현장에서 마사지를 받는 것의 이점

마사지의 이점은 수없이 많으며, 그 중 가장 중요한 것은 몸을 해독할 수 있다는 것입니다. 마사지는 뼈, 근육, 심장 및 피부에 영향을 미치므로 전신에 긍정적인 영향을 미칩니다. 또한 정신 건강에 도움이 될 수 있으므로 마사지 후에 물을 충분히 마시는 것이 중요합니다. 반직관적으로 들릴지 모르지만 많은 사람들은 마사지가 누군가의 등을 껴안거나 쓰다듬는 것과 같은 이점이 있다는 것을 깨닫지 못합니다!

마사지는 또한 스트레스 수준을 줄이는 훌륭한 방법입니다. https://srmnet.org/ 마사지에 수반되는 신체적인 움직임은 이완을 담당하는 부교감 신경계를 자극합니다. 이 반사가 자극되면 심장과 호흡 속도가 느려져 혈압이 감소합니다. 이로 인해 스트레스 호르몬이 감소하고 세로토닌 수치가 급증합니다. 이것은 차례로 일상적인 스트레스 요인을 보다 효과적으로 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

마사지에 대한 연구에 따르면 마사지는 심박수와 혈압을 낮추고 스트레스 호르몬을 줄이며 근육을 이완시킵니다. 그것은 또한 우리의 생각과 감정에 영향을 미치는 화학 물질인 세로토닌 수치를 증가시킬 수 있습니다. 마사지와 세로토닌 수치 사이의 이러한 연관성은 확실하지 않지만 조사할 가치가 있습니다. 또한 충분한 시간을 들이면 마사지를 더 많이 받을 수 있습니다. 당신은 당신의 몸이 회복하고 그 후에 긴장을 푸는 데 필요한 시간을 허용해야 합니다.

마사지의 이점 외에도 마사지 고객을 위한 멤버십 프로그램을 설정할 수도 있습니다. 이것은 월 수입의 안정적인 흐름을 보장합니다. 멤버십을 통해 고객은 할인된 가격으로 더 많은 세션을 예약할 수 있습니다. 회원에게 소매 제품 및 상품권과 같은 추가 혜택을 제공하는 경우 일반적으로 구매하는 것보다 더 많이 구매하도록 권장할 수 있습니다. 이것은 그들이 더 많은 것을 위해 돌아오도록 격려할 것입니다. 친구와 가족에게 회원 프로그램을 홍보하는 것도 좋은 생각입니다.

마사지를 받기 전에 자신을 위한 시간을 확보하십시오. 중요한 프리젠테이션, 아이의 생일, 전남편 집까지 차로 3시간 거리를 계획하지 마세요. 마사지는 긴장을 풀고 긴장을 푸는 좋은 방법입니다. 마사지를 받을 시간이 없다면 치료사를 예약하는 것이 좋습니다. 전문적인 마사지는 당신과 치료사 모두에게 보다 편안한 경험을 선사할 것입니다.

마사지를 받으면 더 깊은 잠을 잘 수 있습니다. 깊은 수면은 신경계의 활동 수준과 밀접한 관련이 있습니다. 마사지는 신경계를 느리게 하여 마음을 더 편안하게 해줍니다. 자는 동안 통증을 유발하는 신경전달물질인 물질 P가 감소합니다. 깊은 잠은 더 나은 수면입니다. 따라서 더 편안한 수면을 취하실 수 있습니다. 이것은 당신의 집중력을 향상시킬 것입니다.

마사지에는 많은 이점이 있습니다. 혈액순환을 좋게 하고 몸의 긴장을 풀어주며 스트레스를 줄이는데 매우 효과적입니다. 또한 전신의 혈액, 림프 및 기타 영양소의 흐름을 개선합니다. 또한 소화를 개선하여 건강을 해치지 않으면서 다양한 활동을 즐길 수 있습니다. 마사지 중에는 긴장을 풀고 마음을 방황하는 것이 중요합니다. 이것은 당신의 몸이 제대로 작동하는 데 도움이 될 것입니다.

마사지는 통증을 치료하는 좋은 방법입니다. 운동 범위를 향상시킬 수 있습니다. 치료사는 마사지가 너무 길지 않은지 확인해야 합니다. 통증을 줄이는 것 외에도 전반적인 건강을 개선할 수 있습니다. 혈액순환도 좋아지게 됩니다. 고혈압으로 고통받는 경우 마사지 치료사는 심장 질환 발병 위험을 더 쉽게 줄일 수 있도록 해야 합니다. 그러나 심장병을 앓고 있다면 치료사와 치료에 대해 상의해야 합니다.

마사지 치료사가 있다면 마사지를 매우 조심스럽게 따라야 합니다. 서두르지 말고 각 부분에 집중하세요. 가능한 한 긴장을 풀고 진정시켜야 합니다. 너무 붐비지 않도록 개인실에서 해야 합니다. 마사지사가 몸을 관리하는 동안 휴식을 취할 수 있어야 합니다. 마사지는 전문가의 조언을 대신할 수 없지만 몇 가지 팁이 마사지를 최대한 활용하는 데 도움이 될 것입니다.