Белковая Диета Для Пожилых
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
LXIII Всероссийская образовательная интернет сессия для врачей
LXIV Всероссийская образовательная интернет сессия для врачей
LXV Всероссийская образовательная интернет сессия для врачей
LXVI Всероссийская образовательная интернет сессия для врачей
LXVII Всероссийская образовательная интернет сессия для врачей
LXVIII Всероссийская образовательная интернет сессия для врачей
Аллергология
Анестезиология и реаниматология
Внутренние болезни (Терапия)
Гастроэнтерология
Гематология
Генетика
Гепатология
Дерматология
Женское здоровье
Инфекционные болезни
Кардиология
Лабораторная диагностика
Неврология
Онкология
Организация здравоохранения
Отоларингология
Офтальмология
Педиатрия
Эпидемиология, профилактическая медицина
Психиатрия
Пульмонология
Ревматология
Стоматология
Травматология
Урология / нефрология
Функциональная диагностика
Хирургия
Эндокринология
Другие специальности
Эндоскопия
Фтизиатрия
Рентгенология, Радиология
Интернист
Статьи и публикации
Белковая диета: что плохо для молодых, хорошо для пожилых
Всероссийская образовательная интернет-программа для врачей
109029, Россия, Москва, ул . Нижегородская, д . 32, стр . 4, эт . 2, оф . 255 открыть схему проезда
+7 (495) 730-20-26
Логин
Пароль
Запомнить меня на этом компьютере
ВОЙТИ
Нет аккаунта?
Зарегистрируйтесь
Забыли пароль?
Напомнить
Национальное общество усовершенствования врачей им . С .П . Боткина
Влияние белковой пищи на здоровье человека обсуждается уже долгое время, однако многие вопросы в данной теме остаются спорными . Диета с высоким содержанием белка то признается крайне вредной, то жизненно важной . Некоторую ясность в эту проблему удалось внести благодаря совместным исследованиям ученых из США и Италии .
В феврале 2014 г в журнале Cell Metabolism опубликованы данные 18-летнего периода исследования популяции американцев среднего возраста, которые на протяжении этого времени употребляли в пищу продукты с высоким содержанием белка . В результате по сравнению с популяцией, употреблявшей меньше белковой пищи, в группе в высокобелковой диетой отмечалось увеличение смертности от различных онкологических заболеваний и диабета в четыре раза, а также в два раза возросла общая смертность по любой причине . Подобное исследование было выполнено и в старшей возрастной группе, куда включались лица от 66 лет и старше . Однако в данном случае результаты были совсем иными . Среди тех, кто соблюдал диету с высоким содержанием белка, наблюдалось снижение на 60% уровня смертности от различных видов онкологии и на 28% по любой причине, в сравнении с контрольной группой .
Исследования в средней возрастной группе .
Выделив из базы данных Американской организации питания 6,381 человека, группа ученых под руководством доктора Лонго выявила, что люди в возрасте между 30 и 65 годами, которые придерживаются диеты с содержанием белков любого происхождения в количестве 20% и более от дневного рациона, находятся в группе риска относительно своего здоровья, при этом риск сопоставим с эффектом на организм от курения табака . Соотношение в употреблении углеводов и жиров при высокобелковой диете не играло существенной роли на прогноз . Однако значительным фактором оказался источник получения белка: для тех, кто употреблял растительные белки – орехи, бобовые культуры – имели подчеркнуто меньший риск развития онкологических заболеваний и смерти по любой из причин, чем те,кто питался в основном белками животного происхождения .
Исследования в старшей возрастной группе .
Среди старшей возрастной группы (66 лет и более), как продемонстрировали исследования, источник белка оказался не так важен . При наступлении периода старости белок был крайне важен вследствие возрастного нарастания мышечной слабости и потери мышечной массы . Прием большого количества белковой пищи в этом случае помогал поддержать мышечную масс, а в некоторых случаях наращивать ее .
Представленные результаты являются кульминацией почти двух десятилетий исследований группы ученых под руководством доктора Лонго . Проводимые параллельно эксперименты в лаборатории на мышах, изучение гормонального состава крови испытуемых людей позволили предположить, что повышение смертности при избыточном употреблении белковой пищи животного происхождения тесно связано с гормоном, называемым инсулиноподобным фактором роста (insulin-like growth factor-1, или IGF-1) . В нормальном количестве он вырабатывается в печени и участвует в образовании новых клеток при повреждении органов и тканей . Однако считается, что указанный гормон способен стимулировать канцерогенез . Высокобелковая диета приводит к повышению IGF-1 в крови у людей среднего возраста, при снижении количества белка в пище его уровень падает . В то же время в экспериментах на мышах показано, что старые особи обладают меньшей способностью к абсорбции и перевариванию белков . Значительного увеличения количества IGF-1 при приеме белка в крови у них не наблюдается, зато остается стабильной масса тела, в то время как мыши, употребляющие меньше белка, худеют .
Таким образом, в настоящий момент в отношении рекомендаций к употреблению белковой пищи необходимо учитывать возраст пациента, сообщают исследователи . Не следует значительно ограничивать прием белка в старшей возрастной группе как превенцию развития онкологических процессов .
Источник: Longo V . et al . Low Protein Intake Is Associated with a Major Reduction in IGF-1, Cancer, and Overall Mortality in the 65 and Younger but Not Older Population . Cell Metabolism, 2014
Информация и материалы, представленные на настоящем сайте, носят научный, справочно-информационный и аналитический характер, предназначены исключительно для специалистов здравоохранения, не направлены на продвижение товаров на рынке и не могут быть использованы в качестве советов или рекомендаций пациенту к применению лекарственных средств и методов лечения без консультации с лечащим врачом .
Лекарственные препараты, информация о которых содержится на настоящем сайте, имеют противопоказания, перед их применением необходимо ознакомиться с инструкцией и проконсультироваться со специалистом .
Мнение Администрации может не совпадать с мнением авторов и лекторов . Администрация не дает каких-либо гарантий в отношении cайта и его cодержимого, в том числе, без ограничения, в отношении научной ценности, актуальности, точности, полноты, достоверности научных данных представляемых лекторами или соответствия содержимого международным стандартам надлежащей клинической практики и/или медицины основанной на доказательствах . Сайт не несет никакой ответственности за любые рекомендации или мнения, которые могут содержаться, ни за применимость материалов сайта к конкретным клиническим ситуациям . Вся научная информация предоставляется в исходном виде, без гарантий полноты или своевременности . Администрация прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок .
Похудение
Косметология
Массаж
Тренинги и программы
Наши преимущества
Ваш путь к стройности
Сколько стоит?
Полезные статьи
Контакты
23 причины, почему сложно сбросить лишний вес после 40 лет
Как ускорить обмен веществ для похудения
Потребление большего количества фруктов может улучшить плотность костей .
Избыток белка скапливается в мышцах, благодаря чему они увеличиваются .
Калории, потребленные после семи вечера, автоматически откладываются в виде жира, что способствует увеличению веса .
Запишись на бесплатный первичный приём!
Мы свяжемся с Вами в ближайшее время .
На главную
Начните уже сегодня
Протестируйте себя!
Калькулятор ИМТ
До и после похудения
Индивидуальная поддержка
Видео
Коррекция фигуры
Омоложение лица
Наши специалисты
Меню
На главную
Начните уже сегодня
Протестируйте себя!
Калькулятор ИМТ
До и после похудения
Индивидуальная поддержка
Видео
Коррекция фигуры
Омоложение лица
Наши специалисты
Полезные статьи -->
Узнай причины лишнего веса и способы быстро снизить вес
Запишись на бесплатный первичный прием к диетологу!
Потребление продуктов с большим количеством биодоступного кальция улучшает плотность костей . Фрукты, как правило, не содержат много кальция .
Как только нужда в белке и энергии была удовлетворена, лишние аминокислоты преобразуются в ацетил-КоА, из них в жирные кислоты и откладываются в адипоциты . Следовательно, избыток белка не превратится в мышцы .
Вне зависимости от того, когда вы едите, лишние калории используются в анаболических реакциях, преобразуются в жир или гликоген, и откладываются . Если вы едите меньше калорий, чем вам нужно, катаболические реакции будут происходить в организме чаще и, соответственно, будут расщепляться триглицериды .
Принимаю соглашение на обработку персональных данных
196128, Россия, Санкт-Петербург, ул . Варшавская, 23 к2
(вход с правого крыла дома)
Директор Витович Анна Андреевна
+7 812 920-68-08
anna .bortnikova@doctorbormental .ru
Время работы: Понедельник-воскресенье, 9:00-22:00
Можно использовать большинство круп (кроме манки) для приготовления супов, каш, запеканок
Должно быть нежирным, и подаваться в отварном или запеченном виде . Лучше всего готовить кролика, курицу и индейку
Полезными будут свекла, морковь, тыква, кабачок . Из овощей можно готовить рагу, супы, салаты или домашние соки
Рекомендуется использовать фрукты с невысоким уровнем сахара (зеленые яблоки)
Приветствуется прием большого количества зелени в салатах
Могут быть овощными с небольшим количеством рыбного бульона . Не желательно кушать жирные наваристые супы на свинине
Можно пить зеленый и черный чай, отвары фруктов, травные чаи, разные домашние компоты и кисель
Должны присутствовать в меню регулярно . Желательно употреблять нежирный творог, кефир, ряженку, сметану . Цельное молоко не рекомендуется
В небольшом количестве допускается прием домашнего джема, зефира, бисквита . Для перекусов можно применять орехи и сухофрукты
Сеть пансионатов по уходу за пожилыми людьми в Москве и МО — от 700 руб ./сутки
Сеть пансионатов по уходу за пожилыми людьми в Москве и МО — от 700 руб ./сутки
Каталог пансионатов
Отзывы
Распорядок дня
Наши услуги
Полезные материалы
Контакты
Главная
—
Полезные материалы
—
Диета для пожилых людей для похудения, при сахарном диабете и проблемах с пищеварением
143002, ООО «СЕМЕЙНАЯ ЗАБОТА» ОГРН 1205000063135
г . Одинцово, Можайское шоссе д 47А,
+7-495-021-85-54 (звонок бесплатный)
info@pansionat-osen .ru
Пн-Вс с 09:00 до 20:00
Наши услуги
Наши пансионаты
Распорядок дня
Отзывы
Полезные материалы
Наши контакты
2015 — 2021 . Все права защищены . Пансионаты для пожилых в Москве и Московской области .
Политика конфиденциальности
Что необходимо учесть, вводя диету для пожилого человека
Почему белковая диета противопоказана пожилым людям
Какая есть диета для похудения для пожилых людей
Какая поможет диета при запорах и диарее у пожилых людей
Какая нужна диета при сахарном диабете у пожилых людей
После 60 лет образ жизни сильно меняется у большинства пожилых людей . Он становится более спокойным, обмен веществ идет медленнее, а активного движения все меньше . Поэтому часто в этом возрасте пожилые люди начинают набирать вес . Это вредит здоровью, ложась дополнительной нагрузкой на уже не очень сильные сердце и опорно-двигательный аппарат . Вопрос похудения и соблюдения диеты в этом возрасте не дань моде, а жизненно необходимое занятие, которое поможет сохранить здоровье на долгие годы . Диета для пожилых людей не должна быть резкой, ограничивающей по какому-то виду продуктов, или с элементами голодания . Такой стресс и сильный организм не всегда хорошо выдерживает, а для пожилых людей, у которых уже ворох хронических заболеваний, такое делать просто нельзя . Поэтому снижение веса должно быть мягким и аккуратным, что должна учитывать диета . Организму нужно помочь, а не вредить еще больше .
Изменение метаболизма, уменьшение двигательной активности, а также частые проблемы с зубами у пожилых людей уменьшают возможность получения из пищи ценных элементов и энергии . Поэтому следует учитывать при составлении диеты для пожилых людей нехватку минералов, витаминов и микроэлементов, которые не в полном объеме поступают с пищей и активно выводятся с различными лекарственными препаратами . К тому же количество клеток тканей и органов уменьшается, что касается как мышц, внутренних органов, так коры головного мозга .
Для того чтобы правильно составить диету для пожилых людей, необходимо соблюсти шесть правил .
Первое правило: пища должна содержать много протеинов, микроэлементов, витаминов, а также быть сбалансированной
У пожилых людей нужно следить за количеством белков в пище, которая предполагается в диете, ведь их недостаток ведет к проблемам со здоровьем . Если белок в малом количестве, то появляются чувство постоянной слабости, отсутствие энергии . При большом недостатке уже идет более тяжелый процесс - разрушаются ткани, нарушаются функции внутренних органов, к чему присоединяются инфекции .
Белки, железо и кальций в организм поставляет, прежде всего, мясо, поэтому как минимум один раз в день в диету для пожилых людей необходимо включать мясное блюдо, а также птицу и рыбу . Дополнить его необходимо молоком, сыром, яйцами, кисломолочными продуктами . Один раз в неделю нужно добавить в диету печень .
Кальций необходим особенно в пожилом возрасте, он укрепляет ставшие более хрупкими кости, а железо стоит добавить в диету для профилактики анемии . Также нужны организму витамины, которые содержатся в мясе и других белковых продуктах . Часто пожилые люди отказываются от мяса совсем, потому как из-за проблем с зубами им сложно его жевать, что становится долгим и утомительным занятием, поэтому стоит подавать блюда в легкой, переработанной форме .
Витамины у пожилых людей гораздо хуже усваиваются, поэтому надо учитывать при составлении диеты, что всасывание организмом витаминов из пищи падает минимум вдвое . Плюс лекарства, которые уже многим пожилым людям необходимы, вымывают витамины и минералы . На усвоение жирорастворимых витаминов к тому же влияет снижение усваиваемости жиров .
По поводу жирорастворимых витаминов:
Витамин А – это антиоксидант, сохраняющий молодость организма . Он необходим для здоровья кожи и хорошего зрения, а также помогает защититься от разных вариантов эпителиального рака, который может появиться именно у пожилых людей . Содержится витамин А во многих овощах и фруктах, а также в молоке, яйцах и печени, которые обязательно нужно включать в диету . Сам витамин синтезируется организмом, из продуктов поступают его предшественники бета-каротин и ликопин .
Витамин D – это помощник в усвоении кальция организмом, так необходимого пожилым людям . Основной его источник – солнечные лучи, но из-за снижения двигательной активности и более редких прогулок организм недополучает в нужных количествах витамин D . К тому же почки, которые перерабатывают его, снижают свои способности . Поэтому правильным будет добавить в диету лососевые породы рыб, креветки и сардины . При необходимости стоит пропить курс витаминов, если натуральных будет не хватать .
Витамин С - фруктово-овощной витамин, который растворяется в воде . Большие дозы его содержатся в цитрусах, киви, зелени, клубнике, помидорах и брокколи, которые должны присутствовать в диете . Стоит учесть, что мужчинами витамин С хуже усваивается, чем женщинами, но, как ни крути, нужно поднять его норму в диете для пожилых людей до 150 мг в день для сильного пола, а для слабого - вдвое меньше – до 75-80 мг в день .
Витамин Е - такой же антиоксидант, как и витамин А . В основном содержится во многих растительных маслах, которые обязательно должны быть в диете для пожилых людей .
Витамин В12 - необходимый элемент для здоровья пожилых людей, недостаток которого воздействует на психику, снижается активность, вызывает потерю интереса к жизни, также способствует снижению соляной кислоты в желудке, что затрудняет пищеварение и ослабляет всасываемость всех витаминов и минералов . Пожилым людям, кроме добавления в диету продуктов богатых этим витамином, стоит пить его в виде таблеток .
Второе правило: пища должна содержать количество калорий, которые будут покрывать энергетические затраты пожилого человека и поддерживать его в хорошей физической форме
Диету для пожилых людей необходимо рассчитать так, чтобы она давала то количество калорий, которое будет поддерживать энергию на высоком уровне . В связи с ухудшением аппетита и разными болезнями порции пищи у пожилых людей уменьшаются, а питание становится менее частым . Это ведет к истощению, потере веса и жизненной энергии . Обратная сторона медали - это когда пожилые люди страдают ожирением из-за отсутствия режима питания и простой, не несущей пользу, пищи с большим количеством калорий и сахаров .
И тот, и другой случай корректируется диетой, которая в итоге постепенно приведет к тому весу, который был у человека в его 25 лет . Очень часто пищевые проблемы у пожилых людей возникают из-за психологических сложностей, депрессий, стрессов, ощущения одиночества и собственной беспомощности .
Третье правило: у пищи должен быть такой состав, который бы предотвращал запоры и обезвоживание
Очень частая проблема у пожилых людей - это нехватка воды в организме . Они пьют меньше, мало употребляют чистой воды, за счет этого сильно нагружают внутренние органы: в кишечнике становится меньше слизи, что вызывает частые запоры, почки работают более активно, моча при этом выводится в малых объемах и концентрированном виде . Нефронов у пожилых людей остается гораздо меньше, чем в молодости, поэтому почкам всегда тяжелее со временем, но нехватка жидкости, заставляет их работать на износ .
Из напитков в диету можно включить то, что больше по душе . Подойдет любая жидкость - вода, чай, соки, супы, компоты, морсы . Употреблять в пищу лучше сваренные или запеченные овощи и фрукты, которые гораздо легче перевариваются, по сравнению с сырыми . Их проще жевать и глотать, что тоже важно для пожилых людей .
Любую жидкость надо принимать регулярно, можно по чуть-чуть, но часто . Тогда работа организма улучшается, а количество усвоенной жидкости возрастает . Теплое питье предпочтительнее для пожилых людей, чем холодное .
Четвертое правило: в еду при её приготовлении можно и нужно добавлять небольшое количество разных специй
Для ускорения обмена веществ и пробуждения аппетита стоит при составлении диеты и приготовлении пищи добавлять небольшое количество специй . Конечно тех, которые будут нравиться пожилым людям .
Пятое правило: нужно выдерживать режим питания
Соблюдать режим питания нужно для лучшего усвоения пищи пожилыми людьми, чтобы не вызвать тяжесть в желудке . Суточную норму можно разбить на пять приемов меньшими порциями . Когда приемы пищи регулярны, то организм адаптируется, вырабатывает к этому времени достаточное количество желудочного сока, переваривание идет быстрее и эффективнее . Идеальным вариантом диеты будет сделать завтрак, ленч, обед, полдник и ужин, а перед сном выпить стакан кефира или то, что больше по душе .
Шестое правило: не давите на пожилых людей и не заставляйте их есть
Когда нет серьезных проблем со здоровьем, таких как старческая анорексия, кормить силой никого не нужно . Диета не должна навязываться насильно . Пожилые люди сами могут решить, какого количества пищи им достаточно . Если есть проблемы с настроением, и отсутствие аппетита связано с депрессией, то стоит предлагать небольшие количества какой-нибудь легкой и вкусной пищи, но 7-8 раз в день .
Всегда стоит считаться с мнением пожилых людей, которых вы пытаетесь накормить, учитывать пищевые симпатии и антипатии, готовить вкусную еду .
Читайте материал по теме: Питание для пожилых людей
Диету для пожилых людей необходимо рассчитывать исходя из того, что животного белка в нем должно быть 0,8 гр . На 1 кг веса . При весе в 60 кг максимум можно употребить 50 гр . белка . Один обычный говяжий стейк содержит в себе 80 гр . белка, поэтому лучше выбирать более легкие, животные продукты . При более насыщенном употреблении повышается риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний .
Ученые провели исследования нескольких десятков тысяч пожилых людей со стандартной диетой, в которой потребляется от 20% животного белка в день и более, и сравнили с группой, в которой белок соответствовал возрастным нормам . Они выяснили, что та группа пожилых людей, где потребление белка не ограничивалось, гораздо чаще страдала различными заболеваниями клеток, мозга и сосудов . Более того, из жизни той группы ушли более 75% пожилых людей в основном из-за онкологии, так как вероятность развития рака при такой диете повышается в 3-4 раза .
Белки же растительного происхождения никакой опасности организму не несут, только пользу . Они содержатся в зерновых, бобовых и орехах, поэтому их можно смело включать в диету для пожилых людей . Животные белки, более усвояемые организмом, содержатся в рыбе и куриной грудке .
При различных заболеваниях почек от животного белка пожилым людям лучше вообще отказаться .
Диета для пожилых людей - явление не временное, а постоянное . Это полное изменение рациона с учетом возраста, сниженной двигательной активности, уменьшения жизненной энергии и замедленного обмена веществ . Скорректированная диета должна содержать необходимые пожилым людям калории, витамины и микроэлементы, помогать восстановлению организма . Следует учитывать также возрастное снижение активности выработки гормонов .
Сложившиеся пищевые привычки, к сожалению, часто приводят к ожирению, нарушению работы внутренних органов и появлению сердечно-сосудистых и желудочно-кишечных заболеваний . Процесс старения организма в такой ситуации идет быстрее, может появиться атеросклероз, а мышечная масса постепенно сменится жировой, станет тяжелее двигаться, соответственно, это уменьшит активность и ускорит остальные отрицательные процессы .
При психологических проблемах, связанных с восприятием своего возраста и снижением жизненной энергии, происходят часто обратные ситуации, когда пожилые люди резко теряют вес, пропадает аппетит, снижается всасывание необходимых витаминов и минералов .
И тот, и другой случай требует осознанного подхода к изменению своего питания и образа жизни, а также подбору нужной диеты .
Подходящие продукты для составления диеты для пожилых людей:
Вчерашний хлеб, хлеб грубого помола или с отрубями, но главное не употреблять сдобную выпечку;
Разнообразные супы на легких бульонах: рыбных, овощных, из куриной грудки или индейки, лучше не каждый день, а 2-3 раза на неделе;
Нежирное мясо, в идеале куриная грудка, индейка или рыба, но главное паровое или отваренное;
Разнообразные блюда из овощей, не раздражающих слизистою желудка, которые можно есть как в сыром, так и вареном виде . При этом шпинат, редиску и щавелевые щи минимизировать;
Любые крупы, но не увлекаясь макаронами и рисом;
Молоко и его производные, но лучше всего свежие кисломолочные продукты небольшой жирности, а со сливками нужно быть аккуратнее;
Яйца можно есть два раза в неделю . Разрешены вареные или в виде омлета;
Соли должно съедаться не более 7 гр . в сутки;
Кондитерские изделия в сильно ограниченном виде;
Морепродукты, селедка слабосоленая, легкие сыры и колбаса с малой долей жира;
Растительное нерафинированное масло, но сливочное масло по минимуму, а маргарин вообще нельзя;
Соусы овощные, молочные, фруктовые;
Слабый чай, разбавленный водой или молоком кофе, свежевыжатые соки, компоты, морсы, кисели, настои шиповника и облепихи . Алкоголь в идеале полностью исключить .
Примерное меню для диеты на семь дней, которое предлагаем пожилым людям:
На второй завтрак салат из яблока, натертого на терке, и вареной моркови, приправленный лимонным соком;
На обед гороховый суп с овощами и картофелем, котлеты, пюре и салат из овощей;
На ужин котлеты с луковой начинкой с картошкой и овощной салат .
На завтрак чай с молоком, творог и бутерброды с маслом;
На второй завтрак хлопья с кусочками фруктов или с вареньем;
На обед суп из цветной капусты, мясо типа бефстроганов с пюре и салат из свежих овощей;
На ужин запеченные с сыром баклажаны, салат из овощей и картофельное пюре .
На обед борщ, тушеное мясо с картошкой и салат из паприки;
На завтрак мягкий творог с хлебом и молоко;
На второй завтрак рогалик с йогуртом;
На обед свекольный салат с хреном, бульон из говядины с клецками и сама отварная говядина отдельно;
На второй завтрак бутерброды с печеночным паштетом;
На обед овощной суп, салат из свежих помидоров и пюре;
На ужин овощи, сыр и бутерброды с вареной колбасой .
На завтрак хлеб с маслом и сыром, чай с молоком;
На обед тушеная капуста со свининой из духовки и луковый суп;
На ужин фаршированные помидоры ветчиной с рисом, пюре и чай;
На завтрак бутерброды с маслом и ветчиной, кофе с молоком;
На обед суп гороховый, пюре с грибами и рыбой, компот;
На ужин творог и кусок шарлотки с компотом .
Читайте материал по теме: Как предотвратить инсульт
Распространено мнение, что запор лечить не надо, он пройдет сам и можно не обращать на него внимание . На самом деле у пожилых людей эта проблема требует срочного вмешательства, лучше всего начинать с корректировки питания . Диета для пожилых людей при запоре быстрее справится с проблемой и поможет организму, в отличие от сильных лекарств .
Диета, кроме лечения от запора, улучшит пищеварение, даст дополнительные силы организму и нормализует общее состояние .
При составлении диеты для пожилых людей лучше всего посоветоваться с врачом, ведь сложности с пищеварением возникают у 60% пожилых людей, и врач, зная общую картину вашего здоровья, сможет подобрать полноценное питание . Нельзя относиться легкомысленно к запорам, так как с возрастом повышается риск развития рака кишечника и других серьезных болезней, поэтому так необходимы диета и контроль врача .
Есть категория продуктов, которые при этой диете придется полность
Белковая Диета Для Пожилых
Меню После Диеты
Какая Диета При Дискинезии Желчевыводящих Путей
Диета Дюкана Меню Фото