Выбираем технику
Управление Реальностью
Вот мы и добрались до техник осознания.
Для того, чтобы идти дальше, вам необходимо отточить навык запоминания
сновидений: Как запоминать сны?
Стремитесь к такому уровню запоминания снов: когда вам даже не нужно просыпаться посреди БДГ фазы. Вы на утро сами вспоминаете 2-3 сновидения в
мельчайших деталях. Записываем в любом случае.
Плюсы "Проверки на реальность":
+ Не обязательно просыпаться ранним утром, чтобы выйти в ОС.
Вы можете"прозреть" прямо во время сюжета сна и любого экшена, какой-бы он ни был. А затем изменить весь сюжет. Или наблюдать за происходящим, но уже полностью осознавая себя.
+ C помощью методов "Проверки на реальность", можно сфокусировать внимание. Например, ОС начало ослабевать и вам нужно его удержать. Спасти свой мир в ОС.
+ При продвинутом навыке смартфоны, часы, бумажки становятся не нужны
Минусы "Проверки на реальность":
- Нужно определённое время для внедрения привычки "Проверки на реальность": смотрим телефон, часы, бумажки...
- Порой приходится делать проверку на реальность во время пикантных моментов: совещание, в транспорте, во время секса...
Плюсы "Выхода из тела":
+ Эта техника легче для освоения, она скоротечней. В ней не нужно вырабатывать привычку смотреть на время в телефоне, часы или бумажки.
+ Легче выполнить намерение, потому что сознание еще не успело погрузится в
сон.
+ Можно увидеть своё тело, лежащее в кровати.
Минусы "Выхода из тела":
- Техника подходит не для всех.
- Когда вы живёте по будильнику и с утра вам на работу, то "Выход из тела" будет сложен. Для этой техники нужно естественное пробуждение.
- Для 100% выхода из тела, следует проснуться под утро (возможно не один раз).
И заснуть с намерением проснуться без движения и не забыть сделать техники
разделения. Как мы видим, у каждой техники есть свои плюсы и минусы. Читайте дальше описания каждой из техник. Выбирайте какую-то одну и начинайте тренировки.
Я начинал с первой техники осознания – «проверка на реальность». О фазе в те
времена я мало слышал. Затем, через год начал практиковать вторую технику «Выход из тела». Так я узнал, что такое «Фаза».
Ещё очень важно при "Проверке на реальность" ловить себя на неестественных и необычных ситуациях в реальности. Всё, что кажется вам странным. Тут же делайте проверку. Телефон во сне пищать для вас не будет. Он не будет напоминать вам, чтобы вы посмотрели на бумажку или телефон. Только ваша привычка поможет вам осознать себя во сне.
Обязательно старайтесь ложиться и вставать в одинаковое время.
Режим чрезвычайно важен
