40 МАНИПУЛЯТИВНЫХ ФРАЗ
#МАНИПУЛЯЦИИ(НЕДЕЛЯ 7. ДЕНЬ 1)
P.s. И в письменной, и в устной коммуникации это будет работать.
⚠️Начнём с того, что приведём в норму наш внутренний настрой
(это должно у вас быть на подкорке мозга. На первых порах, если придётся столкнуться с манипуляциями в формате переписки, то можете сначала прогнать эти 5 утверждений в голове и только потом отвечать)
Описаны они здесь👇
https://telegra.ph/USTANOVKI-NA-SCHASTLIVUYU-ZHIZN-09-15
💡НЮАНСЫ:
🔵Общаться нужно на равных, как взрослый человек со взрослым человеком;
🔵В открытом доступе в нашей школе есть только 30% от всей информации. Её может быть вам достаточно для успешного личностного роста, НО ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ЕЩЁ БОЛЬШЕ ЗНАНИЙ, добро пожаловать в наш ЗАКРЫТЫЙ КЛУБ "🤯DEEP UPGRADE🤯".
О нём можете прочитать здесь ⬇️
https://telegra.ph/O-ZAKRYTOM-KLUBE-08-20
🔵Также подумайте, как вы можете быть человеку полезным (можете сделать это добро, только воспримите эту ситуацию как загадку, которую вам надо решить. Но в ней вы делаете добро ради себя, чтобы появилась возможность найти разгадку)
То есть вы не поддаётесь на провакацию со стороны человека. Он в вас взывает агрессию, а вы её не показываете. Именно так достаются лёгкие победы;
🔵Важна невербальная составляющая. То есть то, как вы говорите;
🔵В ЗАКРЫТОМ КЛУБЕ;
🔵Мы отвечаем так, чтобы человека отрезвить. Благодаря такой обратной связи, собеседник может взяться за голову(естественно в переносном значении) и задуматься, а не дичь ли я творю? То есть мы взываем взрослого в нашем собеседнике.
Необязательно ставить вопрос в слова, есть вариант поставить его в намерение.
Универсальные формулировки для этого:
🔻А что вы этим хотите сказать?/Почему вы сейчас решили об этом сказать?
🔻В ЗАКРЫТОМ КЛУБЕ
Другие универсальные формулировки:
🟢В ЗАКРЫТОМ КЛУБЕ
🟢конкретизировать: Что вам больше всего/конкретно ...?
🟢В ЗАКРЫТОМ КЛУБЕ
🟢В ЗАКРЫТОМ КЛУБЕ
❗️Отвечая на манипулятивные фразы, мы всегда используем 3 шага:
1)Дать подтверждение собеседнику, что он вами услышан(угу, да, услышал, принял, понял и т.д.)
2)Сам ответ(ваши мысли по этому поводу/универсальная: проговорить, что важно/универсальная: "Хорошо, что ты об этом сказал/ла!")
3)Встречный открытый вопрос(извлекать качественную информацию из собеседника+зафиксировать внимание человека на его переживаниях)
4)Дополнительный шаг, который заключается в добавлении фразы: Давай разберёмся. Мне важно быть с тобой максимально прозрачным(не даём ситуации повториться снова)
САМОЕ ВКУСНОЕ😋
МАНИПУЛЯТИВНЫЕ ФРАЗЫ И ВОЗМОЖНЫЕ ОТВЕТЫ НА НИХ.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
1️⃣Я впервые встречаю такого человека,как ты!
❌Неправильный ответ: Спасибо(и застесняться) - в таком случае вы закрепляетесь на бессознательном уровне в состоянии ребёнка, который получил одобрение. За счёт этого вы становитесь послушным и теряете контроль, что вам естественно не играет на руку.
А манипулятор это почувствует и с радостью воспользуется моментом.
✅Ответ: Так-с, ну во-первых приятно это слышать. А во-вторых, скажи, а что тебе больше всего во мне нравится?
(Универсальная формулировка: Что вам больше всего/конкретно ...? - заключается в детализации)
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
2️⃣Я же извинился, что тебе ещё от меня надо, ты хочешь всё испортить?
✅Ответ: Сейчас вообще об этом речи никакой нет. А ответь,что ты сейчас хочешь этим сказать на самом деле?
(Универсальная формулировка: А что ты этим хочешь сказать?)
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
3️⃣Ты давно права получил?
✅Ответ: 3 с половиной года назад. Скажи, а у тебя есть какие-то опасения? Давай сразу разберёмся с этим, мне важно быть с тобой максимально прозрачным.
(пример использования 4 шага, который нам позволяет проблему срубить на корню, т.е. чтобы ситуация не повторялась снова)
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
4️⃣Я думала, у нас с тобой всё так хорошо, а ты не хочешь меня понять...
✅Ответ: Так, очень важно, что ты это сказала, я тоже хочу в этом разобраться. А с чего мы можем начать, чтобы сделать наши отношения комфортнее?
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
5️⃣Так и знала, что этим кончится, а что же будет со мной, если мы расстанемся?
✅Ответ: Хорошо, что ты меня сейчас об этом спросила. Как ты думаешь, а что мы можем сделать, чтобы наши отношения были комфортнее?/Как ты считаешь, что тебя заставляет сейчас об этом думать?
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
У вас должно было появиться уже некое понимание, поэтому теперь можете читать фразу и пытаться ответить самому(потом уже читать мой ответ, шпаргалку, прям как в школе😀 Нахлынули воспоминания? Пишите в комментариях. Шучу, лучше оставляйте свои классные варианты ответов. Возможно какие-то отберу и выложу в канале) Практика очень важна, поэтому мы вместе в нашем закрытом клубе разбираем ответы на манипулятивные фразы с отыгрыванием ролей и в принципе разбором ситуаций. Если у вас есть свои методы отработки материала, то можете использовать их😉
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
6️⃣Зачем ты так со мной поступаешь, ведь я ради тебя...
✅Ответ: Угу, действительно, я ценю твою заботу. И давай разберёмся, а зачем ты посчитала нужным мне сейчас это сказать? Мне по-настоящему важно в этом разобраться.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
7️⃣Давай я тебе помогу!
✅Ответ: Благодарю за заботу. А как вы считаете, смогу ли я по-настоящему справиться сам?
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
8️⃣Я ведь просто пошутил.
✅Ответ: Да? Ну хорошо, что ты меня об этом предупредил. А на твой взгляд, что я должен был почувствовать в ответ на твои слова?
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
9️⃣С тобой невозможно разговаривать!
✅Ответ: Понял тебя, хорошо, что ты не скрываешь своих чувств. А на твой взгляд, что из себя представляет человек, с которым комфортно общаться?
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔟Такой уж я человек!
✅Ответ: Да, очень важно принимать себя. А как ты считаешь, какие у тебя сильные стороны?
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Не забываем отвечать на фразу перед тем, как посмотреть мой вариант ответа.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
1️⃣1️⃣Я ради тебя...
✅Ответ: Очень приятно, что ты меня ценишь. И это взаимно. А как ты считаешь, что является самым вдохновляющим в наших взаимоотношениях?
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
1️⃣2️⃣А я думал мы...
✅Ответ: Ну знаешь, ожидания разные бывают. Как думаешь,что можно добавить в наш союз?
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
1️⃣3️⃣Ты с ума сошёл!
✅Ответ: Всякое может быть. А как ты думаешь, к чему приведёт эта фраза, которую ты мне только что сказал?
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
1️⃣4️⃣Да не слушай ты их, ты такая хорошая!
✅Ответ: Благодарю за тёплые слова. А как думаете, в чём я ещё хороша?
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
1️⃣5️⃣Всё будет так, как ты захочешь!
✅Ответ: И это прекрасно, а на твой взгляд, как ты меня можешь в этом поддержать?
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
1️⃣6️⃣-4️⃣0️⃣ пункты находятся в ЗАКРЫТОМ КЛУБЕ.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
А теперь, после проживания такой ситуации, задайте себе вопрос:
Также подумайте над следующим:
Если человек очень часто прибегает к манипуляциям, то стоит задуматься о прекращении общения с данным персонажем.
Если во время диалога, используя методы, представленные выше, собеседник всё равно не отрезвляется, то можно просто закончить разговор и уйти.
Как выстаивать отношения, рассказывается здесь👇