Беговые объемы. Январь 2018

Январь подходит к концу и можно подсобрать статистику за месяц. Вышел на стабильные 6:00 - 6:20ч в неделю и накат в 70-75 км. Полет нормальный и объемы перевариваются на ура.

Был поставлен новый PR на 3км, а также поднят уровень нагрузки на единичку - до VDOT 60. Немного, но на уровне 61-62 можно будет раскупорить шампанское и праздновать взятие II взрослого разряда.

Ну и вступил в клуб на страве. Надо преодолеть 2018 миль в 2018 году. Как раз такое расстояние до Санкт-Петербурга и я почти добрался до Пойковского, пробежав 309 км :)

За месяц не было пропущено ни одной тренировки, чего и вам желаю.