколи, морковь, сливки, яйцо перепелиное, вода, соль, перец черный молотый, . . .
60
40 м
57
Ингредиенты: курица, морковь, лук репчатый, зелень, вода, перец горошком, лавровый лист, гвоздика
37
60 м
35
Ингредиенты: лук репчатый, бульон говяжий, вино белое сухое, мука пшеничная высшего сорта, чеснок, . . .
380
90 м
74
Ингредиенты: куриная грудка, сыр твердый, яйцо куриное, лук репчатый, соль, масло растительное
65
40 м
230
Ингредиенты: фарш куриный, геркулес, вода, петрушка (зелень), укроп, лук зеленый, яйцо куриное, соль, . . .
157
40 м
145
Ингредиенты: тыква, оливковое масло, тыквенные семечки, орех мускатный, корица, мед, мята
75
40 м
74
Ингредиенты: картофель, батат, лук шалот, чеснок, яйцо куриное, сметана, сыр грюйер, масло сливочное, . . .
114
45 м
162
Ингредиенты: яйцо куриное, шпинат, сыр твердый, соль
20
20 м
189
Ингредиенты: говядина, лимон, сливки, свинина, хлеб пшеничный, яйцо куриное, лук репчатый, лавровый . . .
229
40 м
223
Ингредиенты: чечевица, перец красный сладкий, сельдерей, оливковое масло, томаты вяленые, базилик, . . .
214
30 м
184
Ингредиенты: капуста белокочанная, перец желтый сладкий, морковь, лук репчатый, сахар, масло . . .
74
25 м
103
Ингредиенты: куриное филе, творог обезжиренный, яйцо куриное, овсяные отруби, пшеничные отруби, . . .
75
50 м
144
Ингредиенты: рис, творог, яйцо куриное, сметана, сахар
27
60 м
227
Ингредиенты: яблоки, финики, овсяные хлопья, сахар коричневый, корица, масло сливочное
72
30 м
92
Ингредиенты: творог обезжиренный, бананы, ванильный сахар, миндаль, лимон, яйцо куриное, кукурузный . . .
235
15 м
120
Ингредиенты: капуста белокочанная, горошек зеленый замороженный, укроп, картофель, морковь, масло . . .
32
20 м
69
Ингредиенты: капуста белокочанная, перец зеленый сладкий, перец чили, сельдерей (стебель), помидоры, . . .
90
30 м
38
Ингредиенты: свекла, помидоры, лук репчатый, бульон овощной, масло растительное, йогурт, мята свежая, . . .
149
20 м
28
Ингредиенты: морковь, лук репчатый, чеснок, бульон куриный, имбирь, молоко, масло сливочное, масло . . .
174
40 м
55
Ингредиенты: картофель, свекла, морковь, огурцы маринованные, капуста квашеная, горошек зеленый, лук . . .
70
60 м
80
Ингредиенты: редька, морковь, лук репчатый, соль, перец черный молотый, оливковое масло
10
15 м
37
Ингредиенты: сельдерей, морковь, масло растительное, орехи, сок лимона, соль, перец черный молотый
254
15 м
93
Ингредиенты: манго, креветки, анчоусы, лук красный, перец чили, арахис, соус чили, соус рыбный
92
15 м
120
Ингредиенты: овсяные отруби, пшеничные отруби, кукурузный крахмал, яйцо куриное, кефир нежирный, . . .
15
20 м
123
Ингредиенты: мука цельнозерновая, молоко, масло растительное, разрыхлитель теста, сахар, семена льна
19
40 м
339
Ингредиенты: творог, яйцо куриное, мука цельнозерновая, сироп агавы, груша, разрыхлитель теста, . . .
87
30 м
169
Ингредиенты: крупа гречневая, масло сливочное, соль, вода
17
160 м
409
Ингредиенты: баклажаны, перец желтый сладкий, морковь, чеснок, прованские травы, горчица французская . . .
48
70 м
44
Ингредиенты: капуста цветная, молоко, орех мускатный, соль, перец черный молотый, вода
15
25 м
44
Ингредиенты: тыква, грибы, лук репчатый, чеснок, прованские травы, масло растительное, лавровый лист, . . .
50
50 м
43
Ингредиенты: морковь, яблоки, апельсин, фреш лимонный, льняные отруби, имбирь, минеральная вода, мед, . . .
119
20 м
31
подпишись на рассылку лучших рецептов
2021 © Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на
tvoirecepty .ru
рубль гривна евро доллар рубль тенге
Каждый из нас хотел бы всегда быть в форме и иметь идеальную фигуру . В этом Вам помогут наши рецепты диетических блюд, которые состоят из полезных и в то же время вкусных ингредиентов .
Диетические рецепты, содержащие низкокалорийные продукты, хорошо усваиваются организмом . Такое меню содержит оптимальное количество полезных веществ, необходимых каждому человеку .
Не так давно считалось, что в диете нуждаются лишь больные . Конечно, всякий недуг действительно может стать причиной ограничения своего рациона, однако правильное питание необходимо и вполне здоровым людям . Так сказать, диета для профилактики . Это могут быть легкие супы, овощные салаты, запеченные овощи, различные закуски .
За последнее время ассортимент диетических и лечебно-профилактических блюд расширился неимоверно: рецепты первых, вторых диетических блюд готовы порадовать аппетитным видом каждого борца за здоровье своего организма . К тому же, при наличии простых рецептов под рукой стать отъявленным кулинаром по плечу каждому . Диетические блюда, богатые витаминами - это всегда красиво, вкусно и полезно .
Полезные советы по правильному питанию
Низкокалорийные рецепты, подписывайся!
8 вкусных и простых супов со всего мира
Гречневая каша со шпинатом и грибами в горшочках (БЕЗ МАСЛА) на 100 гр 77 ккал Крупа гречневая — 1,5 стак . Томат — 1 шт Показать полностью . . . Шпинат замороженный (или свежий, или консервированный) — 150 г Шампиньоны консервированные — 1 бан . Лук репчатый Чеснок Соль Перец Вода — 1 .5 стак . Рецепт "Гречневая каша со шпинатом и грибами в горшочках" Гречневую крупу промойте ,смешайте со шпинатом . Это колличество на три горшочка . .т е по 0 .5 стакана гречневой крупы на один горшок Помидор порежьте дольками . .положите сверху(у меня были только черри . .Это не важно) Послим по вкусу и в каждый горшочек добавим 0 .5 стакана воды Закройте крышкой и поставьте в духовку на 30 минут .Грибы вы можете положить сразу,а можно обжарить с лучком и чесночком,поперчив и посолив .Посыпать ими уже готовую кашку)
Рыбная запеканка с кабачком 120ккал . на 100гр . Нам понадобится: 700 гр . филе любимой белой рыбы, помясистее (у меня филе пангасиуса по 140 рублей за кило) Показать полностью . . . 1 спелый небольшой кабачок, 300-400 гр . в очищенном виде 1 средняя репчатая луковица 1 средняя морковь 4 яйца 150 гр . очень свежей сметаны 15-20% 100 гр . тертого сыра (по желанию) Соль и черный перец Растительное масло Элементарно простое приготовление Включить духовку, выставив Т=180гр .С . Кабачок очистить от кожицы, разрезать пополам вдоль и выскрести семена . Натереть на крупной терке, присолить, перемешать и отставить в сторону . Морковь очистить и натереть на мелкой терке . Отставить в сторону . Разогреть сковороду, плеснуть растительного масла и обжарить на нем до мягкости мелко порезанную луковицу . Филе белой рыбы крупно нарезать . Если филе было замороженным - разморозить и отжать лишнюю воду . 4 куриных яйца взбить венчиком с солью и черным молотым перцем до однородной консистенции . Мы не бисквит печем, поэтому до \"белой, пышной массы\" взбивать не нужно, просто как следует смешать желтки с белками . Добавить в яйца сметану и тщательно перемешать, до однородности . Кабачок и морковь отжать от лишнего сока, их объемы, при этом, заметно уменьшатся . Смешать в большой глубокой миске куски рыбного филе, тертые кабачок и морковь, обжаренный и остывший репчатый лук . Влить в смесь яйца со сметаной и тщательно всё перемешать . Так как я присаливал и кабачок, и яйца при взбивании - солить дополнительно не стал . Форму для запекания смазать сливочным или растительным маслом . Выложить в форму \"тесто\" запеканки, потрясти, чтобы все равномерно распределилось, затянуть верх формы фольгой и поставить в печь, на средний уровень . Запекать 25 минут, после чего фольгу снять, присыпать верх запеканки тертым сыром и допечь до полной готовности и сырной корочки, в течении 15 минут . Подавать в горячем, тёплом, а еще лучше - в холодном виде .
Салат из курицы с ананасами 82 ккал на 100 г Ингредиенты: Показать полностью . . . - яйцо куриное - 2 шт . - филе куриное - 300 гр . - огурцы - 2 шт . - ананас консервированный - 380 гр . Для заправки: - несладкий йогурт или сметана - 50 г - лимонный сок - 3 ст .л . - оливковое масло - 1 ст .л . - горчица - 1 ч .л . (по вкусу) Способ приготовления: Куриное филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками . Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить . Все смешать, добавить заправку . Отставить на 15–20 минут . Ананасы лучше взять консервированные именно кольцами, а не кусочками: хотя их придется резать, они лучше по качеству .
Помидорки с творогом и чесноком - идеальный поздний перекус! на 100грамм - 41 .43 ккал Б/Ж/У - 5 .88/0 .31/3 .86 Ингредиенты: 1 крупный помидор Показать полностью . . . 100 г обезжиренного творога 2 ст .л натурального йогурта 50 г свежего огурца 50 г свежего болгарского красного перца 1 зубок чеснока Зелень укропа Приготовление: Творог смешиваем с измельченным чесноком, добавляем йогурт, зелень укропа, соль, перец . Хорошо перемешиваем . Красный болгарский перец и огурец мелко нарезаем . Помидор нарезаем кружочками и на каждый выкладываем творожную начинку . Сверху посыпаем перцем и огурцом . Украшаем зеленью укропа . Приятного аппетита!
Вкусный блин с начинкой на завтрак Калорийность на 100г: 160 Ккал Белки: 9 .2г Жиры: 7 .6г Углеводы: 13г Показать полностью . . . И Ингредиенты: Мука цельнозерновая - 60 г Яйцо куриное - 1 шт Молоко - 50 г Помидор - 1 шт Сыр - 50 г Соль - по вкусу П Приготовление: 1) Взбить яйцо, смешать с молоком . Помешивая смесь, постепенно добавить муку и соль . 2) Разогреть антипригарную сковородку и вылить на неё тесто . Уменьшить огонь и печь несколько минут с двух сторон . 3) Выложить на блин кусочки помидора и сыра . Свернуть блин пополам и жарить с двух сторон, пока сыр не расплавится . Приятного аппетита!
ИЩУ ЖЕНЩИН-ДОБРОВОЛЬЦЕВ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ЭКСПЕРИМЕНТ, КОТОРЫЕ ХОТЯТ СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС Все будет максимально безопасно для вашего здоровья, а результаты этого эксперимента вас порадуют (до -3 кг за неделю) Требования к добровольцам: Показать полностью . . . • желание похудеть без строгих диет, тренажерного зала и без изменения образа жизни • желание получить стройное тело и поддерживать форму без усилий, чтобы лишние кг не возвращались обратно • готовность поработать со своими установками в голове и изменить отношение к своей внешности . Тогда вес начнет уходить естественным образом, без издевательств на организмом . Если готовы поучаствовать, то давайте знакомиться:) Меня зовут Алёна Никонова: — женский психолог, — тренер, — автор онлайн-программ для женщин, — профессиональный коуч в сфере обретения стройности и создания гармонии в жизни женщины . И я уверена, что лишний вес — он не в складках на теле . Он в голове . И сколько бы мы не пытались худеть физиологически, пока не похудеем психологически, ничего не добьемся . Вес будет возвращаться вновь и вновь, а мы будем думать, что это у нас генетика такая . Будем продолжать мучать себя жесткими диетами, худеть, срываться, набирать вес … и так по кругу . Помните эти чувства, когда сидишь на диете? Я очень отчетливо . Когда ущемляешь себя в любимой еде, ходишь вечно голодная, злая, готова всех растерзать! Именно с этими чувствами у меня ассоциировался процесс похудения . Разве кому-то нравится ходить злющей фурией неделями и месяцами? Вряд ли . А огра
Блюда Для Снижения Веса Рецепты
Аутоиммунная Диета
Таблетки Способствующие Снижению Веса
Препараты Для Сбрасывания Лишнего Веса