Авокадо Диета 5 Стол
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Раз в неделю мы отправляем дайджест с самыми популярными статьями .
Никто ещё не оставил комментариев, станьте первым .
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
Отварить брокколи . Через 3 минуты после закипания посолить . Воду слить и оставить брокколи остужаться . Помидоры черри помыть, обсушить и нарезать на четвертинки . Авокадо почистить, порезать мелким кубиком . Смешать все ингредиенты, заправить сметаной и солью . Посыпать небольшим количеством тертого сыра .
На сайте работает система проверки ошибок . Обнаружив неточность в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl + Enter .
©2012-2021 Все о печени .s Информация на сайте не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может быть заменой очной консультации врача .
Для улучшения работы сайта и его взаимодействия с пользователями мы используем файлы cookie . Продолжая работу с сайтом, Вы разрешаете использование cookie-файлов . Вы всегда можете отключить файлы cookie в настройках Вашего браузера .
Раз в неделю мы отправляем дайджест с самыми популярными статьями .
Время на приготовление блюда (мин .)
Советую добавить лаймовый сок, придав соусу легкую кислинку .
Мы лайм не добавляем, потому что диета запрещает кислое .
Советую добавить лаймовый сок, придав соусу легкую кислинку .
Мы лайм не добавляем, потому что диета запрещает кислое .
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
Авокадо вымыть, разрезать пополам, извлечь косточку .
Достать мякоть столовой ложкой и положить в чашу блендера .
Вымыть зелень и отправить к авокадо . Добавить оливковое масло и соль .
Измельчить все ингредиенты в однородную пасту .
Получится нежная, питательная и вкусная паста .
На сайте работает система проверки ошибок . Обнаружив неточность в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl + Enter .
©2012-2021 Все о печени .s Информация на сайте не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может быть заменой очной консультации врача .
Для улучшения работы сайта и его взаимодействия с пользователями мы используем файлы cookie . Продолжая работу с сайтом, Вы разрешаете использование cookie-файлов . Вы всегда можете отключить файлы cookie в настройках Вашего браузера .
1 августа 2018 16:52 | Отредактировано: 18 декабря 2019 08:37
Признаки овуляции, как ее определить и вычислить
а как Вы котлеты делаете? Что добавляете?
Слепила, немного специй и в пароварку или мультиварке на решётку
На этой диете можно почти все . Но на пару или тушеное . Обычное здоровое питание с небольшими ограничениями
Ну не знаю… При желчекаменой я боюсь . Скрутить может так что не вздохнуть, не выдохнуть)))
Ну я вам из личного опыта, а не из Интернета…
+1, у мужа почки болели, делала все только варила, тушила или на пару .
Про номера диет не слышала, я читала общие рекомендаци .у меня ещё советская книга и в ней даны рецепты для разных болезней, но есть общее в рецептах: варить, тушить, запекать, на пару . А что полезнее для того или иного органа можно по предложенным блюдам понять .
Я согласна .просто у меня почки больные и диета номер 7 .бессолевая)
Ага, там перед меню написано про дозу соли на день
Я люблю паровые котлеты из индейки, целый день бы ела, лучок, морковь тертую, зелень, соль перец яйцо и в пароварку
Скинуть весь стол? Что можно, нельзя и пример меню?
Вечером в личку отправлю . Сейчас не дома . У меня справочник диет сестры есть советский, мама работала в молодости . Там есть 5, 5а- в период обострения .
А где удаляли? Как все прошло, после операции болело долго? расскажите если не секрет, можно в личку)
Стол номер 5 не знаю, сидела на желудочной диете . Отварная курица, паровые котлеты, ничего жареного — дале лук с морковью сырые в суп ложила . Ничего острого, соленого . Майонез, чипсы, сухарики, кетчуп, алкоголь, все под запретом . Масло сливочное совсем чуть чуть, 2 яйца в неделю . Цитрусовые тоже нельзя . Молочку понемногу .
Мы не на диете, но очень полюбились нам овощи на пару: брокколи, цветная капуста и морковка колечками, все вместе чуть присолить и в пароварку на 40-50 минут, так же котлеты на пару: фарш, картошка сырая, лук, соль, перец и в пароварку тоже минут на 40
я уже как год на этой диете! по утрам овсянка, бывает редко йогурт питьевой . супы, пюрешка, курицу с картошкой морковкой и луком тушу на воде . творог .борьщ нежирный со сметеной .свекла вареная с сметаной .тертая морковь, пареная тыква .и много все другого .
вам нельзя три Ж: жареное, жирное и желток, вот и все))))))) ну и конечно без острого и специй поменьше . . .
А докторской колбаской балуется кто? Мне сказали что вроде как можно…
Рыба на пару, котлеты на пару . Месяц первый тяжело сидеть, потом втягиваешься . Все хочуопять себя ззаставить, т к плюсов больше,, чем минусов
Девушки, кто пробовал эту диету?? Как вам результаты?? Похудели и на сколько?
не видела чтоб от подобных диет худели
ну я вот все ем, когда нужно сбросить вес немного просто сокращаю порции и 5кг за 2 недели слетают
Да, я так же))) Нам повезло-мы быстро худеем, и я бы сказала легко . Но что-то захотелось попробовать . Я люблю правильное питание и тд))))
ну я особо вредное стараюсь не кушать
Да просто наткнулась в инете . Я иногда любитель правильно питания, вот думаю попробовать . Было бы еще здорова если всхудну)))
Схуднешь,100%! Я стала пп, разделять углеводы и белки и сбросила за неделю почти 3 кг! До моих 55 осталось 2,7 еще не много физ нагрузок для настроения и тонуса прибавь)))
О, здорова))))) Сейчас поподробнее прочту о разделении белков и углеводов))) А мне мои 55 совсем не нравятся(( люблю прям худой худой быть)) мне так легче) да и для моего роста (162) поменьше бы весить))))))
Это по Певзнеру что ли? Как для похудения незнаю, а так это типа ПП))
Во время б .сидела . Довольна была самочувствием .
У меня джвп я в год назад была на этой диете с мужем . Так вот я строго её не соблюдала, но основное что я делала заменила майонез на греческий йогурт, сладости на крекеры, затяжное и овсяное печенье . Готовила на пару и в духовке . Результат я скинула 2 кг муж 5 кг . Сейчас тоже думаю надо после родов на ней посидет . Диета не сложная, не голодаешь . Результат хороший . Как для фигуры так и для желчного .!!! Рекомендую .
Клубы на Бэби .ру — это кладезь полезной информации
Диетическое питание – один из эффективных методов лечения и профилактики многих заболеваний . Лечебные системы питания имеют ряд существенных отличий от знакомых многим диет для похудения целым перечнем факторов . В первую очередь лечебная диеты нужна для поддержки организма по время болезни, в том числе хронической, снижения нагрузки на определенный внутренний орган . Кроме того, в разработке лечебно-профилактического питания учитывается не только набор позволенных продуктов, но также способ и время обработки блюд, режим питания и кратность приема пищи, температура готового блюда . В этой статье мы рассмотрим как применяется диета номер 5 или как её ещё называют, стол № 5 .
Впервые особенности влияния этих факторов на лечение конкретных заболеваний заметил советский терапевт М .И . Певзнер . Он разработал 15 лечебных диетических столов для различных внутренних патологий . Несмотря на то, что диеты созданы еще в 1920 году, они не утратили своей актуальности и эффективности в наши дни . До сих пор медицинские специалисты различных профилей назначают диеты для лечения и профилактики целого широкого спектра болезней .
Диета №5 разработана для питания пациентов, страдающих заболеваниями желчного пузыря, желчевыводящих путей и печени . Главная ее задача – нормализация функций печени, усиление и облегчение процесса желчеотделения, улучшение перистальтики кишечника, обеспечение максимального выведения холестерина из организма . В этой системе питания исключены продукты, стимулирующие секрецию желудка и поджелудочной железы, затрудняющие работу печени . Стол №5 обеспечивает полноценное питание при щадящем режиме для печени и желчного пузыря . Соблюдение диеты позволяет снизить холестерин и разгрузить жировой обмен .
Диета №5 рекомендуется при следующих состояниях:
В состав диетического рациона входят продукты питания с обычным содержанием белков и углеводов, ограничению подвергаются жиры (особенно тугоплавкие) . Полному исключению подлежат продукты, которые отличаются высоким содержанием холестерина, пуринов, щавелевой кислоты . Нельзя употреблять в пищу жареные блюда, так как все виды жиров (в том числе растительные масла) при жарке образуют продукты окисления (канцерогены), крайне вредные для печени и желчного пузыря . Не рекомендуется употреблять продукты с большим содержанием эфирных масел .
Химический состав суточного рациона диетического стола №5 включает:
Допустимо употребление сахарозаменителей ксилита или сорбита от 25 до 40 г в сутки . Суточная калорийность рациона 2400-2500 ккал . Режим питания 4-5 приемов пищи в течение дня .
Цель диеты является максимальная разгрузка работы печени и желчного пузыря, поэтому при ее соблюдении необходимо учитывать следующие факторы:
Первые блюда и супы – необходимая часть рациона людей с патологиями печени и желчного пузыря, поэтому в диете №5 им отводится особое место . Супы не оказывают большой нагрузки на пищеварительную систему и легко перевариваются . Однако при их приготовлении важно учитывать некоторые нюансы – лучше всего для пятого стола подходят овощные и молочные супы с мелко измельченными или перетертыми ингредиентами .
Вегетарианские супы с картофелем, морковью, тыквой, кабачками, овсяной, гречневой, манной крупой, рисом, перловкой и вермишелью
Борщ на некрепком и нежирном бульоне с минимальным добавлением томата .Вегетарианские щи . Свекольник
Молочные супы с макаронными изделиями, гречкой или рисом
Жидкий гороховый суп с небольшим добавлением гороха
При желании в суп можно добавить немного сливочного масла (5г) или нежирной сметаны (10 г)
Супы на насыщенном мясном, костном или рыбном бульоне
Любые виды холодных супов, в том числе окрошка
Каши, крупяные и макаронные блюда являются одной из основ рациона пятого стола . Предпочтение стоит отдать крупам, которые легко перевариваются и не оказывают большой нагрузки на пищеварительную систему .
Протертые полувязкие каши из манной, овсяной, гречневой, пшеничной, пшенной крупы и риса
Блюда из круп и макаронных изделий – запеканки, суфле, пудинги с добавлением творога
Сладкий вегетарианский плов с сухофруктами
Молочные каши (при приготовлении молоко наполовину развести водой, чтобы снизить жирность)
Мюсли и овсяные хлопья без орехов и запрещенных добавок
В каши можно добавлять немного сливочного масла, цельные или перетертые семена льна
Из крупяных продуктов исключению подлежат все виды бобовых, в том числе чечевица
Ограничению подлежат ячневая и кукурузная крупы
Пасты с минимальным использованием жира и исключением запрещенных продуктов
Пасты с острыми, жирными, сливочными, кислыми соусами, томатом
Макаронные изделия с различными добавками
Мясные и рыбные блюда обеспечивают организм протеинами, витаминами группы B, которые необходимы при патологиях печени и желчного пузыря . При подборе белковых блюд важно учитывать способ приготовления (варка, запекание, на пару), а также жирность продуктов .
Все виды нежирного диетического мяса – говядина, телятина, крольчатина, птица . Прежде чем готовить птицу нужно снять с нее кожицу вместе с подкожной жировой прослойкой .
Лучше всего употреблять мясные блюда с максимальным измельчением – суфле из протертого мяса, котлеты или бефстрогнов на пару, кнели, голубцы (без томата), пельмени с нежирным фаршем . Полезно есть мясо, хорошо проваренное до мягкости цельным куском .
Нежирные сорта рыбы – треска, минтай, судак, хек, тунец . Рекомендации по приготовлению такие же, как и с мясом – варить, готовить на пару, запекать, измельчать (фрикадельки, кнели) .
В ограниченном количестве допускаются морепродукты – мидии, креветки, кальмары в отварном виде, свежие устрицы .
Все виды мясных субпродуктов – печень, почки, язык, ливер
Все виды копченостей и колбасных изделий
Жирные сорта рыбы – сом, угорь, форель, сазан
Свиной жир разрешен в ограниченном количестве
Хлебобулочные изделия при диете №5 разрешены, но при их выборе нужно учитывать жирность конечного продукта и способ приготовления .
Например, все блюда из слоеного теста не рекомендованы из-за высокого содержания масла и кулинарных жиров . Хлеб лучше употреблять вчерашний .
Несладкое печенье, галеты, хлебцы без добавок и консервантов
Несдобная выпечка с отварным мясом и рыбой
Сухари без острых добавок и приправ
Бисквит – сухой, без кремовых начинок и джема
Выпечка из слоеного и сдобного теста
Жареные мучные блюда – блины, оладьи, пончики, пирожки
Молоко и кисломолочные продукты также входят в категорию белковых продуктов, их можно и нужно употреблять с учетом жирности и исключением запрещенных добавок .
Разведенное пополам или с низким процентом жирности молоко
Нежирные кисломолочные продукты – кефир, йогурты (без консервантов), творог . Ограничение до 200 г в день
Блюда из творога – запеканки, вареники, суфле, ватрушки, пудинги
Нежирные сорта сыра в ограниченном количестве, фета
Сметана с минимальной жирностью в качестве приправы к различным блюдам
Все виды жирных молочных и кисломолочных продуктов
Жирные сливки, ряженка, топленое молоко
Овощи – одна из основ рациона диеты номер 5, но среди них есть много запрещенных продуктов .
Крахмалистые виды овощей – картофель, морковь, кабачок, свекла, тыква, сельдерей, стручковая фасоль, брокколи, цветная и пекинская капуста . Готовить овощи надо на пару или варить, перед употреблением протирать, мять, делать пюре .
В ограниченном количестве – помидоры и болгарский перец (только в свежем виде) . Их можно добавлять понемногу в салаты, но при обострении заболевания следует исключить из рациона .
Нельзя есть баклажаны, лук, чеснок, редис, редька, щавель, спаржа, ревень, имбирь .
Горькие, кислые, острые, пряные травы и салатные листья – зеленый лук, шпинат, петрушка, укроп, кинза, руккола .
Свежая белокочанная и краснокочанная капуста, допускается лишь после термической обработки в небольшом количестве .
Все виды маринованных и консервированных овощей, в том числе зеленый горошек .
Фрукты и ягоды при заболеваниях печени и желчного пузыря можно употреблять в приготовленном при термической обработки виде, использовать в компотах . Есть ряд ограничение и исключений по этой категории продуктов, обусловленных высоким содержанием фруктовых кислот .
Яблоки – спелые, мягкие, с низким содержанием кислоты желательно употреблять в протертом или запеченном виде
Чернослив, курага, дыня, папайя в сушеном виде в качестве добавки в мюсли и каши
Свежие дыни, ананасы и папайя можно использовать в небольшом количестве для приготовления фруктовых салатов
Компоты, желе, муссы, пюре из протертых фруктов (разрешенных для пятого стола)
Гранат в небольшом количестве при отсутствии гемохроматозов
Большинство свежих фруктов и ягод – малина, клюква, брусника, виноград, хурма, груша, киви, инжир, все цитрусовые
Сладости и десерты для многих являются необходимостью и обязательным дополнением обычного рациона . Во время диеты можно употреблять некоторые виды конфет в небольшом количестве, но многие виды сладостей запрещены из-за повышенной жирности и содержания веществ, стимулирующих выделение пищеварительных соков .
Некислые виды ягод в вареном и запеченном виде
Сухофрукты просто так, но лучше готовить из них компоты, кисели, муссы и желе
Мармелад, зефир, рахат-лукум и конфеты без содержания какао, орехов, кунжута и шоколада
Печенье меренги и пряники (без добавок и какао)
Шоколад, мороженое, халва, торты, пирожные, сдоба и кремовые изделия
Конфеты, батончики, вафли с какао, кунжутом, орехами, козинаки
Жирные десерты и выпечка, чак-чак, щербет, сгущенное молоко
Яйца курицы и перепелов можно использовать в салатах и выпечке в ограниченном количестве . Можно употреблять сваренные вкрутую или в виде белкового омлета . Предпочтение отдается белкам особенно в случае обострения . Белки до 2 шт ., желтки – половина одного желтка в составе блюд . Нельзя есть жареные яйца .
В ограниченном количестве позволяется использование сливочного (до 30 г в день) и растительных рафинированных масел (10-15 г в день) . Нельзя употреблять свиной, бараний, говяжий, кулинарный жир, нерафинированные растительные масла .
Когда в качестве лечения или профилактики применяется диета номер 5, в качестве закусок лучше всего использовать овощные салаты из разрешенных овощей, винегреты, кабачковую икру . Салаты из отварного мяса, морепродуктов и нежирной вымоченной сельди . Можно готовить фаршированную овощами рыбу и заливное . Жирные, копченые, острые, консервированные ингредиенты запрещены .
Для улучшения вкуса блюд можно готовить соусы на основе разрешенных овощей, фруктовые подливы . Разрешено в небольших количествах использовать соевый соус . Запрещены любые виды пряностей, майонезы, томатные соусы (кетчупы, аджика), горчица, уксус, хрен .
При заболеваниях печени и желчного пузыря следует помнить о важности питьевого режима и в этом вопросе чистая вода – вне конкуренции . Однако для разнообразия рациона можно употреблять:
Не разрешены кофе, какао, алкогольные, газированные, холодные напитки, магазинные соки, зеленый чай и каркадэ, листья и экстракт стевии . Категорически запрещены все виды алкогольных напитков и продуктов брожения (квас и пиво) .
При приготовлении блюд для пятого стола важно помнить, что они должна быть максимально измельчены, а лучше протерты . Пища при употреблении должна быть не слишком горячей и не холодной, нейтрально теплая температура блюда не раздражает пищеварительных путей и не вызывает негативных процессов в печени . Наиболее оптимальный режим 5 приемов пищи в сутки .
Белковый омлет на пару, овсяная или рисовая каша, чай
Вегетарианский борщ, макароны с небольшим добавлением сливочного масла, паровые котлеты
Овощной суп, отварное куриное филе с рисом
Картофельное пюре, отварная или паровая рыба, овощной салат
Творог со сметаной и сахаром, хлебцы с отрубями, чай
Суп на слабом курином бульоне с рисом, гречневая каша, тефтели
Каша из овсяной крупы с цветной капустой, рыбные котлеты
Запеченные сырники со сметаной, чай
Картофельный суп с макаронами, отварной рис, тушеная капуста
Молочная каша с рисом, хлеб, бутерброд со сливочным маслом и сыром
Вегетарианские щи, винегрет, гречневая каша
Немного свежих фруктов (яблоки, сливы)
Гречневая каша, кусок запеченной или фаршированной рыбы
Манная каша на молоке, хлеб с отрубями, сливочное масло
Рыбный суп с ячневой крупой, картофельное пюре, паровые котлеты из мяса птицы
Рисовая каша с запеченным мясом, овощной салат
Отвар шиповника, кусочек сухого бисквита
Овощной суп с гречкой, куриное филе с рисом
Пюре из цветной капусты, паровые тефтели из индюшиного филе
На ночь можно выпивать стакан нежирного кефира или питьевого йогрута, ромашковый чай с небольшим добавлением меда или сахарного заменителя .
Картофель очистить и порезать маленькими кубиками . Положить в кастрюлю и залить 2 л холодной воды . Добавить туда же промытый рис, мелконарезанный лук и поставить на огонь .
Морковь очистить и нашинковать . Брокколи разобрать на мелкие соцветия . Добавить овощи в кастрюлю . Суп варить на медленном огне до полной готовности . Посолить уже после выключения . В тарелку при подаче можно налить 1 чайную ложку растительного масла .
Мясо хорошо очистить от прожилок и жира, затем дважды пропустить через мясорубку . Чернослив (или урюк) залить кипятком и немного подержать на огне до размягчения . Остудить, вынуть косточку и нарезать тоненькой соломкой .
В мясной фарш добавить яйцо, молоко, размягченное сливочное масло и нарезанный чернослив (или урюк) . Посолить и тщательно перемешать все компоненты . Разделить полученный фарш на шарики и запечь в духовке . Перед подачей полить сметаной и слегка подогреть .
Морковь натереть на самой мелкой терке, залить небольшим количеством кипятка, добавить сливочное масло и немного подержать на огне . Добавить туда манную крупу и варить, постоянно помешивая до готовности манки .
Получившуюся массу снять с огня и оставить остывать . Творог размять с яйцом, сахаром и солью, добавить основную часть муки . Смещать творожную и остывшую морковную массу . Разделить тесто и сформировать сырники, обкатать в оставшейся муке . Сырники можно слегка обжарить на сливочном масле, затем довести в духовке до готовности .
Диета чаще всего является одним компонентов комплексного (медикаментозного и физиотерапевтического) лечения . При хронических заболеваниях рациона и принципов пятого стола нужно придерживаться довольно длительное время, чтобы восстановить функции печени и улучшить желчеотделение . Параллельно с эффектом выздоровления и нормализации пищеварительных функций при соблюдении диеты №5 происходит избавление от лишнего веса, нормализуется липидно-жировой обмен .
После выздоровления можно позволить себе некоторые виды запрещенных продуктов, однако не стоит злоупотреблять вольностями . К наиболее вредным видам продуктов относятся копчености, жирные блюда, спиртные напитки, от них лучше отказаться совсем . Важно помнить о режиме питания и не забывать пить 1,5-2 л воды каждый день . Несмотря на доказанную эффективность пятого стола, назначать его себе самостоятельно не стоит, лучше перед использованием проконсультироваться с врачом .
Меня уже трясет от овсяной каши, и овощных супчиков Посоветуйте блюдо какое нибудь кому приписана такая же диета?! Буду очень благодарна!
Мне неделю назад удалили желчный пузырь (камни были), первая неделя это протертые супы, пюре картофельное, кефир . Но с 8 дня список продуктов значительно расширяется . Сейчас тефтельки делаю в суп, перекусываю сыром 20% с хлебцами и томатной пастой . Делала томатный суп)) Там же дохрена можно, главное кушать от 6 раз в день на жирное не налегать, копченое, жареное, острое, консервированное, бобовое, холодное/горячее тоже нельзя . В общем как смеется муж, стол №5 это то, что обычная, здорова пища .
Было трудно вставать первые 3-4дня, с 5дня встаю без болей . Вообще ничего не болит, но бандаж носить буду месяц на всякий случай . Сейчас на животе 4 пореза от 5мм ., до 10мм ., очень аккуратно сделали .
После операции болел немного живот, но как хирург узнал что есть боль, то медсестры сразу обезболили . Там перед сном всех вообще колят обезболивающим, даже мне кололи перед операцией в выходные)) Я если планово бы легла то подкопила бы деньги на платную палату, где только ты и все))) просто лежала в 6-местной палате где людей рвало, поносило, ужас был . Удаление желчного пузыря самое простое как и удаление аппендикса там)))
Вообще от наркоза ну в принципе я легко отошла, тошнить стало когда встала, поэтому до раковины в палате дошла совершенно спокойно . А под маской вообще быстро отрубаешься, словно по голове шмякнули чем-то и ушла в отруб)))
паровые котлеты, тефтельки на пару, запеченые овощи, картофельный суп-пюре)
У меня мама сейчас на такой диете, но ей желчный вообще удалили . Ест все только вареное или на пару . Супы овощные или с курицей, рыбный еще варит, добавляет крупы всякие, травы . Иногда яйца в микроволновке делает в специальной форме . На пару готовит котлеты, рыбу, а на гарнир каши . В принципе много чего можно, те же овощи, только не жареное
творог, сырники делала на белке, твороге и манке на тефлоновой сковороде без масла . или как ленивые вареники . ранообразные салаты с кефиром . кукурузу в банках, кстати . гречка . молоко с отрубями хрустящими . топленое молоко в виде желе . зерненый творог 5% ем — вообще нормально . но тебе надо сначала попробовать . рыбка паровая .
еще куриные грудки отбивные на пару или в тефлоновой сковороде . накупила приправ для курочки (дорогих не помню — желтенькие такие) . там то пакет для запекания, то для соуса отдельно запаяно . мне понравились для курица на листочках . раскладываю грудку на листочке, присаливаю, доливаю водички и готовлю .
Танюш, вот много рецептов по 5-му столу
У меня этот же стол должен быть . Послушаю, сама пока ничего не делала( Пока приступов нет, как прижмет так сразу начну
Меню просто прочла . Ничего жирного, мучного и тд . Правильное питание . Вот хочу попробовать
похудеть на диете № 5 получится вряд ли . там углеводы разрешены . да и глядя на людей, которые вынуждены её придерживаться, тоже этого не скажешь — среди них очень много полных и даже жирных .
Кто придерживается? Какие размеры порций у вас? Напишите пример завтрака, к примеру . Я сижу на ней, питаюсь правильно, но я не представляю, как есть 5-6раз в день, у меня так быстро пища не переваривается ввиду проблем с жкт . Я ем раза 3, на 4 могу перекусить 2 затяжные печеньки с чаем, например . При этом ем немного, грамм 150 каши на воде на завтрак, ломтик пастилы и чай . При этом захочу я в следующий раз кушать как раз в обед и не раньше .
Если я правильно помню средняя порция взрослого 250гр
Если я 250 съем, то могу до вечера ходить переваривать))
Значит дели пополам) там основа всего питания — дробление приёмов пищи)
Эх, как это сложно) То ли поел — сытый, пришло время снова поел))
Блин, вас ветром не сдувает при таком питании? Я б с голоду померла ?
Да нет, даже умудрилась 1 кг набрать)))
Пятиразовое питание это жесть . Я не понимаю, зачем так изголяться . Но недавно читала диетолога Комиссарову Альбину, она пишет, что кушать нужно столько, сколько организм требует, а не дробить приемы пищи, если так в диете написано . Я вообще приверженец интуитивного питания
Ну я тоже вот больше на свой организм полагаюсь, как ему легче . Для меня это тоже за гранью . . . .
Это не значит, что ты ешь порции прям постоянно . 1 завтрак каша 2 перекус банан 3 обед 4 перекус кефир 5 ужин 6 перекус любой
ну я примерно поняла, то есть вот на ужин я хотела поесть зеленый салат и йогурт, просто проще поделить их тогда на два приема, ужин салат, а йогурт как перекус?твою ж налево, хоть целый день жри?
Тоже трёхразовое питание, только через 2 часа перекус . И по времени постоянно в одно и тоже время . У меня нет жёлчного, я ем в одно и тоже время всегда, тк к этому времени вырабатывается жёлчь печенью
Ничего себе, это тебе около 2 лет назад удалили и ты все диеты придерживаешься, прям по часам? С ума сойти, у меня бабушка вообще ничего не соблюдает, полгода всего прошло?
Я когда слетаю с диеты, боли начинаются
?мля… и ведь правда, кому как еще потом повезет после операции . . . .
Мне сказали постхолецестический синдром . Диета всю жизнь
Зачем в себя впихивать, если не лезет? Я с утра на завтрак только кофе пью, в лучшем случае могу пару печенек съесть . В обед есть не особо хочется тоже, ем чисто символически . Кушать начинает хотеться ближе к вечеру, часов в 5-6 . Но опять же, большие порции не ем .
Вы знаете, что такое диета 5 стола? Это лечная, при заболеваниях жкт, ваш пример как то не к месту здесь . . . .
Ну не к месту, так не к месту . Учитывая свои личные проблемы с ЖКТ я Вам и ответила, как ем!
У сына стол 5, едим обычными порциями 3 раза в день и пару перекусов йогуртом, фруктом каким, хлебцом, творожком . . .
ну, наверное, да, логично, так и буду делать)
Ну, вот хоть убей, но я не смогла бы есть сырники с морковью или манку)) . Худела обычно на хороших бадах . Последнее время брала 7-Слим, натуральная добавка без противопоказаний . Чувство голода отлично притупляет, есть не хочется постоянно)) Стараюсь правильно питаться, делаю самые простые занятия, жир сжигается хорошо благодаря баду . В месяц спокойно 5 кг улетает и без нервотрепки . Если придерживаться рациона, то вес не набирается, наоборот тело становится лучше .
Я несколько раз начинала худеть . Скину обычно 4-5 кг и дальше не могу, срывы постоянно :(( С таким ритмом и работой, думаю, что многим банально готовить некогда столько . Сейчас решила просто ограничить для начала вредные продукты и больше белков в рацион добавить (яйца, творог и т .д .) На перекус думаю коктейль такой взять atmegirl .ru/zelenyj-koktejl-djukana-dlja-pohudeni/ и фрукты . Очередная моя попытка .
Понравился материал? Подписывайтесь на нас
Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
©2002-2021, GLAVRED .INFO . ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ . Перепечатка, копирование или воспроизведение информации, содержащей ссылку на агенство УНИАН, в каком-либо виде запрещено . Использование материалов «Главред» разрешается при условии ссылки на «Главред» . Для интернет-изданий обязательна прямая, открытая для поисковых систем, гиперссылка в первом абзаце на конкретный материал . Материалы с плашками «Реклама», «Новости компаний», «Актуально», «Точка зрения», «Официально» публикуются на коммерческих или партнерских началах . Точки зрения, выраженные в материалах в рубрике "Мнения", не всегда совпадают с мнением редакции .
Весной обостряются разные заболевания, и часто возникает желание похудеть, чтобы привести себя в форму к лету .
Для того, чтобы не ухудшить состояние здоровья и сбросить лишние килограммы, можно попробовать стол №5 — диета 5, разработанный советским врачом-ученым Михаилом Певзнером .
Диета 5 — это рацион, который подходит людям, страдающим заболеваниями желчевыводящих путей, желчного пузыря и печени, а также людям, которые хотят предотвратить возникновение болезней желудочно-кишечного тракта .
Обычно диета 5 (стол №5) прописывается врачами вместе с медикаментозным лечением, но ее можно соблюдать, если нет противопоказаний . На диете 5 можно сидеть 1,5-2 года .
Главред решил разобраться, что можно, а что нельзя есть на диете 5, и составить меню .
При соблюдении диеты 5 нужно есть 5 раз в день . В суточном рационе нужно соблюдать такое соотношение белков жиров и углеводов:
Диета 5 предполагает, что в дневном рационе не должно быть больше 10 граммов соли . В день нужно пить достаточное количество воды — до 2 литров (норма потребления воды рассчитывается по формуле — 30 миллилитров на 1 килограмм веса) .
Читайте также Легкая кето диета: меню на неделю и отзывы В дневном рационе при диете 5 для оздоровления должно быть не больше 2 тысяч калорий . Для того, чтобы сбросить вес, калорийность рациона нужно снизить до 1200 калорий .
При соблюдении диеты 5 разрешенные продукты можно есть сырыми, запеченными, тушеными или готовить их на пару .
Варианты завтрака при диете 5 (стол №5)
Овсяная каша на молоке или овсяная каша на воде с сухофруктами, орехами и медом, подсушенный хлеб с маслом, кофе с молоком;
Картофельное пюре, паровая рыбная котлета и компот;
Вареное яйцо, "витаминный салат" (натертая свежая капуста, натертые несладкие яблоки, немного нашинкованного сельдерея, соль), подсушенный хлеб, смазанный небольшим количеством мякоти авокадо (мякоть авокадо можно немного подсолить), некрепкий чай .
Варианты второго завтрака при соблюдении стола №5 (диета 5)
Запеченные яблоки с измельченными грецкими орехами и медом, некрепкий чай;
Запеченные кусочки тыквы с измельченным арахисом и медом, некрепкий чай;
Измельченный банан, смешанный с творогом, некрепкий чай .
Варианты обеда при диете 5 (стол №5)
Отварной рис, говядина, тушеная с овощами, компот;
Овощной суп с сухариками, отварное филе индейки, некрепкий чай .
Варианты полдника при соблюдении стола №
Авокадо Диета 5 Стол
Что Значит Правильное Питание
Диета Питание Стол Номер 5
Законы Правильного Питания