Безхолестериновая Диета Какие Продукты Нельзя Есть
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Санкт-Петербург, ЛО
Москва, МО
Челябинск
8 (800) 555-54-03
8 (495) 281-50-06
Алтуфьевский
Щукинский
Щукинский-2
Перовский
Красногорский
Пансионаты в Москве
Настоящим благотворителям
Членство в организациях
Инвестиционный проект
Мы растем и развиваемся
Награды
Партнеры
Сотрудничество
Реквизиты компании
Вакансии
ГЧП проект
Охрана труда
Главная
Новости
Безхолестериновая диета
Повышенный уровень холестерина в крови – одна из основных причин проблем с сосудами и сердцем в пожилом возрасте .
Пансионаты
Алтуфьевский
Щукинский
Щукинский-2
Перовский
Красногорский
Наши услуги
Услуги сиделки
Реабилитация после перелома шейки бедра
Реабилитация после инсульта
Диетическое питание
Умная Опека
Восстановление речи после инсульта
Полезная информация
Лицензии
Госпрограмма
Оплата
Новости
Контакты
Документы
Школа заботы
Профилактика Covid-19
О компании
Пансионаты в Москве
Настоящим благотворителям
Членство в организациях
Инвестиционный проект
Мы растем и развиваемся
Награды
Партнеры
Сотрудничество
Реквизиты компании
Вакансии
ГЧП проект
Охрана труда
© 2021 . УК «ОПЕКА» . Все права защищены . Политика конфиденциальности
Я согласен на обработку моих персональных данных, включая трансграничную передачу и передачу третьим лицам, уполномоченным для осуществления целей маркетинга, рекламы и изучения мнений .
Я прочитал Политику обработки и защиты персональных данных и согласен с ее положениями
Согласен получать рекламные рассылки
Согласен получать рекламные рассылки
Я согласен на обработку моих персональных данных,
включая трансграничную передачу и передачу третьим лицам,
уполномоченным для осуществления целей маркетинга,
рекламы и изучения мнений .
Я прочитал Политику обработки и защиты персональных
данных и согласен с ее положениями
Согласен получать рекламные рассылки
Я согласен на обработку моих персональных данных, включая трансграничную передачу и передачу третьим лицам, уполномоченным для осуществления целей маркетинга, рекламы и изучения мнений . Я прочитал Политику обработки и защиты персональных данных и согласен с ее положениями
Согласен получать рекламные рассылки
Холестериновые бляшки, образующиеся в результате неправильного питания, ожирения и малоподвижного образа жизни, со временем откладываются на стенках сосудов и тем самым несут прямую угрозу здоровью . Для людей старшего возраста крайне важно следить за питанием и уровнем холестерина – это позволит существенно улучшить качество жизни и защитить себя от инфаркта или инсульта .
Первый шаг к здоровому сердцу и сосудам в пожилом возрасте – безхолестериновая (антихолестериновая) диета . Такую диету чаще всего назначают людям, страдающим от болезней сердечно-сосудистой системы, однако она подойдет и в качестве профилактической меры . Перед началом диеты необходимо проконсультироваться с врачом на предмет противопоказаний, особенно это касается пожилых людей, страдающих диабетом .
Уровень холестерина в крови измеряется с помощью соответствующего анализа . В норме он составляет от 3 до 8 моль на литр (для людей старше 50 лет – от 4,2 до 7,25) . При превышении данных показателей резко возрастает угроза возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы . Задача диеты – скорректировать уровень вредных жиров и привить пациенту правильные привычки питания . В случае небольшого превышения нормальных показателей диеты будет достаточно, если же холестерин существенно выше нормы – необходимо подключить медикаментозную терапию .
Холестерин – это сложные жиры, которые человек получает с пищей (в основном, продуктами животного происхождения) . В малых количествах холестерин не вреден, а даже полезен, так как принимает непосредственное участие в синтезе жизненно важных веществ, важен для лучшего усваивания витаминов и минералов . Полностью избавляться от холестерина не нужно, да и это не получится сделать, но контролировать его уровень необходимо .
Коррекция уровня холестерина с помощью диеты достаточно проста – необходимо придерживаться базовых правил здорового питания . В пожилом возрасте диета может быть подкорректирована с учетом наличия других хронических заболеваний . Главное правило такой диеты – употребляем только «полезные» жиры, то есть необходимо исключить из рациона насыщенные жиры животного происхождения и заменить их на жирные кислоты .
Антихолестериновая диета предполагает употребление большого количества сложных углеводов и клетчатки – они помогают организму очиститься от всех вредных веществ, улучшают пищеварение . Вся пища должна быть либо сырой (фрукты/овощи), либо обработанной без масла (тушение, запекание, варка) . Салаты можно заправлять небольшим количеством оливкового масла, так как в нем содержатся жиры растительного происхождения, а не животного, как в случае со сливочным маслом .
Цельнозерновой хлеб, макароны и т .д .;
Нежирное мясо в печеном или вареном виде (например, индейка);
Овощи и фрукты с малым содержанием сахара;
В яйцах предпочтительно употреблять только белок .
Все жиры животного происхождения (и их производные);
Жирные морепродукты (устрицы, рыбные консервы, лососевые и т .д .);
Молочные продукты с высоким содержанием жиров (в том числе, сыры);
Фрукты с большим количеством сахара;
Орехи (они полезны, но в них много насыщенных жиров) .
Конечно же необходимо полностью отказаться от таких продуктов, как чипсы, газировка, сладости (любые), выпечка . Сладкое можно заменить фруктами или сухофруктами в небольших количествах .
Питание должно быть дробное – 4-5 приемов пищи, небольшие порции . Лучше отказаться от соусов и использовать лимонный сок или оливковое масло, можно немного нежирной сметаны . Продукты не стоит жарить, только запекать или отваривать . Многие начинают злоупотреблять фруктами, отказавшись от сладкого, однако это неправильно . Многие фрукты содержат большое количество сахара, что крайне вредно для организма . Это же правило касается натуральных соков – не стоит выпивать более одного стакана в день .
Длительность антихолестериновой диеты может составлять от нескольких недель до нескольких месяцев – все зависит от изначальных показателей . В большинстве случаев пожилому человеку стоит придерживаться перечисленных правил питания постоянно, позволяя себе небольшие послабления, но не чаще одного раза в одну-две недели .
Придерживайтесь безхолестериновой диеты, и вы сможете сохранить свои сосуды и сердце в хорошем состоянии на долгие годы . Для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, диета является обязательной .
Контроль качества услуг и прием жалоб:
8 (800) 444-37-81
client@sgc-opeca .ru
Заработай вместе с Siberian Wellness!
Независимость в деньгах — независимость в жизни!
Питание
/
Спорт
/
Здоровье
/
Красота
/
Психология
/
Дети
/
Дом
/
Как?
/
Какие продукты можно употреблять и как правильно питаться на безхолестериновой диете?
Если у человека повышен уровень холестерина в крови, или развились сопутствующие этому состоянию заболевания, то ему стоит придерживаться специальной безхолестериновой диеты .
Эксперт: Екатерина Подваленчук Эксперт в области правильного питания и здоровья
Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни
Я согласен c
Политикой конфиденциальности
и
Пользовательским соглашением
Читайте другие статьи по схожим темам
Как избежать сосудистой катастрофы?
Уровень холестерина в крови выше 7 ммоль/л – что делать?
Высокий уровень холестерина у женщины – что делать?
Чем опасен повышенный уровень холестерина в крови?
О чем свидетельствует низкий уровень холестерина?
Рекомендуем почитать по теме питание
Какая мука полезнее при сбалансированном питании?
Загрузить файл или картинку Перетащить с помощью Drag'n'drop
Код подтверждения (символы на картинке) *
Питание
/
Спорт
/
Здоровье
/
Красота
/
Психология
/
Дети
/
Дом
/
Как?
/
Эксперты
Ингредиенты
Контакты
О нас
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
Условия покупки
Питание
/
Спорт
/
Здоровье
/
Красота
/
Психология
/
Дети
/
Дом
/
Как?
/
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами . Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций . Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом . Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста . Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе .
О вреде холестерина широко известно . Существует специальная диета, которая помогает разгрузить организм и снизить пагубное влияние холестерина . Следование ей подразумевает исключение из рациона или уменьшение потребления животных жиров .
Безхолестериновая диета назначается при следующих заболеваниях:
Данная диета подходит мужчинам и женщинам . Она помогает восстановить обмен жиров и метаболизм .
К чему нужно быть готовым, начиная придерживаться этого принципа питания:
Меню при безхолестериновой диете преимущественно должно состоять из следующих продуктов:
Некоторые диетологи рекомендуют пациентам вести специальную таблицу .
Нужно полностью исключить из своего рациона или свести к минимуму употребление следующих продуктов:
Безхолестериновая диета показана определенным категориям больных . Она назначается только врачом и подразумевает ряд серьезных ограничений в питании .
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами . Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций . Перед применением любой методи
Безхолестериновая Диета Какие Продукты Нельзя Есть
Диета На Яйцах
Гадалка На Тв3 Лишний Вес
Температура И Снижение Веса