Белковая Диета На 4 Недели
👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Отзывы о "Белковая диета на 4 недели"
Белковая диета на 4 недели отзывы указывают на невероятную эффективность этой методики, поскольку она позволяет сбросить 20-28 килограмм лишнего веса. Столь высокая эффективность данной методики похудения объясняется не калорийностью продуктов, а химическими реакциями, протекающими в организме с употреблением той или иной пищи. Именно поэтому белковая диета дает подробное меню, которое должно соблюдаться очень строго без замены продуктов на какую-либо похожую пищу. Если белковая диета меню не указывает количество продукта, то это означает, что он может быть съеден в любом количестве, пока не наступит насыщение. Соблюдение данной диеты разрешено людям любого возраста, а необходимость дополнительного приема витаминов отсутствует.
Белковая диета на 4 недели дает следующий список основных рекомендаций:
Белковая диета на 4 недели предписывает соблюдение следующего меню:
Первая неделя (каждый день завтрак из половины грейпфрута или апельсина и 1-2 отварных яйца):
Вторая неделя (ежедневный завтрак из 1-2 отварных яиц и половины грейпфрута или аппельсина):
Третья неделя (рацион предлагается сразу на весь день):
Четвертая неделя (предлагается перечень продуктов, которые распределяются на весь день):
Интересно действительно она такая эффективная? Кто-то сидел на ней? Кто, что может рассказать? Дело в том что она такая долгая стоит связываться или нет.
добрый день! я сидела на ней два раза, да эффективная диета, сбросила 7 кг, хотя не срывалась. но мои бока ушли, лицо стало приятным. носила 50-46. Опять поправилась после родов, собираюсь опять сеть))))Пробуйте, вам понравится.
Сидела на этой диете год назад, за 4 недели с 73 до 58 килограмм, диету сопровождала умеренными физ. нагрузками и вакуумным массажем. Голод практически не ощущается, а вес и объемы уходят на глазах. Единственна сложность — длительность диеты, продумайте диету так, чтобы она не совпала с праздниками, где вам придется плотно покушать)И желательно постараться немного ограничивать объемы пищи хотя бы две недели после окончания диеты. В общем я советую эту диету всем, кто хочет похудеть. Легко не будет, но результат того стоит.
нужели такой результат? А витамины какие нибудь принимали?
Нет, витаминов не принимала, хотя следовало бы)) Вообще если планируете эту диету на весну или осень — витамины обязательно нужно пропить.
А на третьей и четвертой неделе вообще яйца не употребляются??
Я сидела на этой диете. Скинула 10 кг. Но я совершила одну оплошность, я ее повторила через неделю. И у меня развилась сильнейшая аллергия. Мне пришлось лечиться целый год. Сейчас потихоньку начинаю в пищу добавлять продукты, которые стали для меня аллергенными после этой диеты. Естественно я снова набрала эти 10 кг. Так как целый год я ела только картофель, свинину, бананы, пшено, потому что после аллергии мне можно было кушать только эти 4 продукта. Так что будьте осторожны. Ни в коем случае не повторяйте эту диету сразу. Должен пройти как минимум месяц. Ведь яйца и цитрусовые — самые аллергенные продукты. Ну и конечно же просто необходимы занятия спортом. Я делала зарядку каждое утро (приседания, пресс, наклоны, махи ногами и т.д.).
Я скинула почти 10 кг….но к концу третьей недели у меня начался авитаминоз,так что кто будет придерживаться этой диеты, купите в аптеке комплекс витами..А так диета классная сытная не голодная и вкусная..Насчет «масла» масло употребляла оливковое в салаты в маленьком количестве с соевым соусом….На белковой диете такой как 4 недели можно только ОДИН раз в год сидеть..
Я сейчас на этой диете. Сегодня 6-й день. За 5 дней ушло 2,7 кг. Сложно было только 1-й день. Сейчас уже совсем не хочется есть) я советую обязательно добавлять оливковое масло в салаты. Жиры необходимы нашему организму! Особенно женскому.
Сидела на этой диете в прошлом году, я похудела на 9 кг это с учетом того что я просидела только 3 недели,но я сидела строго только то, что можно по меню,спортом не занималась у меня сил не было,на ней тяжело сидеть но результаты супер!
Мой результат за 4 недели — 6 кг. Соблюдала все строго. При чем в дни овощей в меня вес шел вверх)) Соблюдать ее очень не сложно.
Замечательная диета, мне ее прописывали диетолог. Правда длительность она мне прописала 40 дней (первую и вторую неделю нужно было повторить). Я была 70 кг, стала 57 (это было 4 года назад). Набрала потом только 2 кг в течение года. Сейчас уже прошло 2 года после рождения ребенка, собираюсь с силами вновь на нее сесть. Кстати, диетолог мне говорила, чтобы вес не пошел вверх, то после этой диеты необходимо в течение месяца очень плавно и осторожно вводить молочные продукты.
Сидела на этой диете 2года назад.Придерживалась меню последней недели,но пила специальный отвар из трав(подруга травница сделала).Похудала за два месяца из 52 размера в 44.Витамины пить обязательно.Сейчас села опять.
Сидел сам на этой диете, жа 4 недели сбросил с 83 до 65 кг! Все знакомые просили поделиться секретом. Вес не набирал почти пол года. Но новогодние праздники прибавили весу, с апреля снова на эту чудо диету! )))
«Сидим» с подругой на этой диете вторую неделю, я потеряла 5,5 кг, подруга чуть меньше(у нее масса тела меньше, поэтому вес уходит медленнее).Вообще диета супер! Я пробовала много всяких диет, голодовок, усушек, но ни одна не давалась мне так легко.Ем, проктически, все что люблю(мясо, овощи и фрукты), немного напрягает большое количество яиц и рыбные дни, но это с лихвой компенсируется потерей ненавистных килограмм.В начале очень сомневалась в эффективности, но теперь рада что подруга меня уговорила.Что будет в конце-посмотрим…
Ребята, подскажите, размер порций как расчитывать? А то я много могу слопать )
Отличная диета, надо все как в меню
Пить много воды
Физ нагрузки
Сидела на этой диете 5 лет назад. Сбросила 20 кг. Родила 3 ребенка и опять поправилась. Хочу набратся сил и сейчас снова сесть на диету. Всем рекомендую.
Вы прям обо мне написали))) Была удачная практика в похудении на этой диете. Сейчас снова начинаю, главное втянуться и потом легче будет. На сладкое сильно тянет, пока батончиками турбослим заменяю. На сайте ТНТ разыгрывают их целую корзину, можно даже сэкономить. Ведь диета сама по себе не бюджетная.
В феврале этого года выдержала эту диету, скинула с 74 до 66 , то есть 8 килограмм. Вес держится. Сегодня наедаюсь вкусняшек на последок и с завтрашнего дня сажусь смотреть снова. В прошлый раз пила мало воды, в этот раз хочу пить ее хотя бы 2 л в день. После окончания, обязательно, поделюсь результатом. Соблюдать ее легко, когда хочу сорваться, особенно вечерами, читаю статьи и женщинах, которые похудели это меня очень стимулирует!
Диета супер. Спасибо огромное за такую чудесную диету. Я на этой диете просидела как тут и написанно, четыре недели. И скинула около 12 килограмм. Только я еще принимала препарат для похудения 7слим, так как мне с ним и диету переносить намного легче, и эффект от диеты тоже намного больше нравится. И я без него никуда. Когда то искала хороший препарат, и именно этот мне больше всего понравился.
Села во второй раз с 69.8 кг., начинаю, ем все по меню строго, но вместо разрешённого газированного диетического напитка пью кофе зерновой с молоком, но без сахара, помогает удержаться от срыва, работаю в офисе с 09.00 до 20.00. Прошла первая неделя скинула уже до 67.3 кг. то есть отвес 2.5 кг., видимо за всю диету так же как и в первый раз уйдёт 8 кг. минимум. вес не возвращается, если придерживаться питания до 18.00, если есть все подряд + 3 кг., за 1.5 лет. В прошлый раз я скинула с 74 кг., до 66 кг.
Добрый день! Какой объём принимаемой пищи за один раз (мясные блюдо в особенности)?
Добрый день! Размер мясных блюд лучше употреблять не более 200 гр. за 1 приём я смогла не более 150 г. Лучше готовить без соли. Первую неделю ела на завтрак 2 яйца и 1 целый грейпфрут, легче переходишь с обычного питания. Потом лучше по 1 яйцу и половине фрукта. Готовьте все по меню, питание разнообразное. Не голодаешь, легкость со второй недели. Не зацикливайтесь на меню. Живите обычной жизнью. Через месяц я с 74 кг. скинула до 66 кг. Потом перешла на интервальное питание на 2 месяца и остановилась на 62 кг. Вес держится сейчас уже 2 года. Физ.нагрузками не занималась, пила много воды. Все строго по меню, без перекусов. Удачи всем!
Набор мышечной массы
Для мужчин
Для девушек
Гейнер
Протеин
Углеводы
Креатин
Похудение
Для мужчин
Для женщин
Л-карнитин
BCAA
Протеиновые батончики
Жиросжигатели для мужчин
Жиросжигатели для женщин
Интернет-магазин спортивного питания
Optimum Nutrition
Liquid & Liquid
USPLabs
BSN
Maxler
Be First
BioTech
BomBBar
Wirud
NOW Foods
Olimp
Nutrex
Universal Nutrition
VPLab
Natrol
Все бренды
Elizavecca Milky Piggy
Корейская косметика
Корейские крема
Косметика для волос
Косметика для глаз
Косметика для лица
Косметика для тела
Пенка для умывания
Сыворотка для лица
Маски для лица
Патчи для глаз
L-Карнитин на развес
Аминокислоты на развес
Креатин на развес
Лактомин 80
Протеин на развес
Ароматизаторы
Изолят
Казеин
Лактомин 80
Многокомпонентный протеин
Протеин 1 кг
Протеин 2 кг
Протеин GOLD
Протеин без лактозы
Протеин для набора массы
Протеин на развес
Протеиновое печенье
Протеиновый шоколад
Растительный протеин (вегетарианский)
Российский протеин
Соевый протеин
Сывороточный (Whey протеин)
Сывороточный Гидролизат
Яичный протеин
Протеиновые батончики
Говяжий протеин
Недорогой Протеин
Пробники протеина
Суперфуды
Высокобелковые гейнеры
Высокоуглеводные гейнеры (MASS)
Гейнер MUTANT MASS
Гейнер Serious mass
Гейнер для набора массы
Гейнер с быстрыми углеводами
Гейнер без лактозы
Линейка ANIMAL (Universal Nutrition)
Пробники
Гейнер без сахара
BCAA 12-1-1
BCAA 4-1-1
BCAA в капсулах
BCAA порошковые
ВСАА на развес
Жидкие BCAA
BCAA 2-1-1
Пробники
BCAA 8-1-1
Аминокислоты для роста мышц
Аминокислоты жидкие
Аминокислоты из сыворотки (Whey amino)
Аминокислоты на развес
Аминокислоты отдельные (Лизин, Триптофан, Тирозин и др.)
Аминоксилоты в капсулах и таблетках
Комплекс аминокислот
Незаменимые аминокислоты
Порошок
Триптофан
Яичные аминокислоты
L-Глютамин
Бета-аланин
Пробники
Con-Cret (Гидрохлорид)
Креалкалин (Kre-Alkalyn)
Креатин в капсулах
Креатин в порошке
Креатин моногидрат
Креатин на развес
Креатин со вкусом яблока
Креатин фосфат
Креатин этил-эфир
Транспортный креатин
Блокатор калорий
Жиросжигатели для женщин
Жиросжигатели для мужчин
Кетон малины
Липотропики
Серия LIPO-6
Спортивные жиросжигатели
Термогенные жиросжигатели
Экстракт зеленого чая
CLA (Конъюгированная линолевая кислота)
Диуретики
L-карнитин 1500 мг
L-карнитин 1600- 2500 мг
L-карнитин 3600 мг
L-карнитин со вкусом лимона
Ацетил карнитин
Жидкий карнитин (концентрат)
Карнитин в ампулах
Карнитин в капсулах
Карнитин в порошке
Карнитин для женщин
Картинин свыше 2500 мг
L-Карнитин 3000 мг
Бета-каротин
Витаминно-минеральные комплексы
Витамины для детей
Витамины для женщин
Витамины для иммунитета
Витамины для мужчин
Витамины для похудения
Белковая диета | белковая диета для похудения | белковое питание для...
Белковая диета на 4 недели - меню, отзывы
Белковая диета для похудения | Примерное меню на неделю для похудения
Как создать дефицит калорий для похудения? - совет от диетолога
Меню низкоуглеводной диеты на каждый день
Диета 5п Стол Меню При Холецистите
Почему Набирают Лишний Вес
Диета Питание На Неделю
Белковая Диета На 4 Недели
