3 Дневная Яичная Диета
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Яичная диета — простая, доступная и, главное, эффективная . И питаться на ней можно не только яйцами . Диетолог рекомендует, как разнообразить рацион на яичной диете, чтобы не тянуло на запрещенные вкусности .
Сбрось до 8 кг всего за 2 недели без спорта .
Наш контент написан профессионалами в области диетологии, но не является медицинской консультацией . Обратитесь к сертифицированному медицинскому работнику для диагностики . e-mail: admin@pohudejkina .ru 2014-2021
Диеты помогают не только худеть . Они являются ещё и прекрасной тренировкой выдержки и силы воли . Эти качества необходимы для самоконтроля, от которого зависит сохранение достигнутого результата и обретение уверенности в себе .
Одной из диет, которая рассчитана на самодисциплину, является яичная . Данная методика борьбы с лишними килограммами пользуется большой популярностью . Яичная диета вовсе не предлагает употребление одних только яиц! Но именно куриные яйца являются ключевым ингредиентом её меню . А действие основывается на химических реакциях, протекающих в организме . Поэтому она требует неотступного соблюдения всех правил . Однако вознаграждение в виде похудения того стоит . Плюс, яичная диета для похудения не заставит вас голодать . Такая приятная особенность заключается в том, что рацион питания богат белком, который обеспечивает длительное чувство сытости .
За три дня, в зависимости от изначального веса, вы сможете избавиться от 2 до 5 кг .
Принципы трехдневной яичной диеты для похудения
За пять дней можно избавиться от 3-х до 6-ти лишних килограммов .
Яичная диета на 7 дней поможет похудеть на 3–8 килограммов, зависимо от изначального веса .
Яичная диета на 2 недели позволит избавиться от 7–15 килограммов .
Завтрак на весь период: 1 грейпфрут, 2 варёных яйца, зеленый чай или натуральный кофе .
Меню для второй недели остаётся таким же, как и для первой .
Яичная диета на 4 недели поможет похудеть на 10–20 килограммов .
Ежедневный завтрак 1-й и 2-й недели: 1/2 апельсина или грейпфрута, 1-2 вареных яйца .
Указанные продукты следует есть в любое время дня, без ограничения на завтрак, обед и ужин .
Продукты распределяются на весь день без ограничений по времени . Дополнять чем-либо указанный перечень продуктов запрещено .
100 г отварной говядины или 200 г отварной куриной грудки, 3 помидора, 4 огурца, 50 г консервированного тунца (без масла, можно промыть водой), 1 тост (20 г), 1 грейпфрут или апельсин .
150 г запеченной телятины, 3 помидора, 4 огурца, 1 тост (20 г), 1 яблоко или груша, или апельсин .
50 г обезжиренного сыра, 100 г отварных овощей, 2 помидора, 2 огурца, 1 тост (20 г), 1 апельсин или грейпфрут .
500 г отварного куриного филе, 3 помидора, 1 огурец, 1 тост (20 г), 1 грейпфрут .
2 вареных яйца, 3 помидора, 1 огурец, 1 апельсин или грейпфрут .
400 г отварной куриной грудки, 300 г творога (5% жирности), 1 тост (20 г), 2 помидора, 2 огурца, 1 апельсин или грейпфрут .
50 г творога (10% жирности), 100 г отварного минтая, 200 г отварных овощей, 2 помидора, 2 огурца, 1 тост (20 г), 1 апельсин или грейпфрут .
Правильный выход из диеты обеспечит не только закрепление достигнутого результата, но и позволит ещё какое-то время худеть до оптимального для вашего организма веса . Главный принцип выхода из любой, а особенно из строгой яичной диеты – последовательность . Суть в том, что ещё какое-то время вы должны употреблять те продукты, которые входили в рацион диетического питания . Это убережет организм от стресса и позволит плавно переключиться на правильное питание, без нанесения вреда здоровью (резкой нагрузки на печень, поджелудочную железу, почки) .
Только изменение пищевых привычек и занятия спортом позволят вам всегда быть стройной .
Перед яичной диетой, не зависимо от длительности выбранного курса, обязательно проконсультируйтесь со специалистом . Это поможет выявить и предотвратить вероятные осложнения .
Если во время диеты вы ощущаете дискомфорт, тошноту, головокружение – немедленно прекратите курс и перейдите на щадящее питание .
Решила попробовать вот первая неделе прошла . Минус четыре кг . Диета мне понравилась не голодная . Много разнообразия . Яйца люблю . От сладкого и солёного легко отказалась . Пока две недели буду сидеть, а потом посмотрим .
The web server reported a bad gateway error .
Cloudflare Ray ID: 699444d07e114a9d
•
Your IP : 194 .156 .123 .3
•
Performance & security by Cloudflare
Для тех, кто любит свое тело и заботится о нем
Кто из нас хоть раз не сидел на диете? Она уже стала привычным образом жизни человека . По статистике 59% россиян с заветной целью похудеть время от времени прибегают к диетам . А по исследованиям британских ученых, каждая третья женщина их страны всю жизнь изнуряет себя тем или иным способом похудения .
Насчитывается более 28 000 диет . Одни считают калории, другие погружены в изучение гликемического индекса, третьи грызут одни яблоки с мечтой о стройности .
Мы расскажем о яичной диете на 3 дня и о том, как за такой короткий срок сбросить от 2 до 5 кг . Даже если у вас нет лишнего веса, этот метод будет полезным, поможет разгрузить и очистить организм от шлаков .
Яичная — одна из белковых диет . Главный продукт — яйца . Из рациона убираются углеводы и жиры, организм тратит свои запасы для энергии . Жир начинает «топиться» . Яйцо низкокалорийное, в нем содержится от 70-90 ккал, поэтому удается быстро похудеть .
Изучив правила, переходим к меню . Существует 2 вида яичной диеты на три дня: строгая и щадящая .
Распределите продукты между тремя приемами пищи поровну, либо большую часть съедайте во время завтрака . Да, меню этого варианта яичной диеты на 3 дня — жёсткое, но и результаты впечатляют .
Подойдет тем, кто любит грейпфруты, и способен питаться им с утра до вечера .
Практически ничем не отличается от первого варианта . Но грейпфрут можно заменить на апельсин .
По желанию в один из дней ужин заменяется салатом из огурцов, помидоров, пекинской капусты, моркови .
Важно! Нельзя повторять строгую диету чаще 1 раза в месяц .
Начиная любую диету, проконсультируйтесь с врачом .
Прислушивайтесь к организму, он не обманет . Если начнете испытывать головокружение, тошноту, слабость, прекратите диету и придерживайтесь правильного питания .
Не стоит начинать яичное похудение, если вы:
Важно! Родители подростков, будьте внимательнее к своим чадам, ведь в погоне за фигурой модели, девушки готовы истязать себя изнурительными голодовками, что иногда приводит к печальным последствиям .
Польза яичной диеты на 3 дня заключается в следующем:
«А как же холестерин ?» — спросите вы . В яйце содержится ⅔ ежедневного лимита холестерина . Такой холестерин не так вреден, как холестерин животных жиров . Ведь в яйцах содержатся еще лецитин и фосфолипиды, которые снижают уровень холестерина . Кроме того, яичная диета рассчитана на 3 дня, и, по отзывам врачей, накопить на этом меню избыток холестерина вам не удастся .
«Я могу заболеть сальмонеллезом ?» . Нет, если будете перед приготовлением мыть яйца и не будете употреблять их в сыром виде . Уже после двух минут варки палочка сальмонеллы погибает .
Интересно! Япония — мировой лидер по потреблению яиц . Каждый житель в стране восходящего солнца съедает в среднем по 1 яйцу в день . Еще один секрет долгожителей?
Результаты яичной диеты на 3 дня будут зависеть от того, какое количество лишнего веса у вас изначально . При строгом режиме удается сбросить от 2 до 3 кг . Если лишний вес большой, то при соблюдении всех правил, сбросите до 5 кг . Щадящий режим выдержать легче, но результат будет не такой впечатляющий от 1 до 2 кг .
Сколько бы килограммов вы не сбросили, при таком способе организм отдохнет от переваривания тяжелой пищи и очистится .
Поставьте цель . Четко определите цель, а лучше запишите на бумаге и повесьте на холодильник . Напишите, на сколько килограмм хотите похудеть или хотите влезть в любимые джинсы, платье . Это поможет в критические моменты не сбиться с курса .
Ешьте красиво . Готовьте и подавайте даже простые блюда в красивой посуде, сервируйте стол .
Будьте активны . Выберите вид спорта по душе, двигайтесь, гуляйте, больше ходите пешком .
Вот отзывы людей, которые попробовали яичную диету на 3 дня . Посмотрите, каких результатов удалось достичь .
Марина: «Решила привести вес в порядок после родов . Закончила кормить ребенка грудью и стала искать простой и быстрый способ . После трехдневного строгого режима мне удалось похудеть на 4 кг . Держаться было легко, результаты меня порадовали . Вес не возвращается .»
Светлана: «Борюсь с лишним весом давно . Мне 35 лет, рост 167, вес 80 кг . В первый раз, благодаря щадящему методу, я сбросила 1,5 кг . Недавно повторила диету, следовала всем правилам и потеряла 3 кг . Занимаюсь теперь спортом, чтобы продолжить борьбу с ненужными килограммами» .
Константин: «Избыточный вес давно мешал мне жить . Продержаться на длинных диетах для меня было тяжело . Яичную посоветовала коллега с работы . За три дня похудел на 5 кг . Дискомфорта не испытывал . Иногда мешала вредная привычка трапезничать по вечерам, помогал чай с лимоном . Результатом доволен» .
Если у вас остается мало времени, нужны действительно хорошие результаты — попробуйте яичную диету на 3 дня . Как видите, яичная диета простая и легкая . С ее помощью можно добиться впечатляющих результатов, сбросить от 2-5 кг . Так как она является кратковременной, её легко выдержать .
Выбирайте режим похудения, который удобен: строгий или щадящий . Продукты: яйца, цитрусовые, овощи, включенные в меню, питательны и полезны, голод не будет вас мучить .
Диета подойдет тем, кому за короткий срок нужно подтянуться, сбросить вес перед торжеством или важным мероприятием, кому тяжело выдерживать долговременные диеты .
История читательницы "Как я сбросила 18 кг за 2,5 месяца"
Я всю жизнь была толстой, страдала из-за лишнего веса . В магазинах одежды выбирала размер L , который к 25 годам превратился в XL и продолжал расти . Я могу долго рассказывать, как пыталась бороться со своими 30-35 лишними килограммами: и диеты, и голодовка, и физические нагрузки, даже таблетки и какие-то заговоры . Эффект был кратковременный, либо отсутствовал вообще . Короче, отчаяние, депрессия и практически смирение со своим огромным весом . Но однажды я наткнулась на… шоколадку, которая помогает худеть! Попробовать ее мне ничего не стоило - шоколадки я люблю . Заказала, съела . И вес пополз вниз!! Это похоже на мистику, но это так . Я стала изучать вопрос, и поняла, как это все работает . Девчонки, попробуйте! Я уже 18 кг скинула за 2,5 месяца . И продолжаю . Дело ваше, но вы ничего не теряете, кроме веса, разумеется .
Попробовать шоколад Choco Burn для похудения за 147 рублей .
Ситуаций, от которых мы набираем килограммы, множество, но начать путь к здоровью и стройности никогда не . . .
Быть подтянутым и спортивным — тенденция нашего времени . Но что делать, если на спорт не достаёт . . .
По своему составу и свойствам, яйца считаются одним из наиболее высокопитательных и полезных продуктов натурального происхождения . . . .
Онлайн-журнал для тех, кто любит свое тело и заботится о нем .
Внимание! Вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не должна быть воспринята как прямая рекомендация .
Настоятельно рекомендуем проконсультироваться у врача, диетолога или тренера . Помните, самолечение может пагубно сказаться на вашем здоровье .
Какое впечатление произвела на вас эта статья?
Нажимая кнопку «Подписаться», вы соглашаетесь с правилами сайта
Нажимая кнопку «Подписаться», вы соглашаетесь с правилами сайта
Вконтакте
Facebook
Instagram
Одноклассники
Youtube
Pinterest
Яндекс .Дзен
Еженедельная рассылка с лучшими статьями
Отправьте сообщение об ошибке, мы исправим
Cпециальный подарок от «Лизы» каждому подписчику
Подтверждаю согласие на обработку персональных данных
Яйца — продукт особенный . С одной стороны — яичный белок — источник протеина, который отлично усваивается и содержит все незаменимые аминокислоты . К тому же белок прекрасно насыщает (ты не будешь испытывать голод!) и стимулирует сжигание жира . А вот с желтком все не так однозначно . Что в желтке? Желток богат жирорастворимыми витаминами А, Е и Д и железом . Но в нем есть и холестерин (около 180–190 мг) . Однако его уравновешивают содержащиеся в яйце фосфолипиды холин и лецитин . Но, конечно, […]
Яйца — продукт особенный . С одной стороны — яичный белок — источник протеина, который отлично усваивается и содержит все незаменимые аминокислоты . К тому же белок прекрасно насыщает (ты не будешь испытывать голод!) и стимулирует сжигание жира . А вот с желтком все не так однозначно .
Желток богат жирорастворимыми витаминами А, Е и Д и железом . Но в нем есть и холестерин (около 180–190 мг) . Однако его уравновешивают содержащиеся в яйце фосфолипиды холин и лецитин . Но, конечно, при повышенном уровне холестерина и триглицеридов в крови (а тем более — высоком риске атеросклероза!) яйца нужно ограничить . Общее количество холестерина не должно превышать 200–300 мг в день . Если же проблем с холестерином нет, ты любишь яйца и хочешь похудеть, попробуй нашу яичную диету .
Диета хороша тем, что не нужно готовить много блюд . Вареные яйца, омлет, запеканки с овощами и яйцами — все просто .
Главное — соблюдать важный принцип: если на завтрак ты ешь яйца целиком, то на обед и ужин ешь только белки (в составе комбинированных блюд) .
! Имей в виду: яйца (особенно в сочетании с молоком) могут вызвать запоры .
Поэтому включи в меню злаки, овощи, фрукты и зелень . Старайся больше пить (воду или травяной чай) . Дольше 3 дней худеть на такой диете не стоит . Потому что сбалансированной ее все же не назовешь . Через 3 дня включи в рацион другие источники белка: рыбу, мясо или нежирный творог .
На первый день: съешь 2 отварных яйца . Или приготовь омлет по нашему рецепту .
На второй день — белковый омлет (из 3-х белков) . Желтки не добавляй!
На третий день снова можно съесть блюдо из 2-х яиц целиком .
Только яичные белки (по 3 шт . на один прием) . Добавляй их в запеканки с крупами и овощами или в салат .
На перекус: фрукты, кисломолочные продукты или горсть любых орехов .
На две порции: • 125 г цветной капусты • 125 г брокколи • 100 г моркови • 45 г булгура • 50 г сыра • 2 яйца • ¼ пучка петрушки
Капусту и брокколи раздели на соцветия . Морковь нарежь на небольшие куски . Капусту отвари в подсоленной воде (10 мин) . Через 5 мин добавь брокколи и морковь, отвари .
Булгур вари в подсоленной воде (200 мл) до готовности . Затем дай настояться в тепле 10 мин .
Слей воду из кастрюли с овощами в миску . Выложи булгур и овощи в форму для запекания . Добавь 100 мл овощного бульона, сверху — тертый сыр . Запекай в духовке 20 мин .
Подавай с глазуньей или вареными яйцами .
на две порции: • 1 помидор • 4 яйца • 6 ст . л . тертого сыра
• щепотка любых пряных специй (например, прованские травы) • свежий или сушеный чеснок • 2 ст . л . молока
Помидор нарежь и слегка припусти в сковороде . Взбей в миске яйца с молоком, травами, чесноком и солью .
Влей смесь в сковороду к помидорам . Обжарь омлет, посыпь сыром .
Худеть на яичной диете комфортно: сытно и на готовку не надо тратить много времени . На завтрак я готовила омлет с помидорами и луком . На обед и ужин — салат из помидоров, огурцов и зелени . Добавляла белки и немного растительного масла .
Если в перерывах хотелось есть, пила кефир (не больше стакана) . И еще старалась пить больше воды — около 1,5 л в сутки . За день на таком меню я сбрасывала до 400 г . Правда, я не занималась спортом и даже зарядку не делала . Думаю, если добавить физическую нагрузку, то эффект будет еще лучше .
Lisa .ru — женский интернет-журнал, в котором ты найдешь самые последние новости из мира моды, бьюти-секреты звезд, самые эффективные диеты, советы по воспитанию детей, рецепты, удивительные истории и трогательные рассказы о любви . Все краски жизни для тебя!
Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Нажимая кнопку «Подписаться»,
вы соглашаетесь с правилами сайта
Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Мы пишем редко и по делу . Обещаем, вам понравится!
Наш сайт использует файлы cookies , чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта . Отключение файлов cookie может привести к неполадкам при работе с сайтом . Продолжая использование сайта, вы соглашаетесь c использованием нами файлов cookies
Туризм
Авто
Книги
Фильмы
Компьютеры
Техника
Дом и сад
Здоровье и гигиена
Детское
Спорт
Игры
Ещё . . .
6
Вход / Регистрация
Добавить отзыв
Всего отзывов: 60
Сортировать отзывы:
по полезности по дате
Становишься немного раздражительной .
И вот набрала я незаметно эти ненавистные лишние килограммы . Никогда не думала, что это коснется меня . При росте 173 см весила 58-60кг и сочувствовала своим подругам с лишним весом . Самым страшным для меня - это . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 151
18
Россия, активные друзья-добавляйтесь
Сначала тяжело воспринимать ограничения
Яичных диет существует много разновидностей, более и менее строгих . Конечно, к яйцам мы порой относимся с предубеждением из-за того, что в них много холестерина . Зато сколько там белка, витаминов . И главное, яйца довольно сытные, отлично . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 244
69
Диета рассчитана на 4 или 8 недель . 4 недели основные, а ещё 4 недели по желанию худеющих . Последние 4 недели надо питаться по меню первой недели 2 раза и последней недели тоже с повтором 2 . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 82
72
Полезна для здоровья! Высокая эффективность! Это не диета, а система правильного питания!
Доброго времени суток, дорогие читатели и авторы отзывов! Хочу поделиться с Вами моим опытом восстановления фигуры после родов с помощью Яичной диеты! После рождения ребенка и окончания кормления грудью я в серьез решила вернуться к . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 154
30
Здравствуйте . Хочу поделиться с Вами хорошей диеткой . Я никогда не сидела на диетах, хотя давно нужно было уже посмотреть в зеркало и задуматься о своей фигуре . При росте 158 мой вес был 63 кг . Я . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 42
18
Нет чувства голода, полезно, не затратно, вес уходит
Не обнаружила . Могут быть только у тех, кто не любит яйца
Признаться честно, я не сидела на яичной диете, как таковой . Мной была выбрана летняя диета , поскольку летом лишний вес сбрасывать легче всего . Но, наряду с овощами и фруктами, основу моего рациона составляли и яйца . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 56
17
эффективен, прост, требует лишь воли
Я пережила много диет, не все они подошли мне, ног есть и такие которые я полюбила . Сегодня я хочу написать отзыв про одну из них - яичную диету . Эта диета единственная, которая всегда дает мне . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 43
1
сбалансировано, действительно дает результат, не сложно
для меня это вареные овощи, но это дело вкуса
Когда у меня возникла проблема с лишним весом, я стала лихорадочно искать средства, чтобы похудеть, купила тренажер . бегала по вечерам по 2 км, хотя спорт это не моё, я могу позаниматься, но быстро сдуваюсь, ленюсь . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 32
6
Стресс и голодание во время диеты . Вес возвращается .
Всем читателям добрый день! Вот решила рассказать Вам про диету, которую пробовала давно . Но тут подружка заинтересовалась, подошла ко мне (я уже спец по диетам), спросила именно про яичную диету . Уж не знаю от кого . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 69
11
Яичная диета достаточно строгая . Суть ее в том, что Вы не будете морить себя голодом, а будете потреблять достаточное количество пищи и худеть . Так как в меню входят яйца, достаточно большое количество, салат и . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 24
46
эффективная . ; все сбалансировано . ; реально уходит вес . ;
Хочу поделиться своим опытом об этой чудо-диете . Я на нее села два года назад и достойно продержалась, т . к . было сильное желание попрощаться с лишними килограммами . Силу воли я выработала нереальную . Итак, диета расчитана на . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 23
27
Всем снова здравствуйте, сегодня хочу рассказать про то как в очередной раз я гробила свой организм, видимо Кремлевской диеты мне было мало . . . После того как я восстановилась после Кремлевки, опять задалась вопросом похудения . На этот . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 42
20
Сильно хочется сладкого,диета подходит не всем .
Никогда в жизни не сидела на диетах . Но когда мой вес достиг 96 кг(заболевание щитовидной железы, нарушение обмена веществ и банально люблю покушать .), решила что нужно что то делать . Эту диету мне дала коллега и . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 16
0
Хочу внести и я свои "пять копеек" в эту тему, так как она мне очень близка . Как и большинство в весе я набрала после родов и не мало так набрала, а лишних 20 кг, много . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 14
0
Убила печень, вредная для организма диета .
Я постоянно борюсь со своим весом перепробовала массу диет, но вот эта самая убийственная для меня оказалась . После этой диеты я очень долго восстанавливала печень, кучу проблем создала сама себе и уже не рада была . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 71
30
Отличный результат, легкость, улучшение кожи и волос
Дорого стоит мясо и овощи зимой, приедаются некоторые виды продуктов
Я никогда не была худышкой, но и полной себя никогда не считала . Тем не менее, как, наверное, и многим женщинам, своя фигура мне не нравилась . На диетах я никогда не сидела, считала это занятие бестолковым . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 13
1
Однообразное питание, слишком много яиц, выдержать сложно .
После рождения дочки я очень поправилась . Прибавила целых 10 кг . И, конечно, есть большое желание от них избавиться . Но чего мне не хватает - так это силы воли . Пыталась сесть на несколько диет, но меня . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 105
41
Вес уходит быстро, не возвращается, доступное меню, не голодная
Из всех диет, которые есть (я не имею ввиду правильное питание, подсчеты калорий, а именно диеты) эта имеет ряд своих плюсов . Во-первых, это конечно же результат не заставляет себя ждать . Килограммы начинают уходить уже через . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 9
2
Привет девочки!!!! Хочу вам написать, про свою диету . Моя диета похожая к этой, но она называется "Диета магги" . Можете в интернете поискать, там она есть . Эта диета просчитана на 4 недели . Она простая, ну и . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 8
2
Отнеситесь к любой диете серьезно . Обязательно посоветуйтесь с диетологом . Сдайте развернутый анализ крови . Может понадобится консультация эндокринолога . И решите главную проблему, почему вы так себя не любите? Зачем вы едите не полезное и не . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 7
0
Правила
|
Помощь
|
Обратная связь
|
Партнерам
|
Для мобильного
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
-14 кг на яичном варианте за 2 месяца, а на творожной - 7 кг за месяц! На этой диете я не голодная, расписала подробно каждый день и основные правила! Подходит на ГВ!
Крутое приложение, с которым легче и проще худеть!
Диета маникенщиц . ๑ Минус 2 кг за 3 дня . ๑ Или как влезть в платье, когда после праздников поправилась . ๑+ Меню внутри .
Самая простая диета в моей жизни . -3 кг за неделю без голода, и даже немного нарушая
Похудела до 43 кг за 20 дней . Идеальная диета для миниатюрных девушек, потому что им не придется страдать на ней .
Очень понравилась, только корректировала под работу, расскажу как
Как я не растолстела за беременность? Мой вкусный дневник питания без срывов и переедания! Принцип, который мне помог)))
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Диета Гори Жир📌-10 кг в месяц уйдут как снег весной📌
У вас инсулинорезистентность? Вдобавок СПКЯ? Расскажу об этом всё! Комментарии моего врача . Опыт лечения - ГОД . Подробные принципы питания и образа жизни . Результаты . (Фото ДО и ПОСЛЕ)
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
3 Дневная Яичная Диета
Как Высчитать Лишний Вес
Где Можно Купить Капсулы Кето Диета
Диета Без Жирного