Техники Осознания
Управление Реальностью
Cны подчиняются своим правилам.
Вспомните, как вы чудесным образом оказываетесь в каком-то экшене… Задумайтесь: а как вы сюда попали? Вы по факту оказываетесь в эпицентре событий.
Сон отсеивает рутинные дела: дорогу, перемещения, повторяющиеся действия. Во сне не получится включить или выключить свет, дважды прочитать надпись…
Когда мне впервые рассказали, что сон поддаётся контролю – я был ошеломлён.
Для меня это граничило с фантастикой. Я начал расспрашивать собеседника – что дают осознанные сновидения? – и не поверил услышанному. Не поверил и тому, что эмоции и чувства во сне неотличимы от реальных. Как я ошибался. До этой поры, мне снились серые сны, где я постоянно убегал от монстров, падал в неизвестность…
На следующее утро мне приснился необыкновенный сон. Красочный и болезненный.
Я находился в своей квартире. Меня ослепило – будто озарение. Я с трудом видел стены комнаты. Тут же вспомнил свой дневной разговор и понял, что сплю. Я испугался так, что потерял контроль над собой. Первая мысль – надо проснуться. В голове сработал стереотип: “Ущипни меня, я сплю”.
Я лихорадочно начал щипать себя во сне! Чем больше щипал – тем больнее было. Каждое пощипывание во сне давало импульс в мозг, и я чувствовал боль. Реальней некуда. Однако эта попытка проверки на подлинность сна не сработала. Я успокоился и провалился в свои обычные сны.
Мне не хватало знаний о том, как осознать себя во сне. Я не знал техник, которые бы помогли мне завладеть сюжетом сна. Я лишь понял что сплю, благодаря дневному разговору об Осознанных сновидениях. Но никак не мог это проверить. Потому что мой “просветлённый” учитель не рассказал мне про техники осознания.
У вас, наверняка, были такие промежуточные состояния: вы понимаете, что спите, но полного контроля над сновидением нет. Т.к. вы не сделали проверку, чтобы убедиться, что вы во сне.
Кратко расскажу об обеих техниках.
Первая техника осознания – проверка на реальность
Эта техника внедрения привычки. Привычка развивается в реальности, которая
затем появляется в сновидении. Во сне нельзя прочитать дважды одну и ту же надпись. При повторном прочтении, слова или цифры видоизменяются.
Цель этой техники: В реальности мы приучаем себя смотреть на время в
телефоне, часах, на бумажку с надписью. Два раза. В реальности мы прочитаем один и тот же текст. В сновидении мы прочитаем два разных текста. Это и будет подтверждением того, что мы спим. Так мы осознаём себя в сновидении.
Вторая техника осознания – выход из тела
Это техника разделения с телом. Названа она так потому, что человек ощущает
как его разум «отклеивается» от физического тела. Звучит страшно, но в реальности всё происходит в нашей голове. В реальности никакого отделения от тела не бывает.
Выполняется при естественном пробуждении человека. Чтобы осознать себя в
сновидении – нужно выполнять «техники разделения».
«Техники разделения» –мысленные приёмы для осознанного поведения во сне.
Цель этой техники: Мы учимся просыпаться неподвижно, без будильника. В состоянии полудремоты. Даже не открывая глаз. Выполняем «техники разделения» и осознаём себя в сновидении.
Чтобы вам было проще выбрать одну из техник сновидения – читайте следующую статью Плюсы и минусы техник
