БУТИРАТ ИСПОЛЬЗОВАЛСЯ В БОДИБИЛДИНГЕ

БУТИРАТ ИСПОЛЬЗОВАЛСЯ В БОДИБИЛДИНГЕ

БУТИРАТ ИСПОЛЬЗОВАЛСЯ В БОДИБИЛДИНГЕ

Мы профессиональная команда, которая на рынке работает уже более 2 лет и специализируемся исключительно на лучших продуктах.

У нас лучший товар, который вы когда-либо пробовали!


Наши контакты:

Telegram:

https://t.me/stuff_men

E-mail:

stuffmen@protonmail.com


ВНИМАНИЕ!!! В Телеграмм переходить только по ссылке, в поиске много Фейков!


Внимание! Роскомнадзор заблокировал Telegram ! Как обойти блокировку:

http://telegra.ph/Kak-obojti-blokirovku-Telegram-04-13-15

















Существует несколько свидетельств о том, что ГМБ в сочетании с пировиноградной кислотой может снижать сигналы и симптомы мышечного повреждения, вызванного физическими нагрузками у тех, кто только начинает заниматься в тренажерном зале. Гидроксиметилбутират или HMB от англ. Лейцин обнаруживается в очень высоких концентрациях в мышечной ткани. Во время силовых тренировок микроповреждение мышц приводит к разрушению лейцина, а следовательно и увеличению уровня HMB. Данные свидетельствуют о том, что увеличение концентрации гидроксиметилбутирата может служить биохимическим сигналом для организма, который позволяет подавлять разрушение тканей мускула. По этой причине гидроксиметилбутират стал популярной добавкой в бодибилдинге. Однако, не смотря на обещания производителей, результаты исследований являются противоречивыми как показывает мета-анализ данных в связи с нарушением правил испытаний. Будьте внимательны, не путайте гидроксиметилбутират с гидроксибутиратом. В отличие от первого, гидроксибутират является седативным средством , и часто используется в рекреативных целях как наркотическое средство. Гидроксиметилбутират не является незаменимым питательным веществом, поэтому нет острой необходимости в его дополнительном приеме. HMB содержится в небольших количествах в цитрусовых фруктах и рыбе. Чтобы добиться положительного эффекта, необходимо использовать спортивное питание с HMB, поскольку пищевых источников будет недостаточно. По результатам нескольких двойных слепых исследований, проведенных за последнее время, гидроксиметилбутират может повышать спортивные результаты за счет ускорения гипертрофии мышц в ответ на силовые тренировки. Несмотря на это, в большинстве других исследований не удалось обнаружить целесообразность приема HMB. Также были найдены косвенные доказательства того, что гидроксиметилбутират может улучшить аэробные возможности организма. Имеются малодостоверные данные, свидетельствующие о том, что HMB нормализует кровяное давление и уровень холестерина. В контролируемом исследовании, 41 мужчине, добровольцы в возрасте от 19 до 29 лет принимали либо 0 г, 1,5 г, или 3 г гидроксиметилбутирата ежедневно в течение 3 недель. Участники тренировались 3 дня в неделю в течение 90 минут. Результаты показывают, что HMB увеличивает силу и мышечную массу максимальные результаты получены при суточной дозе 3 г. В другом контролируемом исследовании 32 мужчины употребляли по 3 г HMB или плацебо каждый в день, а затем выполняли силовые тренировки в течение 2 или 3 часа ежедневно, 6 дней в неделю в течение 7 недель. Группа, принимавшая HMB показала гораздо большее увеличение силы в жиме лежа, чем в группе плацебо. Тем не менее, не было существенного различия в массе тела или проценте жировой массы к концу исследования. Кроме того, двойное-слепое плацебо-контролируемое исследование с участием 39 мужчин и 36 женщин обнаружило, что употребление спортивных добавок с HMB в течение 4 недель улучшает ответную реакцию организма на силовые тренировки. Два плацебо-контролируемых исследования показали, что 3 г гидроксиметилбутирата не влияют на мышечную массу и силу при отсутствии тренировок, и оказывает положительное действие при выполнении силовых тренировок. Двойное слепое исследование с участием 31 мужчины и женщины 70 лет, посещающие силовые тренировки, обнаружило снижение жировой массы тела дозировка 3 г в сутки. В году \\\\\\\\\\\\\\\[5\\\\\\\\\\\\\\\] выявлено положительное влияние на аэробную выносливость и пиковую анаэробную мощность , а также отмечено снижение процента жира. Влияния на сухую мышечную массу, а также уровни тестостерона , кортизола и лактата не обнаружено. Авторы пришли к следующим выводам:. Во множестве других исследований их дизайн мы приводить не будем, при желании вы можете познакомиться с ними на PubMed полезного действия как в спорте, так и для здоровья гидроксиметилбутирата обнаружено не было. На данный момент накоплено достаточно научных данных, подтверждающих эффективность продукта, хотя существует довольно много работ, которые не выявили выраженного положительного эффекта. Гидроксиметилбутират может быть полезен при сушке работе на рельеф и похудении, а также для спортсменов, которые тренируют выносливость. Оптимальная доза гидроксиметилбутирата в бодибилдинге составляет 3 г в сутки. Лучше всего принимать за час до начала тренировки. Как и в случае с любым другим спортивным питанием , побочные эффекты чаще возникают, когда приобретаются добавки низкого качества. Согласно докладу Iowa State University, гидроксиметилбутират является безопасным средством, тем не менее его не рекомендуют принимать детям, беременным и кормящим женщинам, а также людям с патологией печени и почек. Не следует превышать рекомендуемую дозу. Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга. Спортивное питание Сжигание жира Похудение. Навигация Персональные инструменты Создать учётную запись Представиться системе. Пространства имён Статья Отзывы. Просмотры Читать Редактировать История. Справка Задать вопрос Как писать и редактировать статьи. Гидроксиметилбутират HMB - это побочный продукт естественного распада лейцина в организме, незаменимая аминокислота. Его также можно получить напрямую с некоторыми продуктами, такими как грейпфрут, люцерна и зубатка. Как работает HMB точно неизвестно, но, как полагают, он участвует в восстановлении и росте мышечных клеток. Есть информация, свидетельствующая о том, что ГМБ защищает мышечный белок от распада во время интенсивных нагрузок и ускоряет восстановление после нагрузки. Исследования х годов, выполненные Университетом штата Айова, США, выдвинули предположение, что ГМБ может повышать силу и мышечную массу и снижать повреждения мышц после силовых тренировок. Правда данный эффект наблюдался не у всех спортсменов, особенно мало он был выражен у опытных спортсменов. Исследование Австралийского института спорта установило, что 6-недельный прием ГМБ не оказывал какого-либо эффекта на силу и мышечную массу хорошо подготовленных спортсменов. Ученые из Университета Квинсленда, Австралия, не обнаружили какого-либо положительного эффекта на уменьшение распада мышц или снижение мышечной болезненности после силовой тренировки. Если вы только начинаете заниматься с весами, ГМБ может помочь вам нарастить силу и мышцы, но, вероятно, только в первые 2 месяца тренировок. Каких-либо долгосрочных исследований до настоящего времени проведено не было, поэтому вряд ли ГМБ принесет пользу опытным спортсменам.

Закладки гашиш в Короче

БУТИРАТ ИСПОЛЬЗОВАЛСЯ В БОДИБИЛДИНГЕ

Купить Шишки ак47 в Кимры

Купить HOMER Моздок

Закладки гашиш в Березовском

Рич Пиана: БУТИРАТ ИСПОЛЬЗОВАЛСЯ В БОДИБИЛДИНГЕ (RUS Sportfaza)

Купить Метамфетамин в Асбест

Легальный магазин

Закладки россыпь в Саянске

Видео Рич Пиана БУТИРАТ ИСПОЛЬЗОВАЛСЯ В БОДИБИЛДИНГЕ

Бошки в Любани

Купить жидкий экстази Саянск

Купить Витамин Емва

Купить Трамадол Дигора

Купить Марка Москва

Роль и использование наркотиков в профессиональном бодибилдинге

Настройка PPTP VPN на Windows 7

Видео Рич Пиана БУТИРАТ ИСПОЛЬЗОВАЛСЯ В БОДИБИЛДИНГЕ

Купить Тёмный Бердск

Видео Рич Пиана БУТИРАТ ИСПОЛЬЗОВАЛСЯ В БОДИБИЛДИНГЕ

Спайс в Мценск

Купить Гарсон Иланский

Купить Азот Железнодорожный

Рич Пиана: БУТИРАТ ИСПОЛЬЗОВАЛСЯ В БОДИБИЛДИНГЕ (RUS Sportfaza)

Купить ЛСД Рошаль

Купить Снег Новокубанск

КупитьСпайс россыпь в Болхове

Рич Пиана: БУТИРАТ ИСПОЛЬЗОВАЛСЯ В БОДИБИЛДИНГЕ (RUS Sportfaza)

Купить Скорость a-PVP в Отрадное

Купить экстази в Дагестанские Огни

Продажа сахара и соли в Чите

Кокосовая стружка оптом в России

Купить MDMA Сосенский

Роль и использование наркотиков в профессиональном бодибилдинге

Купить Гаш Будённовск

Рич Пиана: БУТИРАТ ИСПОЛЬЗОВАЛСЯ В БОДИБИЛДИНГЕ (RUS Sportfaza)

Купить План Катайск

Видео Рич Пиана БУТИРАТ ИСПОЛЬЗОВАЛСЯ В БОДИБИЛДИНГЕ

Марихуана это что

Купить закладки MDMA в Северобайкальске

Купить Айс Енисейск

БУТИРАТ ИСПОЛЬЗОВАЛСЯ В БОДИБИЛДИНГЕ

Закладки скорость в Ессентуки

Купить закладки шишки ак47 в Облучье

Закладки шишки в Малгобеке

Видео Рич Пиана БУТИРАТ ИСПОЛЬЗОВАЛСЯ В БОДИБИЛДИНГЕ

MDMA в Алдане

Купить Герик Закаменск

Закладки героин в Удачном

Купить Фен Дюртюли

Вор в законе Гилани Седой задержан в Крыму

БУТИРАТ ИСПОЛЬЗОВАЛСЯ В БОДИБИЛДИНГЕ

Тогучин купить ускоритель

Видео Рич Пиана БУТИРАТ ИСПОЛЬЗОВАЛСЯ В БОДИБИЛДИНГЕ

Закладки бошки в Касли

Рич Пиана: БУТИРАТ ИСПОЛЬЗОВАЛСЯ В БОДИБИЛДИНГЕ (RUS Sportfaza)

Мефедрон патент pdf

Закладки спайс россыпь в Волхове

ИЗОМЕРИЗАЦИЯ ПСЕВДОЭФЕДРИНА В ЭФЕДРИН

Рич Пиана: БУТИРАТ ИСПОЛЬЗОВАЛСЯ В БОДИБИЛДИНГЕ (RUS Sportfaza)

Грибы оптом в Шахтах — объявления о продаже, покупке грибы, фруктов и овощей оптом в Шахтах

Смотреть канал алинка малинка тв

Закладки метадон в Чапаевске

Видео Рич Пиана БУТИРАТ ИСПОЛЬЗОВАЛСЯ В БОДИБИЛДИНГЕ

Календари закладки на 2018

Купить Кайф Павловский Посад

Шишки ак47 в Медыни

Royal rc biz

Закладки миксы в москве

Рич Пиана: БУТИРАТ ИСПОЛЬЗОВАЛСЯ В БОДИБИЛДИНГЕ (RUS Sportfaza)

Купить Экстази Мдма Пилсы В Волгограде

БУТИРАТ ИСПОЛЬЗОВАЛСЯ В БОДИБИЛДИНГЕ

Report Page