Что делать если тошнит ?
Simple Advice
Как-то мы заблудились в медицине и забыли про житейские вещи, правда?
Я решил сделать пост про тошноту, потому что со мной это бывает часто, да и парочка человек была не против, так как они обратились ко мне через нашего бота(@Addvicebot). Вы можете задавать вопросы и предлагать идеи.
А мы начинаем !
От чего возникает тошнота ?
Из самых типичных :
Отвращение к еде, тут всё понятно.
Волнение, например перед походом на конференцию и т.д.
Негативные, отрицательные эмоции.
Вы можете испугаться или сильно потревожится, от этого тоже может проявиться тошнота. Да-да, не удивляйтесь!
Если тошнота посетила вас "одним моментом", то для восстановления хорошего состояния необходимо предпринять следующие меры :
- Употребить валидол - 1 таблетка под язык (рассасывать до исчезновения),
- Намочить ватку или ватный тампон и понюхать нашатырного спирта,
- Срочно выйти "подышать" свежим воздухом, то есть на улицу,
- Не употреблять воду, а если есть необходимость, то пить мелкими глотками.
Обратите внимание : если приступы тошноты повторяются многократно и ваше состояние ухудшается, то это означает развитие патологий в вашем теле и вам стоит по быстренькому сбегать в больницу.
Что может ещё влиять на тошноту ?
– недосыпание, синдром хронической усталости.
Чтобы избавиться от тошноты по утрам по причине усталости и недосыпания, то нужно просто откорректировать свой режим дня:
- Ложиться спать в одно то же время и не позднее 23-00,
- На ночь ни в коем случае не смотреть телевизор,
- Ограничить «посещение» интернета,
- каждое утро делать зарядку – пусть это будет минимальный набор упражнений.
На этом всё, подписывайтесь на канал, мы стараемся и рекомендуем почитать :
"Почему болит голова и что с этим делать?"