Игра

Андрей Баландин ®

Когда я создавал игру Ядерный Реактор, то второй вещью, которую я сделал после создания плана курса - была игровая механика. Игра позволила сделать уровень доходимости участников до конца невероятно высоким.

Мы любим играть и этим надо пользоваться!

Установи правила игры с собой заранее. Давай я накидаю тебе вариантов:
- Механика “Вольтрон”. Каждый раз после выполнения целевого действия - ты рисуешь звездочку н стикере и вешаешь его на стену. Когда собирается 7 звезд - ты их убираешь и рисуешь большую звезду и делаешь себе подарок (небольшой, но приятный). Когда соберется 4 больших звезды - ты получаешь супер-приз (28 дней делать что-то - это не хухры-мухры, поэтому уже что-то более значительное). Приз и супер-приз, конечно, стоит определить заранее. Ну и вместо звездочек, можно использовать вообще что угодно.

- Механика “Х дней подряд”. Похоже на предыдущую, но с единственным отличием. Звезды добавляются, если целевое действие делается каждый день. Если в один из дней - ты не делаешь его - всё обнуляется и ты начинаешь заново.

Мотивирует сильнее, но при низкой дисциплине и срыве - может демотивировать.

- Механика “Повышение”. Создай уровни за получение определенного количества звезд. Например, ты только начал. Ты рядовой (или крестьянка). Каждые 10 звезд - новый уровень. Цель: дойти до генерала (или принцессы).

Желательно, использовать визуальные инструменты. Нарисовать погоны (или вообще купить настоящие) и шлепать туда звезды при переходе на новый уровень.

- Механика “Быть лучше”. Это хорошая техника для долгосрочных привычек. Например, пробежать в этом месяце больше чем за прошлый. Если да, то получаешь награду.

- Для единомышленников - можно устроить соревнование. Например, для ранних подъемов - 1 балл получает тот, кто первый позвонит другому. Для, похудения - процент потерянного веса. Для бега - скрин из трекера бега. Круто работает у тех, кто азартен и любит соревноваться.

Вообще, ты можешь устанавливать правила так, как тебе вздумается. Я привел лишь те варианты, которые пробовал в разных сферах деятельности. Разве что с погонами придумал.

Вернуться обратно Пошаговый план внедрения привычки