À genoux pour faire plaisir
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À genoux pour faire plaisir
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Publié
le 03/02/2021 à 10:30 , Mis à jour le 31/01/2022 à 19:19
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Le yoga n'a pas pour seules vertus la gestion des émotions, la détente, ou la reconnexion avec son corps. La discipline peut aussi ouvrir la porte d'un meilleur plaisir sexuel. Démonstration.
Prendre la position du crapaud, de l'enfant ou encore du chat peut servir votre intimité. La pratique du yoga peut être un bon outil pour se reconnecter à son corps et donc retrouver du plaisir sexuel. Comment s'y prendre ? La professeure de yoga Kym Thiriot (1) vous précise le long mais valorisant chemin à parcourir, bien loin de "la pilule magique ou du vibromasseur".
Elle est la clé de l'amélioration du plaisir sexuel . Pour la réaliser dans les règles de l'art, il faut "prendre une grande inspiration par le nez en gonflant le ventre et le bas-ventre, et ensuite, expirer par le nez pour faire dégonfler le ventre. Il est nécessaire de le faire en prenant conscience de son plancher pelvien, pour connecter le corps et l'esprit", rappelle la professionnelle.
Le souffle est envoyé vers les organes génitaux qui se retrouvent stimulés par les afflux sanguins qu'engendre la respiration. "C'est comme un massage intérieur du bas-ventre et de ses organes", illustre la professeure. Sans cela, cette zone est rarement stimulée. Le procédé donne un coup de fouet à cet endroit souvent en sommeil.
Pour doper son plaisir à l'horizontal, il est judicieux de se tourner vers des postures de yoga qui ouvrent les hanches et le bassin. À l'instar de celle dite de "l'enfant heureux". "Allongez-vous sur le dos en ramenant les jambes vers votre tête et attrapez vos pieds. Effectuez une respiration abdominale classique . Mais à l'expiration, collez le nombril contre la colonne vertébrale", explique Kym Thiriot. Au moment de l'inspiration, les organes se gorgent de sang et s'essorent à l'expiration, ce qui a pour conséquence d'activer les viscères.
On ne vous apprend rien en disant qu'un bon mouvement de bassin peut parfois faire la différence lors d'une étreinte charnelle. Voici la marche à suivre pour approcher du jeu de hanches de Shakira . "Il faut se mettre à quatre pattes avec les genoux de la largeur des hanches. Commencez à faire des cercles avec votre bassin. L'amplitude de ces mouvements peut être augmentée. L'intérêt des mouvements circulaires ? Ils sont très féminins et sensuels, comme la danse du ventre. Ils vont aider à se lâcher au cours d'un rapport sexuel", commente Kym Thiriot.
La professionnelle du yoga constate que nombre de ses élèves ne sont pas du tout à l'aise avec le fait d'écarter les jambes pendant les séances. "Beaucoup de complexes peuvent être cristallisés en matière de sexe. Le yoga peut vraiment aider à se débarrasser de tout cela", renseigne-t-elle. La posture du crapaud en est la preuve. Mettez-vous à genoux et écartez-les le plus possible (avec de préférence un coussin sous chacun d'entre eux). Le bas des jambes reste bien aligné sur vos rotules. Relâchez-vous, faites une respiration abdominale et laissez descendre votre pubis vers le sol. "Le bassin et les hanches s'ouvrent et l' on peut gagner en souplesse , chose non-négligeable dans l'intimité. Il ne faut pas avoir peur d'écarter les jambes et de ressentir les choses, que ce soit pendant les cours ou avec son ou sa partenaire", ajoute la professionnelle.
Il est primordial de prendre conscience que vous avez un périnée et qu'il sert à quelque chose, mis à part être le muscle qui soutient tous nos organes. Toujours en usant de la respiration abdominale, relâchez votre périnée à l'inspiration et contractez-le à l'expiration. "Cet exercice permet de bien stimuler la zone du plancher pelvien et d'amener du sang neuf et de l'énergie à cet endroit. On dégèle l'espace de l'intérieur", indique Kym Thiriot. De plus, un périnée musclé est un périnée resserré, ce qui peut procurer plus de plaisir à votre partenaire. Vous serez aussi plus en connexion avec ce dernier, car vous sentirez davantage son anatomie.
Et la professionnelle de conclure : "Le corps n'est pas vivant que dans la douleur. Il est aussi une source de plaisir si l'on active les bons leviers, et le yoga permet de découvrir cela."
(1) Kym Thiriot auteure de Méditation : plaisir des sens , Éd. Ellébore, 24 euros.
* Initialement publié le 01 février 2018, cet article a fait l'objet d'une mise à jour.
La position de l’enfant heureux est aussi ma préféré mais pas pour les mêmes raisons.
On reste au niveau actuel. La semaine prochaine : "le nougat pour améliorer son plaisir sexuel" puis "le jardinage pour...", "le ski pour"... "l'astiquage des cuivres pour"..
Des gens qui confondent l'érotisme et la gymnastique (Jacques Brel) !
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Le cunnilingus et la fellation sont des pratiques qui, si elles sont bien maîtrisées, peuvent décupler la jouissance des hommes comme des femmes pendant les préliminaires . S'il ne s'agit absolument pas d'une étape obligatoire (vous êtes libre de faire comme vous le voulez, d'autant plus qu'en matière de sexualité et de désir, il n'y a pas de guide à suivre et de case à cocher), certains couples aiment cet échange de plaisir qu'offre le sexe oral .
La technique pour satisfaire au maximum votre partenaire s’acquiert avec le temps et la pratique. Si vous maîtrisez cette partie là sur le bout de la langue, c'est peut-être l'occasion pour vous de tenter d'entrer dans un nouveau terrain, forcément inconnu.
N'ayez pas peur d' oser de nouvelles positions de sexe oral , à prendre comme un jeu érotique ou tout simplement comme une nouvelle entrée en matière...
C'est certainement la position qui procure le maximum de plaisir. Faites mine de vous asseoir sur les lèvres de votre partenaire . N'ayez pas peur de chevaucher sa tête tout en douceur prenant appuie sur vos genoux. Vous êtes libre de faire onduler vos hanches pour plus de plaisir . Votre chéri(e) pourra s'agripper à vos fesses pour vous procurer des sensations insoupçonnées.
Tout comme la levrette traditionnelle, vous vous tenez à quatre pattes et votre partenaire n'aura plus qu'à s'occuper de votre fleur en vous léchant par derrière . Cela peut-être une bonne mise en bouche pour un anulingus .
Le 69 est bien connu par les amateurs de sexe oral. Chacun prend son plaisir et en donne à l'autre en même temps. Ici, on parle de 69 version canapé . Vous allez vous placer la tête à l'envers sur le canapé, les jambes relevées sur le dossier. Votre partenaire s'agenouillera au dessus de votre visage face au dossier et se penchera pour accéder à votre intimité.
Allongez-vous sur le lit, le tête dépassant du bord. Votre partenaire se placera au niveau de votre tête et pourra admirer votre corps allongé pendant que vous vous occuperez de lui ou d'elle.
Chez le femme, il existe une partie de la vulve qui est plus sensible . Afin de stimuler cet endroit, vous allez lever une de vos jambes tout en laissant l'autre reposer sur le bord du lit. Votre partenaire viendra embrasser votre intimité pour vous donner un maximum de plaisir, sans oublier de maintenir votre jambe levée.
Grâce à cette position, vous provoquerez une explosion de plaisir chez votre moitié. Allongez-vous à côté de votre partnaire , assis(e) en face de vous sur le lit. Votre bouche est placée directement en face de son sexe et tout en restant couchée, vous pourrez lui faire le plus grand bien. C'est une position idéale pour celles qui ont un petit coup de fatigue.
C'est la position classique du cunnilingus. Un peu de souplesse est requise pour cette position qui vous procura un plaisir délicieux. Vous êtes allongée sur le dos, votre partenaire est face à vous. Relevez vos jambes un maximum vers vos seins de sorte à ce qu'elles créent un V. Votre chéri(e) se place en face de votre partie et pourra vous masser les zones érogènes ou pratiquer la masturbation pour plus de plaisir.
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Article publié le 24 décembre 2021
Mis à jour le 22 décembre 2021
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