研究:丰盛早餐或有助于老年人更快适应时差
联合早报![](https://static.zaobao.com/s3fs-public/styles/article_large_crop/public/articles/2023/09/07/US-LIFESTYLE-RESTAURANT-FOOD-CULTURE-BAGELS-011708.jpg?1694101412000)
一项研究称,在最终目的地所在时区吃一顿丰盛的早餐,可能有助于老年人更快适应时差。前一晚避免深夜进食也可能起到一定作用。
《华盛顿邮报》报道,美国西北大学和圣达菲研究所的研究人员星期二(9月5日)发表的一项研究指出,拥有固定的进餐时间表,或者吃一顿丰盛的早餐,有利于重置生物钟。
时差反应(Jet Lag)是昼夜节律(生物钟)失调的一种症状,当人体生物钟与外界环境的昼夜规律不一致时,就会出现时差反应。
时差通常对老年人的影响更大。人类大脑中的24小时生物钟以及几乎每个组织和器官中的外周时钟网络,驱动着身体的各项功能。它们会对光线照射、食物和身体活动等一系列线索做出反应。
研究团队提醒,随着人类年龄的增长,生物钟适应新环境的能力会下降,这一结果需要在临床试验中得到证实。