마사지 관리 - 마사지의 이점을 즐기는 방법

마사지 관리의 과학은 아직 완전히 이해되지 않았습니다. 개념은 간단하지만 세션 중에 정확히 어떤 일이 발생하는지 명확하지 않습니다. 어떤 사람들은 그 경험을 편안하게 느낄 수 있지만 다른 사람들은 외상 경험을 찾습니다. 그럼에도 불구하고 마사지 요법이 개인의 건강에 도움이 될 수 있는 많은 방법이 있습니다. 또한 마사지 과학은 마사지가 통증을 완화하는 방법이나 전반적인 삶의 질을 향상시키는 방법을 완전히 다루지 않았습니다.

마사지는 일반적으로 안전하지만 특정 조건은 마사지에 적합하지 않을 수 있습니다. 예를 들어, 암 환자는 조직에 손상을 줄 수 있는 화학 요법이나 방사선 요법으로 치료해야 합니다. 이러한 경우 치료를 시작하기 전에 의사와 상담하고 마사지 매니저와 상담하는 것이 중요합니다. 일부 의학적 상태는 전이성 암 또는 종양과 같은 마사지를 금지할 수 있습니다. 그러나 대부분의 암 환자는 부드러운 마사지로 효과를 볼 수 있으므로 의사와 상의하는 것이 좋습니다.

- 일부 마사지는 운동선수를 위해 고안되었습니다. 이러한 마사지는 행사 전에 근육에 에너지를 공급하고 자극하도록 고안되었습니다. 그러나 이 치료의 효과가 수행을 방해할 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 마사지는 의사 소통의 한 형태이기 때문에 촉각에 대한 민감성은 개인의 웰빙 감각과 자부심을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 마사지의 기술은 또한 안전하고 비침습적인 치료의 한 형태입니다.

마사지는 훌륭한 경험이며 일부 운동 선수는 경기 전 마사지를 받는 것을 선호합니다. 그러나 이벤트가 시작되면 목표는 신체를 자극하고 활력을 높이는 것입니다. 이것은 사람이 최상의 수행을 하는 데 도움이 될 수 있지만 통증과 통증은 수행에 영향을 미칠 수 있습니다. 격렬한 마사지의 10%만이 마사지 후 통증이나 통증을 유발하지만 불편함은 일반적으로 경미하고 일시적입니다.

마사지는 통증을 유발해서는 안됩니다. 민감하신 분은 마사지가 고통스러운지 아닌지 알 수 있습니다. 어떤 사람들은 다른 사람들보다 통증에 더 민감할 수 있습니다. 부산부달 마사지가 두렵다면, 받기 전에 의사와 상담하는 것을 두려워하지 마십시오. 경험은 양쪽 모두에게 유익합니다. 어떤 사람들에게는 불안을 다루는 방법입니다. 마사지가 불안하다면 자격을 갖춘 전문가와 상의하여 문제가 발생하지 않도록 하십시오.

마사지에는 많은 이점이 있습니다. 마사지에는 여러 유형이 있습니다. 스웨디시 마사지가 가장 일반적입니다. 부드럽고 간단한 방법입니다. "결합 조직 마사지"는 유행하지만 의미없는 용어입니다. 소위 "치료적 접촉" 기술도 있습니다. 그러나 약물을 복용 중인 경우 마사지를 받기 전에 의사와 상담하십시오. 항우울제를 복용하고 있다면 편안한 마사지를 받으십시오.

마사지의 이점을 아는 것도 중요합니다. 마사지의 이점은 장단기입니다. 마사지를 받으면 마음이 편안해지고 숙면을 취하게 됩니다. 이는 두 사람 모두에게 중요합니다. 신체적 이점 외에도 마사지는 정신적, 정서적 웰빙을 향상시킬 수 있습니다. 편안한 경험을 즐기는 개인이라면 마사지가 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다.

마사지 연구는 장단점이 있지만 마사지 요법의 효과를 확립하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다. 일반적으로 마사지의 이점은 전문가 패널이 평가하고 자격을 갖춘 의사가 평가해야 합니다. 효과적인 치료법의 개발을 위해서는 양질의 연구가 필요합니다. 특정 방법에 편향되어서는 안 됩니다. 사실, 당신은 당신의 필요에 가장 잘 맞는 치료법을 선택해야 합니다.

TRI 연구는 유용하지 않습니다. 그들 대부분은 피험자들이 "자신의 경험에 만족한다고 보고했다"고 말하며 끝맺는다. 전혀 의미 없는 결과입니다. 위약은 사람의 기분을 좋게 하지 않습니다. 플라시보 효과는 플라시보 효과이며, TRI 연구에서도 비슷한 결과가 나왔다. 대조적으로, 플라시보 효과는 의미 있는 결과가 아닙니다. 단순히 결과가 과학적으로 의미가 없다는 것을 의미합니다.

마사지를 시작하기 전에 환자는 기밀 건강 기록을 작성하여 자신의 상태에 적합한지 확인해야 합니다. 의사는 어떤 종류의 마사지가 가장 적합한지 결정하는 데 도움을 줄 것입니다. 침술은 만성 통증에 대한 훌륭한 대안입니다. 많은 사람들에게 매우 유익한 치료법입니다. 보완 의학으로서 다양한 상태를 완화하고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.