16 8 Диета Отзывы Фото
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Ради здоровья и молодости, раз в три месяца провожу пятидневную диету, имитирующее голодание . Эффект как от голодания, при этом можно есть . Что и как есть на псевдоголодании .
Восстановить здоровье, похудеть, омолодиться, очиститься от токсинов . Как из свиноты превратиться в фитоняшку? Минус 9 кг за пару месяцев . Мой опыт систематического голодания .
★ Дневник сухого голодания . . . ФОТО фигуры До и После . . . ЖУТКИЕ побочки . . . Но такие красивые . . . ★
21 день без еды . Как это возможно?! Шла за излечением . Получила ли?! Миома, спайки, киста . Что получилось в результате? Ответ в отзыве
Как я похудела после родов на 40 кг . .КАСКАДНОЕ ГОЛОДАНИЕ ПРИВЕЛО МЕНЯ К ОБРАЗУ ЖИЗНИ, А НЕ К ИСПОЛЬЗОВАНИЮ МНОГОЧИСЛЕННЫХ ДИЕТ!! ФОТО ДО, ВО ВРЕМЯ И ПОСЛЕ! ОТЗЫВ ОБНОВЛЁН 20 .02 .2018 и дополнен новыми фото! Минус еще 5 кг при 72- часовом голодании в неделю
Эффективно, тяжело . Худое лицо и фигура в результате! Отзыв о 3-х дневном и 15-дневном голоде .
Голодание на соках по методике натуропата Уокера- ученого, разработчика соковыжималки . Мощнейший заряд энергии, оздоровление организма и отличные результаты 🧡
Здоровое похудение без побочных эффектов . Как оздоровить и омолодить организм? "Детка" Порфирия поможет!
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
В строгое вегетарианство и обратно . Почему я не смогла и как живу дальше .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Как жить, когда ты оказалась среди редких счастливиц с ВРОЖДЕННЫМ СПКЯ
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Туризм
Авто
Книги
Фильмы
Компьютеры
Техника
Дом и сад
Здоровье и гигиена
Детское
Спорт
Игры
Ещё . . .
5
Вход / Регистрация
Добавить отзыв
Всего отзывов: 39
Сортировать отзывы:
по полезности по дате
Диета не сложная,главное войти во временной режим .
Постоянный контроль за все тем же временем .
Диета подразумевает в себе сочетание времени приема пищи (это время составляет 8 часов в сутки) и времени голодиния (это время составляет 16 часов в сутки) . Во время приема пищи вы можете себе позволить есть, практически . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 188
14
Совершенно случайно узнала об этой замечательной и результативной диете от народной певицы-Надежды Бабкиной из программы, которую ведёт красотка Лера Кудрявцева -"Секрет на миллион" . . . Мне это сразу понравилось и я долго ждать не стала-в тот же . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 171
57
Добрый день, дорогие друзья и уважаемые гости Отзовика . Сегодня хочу оставить отзыв о своем опыте интервального голодания . Описывать метод не буду, вкратце скажу, что в сутки необходимо соблюдать 16 часов голода и в следующие 8 . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 149
13
Придерживаюсь данной системы питания месяц, но планирую и дальше продолжать . Мне подходит питание по часам, хорошо дисциплинирует и мотивирует более ответственно относиться к питанию в общем . Именно благодаря интервальному голоданию я потеряла надоевшие сантиметры на . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 42
3
не совсем безопасно, очень сложная, муторная
Эту диету изобрел реальный человек, спортсмен, который путем тестирования вылепил себе идеальное, по его мнению, тело . если кому интересно, то найдите его историю в Гугл или Яндекс . Суть этой диеты конечно постичь и осмыслить не . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 22
3
во время голодных часов - ощущение полета
в сытые часы тупеешь, нельзя тем, у кого проблемы с ЖКТ
Диета заключается в том, что 8 часов вы едите - 16 голодаете . Особо популярна у бодибилдеров . Считается, что во время этой диеты уходит именно жир, а не мышцы . Но знатоки считают, что все очень индивидуально . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 30
4
Легко придерживаться Нет ограничений по продуктам Отличное самочувствие
Мне 47 лет, при росте 155 масса тела в начале года была 75,7 кг (!) . Обращалась к диетологу, питалась 5 раз в день, соблюдая строгий рацион, за 1,5 месяца сбросила 5 кг, потом мне это . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 29
2
Примерно с начала лета я поставила себе цель похудеть на 3-4 кг . Мой вес при росте 163-165 варьировался в районе 52-52,5 кг, а для меня это много . Абсолютно довольна собой я могу быть при весе . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 125
47
Как-то девочка в спортзале, сразу отмечу спортсменка и обладательница отличной спортивной фигуры, поделилась со мною секретом своего похудения (реально показывала фотографии, где она весила килограммов на 30 больше, чем я ее видела) . По ее словам . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 19
8
В первые несколько дней диеты снижалось давление
Через пять дней будет два месяца, как я изменила свой режим питания . Есть уже результат, считаю, что он вряд ли изменится . О диете 8/16 я узнала на сутки раньше, чем начала её соблюдать . Мне она . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 28
4
Доброго времени суток, читатель отзыва! Хочу поделиться впечатлением одной интересной диетой, которая позволит избавится от лишнего веса это диета 8/16, или Intermittent Fasting, еще можно услышать как голодание 8/16 . В чем суть диеты? Да все . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 22
2
придется брать ужин с собой на работу
Здравствуйте, дорогие читатели! Излишек жира в организме, как известно, вреден, поэтому хочу рассказать о идете 8/16 . Это очень простая и эффективная диета . Кушать можно все, что душе заблагорассудится . Но… есть одно но! Мы кушаем только . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 22
11
Всем привет! Девочки, эта диета мне нравится . По сути, это 16-часовое голодание каждый день . А я обожаю ощущение голода и очищения . Это поначалу, конечно, трудно . Но потом такое ощущение легкости! Диета 8/16 - это интервальное . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 28
6
отсутствуют ограничения на продукты, есть можно всё .
чисто психологические: у меня такой характер, что любые ограничения свободы вызывают во мне дискомфорт, а питаться по графику, не выходя за рамки пищевого окна - тоже ограничение свободы .
Доброго времени суток, мои друзья! На тему интервального голодания , как еще называют диету 8/16, я уже высказывался, но это было в самом начале моей "карьеры" в данной системе похудения . Признаться, на первых порах она . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 10
4
Девочки, эта диета не даёт абсолютно ничего . Скажу так - придерживалась этой диеты очень строго, так как сижу дома и есть возможность уделять на себя время . Просидела я на этой "диете" в общей сумме 13 . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 8
5
расписание, часы для еды, часы для голодания
замороченная, трудно выдержать, порядок употреблении еды
Сейчас популярно ходить в зал, и тренироваться, паблики пестрят фитоняшками, моя подруга рассказала мне про диету бодибилдеров, про которую узнала от своего тренера в зале . Отзыв о Диете 8/16, или Intermittent Fasting Я на этой . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 12
2
Ну вот почему у меня не худощавое телосложение, всегда немного завидывал людям, которые могут много кушать и не полнеть, а то в последние несколько лет перед тем как купить что-нибудь вкусное приходится смотреть калорийность и . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 32
4
думаю не подойдет если есть хронические проблемы со здоровьем
Привет всем, сегодня хочу написать о диете 8/16, или Intermittent Fasting . По сути она из себя представляет худеть по графику по интервальной голодании . Идеальный режим для тех, кому не подходят диеты и дробное питание . Во . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 4
0
Привет всем, кто читает мой отзыв . И конечно в основном это прекрасная половина человечества, мужчин лишний вес как правило не волнует . Про интервальное голодание я, наверное как и многие здесь, услышала из волшебной коробки под . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 3
2
Не нужно голодать, можно есть почти все
Как и любая девушка, я периодически читаю про разные диеты . Однако само слово диета всегда выбивает меня из колеи - ну не могу я есть вареную грудку с гречкой, хоть убейте меня . Так и до . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 3
0
Правила
|
Помощь
|
Обратная связь
|
Партнерам
|
Для мобильного
Туризм
Авто
Книги
Фильмы
Компьютеры
Техника
Дом и сад
Здоровье и гигиена
Детское
Спорт
Игры
Ещё . . .
5
Вход / Регистрация
Добавить отзыв
Всего отзывов: 11
Сортировать отзывы:
по полезности по дате
Чем старше становлюсь, тем хуже слушается меня мой организм и можно так сказать, что он выходит из-под моего контроля . . . Диет существует огромное количество и мы, женщины (любого возраста), не пропускаем ни одну из них . . . Скажу . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 147
45
Все привет! Долго решалась на написание этого отзыва о своем теле . На фото я не покажу своего лица в целях анонимности . Предисловие: Всегда была склонна к полноте . В детстве была пышечкой . Уехала учится в другой . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 21
32
Часто читаю Леночку Миро, известного блогера с острым языком и талией в 60 см . У нее классная фигура как результат хорошего питания и бесконечной работы в зале . Ну человек такой . . . настойчивый . . . В диете все просто . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 18
2
Надо привыкать к такому графику приема пищи на всю жизнь
Сидела на, так называемой, интервальной диете весной 2020 года, так как в связи с менопаузой набрала 7-9 лишних килограмм, а хотелось в отпуск на Кипр в сентябре . Суть диеты в том, что сутки необходимо разделить . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 4
0
Всем доброе время суток, сегодня хочу рассказать как я сидела на диете или как ее еще называют интервальное голодание 16/8 . Все началось с того, после вторых родов я поправилась на 15 килограмм, до родов весела . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 6
0
После нескольких недель вес останавливаеться и нужно увеличивать интервал голодовки
Перепробовав огромное количество диет, я чесно говоря уже потеряла всякую надежду на похудение . Как вдруг нашла это интервальные голодание 16/8 на стене в инстаграмм у моей знакомой . Суть диеты 16 часов не есть ничего, можно . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 1
0
Легко переноситься и действительно помогает .
После родов я значительно поправилась, 20 лишних килограммов давали о себе знать, а приводить тело в порядок то надо . Поэтому читая множество форумов, групп и отзывов, я искала вариант похудения, который бы мне подошёл и . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 5
6
Первое время тяжело Иногда кружится голова
Здравствуйте! Начну с того, что худой я не была никогда, но и шариком тоже . Перепробовала разные диеты, но постоянно срывалась . Сила воли у меня никакая . Был момент когда сбросила 15 кг за месяц на воде . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 0
0
Всем добрый день . Хочу рассказать вам о моем похудении с помощью интервального голодания 16/8 . Начала худеть 25 апреля, вот ровно два месяца и у меня -9кг!!! Раньше никак не могла похудеть, ничего не помогало . . . Просыпаюсь . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 0
0
Попробовала эту диету в начале лета . Выбрала для себя график с 10 утра до 6 вечера . В этот промежуток времени я ела(конечно не все, что хотелось, пыталась себя ограничивать в сладком) . После 6 вечера только . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 0
0
Диета 16/8 или интервальное голодание! В поисках способов похудения, на просторах интернета, я нашла для себя очень интересную статью про интервальное голодание . Суть данной диеты заключается в том, что 16 часов - голод (можно только . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 0
0
Правила
|
Помощь
|
Обратная связь
|
Партнерам
|
Для мобильного
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
rsport .ria .ru/20200907/pokhudenie-1576880573 .html
Интервальное голодание: как похудеть без вреда для организма
Интервальное голодание: как похудеть без вреда для организма - РИА Новости Спорт, 14 .09 .2021
Интервальное голодание: как похудеть без вреда для организма
Суть интервального голодания в том, что вы принимаете пищу только в определенное время . Сутки или неделю нужно разделить на два временных промежутка . В один . . . РИА Новости Спорт, 14 .09 .2021
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
cdnn21 .img .ria .ru/images/155232/70/1552327049_0:0:1023:575_1920x0_80_0_0_0ef8e1a5a85f606f8dfc217e98239ab5 .jpg .webp
Суть интервального голодания в том, что вы принимаете пищу только в определенное время . Сутки или неделю нужно разделить на два временных промежутка . В один промежуток можно есть все . В другой — вы только пьете воду . Эффективно ли интервальное голодание, и можно ли его совмещать со спортом, РИА Новости рассказывает тренер по триатлону Александр Халаманов .Варианты диеты"Классический вариант интервального голодания — 8 часов плюс 16 часов, в течение которых мы воздерживаемся от пищи . Самый жесткий — так называемый “режим охотника”: 4 часа плюс 20 часов без еды . За 4 часа человек успеет поесть полноценно только два раза, либо должен перекусывать каждый час понемногу", — говорит тренер . Популярен недельный вариант интервального голодания: 5 дней вы едите по своему обычному графику, и на два дня жестко урезаете рацион, до 500 калорий в день .Почему работаетГрафик с двумя опорными точками — например, я ем с десяти утра и до шести часов вечера — позволяет выстроить в голове некую систему: вы точно знаете, когда есть нельзя . Если вы дополнительно урежете калории, то быстро скинете вес . За месяц можно избавиться от 3 до 5 килограммов за месяц .Однако считать общую калорийность все равно придется . Интервальное голодание не означает, что можно есть бургеры и торты .Меньше сахараИнтервальное голодание хорошо влияет на гормональную систему: выделяется меньше инсулина, и это заставляет организм перерабатывать в энергию жировые отложения . Снижается уровень сахара в крови, уменьшается количество плохого холестерина . Тренировки и диетаЕсли человек занимается спортом и практикует интервальное голодание, организм лучше усваивает питательные вещества . Вопрос водыНе следует отказываться от питья — пейте чистую воду столько, сколько вам хочется; отказ от жидкости чреват головными болями, потерей концентрации внимания .Кому не нужно голодатьНе подходит для детей, беременных, кормящих матерей, тех, у кого есть диабет, гастрит, желчнокаменная болезнь . При интервальном голодании вырабатывается меньше желудочной кислоты, которая требуется для переваривания пищи . Встряхнуть себяИнтервальное голодание – небольшой полезный стресс для организма . "Для человека голод, можно сказать, естественен: десятки тысяч лет люди жили, испытывая недостаток в пище . Такого изобилия еды как в последние полвека — в развитых странах — никогда в истории не было . Благодаря науке и технологиям человечество производит больше продуктов, чем необходимо, поэтому одной из главных глобальных проблем является ожирение . Лишний вес часто провоцирует сердечно-сосудистые заболевания . Доказано, что 10 кг лишнего веса сокращают продолжительность жизни на год", — сообщает Александр Халаманов . В заключение напомним, что по данным Росстата на декабрь 2019 года трое из пяти россиян старше 18 лет имеют избыточный вес .
rsport .ria .ru/20200907/khurma-1576853113 .html
rsport .ria .ru/20200901/zdorove-1576574875 .html
xn--c1acbl2abdlkab1og .xn--p1ai/awards/
rsport .ria .ru/docs/about/copyright .html
xn--c1acbl2abdlkab1og .xn--p1ai/
xn--c1acbl2abdlkab1og .xn--p1ai/awards/
xn--c1acbl2abdlkab1og .xn--p1ai/awards/
15:00 07 .09 .2020 (обновлено: 13:22 14 .09 .2021)
Суть интервального голодания в том, что вы принимаете пищу только в определенное время . Сутки или неделю нужно разделить на два временных промежутка . В один промежуток можно есть все . В другой — вы только пьете воду . Эффективно ли интервальное голодание, и можно ли его совмещать со спортом, РИА Новости рассказывает тренер по триатлону Александр Халаманов .
"Классический вариант интервального голодания — 8 часов плюс 16 часов, в течение которых мы воздерживаемся от пищи . Самый жесткий — так называемый “режим охотника”: 4 часа плюс 20 часов без еды . За 4 часа человек успеет поесть полноценно только два раза, либо должен перекусывать каждый час понемногу", — говорит тренер . Популярен недельный вариант интервального голодания: 5 дней вы едите по своему обычному графику, и на два дня жестко урезаете рацион, до 500 калорий в день .
График с двумя опорными точками — например, я ем с десяти утра и до шести часов вечера — позволяет выстроить в голове некую систему: вы точно знаете, когда есть нельзя . Если вы дополнительно урежете калории, то быстро скинете вес . За месяц можно избавиться от 3 до 5 килограммов за месяц .
Однако считать общую калорийность все равно придется . Интервальное голодание не означает, что можно есть бургеры и торты .
Интервальное голодание хорошо влияет на гормональную систему: выделяется меньше инсулина, и это заставляет организм перерабатывать в энергию жировые отложения . Снижается уровень сахара в крови, уменьшается количество плохого холестерина .
Если человек занимается спортом и практикует интервальное голодание, организм лучше усваивает питательные вещества .
"Однако в случае, когда вы тренируетесь два часа и более, нужно подпитывать организм, есть спортивное питание . Иначе у вас просто не будет энергии, возникнет головокружение, сильная сонливость . Тренировки, которые длятся до часа времени, можно проводить без питания", — говорит Александр Халаманов .
Не следует отказываться от питья — пейте чистую воду столько, сколько вам хочется; отказ от жидкости чреват головными болями, потерей концентрации внимания .
Не подходит для детей, беременных, кормящих матерей, тех, у кого есть диабет, гастрит, желчнокаменная болезнь . При интервальном голодании вырабатывается меньше желудочной кислоты, которая требуется для переваривания пищи .
Интервальное голодание – небольшой полезный стресс для организма . "Для человека голод, можно сказать, естественен: десятки тысяч лет люди жили, испытывая недостаток в пище . Такого изобилия еды как в последние полвека — в развитых странах — никогда в истории не было . Благодаря науке и технологиям человечество производит больше продуктов, чем необходимо, поэтому одной из главных глобальных проблем является ожирение . Лишний вес часто провоцирует сердечно-сосудистые заболевания . Доказано, что 10 кг лишнего веса сокращают продолжительность жизни на год", — сообщает Александр Халаманов .
В заключение напомним, что по данным Росстата на декабрь 2019 года трое из пяти россиян старше 18 лет имеют избыточный вес .
Версия 2018 .1 Beta © 2021 МИА «Россия сегодня»
Сетевое издание РИА Новости зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 08 апреля 2014 года .
Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-57640
Учредитель: Федеральное государственное унитарное предприятие Международное информационное агентство «Россия сегодня» (МИА «Россия сегодня») .
Правила использования материалов Политика конфиденциальности
Доступ к чату заблокирован за нарушение правил .
Вы сможете вновь принимать участие через: ∞ .
Если вы не согласны с блокировкой, воспользуйтесь формой обратной связи
Обсуждение закрыто . Участвовать в дискуссии можно в течение 24 часов после выпуска статьи .
Чтобы участвовать в дискуссии авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
Загрузите новую фотографию или перетяните ее в это поле
Ссылка для восстановления пароля отправлена на адрес
Все поля обязательны для заполнения
Все поля обязательны для заполнения
Если ни один из вариантов не подходит, нажмите здесь
Чтобы воспользоваться обратной связью, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
Вы были заблокированы за нарушение правил комментирования материалов
Срок блокировки может составлять от 12 до 48 часов, либо навсегда .
Если Вы не согласны c блокировкой, заполните форму .
Вы заблокированы за нарушение правил комментирования материалов
16 8 Диета Отзывы Фото
Куриная Грудка Правильное Питание Рецепты
Кислотность Желудка Диета
Что Кушать На Диете