При обострении геморроя многие пациенты, стремясь избежать боли и усиления неприятных ощущений, полностью прекращают занятия физкультурой и ведут практически «лежачий» образ жизни, делая при этом большую ошибку. Специально подобранная лечебная гимнастика при обострениях геморроя, спокойная равномерная ходьба и плавание значительно улучшают самочувствие, тонизируют сосуды и нормализуют кровообращение.
Но необходимо четко понимать, какие упражнения будут действительно полезны, а какие могут привести к ухудшению состояния. Поскольку обострению болезни способствуют усиление внутрибрюшного давления и сдавливание кровеносных сосудов в прямой кишке, необходимо исключить упражнения, способствующие повышению внутрибрюшного давления, а также перенапряжению мышц нижних конечностей, туловища и тазовых органов.
Так, для мышц рук, шеи и груди можно выполнять обычные упражнения, которые вы выполняли до обострения заболевания. А упражнения для мышц ног и туловища начинайте выполнять плавно, без рывков и с меньшим количеством повторений.
При этом внимательно следите за своим самочувствием – если какие-то движения увеличивают болезненность прямой кишки, сразу исключайте их.
К усилению внутрибрюшного давления также приводят напряжение мышц живота и задержка дыхания при выполнении упражнений. Поэтому, во время занятий запрещается задерживать дыхание, приседать и поднимать тяжести.
Кроме того, нельзя делать наклоны вперед и назад, необходимо ограничиться плавными наклонами в стороны.
Категорически запрещаются во время обострений езда на велосипеде, верховая езда, гребля, занятия тяжелой атлетикой и экстремальными видами спорта.
Перед выполнением лечебной гимнастики рекомендуется опорожнить кишечник и обезболить геморроидальные шишки – для этого примите теплую ванну и смажьте их какой – нибудь анестезирующей мазью.
Хорошие результаты дает при геморрое массаж, выполняемый грамотным специалистом. Лечение геморроя массажем отлично устраняет застойные явления в прямой кишке и улучшает кровоток.
Однако, следует отметить, что массаж показан не всем больным и при некоторых состояниях проводить его не рекомендуется, чтобы не усугубить течение болезни. Поэтому решение о целесообразности массажа при геморрое должен принимать только лечащий врач, учитывая индивидуальные показатели здоровья пациента, в частности, состояние вен.
Массаж как при внутреннем, так и при наружном геморрое, может проводиться вручную или при помощи прибора. Перед сеансом нужно обязательно опорожнить кишечник и мочевой пузырь. Техника массажа следующая:
Пациент принимает коленно – локтевое положение, а врач вводит указательный палец (в стерильной перчатке и смазанный вазелином, для избежания травматизации слизистой оболочки кишечника) в прямую кишку и совершает массажные движения.
Начинают массаж с легкого поглаживания слизистой, которое совершается в направлении строго сверху вниз.
Непосредственно в области геморроидальных узлов поглаживание чередуют с надавливанием.
Затем начинают производить массажные движения вибрации – вручную или с помощью прибора.
По окончании сеанса массажа полезно сделать комплекс из нескольких упражнений для укрепление мышц прямой кишки.
Йога при геморрое может служить хорошим дополнением к вашему привычному комплексу упражнений, так как многие ее позы направлены именно на устранение застойных явлений в малом тазу и улучшение перистальтики кишечника. Существует довольно много полезных поз, можно подобрать для себя 1 – 2 наиболее комфортных и выполнять их регулярно, постепенно увеличивая количество повторов и общее время нахождения в позе.
Наиболее распространенная простая и очень эффективная поза йоги, рекомендуемая медиками при лечении и профилактики геморроя, называется Пашиматасану.
Для ее выполнения сядьте на пол и вытяните прямые ноги вперед.
На выдохе опустите медленно туловище на ноги, пока голова не коснется колен, щиколотки обхватите руками. При этом колени не сгибайте и держите прямо спину.
В начале тренировок в данной позе рекомендуется задержаться 5 секунд, повторив ее 5 раз. В
дальнейшем, каждую неделю увеличивайте время нахождения в позе на 1 секунду, постепенно доведя его до 1 – 2 минут.
Лечение и профилактика геморроя, как и любого другого заболевания, должно быть комплексным и включать в себя не только чудодейственные таблетки, мази и различные народные средства от геморроя. Если ничего не изменить в образе жизни и не устранить неблагоприятные факторы, спровоцировавшие развитие заболевания, болезнь через какое-то время обязательно вернется вновь.
Поэтому, чтобы справиться с болезнью, вам придется действовать сразу по всем фронтам — изменить характер питания, нормализовать работу кишечника, вести активный образ жизни и избавиться от вредных привычек — только в этом случае можно рассчитывать на ощутимый и стойкий результат.
Основные принципы профилактики геморроя
Правильный питьевой режим
Каждый человек для восполнения физиологических нужд организма должен ежедневно выпивать не менее двух литров обыкновенной чистой воды.
При недостаточном потреблении воды стул становится сухим и твердым, травмирует кишечник и вынуждает человека чрезмерно тужиться при опорожнении, что приводят к травмированию прямой кишки.
Борьба с запорами
Старайтесь выработать рефлекс на опорожнение кишечника в определенное время, лучше утром, перед гимнастикой.
Сразу же после пробуждения выпейте стакан воды комнатной температуры и сделайте несколько простых активных движений.
У многих людей сразу же после выпитой жидкости появляются позывы в туалет.
В вашем меню должны быть продукты от запора, содержащие в себе много клетчатки и пищевых волокон – сырые овощи и фрукты, зелень, отруби, кисломолочные продукты, каши из цельных круп, чернослив.
Ешьте побольше овощных супов и салатов с растительным маслом, а от соленого, кислого, острого, продуктов фастфуда, крепкого чая и газировок придется отказаться.
Помните, что «быстрое» питание – самый главный враг кишечника и всего пищеварительного процесса, и питайтесь только натуральными продуктами.
Борьба с ожирением
Никогда не переедайте, периодически давайте организму отдых от еды — для этого устраивайте однодневные суточные голодания, которые помогут не только избавиться от лишнего веса, но и очиститься от шлаков, токсинов, ядов, излишков плохого холестерина и продуктов распада.
Кроме того, краткосрочные голодания являются хорошей профилактикой образования целлюлита. Помните, еще древний Сократ говорил, что лучшей приправой к пище является голод.
Отказ от алкоголя
Поскольку алкоголь, как и острая пища, чрезмерно раздражает кишечник и геморроидальные узлы, он допустим лишь в ограниченных количествах (не более 50 миллилитров) и только в период ремиссии.
Гигиенические мероприятия
Не пользуйтесь жесткой туалетной бумагой;
После каждого опорожнения обмывайте область заднего прохода прохладной водой;
Не носите чрезмерно тесное нижнее белье.
Двигательная активность
Старайтесь всегда вести активный образ жизни и никогда не сидите более 3 — х часов подряд.
Кроме обязательной лечебной гимнастики от геморроя, включайте в свой комплекс упражнения от запора, для укрепления мышц поясницы и живота.
Если есть возможность, посещайте бассейн и ежедневно совершайте пешие прогулки на свежем воздухе, особенно перед сном – это поможет укрепить сердечно – сосудистую и нервную систему, облегчить симптомы гипертонии и устранить причины бессонницы.
Рекомендуем ознакомиться с видео — роликом «Лечебные физические упражнения при геморрое»:
Интересноеloading...Похожие записи:
Затем возникает застой крови к малому тазу, приводящий к возникновению внутреннего геморроя, который может сопровождаться сперва незначительными симптомами, а в последствие он будут все более выраженными. Грамотная диета, подразумевающая обильное употребление в пищу клетчатки, – один из главных профилактических способов предотвращения геморроя. Стоит отметить, что причиной образования такого заболевания может выступать даже недостаточное употребление жидкости.
Чрезмерные физические нагрузки.
Нередко геморрой встречается у спортсменов, которые каждый день подвергают свой организм повышенным физическим нагрузкам (например, поднятие тяжелых предметов). В группе риска находятся люди, которые профессионально занимаются бодибилдингом, тяжелой атлетикой, силовыми видами спорта.
Малоподвижный образ жизни – гиподинамия.
Отсутствие постоянной физической нагрузки, что наблюдается у большинства людей нашей планеты, тоже является фактором риска в плане образования геморроя. К сожалению, большинство жителей пренебрегают занятия спортом, отдавая предпочтение отдыху возле телевизора с бутылкой пива и упаковкой чипсов. Сидячая работа в совокупности с физической нагрузкой является главной причиной застоя крови в малом тазу.
Никогда не было, но, видимо, возраст сказывается... Выходные промучилась запором из-за неправильной еды и долгого сидения (отмечали др младшего, были гости, сидели много, что-то ели...), кишки болели по-страшному, чуть с ума не сошла, когда увидела кровь на туалетной бумаге. Сегодня была у доктора, она прописала мне свечи прокто-гливенол. Кто-нибудь пробовал? И вообще, что можно делать еще, чтобы этот ужас не повторился? Еще выписали курс бифидобакторий, чтобы кишечник работал как часы. Но на...
ОбсуждениеНатальсид купите-будет вам щастье, это свечи, их при Б можно. Я сама этой заморочкой страдаю, а на 27й неделе думала, ласты склею нафиг.про геморрой скажу - неприятно, но не смертельно. чем лечила в прошлый раз не помню, но это все быстро лечится.
Расскажите, чем вы спасаетесь от геморроя во время беременности, если таковой возникает? аптечное можно что-то применять, или только народное? есть какие-нить действенные рецепты? :)
ОбсуждениеСвечи с облипихой, мазь Постеризан 06.06.2007 14:46:34, прохожий
На мед. сайтах почитала - и привет! Вот уж не думала! Нам 23 недельки и это наш первенький. Чего теперь делать? Чем лечить эту чесотку, узелки и кровянистые выделения? Спасите-помогите, а то как рожать-то!
ОбсуждениеЗдравствуйте! Простите за нескромный вопрос, вы писали про то, что вас беспокоил геморрой во время беременности и вы боялись рожать... У меня такая же проблеммма, а срок уже 37-я неделя! Вы сами рожали или кесарево делали?? Как во время и после родов себя чувствовали?? Я очень боюсь, такое чувство, что при потугах такое будет... 07.10.2008 14:46:36, Богданова Ксения Лучше всего помогает настойка стальника, к сожалению ее достать сейчас практически невозможно - вроде бы сняли с производства. А ведь при ее приеме в течении двух недель полностью нормализуется стул и исчезают геморроидальные узлы и вся боль проходит... Попробуйте узнать можно ли ее сделать самой и попить. Если найду что-то по этой теме, то еще напишу.
Чтобы летние каникулы пошли малышу на пользу и доставили массу приятных впечатлений, вооружимся знаниями о тех неприятностях, которые могут их испортить. Например, летом повышается риск заболеть кишечными инфекциями...
ОбсуждениеХотелось бы добавить, что исключение молока из диеты больного ребенка не подразумевает исключение грудного молока. Если Вы еще кормите грудью ребенка любого возраста, грудное молоко поможет относительно легко перенести кишечную инфекцию.
Хотелося поговорить о том стоит ли проводить так много времени сидя за компютером? Мое мнение такое,что в даный перид ,имея виду погоду,намного полезней былобы пройтися с друзями по улецам,поиграть в активные игры а не сидеть целыми сутками за компютером,ведь жизь прекрасна!!! Такчто рождайте детей и ростите их здоровыми,и сами держите себя в форме!!!!! Любимые женщины прекращайте бухать и пить!!!!!!!!!!!!!!!!!!
В последние годы медицина шагнула далеко вперед во всех сферах. Важные открытия коснулись и области проктологии. Врачи предложили новый способ избавления от геморроя «раз и навсегда», полностью исключающий возможность повторного развития болезни. Такая помощь существует и в Нижнем Новгороде.
Что делают нижегородские врачи, чтобы снизить рост проктологических больных? Как помогают пациентам избежать операции?
Консультирует врач-колопроктолог, кандидат медицинских наук Максим Владимирович Зубенков, специалист по дезартеризации Центра Медицины «Глобал клиник».
Внутренний геморрой – как проявляется
Геморрой – распространенная проблема, о которой не принято говорить вслух. Возможно и поэтому многие запускают болезнь и слишком поздно обращаются к врачу – проктологу, стараются самостоятельно справится с данным заболеванием.
Согласно статистическим данным, геморроем страдает более 50% населения в возрасте от 30 лет. В проктологии выделяют 2 основных вида болезни – наружный и внутренний геморрой, симптомы которого на начальных этапах маловыраженные, но по мере прогрессирования патологического процесса, болезнь прогрессирует, обретает новые стадии развития, которые трудно подаются лечению.
Что такое внутренний геморрой?
Внутренний геморрой - патологический процесс неинфекционного происхождения, который происходит в анальном отверстии и прямой кишке. Болезнь развивается в результате варикозного расширения вен, когда происходит нарушение оттока венозной крови. Происходит ее застой в геморроидальных венах прямой кишки. По мере прогрессирования болезни, застойные процессы ведут к тромбозу, появлению так называемых, геморроидальных узлов, шишек. В состоянии покоя узлы уменьшаются в размерах, но при напряжении, начинают увеличиваться. На более поздних стадиях развития болезни, узлы могут выступать в просвет прямой кишки, что вызывает кровотечение и другие осложнения.
в отдельных случаях возможно развитие синдрома Кушинга;
гипернатриемия (увеличение количества натрия в крови);
гипокалиемия (понижение количества калия в крови);
нарушения сна, головные боли;
спазмы;
скачок внутричерепного давления;
катаракта, глаукома;
аллергические реакции на коже;
диспептические явления.
Когда нельзя применять мазь?
Это лекарство не назначают лицам, у которых в анамнезе есть аллергические реакции на составляющие мази. Запрещено применение данного препарата при:
Чтобы не допустить появления острого болевого синдрома при геморрое, важно заниматься профилактикой появления запоров. Для этого нужно соблюдать специальную диету и принимать слабительные средства – к примеру, Дюфалак, Портолак.
Немаловажное значение имеет и соблюдение питьевого режима.
Также специалисты советуют очень тщательно пережевывать пищу, поскольку плотные каловые массы могут провоцировать механическое поражение геморроидальных узлов.
При употреблении острых продуктов, алкоголя и пряностей есть риск раздражения венозных сплетений. Это тоже может стать причиной боли.
Теперь вам известно, что делать, если болит геморрой. В данной ситуации помогут лекарственные препараты и народные средства. При этом очень важно своевременно обратиться к врачу и четко следовать всем его рекомендациям.
Как снять боль при геморрое в домашних условиях? Геморрой: чем снять боль и убрать шишку (препараты)
Подписаться
Поделиться
Рассказать
Рекомендовать
Геморрой является таким недугом, о котором многие умалчивают. Но не говорить можно на начальной стадии заболевания. Когда у человека появляются болевые ощущения, необходимо принимать меры для их устранения. Следует сказать, что болевое сопровождение геморроя беспокоит не всех людей, у которых присутствует данное заболевание. Существует статистика, что около половины страдают от неприятных ощущений. Боли могут быть продолжительными и сильными. А как снять боль при геморрое? Прежде всего, необходимо понять, что является причиной боли.
Что вызывает болевые ощущения?
Как снять боль при геморрое? Перед тем как ответить вопрос, расскажем о том, что вызывает болезнь.
Принимайте сидячие ванночки, чтобы улучшить отток крови. В основе лежат травы, обладающие целительным свойствам – календула, ромашка. Если отварить лук с шелухой, получится действенный лечебный препарат, позитивно сказывающийся на состоянии здоровья пациентки. Отварите луковицы с шелухой в четырёх литрах молока, дайте остудиться.
Если болит в месте заднего прохода, чувствуются другие проявления болезни, помогут примочки из прополиса или глины. При геморрое окажет благотворное влияние нанесение травяных масел прополиса, облепихи на кожу в месте, где распространено поражение.
Полезен компресс из тёртой моркови, настой из полыни. Применяются кубики льда из отваров ромашки при послеродовом геморрое. 3-4 раза в день натирайте шишки – через месяц почувствуется облегчение.
Профилактические процедуры
Вовремя обратите внимание на проблему, проведите профилактические методы, чтобы проверить наличие вредных образований. Ежедневные лечебные гимнастические упражнения, подвижный образ жизни, правильное питание включает профилактика.
Пешие прогулки, не быстрый бег – проверенное снадобье в борьбе против заболевания. Активный спорт, специальные упражнения, направленные на укрепление мышц таза, улучшат кровообращение. Слишком облегающая, стягивающая одежда навредит состоянию здоровья больной. Для нормальной работы кишечника, предотвращения запоров соблюдайте диету, включающую продукты с большим содержанием клетчатки.
Рекомендации предотвращения геморроя после родов:
Соблюдайте правила личной гигиены – после стула подмывайтесь прохладной водой.
Тереть полотенцем проблемное место категорически запрещается – можно промокать салфеткой.
Во время стула не нужно сильно тужиться.
Откажитесь от употребления вредной и острой пищи, капусты, – продуктов, способствующих газообразованию.
Принимайте лекарства со слабительным действием.
Включайте в питание плоды с пектином – помогут справиться с геморроем легче и быстрее. В рацион добавьте мясо, рыбу.
Болезнь помогут избежать профилактические мероприятия. В период беременности соблюдайте правила гигиены, ведите активный образ жизни, не сидите на диване. Беременность – не болезнь! Излишняя малоподвижность приводит к неприятным последствиям. Профилактические меры соблюдайте после излечения геморроя.
