中国版地中海饮食（99斤营养师在吃什么）

江南饮食今日餐单—营养师的干净均衡饮食（两人）

1️⃣香菜牛肉（适当的红肉类可以提高身体能量值，尤其是女性，红肉里的血红素铁含量高、易吸收～）

2️⃣蒸鸡蛋豆腐（红肉控量，搭配植物蛋白和满分蛋白质鸡蛋，这餐蛋白质充足又互补～）

3️⃣清炒白菜花/白菜苔（春天的花超好吃，虽然吃不到云南的各种花花，白菜的花也不错～颜值治愈，口感也不错）

4️⃣草莓🍓桑葚 （浆果类水果是各大健康饮食模式里都推荐的，今天的水果 很安心～）

今天的餐桌又是春意盎然的一餐

答应粉丝宝宝的春季食谱合集还没整理好 🍌🤢🤢

在整理了 很快会整理出来～

分享了两年多的家常食谱搭配了

基本不分享重样的

都是不一样的搭配

争取四季的食谱都整理下

感兴趣的宝宝可以关注下哦

还有啥想要的～也可以评论区留言讨论哟

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