현장에서 마사지를 받는 것의 이점

마사지는 몸에 놀라운 효과를 줄 수 있는 편안한 경험입니다. 치료사의 손에 가해지는 압력은 근육과 힘줄을 느슨하게 하고 이완시켜 당신을 더 차분하고 편안하게 만듭니다. 많은 유형의 마사지가 다양한 방식으로 수행되며 일부 치료사는 신체의 특정 부위를 전문으로 하기도 합니다. 다음은 마사지를 최대한 활용하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다. 미리 약속을 잡고 휴식을 취하기에 충분한 시간을 확보해야 합니다. 가능하면 심야 스파 시간을 제공하지 않는 장소에서 세션을 계획하십시오.

마사지는 당신을 편안하고 차분하게 만들어 줄 것입니다. 일부 마사지는 졸리거나 통증을 유발할 수 있으므로 마사지를 받기 전에 과식과 술을 피해야 합니다. 물을 마시면 독소를 제거하고 다가오는 마사지를 위해 몸을 준비하는 데 도움이 되므로 마사지 전에 물을 많이 마시는 것도 중요합니다. 그러나 일부 마사지는 다른 마사지보다 더 좋다는 점을 염두에 두어야 합니다. 마사지를 받기 전에 몸이 마사지를 받을 수 있도록 준비해야 합니다.

마사지를 받기 전에 긴장을 풀 수 있는 하루를 계획하십시오. 프레젠테이션, 어린이 파티 또는 전남편을 만나기 위해 차로 3시간 거리에 있는 일정을 잡지 마십시오. 강남스파 마사지를 받을 시간을 충분히 확보하는 가장 좋은 방법은 사전에 과식이나 음주를 삼가하여 마사지를 받을 준비를 하는 것입니다. 물을 많이 마시는 것도 중요합니다. 물은 몸에서 독소를 배출하고 나중에 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다.

마사지를 받기 전에 잠시 휴식을 취하십시오. 중요한 프레젠테이션이나 파티, 또는 전 애인에게 차로 3시간 거리에 마사지를 계획하십시오. 이렇게 하면 세션을 준비하고 나중에 긴장을 풀 수 있습니다. 마사지를 받은 후에는 몸을 진정시키고 낮잠을 자도록 노력해야 합니다. 당신의 몸은 감사할 것입니다. 나중에 기분이 나아질 것입니다. 그러니 서두르지 마세요.

마사지 후 고객은 옷을 벗어야 합니다. 치료사는 손과 피부 사이의 마찰을 줄이기 위해 마사지 오일을 사용할 것입니다. 치료사는 일반적으로 압력이 너무 많은지 여부를 묻습니다. 방은 따뜻하고 산만하지 않아야 합니다. 치료사가 너무 많은 압력을 가하는 경우 더 가벼운 접촉을 요청하는 것이 좋습니다. 치료사의 손이 너무 뜨거우면 불편할 수 있습니다.

마사지는 모든 사람에게 유익할 수 있지만 마사지가 심각한 부상을 유발할 수 있다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 그러나 대부분의 위험은 인식되지 않은 취약점과 관련이 있습니다. 자격을 갖춘 대체 의료 전문가는 가장 위험한 임상 상황을 식별하는 방법을 알고 있습니다. 그러나 대부분의 경우 마사지의 가장 중요한 이점은 전반적인 건강을 증진하고 부상을 예방한다는 것입니다. 따라서 마사지를 받는 것을 두려워해서는 안 됩니다!

마사지는 운동선수에게도 유익합니다. 그들은 순환을 개선하고 피로를 덜어줍니다. 마사지에 사용되는 마사지 스트로크는 혈액 순환을 촉진하기 위해 심장 방향으로 제공됩니다. 혈액 순환이 개선되어 연조직의 부종이 줄어듭니다. 따라서 마사지는 치료 도구일 뿐만 아니라 건강을 개선하는 좋은 방법입니다. 그리고 만성 통증을 겪고 있다면 의사의 진찰을 받아야 할 때라는 사실을 기억하십시오.

마사지를 받으면 많은 이점이 있습니다. 마사지는 코티솔 수치를 낮추고 옥시토신을 증가시킬 수 있습니다. 후자는 근육 긴장을 완화하기 때문에 요통이 있는 사람들에게 도움이 됩니다. 또한 불안이 있는 사람들의 스트레스 수준을 감소시킵니다. 마사지 세션 동안 마사지는 신체의 옥시토신 수치를 높일 수도 있습니다. 환자가 요통을 경험하면 침술이 그와 관련된 통증을 완화할 가능성이 높습니다.

마사지는 긴장을 풀고 긴장을 푸는 훌륭한 방법입니다. 마사지 치료사는 코티솔 수치를 낮추어 스트레스와 불안에 대처하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그들은 또한 신체에 가해지는 스트레스의 양을 줄임으로써 전반적인 건강을 향상시킬 수 있습니다. 마사지 요법을 받는 일부 사람들은 즉시 기분이 좋아지는 반면 다른 사람들은 나중에 기분이 나아질 수 있습니다. 이것이 마사지가 매우 유익한 이유입니다. 일단 사람이 두 가지의 올바른 균형을 유지하면 기분이 좋아지고 부상의 위험을 줄일 수 있습니다.