12 Любимая Диеты Отзывы
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Опубликовано 29 Январь, 2017 - 18:23
Это через месяц после диеты,вернулся 1 кг и это за 4 дня до того как узнала о беременности)
Хороший результат) я тоже белковую диету люблюю!
белковая вообще мне кажется круче всех)
Умница, Юляш Я помню как с мужем познакомилась и началась любовь-морковь, то поправилась на 5 кг . Зато потом от нервов и схуднула аж на 6 . . .все беды от нервов) на них здоровье держится!
Виринея, согласна с тобой полностью)
Юля, отлично выглядишь Сижу периодически на этой диете . Вот снова мне пора после застолий за себя браться .А то уже и лето не за горами
Дэйзи, лучше на белковую,она не голодная и худеешь быстро)
Классный результат! И действительно, прям помолодела!
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15 .06 .18 . Сколько держался результат?!
Один из самых неудачных вариантов разгрузочной недели 🍫💀 Во что я превратилась через семь дней 🎃 Дневник диеты: описываю каждый день
Чем хороша полосатая диета . Мои результаты и ощущения . На сколько удалось похудеть за три недели . Питание по дням . Спорт и шаги .
Худеем за три дня .-•*°`☆ Цена диеты . Правила . Рецепты . Ежедневное меню на 4 дня . Мой выход из диеты . Мои результаты - 2 кг за 4 дня и 3,5 за 10 дней . Наглядные фото ДО и ПОСЛЕ на овсяной диете
Счастью нет предела! Как я похудела на 7 кг за месяц без голодания и раздражительности . Внутри - показательные фотографии ДО и ПОСЛЕ .
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Единожды сорванное дно и неделя жизни впроголодь: как я еще больше разжирела на диете "Окрошка" . Делюсь рецептом .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
В строгое вегетарианство и обратно . Почему я не смогла и как живу дальше .
Как жить, когда ты оказалась среди редких счастливиц с ВРОЖДЕННЫМ СПКЯ
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Хочу рассказать как я похудела год назад за 12 дней на 8,4 кг!Да-да!!И такое бывает! Мне 32 года ,два года назад я вышла замуж второй раз! И как это часто бывает от счастья поправилась за год на 10 кг) Приближалась наша годовщина и мы решили сходить в ресторан! И тут я поняла ,что мне не лезет ни одно платье!Взвесившись,я просто была в шоке мягко говоря! И я решила действовать,оставалось 2 недели!Пеперыв всю информацию в интернете и почитав отзывы,решила сесть на диету "Любимая"! Продержалась я на ней 12 дней, отвесы радовали каждый день! Как выглядит эта диета:
Но так как я сидела больше недели,то вместо выхода я сделала питьевой,т .е .,на 7 день был 1 день диеты .
Что я пила и ела?! Итак, в питьевой день я пила биокефир,бульон куриный,бульон с борща,кофе с молоком,молокочай(все без сахара),сок Сады Придонья(мультиовощной и мультифруктовый) они без сахара!Девочки,никаких йогуртов сладких,это сплошные плохие углеводы,ни какой газировки!!!
овощной: любые овощи,даже картошка:я ела картофельное пюре (без молока и масла) сливала просто не до конца и мяла,ела тушёные овощи(капуста брюссельская,цветная),отварная свёкла,салат из помидоров и огурцов .
Фруктовый:любые фрукты кроме винограда-очень много сахара .Я делала большую миску фруктового салата и даже позволила заправить натуральным йогуртом!Делила на 5 приемов и ела)
Белковый:самый клевый день,вы кушаете яйца( но не больше 2), отварную курицу,творог,рыбу запечённую)Красота,правда?!)
И просидев 12 дней,я похудела на 8,4 кг . .В ресторан я шла уже красивая и стройная) Кстати через месяц я узнала что беременна 3 ребёнком) Сейчас моей принцессе почти 3 месяца) Поправилась хорошо,но сейчас стройнею не на любимой,а на белковой диете,о ней я тоже скоро напишу!
В общем,диета конечно результативная,но опять же,не советую долго на ней сидеть и после неё плавно переходить на правильное питание,а не уходить в жестокий зажор!)
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Запеченное яблоко с черносливом и ложкой меда
Да уж . . . на организм, видимо, совсем наплевать) зато размер в магазине самый маленький . . . Аукнется же потом такое издевательство над своим телом . Я ни в коем случае не осуждаю, выбор каждого . . . Но худеть надо медленно и правильно .
Милая девушка! Вы проявили чудеса мазохизма на грани суицидального повдения! Боли в желудке должны были стать для Вас тревожным сигналом . Надеюсь, после этих ужасных двух недель Ваш гастрит не перерос в язву . 12 кг потерять за 2 недели - это ужасный стресс для организма . Само собой, будут растяжки . Особенно, если Вы не занимались спортом . Ради интереса, за сколько времени Вы эти 12 кг набрали? ДЕВУШКИ, НЕ ВЕДИТЕСЬ НА ЗАИАНЧИВЫЕ ОБЕЩАНИЯ СКИНУТЬ МНОГО КГ ЗА МАЛОЕ ВРЕМЯ! Либо здоровье нах угробите (в лучшем случае, сдаст жлудок, в худшем - угробите обмен веществ, получите гормонаьный сбой и проблемы с детородной функцией познаете), либо вернется все сполна . Ибо любая диета, построенная на крайне низком объеме калорий (и на голоде, как следствие) неэффективна в принципе . Да, вес уйдет . Но не надолго - вы же не сможете свю жизнь так питаться . Организм наш - умная штука . Ощущая голод, он тратит свои нычки, но потом при первой же возможности эти нычки восполняет, при чем, в бОльших объемах (на сучай, если Вы снова голодать решите) . Питайтесь правильно и будьте здоровы!
Молодец! Главное теперь добавить фитнес и правильное питание, а если расслабиться, то все потерянное вновь вернётся
Ух, даже не ожидала столько комментов) Набрала я из за стрессов, после смерти близкого человека, примерно за пол года . Не помню если честно как набрала . Да согласна, это не есть хорошо . Ругаете справедливо . Больше года прошло, как я потеряла эти кг . Сейчас вес 53 кг . Сейчас нормально питаюсь+спорт . Я не в коем случае не призываю бросать все и садиться на эту диету . Вес уходит, если он лишний . Тем более организм у каждого индивидуален . Я лишь написала как у меня проходила данная диета . Mrs .Elizabeth , Вы меня напугали) Мое подсознание понимает, и понимало в тот момент что это плохо для организма . Я сама не ожидала, что получится столько потерять . Как быстро набрала, так быстро и потеряла . Возможно дело в этом . У каждого своя голова на плечах, я надеюсь девушки поймут на моей ошибке, какие последствия ждут
Ого, как много . Вы большая умница) я хочу попробовать эту диету, но я такая слабовольная
Вообще, если вы набрали лишние килограммы за короткий срок и сразу же их сбросили на диете, то они при дальнейшем правильном питании не должны вернуться . Иначе происходит, если девушка годами набирала лишний вес . У неё на такой диете уйдёт вода из организма, а не лишний жир . И конечно после диеты вес вернется через некоторое время . У меня как раз была такая проблема . И я не могла скинуть на долгое время вес . Так что мне помогли только правильное питание и спорт . И сейчас я похудела на 26 килограмм и вешу 50))
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15 .06 .18 . Сколько держался результат?!
Один из самых неудачных вариантов разгрузочной недели 🍫💀 Во что я превратилась через семь дней 🎃 Дневник диеты: описываю каждый день
Чем хороша полосатая диета . Мои результаты и ощущения . На сколько удалось похудеть за три недели . Питание по дням . Спорт и шаги .
Худеем за три дня .-•*°`☆ Цена диеты . Правила . Рецепты . Ежедневное меню на 4 дня . Мой выход из диеты . Мои результаты - 2 кг за 4 дня и 3,5 за 10 дней . Наглядные фото ДО и ПОСЛЕ на овсяной диете
Счастью нет предела! Как я похудела на 7 кг за месяц без голодания и раздражительности . Внутри - показательные фотографии ДО и ПОСЛЕ .
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Единожды сорванное дно и неделя жизни впроголодь: как я еще больше разжирела на диете "Окрошка" . Делюсь рецептом .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
В строгое вегетарианство и обратно . Почему я не смогла и как живу дальше .
Как жить, когда ты оказалась среди редких счастливиц с ВРОЖДЕННЫМ СПКЯ
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Давно хотела поведать о том, как мне удалось при росте 164 и весом 63 кг, опустить отметку весов до 51 . Как и многие представительниц женского пола, я перепробывала множество разных диет . Не помогали . Я поняла что мне нужна такая диета, где нужно не просто меньше есть, а вообще не есть . "Сушка" и "питьевые диеты" - это тяжело для меня, к такому я не готова . Пить воду и знать что тебе ее пить еще скажем неделю, это выше моих сил . А вот на диете любимая, есть совмещение . И так пробежимся по меню .
День 1 . Питьевой День Разрешается пить только жидкость . Чай, бульоны, и конечно много простой воды, в идеале 1,5-2 литра .
P/S . Первый день для меня был очень тяжелый, в глазах темнело, кружилась голова ( я находилась весь день дома, был отпуск) . Но я не сдавалась . Ведь главное цель . А моя цель была 50-51 кг . Пила от супов бульоны, и что уж там, давала слабину и пропускала кружечку киселя, ибо артериальное давление стояло на отметке 80x60 . Пила вот такую вещь) +кефир Биобаланс 0% и 1% . И кофе для похудения . Мне оно понравилось, притупляло чувство голода, правда не надолго .
День 2 . Овощной . Я делала винегрет, знаю что картошку нельзя, но я его ела) ну и конечно салаты из белокочанной капусты (средство сжигания жира) .
День 3 . Питьевой . Проходит так же как и первый день .
P/S . Снова слабость и головокружение .
День 4 . Фруктовый . Это самый лучший день в диете) Есть фрукты . Ела грейфрукты, апельсины . яблоки не очень люблю, но тут пошли на ура . Все в умеренном количестве . Разрешается вроде 1 кг . за день съесть . Я делала фруктовый салат . Сразу все витамины)
День 5 . Белковый . Кроме курной грудки на ум из белкового ничего не приходило (и белка яийц) . Желудок уменьшается, чувствую что порции с каждым днем меньше . Можно есть рыбу, но ее я не люблю и не ем вообще . Так что не заморачиваясь, ела грудку куриную .
День 6 . Питьевой . Чувствую легкость, кажется улечу скоро ^_^ . Опять пью весь день . Стараюсь пить больше воды простой
День 7 . Выход из диеты (правильное питание) . Выход у меня всегда был не по шаблону в диете а свой, но меню примерное как правильное питание .
Итог№ 1: На протяжении всей недели я не взвешивалась, не обмеривалась, и не бегала к зеркалу чтобы посмотреть изменилось что нибудь ли . Держала интригу до 7 дня ^_^ . И так утром на 7 день бегом на весы . Мы потеряли -5 кг . Это лучшая потеря из всех диет . Ура . 58 кг . Во время диеты я не пила витаминов никаких, что плохо конечно . Надо пить общеукрепляющие витамины . Т .к . диета достаточна жесткая .
Итак увидев результат, я была довольна но не совсем . Сразу же по второму кругу (нарушая все запреты, что на ней нельзя сидеть больше 1 недели) . Как у всех диет у этой есть ряд ограничений . Почти по всем она мне противопоказана, но моя упертость не дает спуска . Идем дальше . Вторую неделю сидится намного легче . Организм выдрессировался и поэтому никаких послаблений . Прочь кисели и йогурты . Вода, кефир, бульон и то редко .
Итог№ 2: Вот закончилась вторая неделя . Еще -7 кг . Итого мой вес 51 кг . Живот заметно потянулся, по бедрам растяжки, лицо заметно схуднуло . На а грудь . .я думаю Вы меня понимаете) Я и так не обладательница больших размеров . Грудь мы теряем практически))
За что пришлось заплатить: У всего есть своя цена в этой жизни . И за все приходится платить и чем то жертвовать . Нарушился менструальный цикл . Были и задержки, и боли, и шли 2 раза в месяц . Все таки потерять 12 кг за 2 недели это слишком быстро . Организм в шоке . Заметно ухудшилось состояние ногтей, волос . Но (!) у меня гастрит . И Вы знаете я никогда себя так не чувствовала хорошо как на диете . Желудок болел только в первую неделю, потом все нормализовалось .
Чувствуется легкость . Приятно идти в магазин и покупать красивые вещи маленького размера . А когда покупала брюки и узнала свой размер, чуть не разревелась)
Все знакомые осуждали, кидали слова: Да все вернется в двойном размере . Ха, спешу их огорчить . Да, действительно 2 кг вернулись . Но всего 2 кг . Добавила бассейн и все ок) Периодически раз в три месяца сажусь снова на нее на недельку, но уже не скидывается так) Максимум 2 кг скидываю . Результатом я довольна, со временем менструальный цикл восстановился . На протяжении всей диеты ни грамма соли, не заправляла маслом салаты .
После 2 недель, когда я ела что то соленое это было что то) Для меня грамм коли казался целым пересоленным морем) А сладкое, это вообще ) Кусочек шоколада- целый рай)
К сожалению я не фотографировала себя, и нет фото в доказательства . Вот наглядный пример, делая послабления я скинула 5 кг, без послаблений 7 кг .
Главное не жалеть себя, стараться не делать послаблений, и идти к своей цели! Главное поставьте цель, сильно захотите приобразиться и идите не смотря ни на что .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Firefox не может установить соединение с сервером otzovik .com .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
У нас на сайте 826548 отзывов, за сутки добавлено 34, за месяц 341
Суть продукта, обзор характеристики: Обзор: Диета любимая 12 дней отзывы Диета предполагает чередование дней с употреблением только одного типа пищи .
Отзывы (1)
Описание
Добавить отзыв
*
Суть продукта, обзор, характеристики:
Отзыв: Диета любимая 12 дней отзывы - Люблю эту диету!))
Достоинства: Очищает организм, не заставляет голодать, хорошее самочувствие в процессе
Недостатки: Для себя не обнаружила, но все сугубо индивидуально
Общее впечатление: Люблю эту диету!))
© Otzyvy .PRO — инновационный сайт отзывов
Правила сайта |
Контакты |
Карта сайта
Реклама на сайте
Использование материалов сайта запрещается
без письменного согласия администрации
Здравствуйте, милые женщины! Большое спасибо, что зашли на этот сайт и заинтересовались моим отзывом, который я решила посвятить «Любимой» диете . Я не ошиблась, написав слово в кавычках, потому что «Любимая» - это действительно название самой диеты . Точно не знаю, но поскольку сужу по себе, могу предположить, что эта диета получила свое название за то, что раз попробовав, женщина будет возвращаться к этой диете вновь, потому что они действительно эффективная и в сравнении с многими другими без проблем переносится организмом .
Существует несколько вариантов диеты «Любимая»: на семь, двенадцать или четырнадцать дней .
Самым распространенным вариантом считается именно двенадцатидневный, потому я тоже решила избрать его для себя . О своих результатах я напишу чуть ниже . А пока что лучше расскажу о сути самой диеты .
Диета предполагает чередование дней с употреблением только одного типа пищи . По сути – это комплекс из 4 монодиет . Результаты исследований установили, что при соблюдении любой монодиеты, организм сначала ускоряет обменные процессы, а потом замедляет их, что мешает эффективному похудению .
Недостатками данное диеты можно считать ее несбалансированность (рацион диеты содержит не более 60-80 граммов углеводов в сутки, что является критическим минимумом) и отсутствие здоровых жиров . Потому сидеть на этой диете чаще, чем раз в полгода категорически не рекомендуется .
Самые оптимистичные прогнозы похудения на «Любимой» диете — мину десять-двенадцать килограммов за двенадцать дней .
Существует два основных варианта диеты «Любимая» . Первый считается более строгим, оттого и более эффективны .
Так, первые три дня — кефирные . Этот кисломолочный напиток можно пить в неограниченных количествах, но обязательное условие: кефир не должен быть жирным (не более одного процента) .
Следующие три дня — яблочные . Яблоки разрешается употреблять в любом виде (свежие, в виде пюре, запеченные, в виде сока), но только без сахара .
Следующие три дня самые сытные, поскольку разрешается есть отварную куриную грудку (без кожицы, жира и соли) .
Заключительный этап включает в себя три винно-сырных дня . Каждый день разрешается съедать не более 30 гр сыра и выпивать 150 мл вина . При желании можно заменить вино на виноградный сок .
Диета «Любимая» категорически противопоказана:
- При ослабленном состоянии организма;
- При наличии сердечно-сосудистых заболеваний .
Впервые о «Любимой» диете я услышала из соц . сетей . Очень заинтересовали меня восхищенные отзывы женщин и то, как они хвастались своими результатами: у кого минус восемь, а у кого вообще минус двенадцать килограмм без голоданий, обмороков и вреда для организма . Как наступила весна, период подготовки к летнему сезону, так и решила я присесть на эту чудо-диету) .
Первые два дня было довольно таки тяжело привыкнуть к новому стилю питания . Вообще, если садиться на такую диету, советую дома держать в холодильнике только продукты для диеты . Чтобы других соблазнов не было никаких .
Самый главный плюс, что сильно голодать при этой диете не приходится, а кг уходят . А если совместить с физической нагрузкой, то вообще красота, эффект поразительный!
При этом порадовало, что мне даже не пришлось пить витамины дополнительно, потому что их и так хватает в этой диете, что редко встречается .
За двенадцать дней я стала легче на 10,5 килограммов! Каждый день уходил практически килограмм, что приводило меня в полны восторг и заставляло продержаться на диете до конца . И оно того стоило!))
Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом
День 13-15 .ШОКОЛАДНАЯ ДИЕТА - МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ
ДНЕВНИК ХХУДЕЮЩЕЙ: КАК Я ХУДЕЛА НА ДИЕТЕ ЛЮБИМАЯ (ЧАСТЬ 1)
День 13-15 .ШОКОЛАДНАЯ ДИЕТА - МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ
ДНЕВНИК ХХУДЕЮЩЕЙ: КАК Я ХУДЕЛА НА ДИЕТЕ ЛЮБИМАЯ (ЧАСТЬ 1)
3 .3
Можно пробовать
Диета Любимая
Пользовательский рейтинг
Пользовательский рейтинг : 2 .7 ( 38 голосов)
Выбрать
1-3 кг
4-6 кг
7-10 кг
Более 10 кг
Выбрать
1-2 дня
3-5 дней
1 неделя
8-14 дней
1 месяц
2-3 месяца
Вы можете задать их руководителю центра снижения веса медицинской клиники «Рами» (г . Санкт-Петербург) Вячеславу Захарову
Сайт о здоровом питании: диеты, рецепты, советы по похудению
Вы можете задать вопросы экспертам по диетам и питанию с которыми мы сотрудничаем, и которые являются авторами наших статей .
Итого: Диета Любимая имеет два варианта . Похудеть можно от 4 до 10 кг . Плюсы: быстры результат . Минусы: однообразие еды в течение каждого дня; есть противопоказания .
Название диеты сразу же привлекает внимание, так что возникает вопрос — почему же она Любимая? Понятно, что всем хочется худеть комфортно, без чувства голода и чтобы результат в конечном итоге радовал . Если вы за это, то присмотритесь к данной методике избавления от лишних килограммов, возможно эта диета станет и для вас любимой .
Диета любимая подходит тем людям, кто быстро хочет достичь результата и иметь долгосрочную перспективу . Преимущество этого метода похудения состоит в том, что она понятна, в ней невозможно запутаться, у каждого дня есть название, в котором отображается пищевая особенность .
При употреблении одного продукта низкой калорийности в день, даже если его много, организм недополучает необходимую энергию для жизнедеятельности, поэтому он вынужден расщеплять жировые клетки . За счет этого и происходит потеря веса .
Существует два варианта диеты . Если любимая диета длится 7 дней, то три дня из них питьевые, которые чередуются с фруктовым, затем овощным, белковым и завершается смешанным днем . Любимая диета на 12 дней разбита на четыре этапа по три дня, у которых своя пищевая специфика . В каждый этап «три дня» употребляют однотипные продукты – либо кефир, либо яблоки, либо овощи или белковую пищу .
Часто сидеть на этой диете не рекомендуется . На семидневной не чаще чем раз в три месяца, на двенадцатидневной – один раз в год . Особенность и эффективность диеты поясняется тем, что за период похудения объем желудка уменьшается, желудочно-кишечный тракт начинает работать, как часы .
Противопоказания для этой программы общие — у кого хронические болезни стоит обойти стороной Любимую диету и искать для себя щадящие . Такой метод сбрасывания веса не рекомендуется тем у кого проблемы:
Для достижения желаемых результатов, организм стоит подготавливать заранее . Постепенно уменьшайте или исключите: мучное, кондитерские изделия, калорийные продукты . Недосаливайте блюда, пейте больше чистой воды, употребляйте больше овощей и фруктов . Эти меры подготовят к более легкому прохождению методики похудения, и тогда диета любимая на 7 дней не покажется жесткой и невыполнимой . Желательно накануне мягко очистить кишечник слабительным средством .
Полезно знать! Легкая слабость, головокружения, тошнота иногда сопровождают эту диету, но если физические нагрузки свести к минимуму и больше отдыхать в этот день, то период пройдет легко .
Овощной день хорош разнообразием блюд – винегреты, салаты, запеканки, пюре . Позволительно добавлять растительное нерафинированное масло, лимонный сок, нежирный натуральный йогурт .
Разнообразие меню фруктового дня будет зависеть от того, в какой сезон вы решили сесть на Любимую диету на 7 дней .
На первом месте – куриное мясо без шкурки, жира и костей . Затем к меню присоедините бобовые – горох, фасоль, чечевицу, куриный яичный белок вареный, морепродукты, рыбу .
Готовьте на пару, варите или запекайте – это главное правило диеты .
Обратите внимание на то, что соль добавляется в минимальном количестве, лучше исключить ее . Для усиления вкуса лучше приправить блюдо петрушкой или несколькими каплями лимонного сока .
В белковый день делайте порции умеренными, и кушайте с перерывом в два-три часа . В этот день организм получает энергию, достаточную для утоления часто возникающего чувства голода и придает силы продолжать диету .
В этот день сочетайте фрукты, овощи и белок – приготовьте супчик, запекайте овощи, отварите мясо птицы . Полдник и второй завтрак разнообразьте фруктами и блюдами из них . Ешьте то, что входило в меню предыдущих шести дней .
Главное – это употреблять без соли и в небольших количествах .
Организм перестроился и больше не нуждается в том, чтобы мы набивали желудок пищей . Прислушивайтесь к потребностям, а не идите на поводу эмоций и желаний . Если полученный результат радует, но хочется сбросить еще чуть-чуть – последующие дни могут быть похожими на седьмой, смешанный день .
Кроме семидневной диеты, есть еще один вариант — диета любимая на 12 дней, которую легко запомнить и соблюдать . Она проходит в четыре этапа по три дня:
Не забывайте во время диеты принимать комплекс поливитаминов, это позволит избежать слабости и головокружения .
Часто этот период приводит в смущение худеющих людей, так как обычно вино не является полезным напитком на нашем столе и его не принято пить каждый день . Поэтому вино в период 12 дневной Любимой диеты допускается заменить гранатовым соком .
Если вы решили продлить диету до 14 дней, составьте свой рацион таким образом, чтобы его калорийность не превышала 1200-1400 калорий . В эти дни ешьте овощные рагу, отварное мясо, овощные супы . Рассчитать калории можно на онлайн калькуляторе .
Причины срыва с диеты могут быть абсолютно разными:
При срыве главное не драматизировать ситуацию . Не пытайтесь компенсировать голоданием съеденные калории . Вместо этого следуйте пунктам:
Один шаг назад – это еще не проигрыш!
По отзывам худеющих на Любимой диете, дополнением к основной программе будут небольшие физические нагрузки, также обертывание . В качестве физических нагрузок подойдут прогулки, пилатес, йога , посмотрите домашние упражнения для ног .
Хотите сбросить несколько сантиметров с бедер? Тогда вам подойдет обертывание, при том не обязательно идти в дорогой салон, сделайте обертывание в домашних условиях . Для этого понадобится крем для обертывания, пищевая пленка, теплый плед и 30-40 минут свободного времени . Перед обертыванием кожу очистите скрабом, затем нанесите антицеллюлитный крем на бедра, обмотайте ноги пищевой пленкой и залезьте под плед на 30 минут . После чего смойте и нанести увлажняющий крем .
Домашнее обертывание проводите после тренировок, ванной/душа 1-3 раза в неделю . Стоит провести не менее 10-12 процедур . Обертывание позволит избавиться от нескольких сантиметров в бедрах и уберет некрасивую корку .
По окончании диеты выходите из нее осторожно, постепенно — не наедайтесь до отвала, не набрасывайтесь сразу же на калорийную жирную и сладкую пищу, иначе все усилия сойдут на «нет» .
Больше внимания уделите составлению меню, чтобы оно было разнообразным, нескучным и вкусным . Готовьте супчики с покрошенной зеленью и яйцом, запеканки, рагу из овощей, морепродукты, запеченое куриное филе с сыром . Какое аппетитное и сытное меню на один день! Поверьте, такой рацион питания не приведет к набиранию лишнего веса . Главное – делайте небольшие порции, по 150-250 грамм и кушайте 4-5 раз в день . Пейте как можно больше чистой фильтрованной воды, до 2,5 л в день . И – как можно меньше соли .
Чтобы держать вес и еще похудеть, советуем делать 1-2 разгрузочных дня в неделю, выбрав меню любого дня диеты, и вы всегда будете в форме!
Диета Любимая признана эффективной методикой похудения . Женщинам нравится сидеть на ней, так как она разнообразная, понятная и дает ощутимый результат . Легкие дни по отзывам – это питьевые, а труднопреодолимые – белковые . Что касается результатов, отзывы разные, худеющие с небольшим лишним весом отмечают похудение, в 2-4 кг, а вот те, у кого серьезные проблемы с лишним весом пишут о более значительных результатах в 6-8 кг
Подскажите кроме вод что ещё можно пить?
Валентина, отлично подойдет отвар шиповника или компоты без сахара, травяные чаи .
Самая эффективная диета!!!!Я таких не встречала,после которых действительно есть результат и не приходящий вес-обратно…Начала с этой диеты и сразу за неделю сбросила -7,а потом просто придерживалась,после этой диеты даже жалко начинаться кушать всякую гадость,которая потом сказывается на лишнем весе…за 3месяца скинула 16кг . .
Привет всем!я уже второй день на любимой диете!первый день был лёгким так как я очень люблю кефирчику попить!вот второй день сегоднешний это просто ужас не люблю я овощи!но всё-таки стараюсь держусь а так хочется чаю и кофе с сахаром!жду быстрее завтра!)
Всё подмечено верно! На своём опыте знаю много о диете . Придерживаться строго меню обязательно нужно . Белковый день был самым любимым днём, ешь не хочу . Главное жирного не есть, не позволить себе раскиснуть . Мой период похудения продлился 7-12 дней . В этом периоде я постепенно с
12 Любимая Диеты Отзывы
Лишний Вес Области Живота
Условия Кето Диеты
Что Исключает Кето Диета