🌼
☀️از عادت های ریز تا تفاوت های درشتعادت های کوچک هرچه باشند _چه خوب، چه بد_ سرانجام زندگی مان را به شدت تحت تاثیر قرار می دهند؛ این عادت ها ی دیرینه ممکن است ما را به خاک سیاه و خاکستر سرد بنشانند و یا این که ما را از زمین سوخته بلند کنند.
برخی کارها اگر تکرار نشوند اثری هم ندارند؛ مثلاً با نوشیدن یک لیوان آب، شاید آب از آب تکان نخورد؛ اما اگر کسی هر صبح یک لیوان آب بنوشد، به مرور این عادت به طور قطع بر سلامت او تاثیر مثبت خواهد گذاشت.
و یا به عنوان نمونه ای دیگر یک بار سحر خیزی به احتمال زیاد به کامروایی نمی انجامد، اما عادت به آن حداقل باعث می شود به موقع به کارهایمان برسیم.
@amuzeshkm
☀️دو دوست که در یک جا ایستاده اند بنا بر رفتاری که دارند، به موقعیت های خیلی متفاوت دست می یابند. چرا که تفاوت های کوچک به تدریج نتایج بسیار بزرگ به بار می آورند. منظور از تفاوت همان رفتاری است که در افراد نهادینه شده و به صورت عادت درآمده است.
بارها شنیده ایم که می توان عادت های خوب را جذب و عادت های نامطلوب را ترک و طرد کرد. ولی چه بسیار وقت ها که یک گوشمان در بوده و آن دیگری دروازه و باید گفت: شنیدن توصیه ای کی بود مانند انجام دادن آن.
اگر همگرایی پیشه خود سازیم و به عادت های خوب عادت کنیم؛ به تبع آن حالمان هم خوب می شود و روحیه ای بهتر پیدا می کنیم.
عادات دیرینه هرچه باشند با ترفندهایی می توان آنها را سر جایشان نشاند. یکی از ترفندهای موثر در این کار جایگزین کردن عادت های نوین به جای عادت های دردسر ساز است؛ فرض کنیم ما اهل ورزش نیستیم و البته که شروع یک ورزش کار سختی است؛ اما شروع پیاده روی که کاری ندارد و ساده است. می شود روزی ۲۰ دقیقه پیاده روی کرد؛ آنهم در معیت گوشی همراه و هم زمان به موسیقی؛ کتاب صوتی، سخن رانی و هرچه دل می طلبد گوش فراداد.
باری ظاهرا هر بنی بشری می تواند روزی یک ربع تا نیم ساعت را به یک رفتار اختصاص دهد و آن را در خود نهادینه کند.
@amuzeshkm
☀️اکنون فهرستی از چند عادت نیکو ارائه می شود؛ باشد که به کارمان آید و بر کیفیت زندگی مان بیفزاید:
۱. اول از همه همان پیاده روی را انجام دهیم که ام الفضایل است و همزمان با آن می توان به سمفونی های بتهون و یا به کتاب چرا ملت ها شکست می خورند و یا حتی به تتلو گوش داد😃 انتخاب با ماست.
۲- هر روز همان ناشتا قورباغه مان را قورت بدهیم. یعنی کار سختمان را که از آن خوشمان نمی آید ولی باید انجام دهیم، انجام بدهیم تا خیالمان راحت شود.
۳- هر شب لیست کارهای فردا را بنویسیم و اگر حالش بود کارهای انجام شده آن روز را هم با کمی آب و تاب بنگاریم.
۴- خوب است که روزی بیست دقیقه را بگذاریم برای یاد گیری یک زبان.
۵- هر روز یک کار خوب انجام بدهیم. حتی شده دو سه تومانی کنار بگذاریم برای کار خیر. آخر برج یک مبلغی می شود.
۶. هر روز چند دقیقه ای به نو آوری و ابتکار در کارمان بیندیشیم. این یکی معجزه می کند. فرقی هم نمی کند کارمان چیست و منصبمان کدام است؛ چه مدیر ارشد باشیم چه یک کارگر ساده ی ساده ی ساده در هر صورت می توانیم ابتکار و خلاقیت داشته باشیم و چیزی را تغییر دهیم.
... و باقی شماری از عادات دلخواه خودتان؛ چرا که صلاح کار خویش خسروان دانند.
🆔 @amuzeshkm
