Извинения

Я стараюсь не просить прощения. В какой-то момент я понял, что во многих ситуациях, когда у меня есть стремление извиниться, я могу сделать что-нибудь более мне близкое. Кроме того, я не считаю никакие действия «объективно плохими», и за всеми поступками стоят нужды, так что по большому счёту извиняться просто не за что.

Если мой посыл буквален и состоит в том, что я не хочу, чтобы человек на меня обижался или злился, то «прости» будет запросом на чувства. Как будто бы я хочу, чтобы обиженный человек, желая выполнить мою просьбу, сделал над собой ментальное усилие и перестал испытывать те эмоции, которые он сейчас испытывает. Но я не считаю это возможным, а подобную просьбу – чуткой. У моего собеседника есть свои причины для чувств, они важны для него, и я отношусь к этому с уважением, даже если мне хотелось бы других реакций с его стороны. Вместо извинений я лучше постараюсь выяснить причины его обиды и поискать, как можно сделать ему лучше, чтобы обида ушла естественным образом. Например, я могу подойти с эмпатией: «Мне кажется, ты сейчас обижаешься, это так? Тебе хотелось, чтобы этот вечер прошёл иначе? Как думаешь, что можно сейчас сделать?»

Если я чувствую вину и хочу выразить её через извинение, я предпочту остановиться и послушать себя. Какие свои действия я оцениваю как «плохие»? Почему? Какие мои нужды дают о себе знать через эту вину? А какие потребности я пытался закрыть «плохим» действием? Вина – это ценный сигнал для такой работы, и я предпочитаю снимать её самостоятельно, не вовлекая в это других людей.

Если мой посыл – способ выразить сожаление или грусть о произошедшем, то я лучше сделаю это напрямую. Печалиться, когда чего-то не хватает – нормально и адекватно, ведь не всё всегда идёт именно так, как нам того хотелось бы. Так что я могу сказать, к примеру: «Мне тоже жаль, что всё так сложилось. Я хотел другого. Поддержать тебя как-нибудь?»

Эти варианты я хочу использовать всегда при близком общении. Кроме них, остаются менее глубокие случаи: наступил на ногу человеку в метро, уронил чашку в гостях и т.д. В общем, когда речь идёт о чём-то, что происходит скорее случайно, чем осознанно, и когда глубина может быть излишней. Для этого я ещё не придумал достойной замены извинениям, но мне бы этого хотелось, потому что я люблю, когда слова искренни, а не являются кивком этикету. Придумаю – расскажу)