Группы равной поддержки

Это офлайн-встречи для активисток, волонтёрок и других женщин* и девушек*, которые заняты в социальных проектах и медиа.

На встречах недопустимы проявления дискриминации по гендерному, социальному, национальному признаку, сексуальной ориентации и т.д.

Участие бесплатно; приветствуется оставить посильный донейшн Emigration for action.

Эта группа — цисмейл-фри.

Формат группы

• Группы равной поддержки — это регулярные встречи, на которых нет роли ведущей или психологини, ответственной за процесс и динамику. На таких встречах все находятся в равных отношениях, и каждая вносит свой вклад и берёт на себя часть ответственности.
• На каждой встрече есть модераторка/фасилитаторка (назначается по желанию и меняется от встречи к встрече).
• Группа условно открытая. Присоединиться к ней можно на 1, 2, 3 встрече, далее – только каждую 4 встречу. Это правило нужно, чтобы создать комфортное и безопасное пространство для обмена опытом и переживаниями.
• Группа не предполагает больше 10 и меньше 4 участниц.
• Чтобы присоединиться, напишите личное сообщение Ане в телеграм: @akulina1312. Она попросит вас дать ссылку на соцсети, чтобы обеспечить бо́льшую безопасность участниц.

Правила группы

Пространство группы даёт возможность не чувствовать себя в одиночестве и изоляции; общаться и социализироваться; быть принятыми и получать поддержку, а также помогать в этом остальным участницам группы; делиться информацией и знаниями и слышать реальный опыт других людей, которые сталкиваются с похожими трудностями и переживаниями; развивать осознанность, сопричастность и учиться давать бережную обратную эмоциональную связь.

1. Конфиденциальность и анонимность: мы не обсуждаем за пределами группы взаимопомощи то, что здесь было услышано.
2. Безоценочность и бережное отношение друг к другу: не критикуем, не осуждаем, не даём советов и обратную связь без запроса.
3. Я-высказывания: говорим от первого лица, о себе и про себя, используя исключительно местоимение «я»; рассказываем только о своем опыте.
4. Трезвость: перед посещением группы мы воздерживаемся от употребления алкоголя и других веществ, изменяющих сознание.
5. Уважение: каждая, кто хочет высказаться, должна быть услышана. Общение на группе проходит в форме монолога: говорит одна, другие — слушают и не перебивают. Если кто-то увлекается и говорит очень долго, модераторка подаёт сигнал, что стоит «закругляться».
6. Присутствие: телефоны нужно отключить или перевести в беззвучный режим; опаздывать или выходить во время групповой работы нежелательно.
7. Вклад: группа существует и развивается за счет того вклада, который вносят в ее работу отдельные участницы. Это касается и фасилитации. С 3 или 4 встречи модераторки должны меняться.
8. Ответственность: группа равной поддержки — это не терапевтическая группа. Участие в ней не отменяет необходимость работы со специалистками. Мы стремимся создать максимально бережное и безопасное пространство, но ответственность за своё состояние каждая берёт на себя.

Если у вас возникли вопросы, напишите Ане в телеграме: @akulina1312.

До встречи!