熬夜=最好的抗抑郁药！1晚可缓几天抑郁情绪！

当代年轻人熬夜已成为常态，通宵熬夜的人可能会熟悉那种“疲惫不堪”的感觉。但来自西北大学的一项研究发现，短暂的熬夜能够缓解几天的抑郁情绪。研究小组发现，在急性睡眠不足期间，不仅多巴胺（DA）释放增加，突触可塑性也增强——实际上是重新连接大脑，以在接下来的几天里保持活跃的情绪。该研究题为“Dopamine pathways mediating affective state transitions after sleep loss”，发表在Neuron杂志。

研究人员开发了一种混合睡眠剥夺装置，结合了传统花盆和旋转梁方法，可以自动扰乱小鼠的睡眠，而不需要持续运动。结果表明，与家庭笼子对照相比，睡眠剥夺设备中的非快速眼动 (NREM) 和快速眼动 (REM) 睡眠显着减少。

与基线相比，急性睡眠剥夺12 小时后，小鼠表现出运动活动升高，表达攻击行为的小鼠比例增加（22/25），导致攻击行为持续时间的总体分布发生变化。睡眠剥夺后，花在社交互动和针对男性入侵者的攻击行为上的时间显着增加。

多巴胺能系统的变化广泛涉及情感障碍和睡眠调节。在他们的研究中，研究人员使用光学和基因编码工具测量了多巴胺神经元的活动，检查了大脑中负责多巴胺释放的四个区域：内侧前额叶皮层 (mPFC)、伏隔核 (NAc)、下丘脑区 (HA) 和背侧纹状体 (dStr)。在监测急性睡眠不足后这些区域的多巴胺释放情况后，研究人员发现这四个区域中的三个，即前额皮质、伏核和下丘脑，都受到影响。

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