Начинайте с минимальной нагрузки, постепенно наращивая количество повторов, интенсивность занятия

1. Марш на коленных суставах. Ноги сгибаем в коленях. Двигаемся на месте, коленные суставы поднимаем, придерживаемся острого угла. Маршируем около 15 минут.
2. Скручивания таза. Занимаем положение, стоя на коленных суставах, упираемся на локти. Попеременно опускаем таз в противоположные стороны. Повторяем в общей сложности 15 раз. По окончании становимся на ладони и продолжаем выполнять движение в прежнем ритме.
3. Прогулка на ягодичных областях. Садимся на коврик, вытягиваем нижние конечности. Поднимите правую ягодичную область, переместите вперед, приподнимите левую ягодичную область переместите вперед. Двигайтесь по комнате 15 минут.
4. Сжатия. Ложимся на спину. Вытягиваем нижние и верхние конечности. Сжимаем ягодицы, считаем до десяти, затем расслабляем. Повторяем 10–15 раз. Чувствуем, как втягивается и расслабляется прямая кишка.
5. Улучшение кровообращения в области брюшины. Ходим по комнате, высоко поднимая нижние конечности, колени должны быть острыми.
6. Упражнение со стулом. Сядьте на стул с ровной спиной, наклонитесь вперед, сжимайте и разжимайте сфинктер. Повторяем 10 раз.

Зарядка выполняется не более 30 минут в день. Она одинакова для женщин и мужчин.

Гимнастика от геморроя после удаления

Удаление геморроя – болезненный процесс. Восстановление после оперативного вмешательства осуществляется на протяжении 1,5–2 месяцев. После операции быстрого избавления от болевых ощущений, дискомфорта не происходит.

Состав: анестезин и облепиховое масло. Вводится в анальное отверстие после гигиенических процедур. Курс — 1-2 раза в день в течение 7 дней.

Мазь Левомеколь

Ванночки лучше всего делать из свежих корней лопуха, хотя подойдет и тертое сырье. Данные ванночки удобны тем, что отвара для наружного применения можно приготовить на несколько литров и использовать в течение недели.

Для приготовления следует взять разрезанный корень лопуха или 100 гр сушеного растения на 2 литра воды. Жидкость ставят на огонь, доводят до кипения и дают настояться на медленном огне примерно полчаса. Когда отвар станет коричневым, остужают до температуры в 37 градусов и выливают в широкий тазик или специальную сидячую ванночку. Больную область ануса погружают в жидкость и сидят до полного ее остывания.

Ванночки делают и из шариков репейника. На три литра воды берут одну горстку шариков. Воду доводят до кипения и настаивают несколько минут на слабом огне. Полученный отвар процеживают, остужают и заливают в тазик. Сидят в нем до той поры, пока целебная жидкость не остынет.

Нельзя применять сидячие ванночки из лопуха тем, у кого геморрой находится в острой стадии и наблюдается сильное кровотечение.

Клизма

Микроклизмы на основе лопуха быстро приносят облегчение больному, страдающему внутренним геморроем. 80 гр корня или листьев растения заливают растительным маслом. Состав ставят на плиту и доводят до кипения два раза. После чего убирают жидкость в прохладное темное место на 24 часа.

Когда состав настоялся, процеживают через марлю, заливают в медицинскую грушу с небольшим объемом и вводят наконечник в прямую кишку. Впрыскивают за раз обычно не более 20 гр масляной жидкости. Делать клизмы следует в течение 4-х недель.

Противопоказания

Использование лопуха при геморрое имеет ряд ограничений. Врачи не рекомендуют использовать лекарственные средства на основе лопуха беременным и кормящим женщинам. С осторожностью сок и отвар лопуха надо пить тем, у кого больная печень. Это связано с тем, что в печени при длительном употреблении подобных лекарств может начать накапливаться гликоген. Настойки и соки лопуха с добавлением спирта, которые можно встретить в аптеках, не рекомендуется давать маленьким детям.

• 

  • острый геморрой — сильный болевой синдром, появление тромбов в геморроидальных узлах и дальнейшим их почернением;
  • хронический геморрой – не сопровождается острыми болями, только небольшим чувством дискомфорта.

  При выпадении геморроидальных узлов пациент сам их может себе вправить, в дальнейшем для их вправления требуется помощь, в последней стадии их вправление невозможно.

  Лечение

  Лечить болезнь нужно начинать с самых ранних проявлений, что бы в дальнейшем он не перешёл в хронический. При лечении от геморроя при грудном вскармливании очень важно перед началом лечения проконсультироваться с врачом, так как не все лекарственные формы и препараты подходят, что бы начать лечение геморроя после родов при лактации. Нужно вместе с профессионалом подобрать действующее средство.

  Лечение геморроя при кормлении грудью подбирают исходя из этапа развития болезни, что бы, не навредить малышу. К сожалению, иногда при выборе средств для лечения геморроя во время лактации грудное кормление нужно прерывать.

  Самые распространенные препараты для устранения данной проблемы являются ректальные свечи, ректальные мази и таблетки. Для лечения геморроя при грудном вскармливании очень важно подобрать правильный препарат, который не навредит малышу, так как при всасывании в кровь многие лекарства попадают и в молоко кормящей мамы.

  В данном случае лекарство должно обладать такими качествами:

  • не устранять симптомы, а лечить проблему;
  • не прерывать период лактации при геморрое, лекарство должно быстро выводиться из организма, и иметь небольшой срок лечения;
  • не воздействовать на состав грудного молока кормящей мамы.

  Что бы выбрать средство подходящее, для лечения геморроя во время лактации нужно отталкиваться от стадии заболевания. Свечи и таблетки лечат внутреннюю проблему, мази и наружный крем — внешнее воспаление, именно поэтому вам обязательно нужно знать на каком этапе находится ваше заболевание.

  Препараты

  Облепиховое масло (ректальные свечи) – назначают при проктологических заболеваниях. Обладают противовоспалительным и обезболивающим действием, а так же снимают зуд. Благодаря тому, что в составе находятся натуральные компоненты, данные свечи могут лечить геморрой у женщин при грудном вскармливании после родов. Применять препарат рекомендуют по одному суппозиторию на ночь, за полчаса до сна.

  Прокто — гливенол (ректальные свечи и наружный крем) – имеет в своём составе лидокаин (анастетик) и имеет сильные обезболивающие, противовоспалительные и тонизирующее действия. Назначают по 1 свече или апликации 2 раза на день. Данное лекарство не имеет противопоказаний после родов и при кормлении грудью.

  Постеризан (ректальные свечи и мазь) – препарат имеет противовоспалительное и антигистаминное действие, уменьшает отёк и зуд. Мазь нужно наносить после каждого опорожнения, а так же утром и вечером. Свечи назначают два раза в сутки. При лечении геморроя после родов при грудном вскармливании применяется только по назначению врача.

  Гепариновая мазь – используется для наружного применения. Обладает анастезирующим, антитромбическим и противовоспалительным действием на геморроидальные узлы. Помогает при появлении трещин и опухлостей. Мазь следует наносить на пораженные участки до трёх раз в сутки. Для лечения геморроя после рождения ребенка при лактации мазь назначает врач.

  Натальсид (ректальные свечи) – назначают при заболеваниях области анального отверстия. Препарат обладает кровоостанавливающим, обезболивающим и противовоспалительным действием. Назначают по одной свечи 2 раза в день. Период применения одна – две недели. Препарат Натальсид разрешён для лечения геморроя во время лактации не прерывая кормление ребёнка.

  Релиф – данный препарат имеет разные свойства, в зависимости от названия:

  • Релиф, используется для лечения геморроя и воспалительных процессов у женщин и мужчин;
  • Релиф Адванс, помогает обезболить;
  • Релиф Ультра, для лечения воспалений и ректальных ран.

  Релиф (ректальная мазь и свечи) – имеет сосудосуживающее, противоотёчное действие. Лечение всех симптомов геморроя. Мазь можно использовать до четырёх раз в сутки, свечи – так же (Ультра – до двух раз в сутки). Начать лечение геморроя при кормлении можно только по назначению врача.

  Препараты для лечения должен подбирать врач исходя из этапа заболевания и характеристик вашего организма для лечения геморроя при кормлении грудью.

  Народные методы

  Часто, что бы лечить геморрой можно использовать народные средства. Очень важно подобрать средство, которое сможет вылечить проблему у женщин за короткий период и не повлиять на маленького ребёнка.

  Методы для лечения можно поделить на несколько разных вариантов:

  1. Клизмы, уменьшают геморроидальные узлы.
  2. Средства, которые можно принимать вовнутрь (травы и сборы).
  3. Использование фито-ванн.
  4. Приготовление мазей в домашних условиях.

  Большинство методов основано на растительных средствах, что затрудняет применение, когда кормишь грудью ребенка. Несколько вариантов, которые возможны в данном случае:

  Земляничные листья (внутренний приём) – в стакане кипятка настоять в течение 20 минут столовую ложку листьев, процедить. Можно использовать для ванн и клизм. Данное средство противопоказано в первые три месяца лактации.

  Ихтиоловая мазь – заживляющее средство, трещины нужно смазывать один раз в день. В период лактации данную мазь назначает врач.

  Крапива двудомная – столовую ложку листьев залить стаканом кипятка, кипятить на слабом огне 10 минут, процедить. Принимать по одной столовой ложке до пяти раз в день.

  При приёме данных средств, кормление грудью не нужно прекращать, так как данные народные средства не имеют сильного влияние на грудное молоко женщин. Фито – лекарства не могут влиять на геморроидальные узлы так же, как и фирменные препараты, так как там мала концентрация действующих веществ.

  Профилактика

  Девушка, которая в период кормления грудью хочет предостеречь себя от возникновения геморроя, может придерживаться определённых показаний, в качестве профилактики. Например:

  1. Пересмотреть собственный рацион питания, это будет полезно не только для кормящей мамы, но и для малыша, потому что с питанием в грудное молоко попадают полезные витамины и элементы. Уменьшить количество острого и жирного.
  2. Следить за личной гигиеной.
  3. Не перегружать организм, от длинных прогулок стоит на время после рождения малыша отказаться. Не поднимать тяжёлые предметы и сумки.
  4. Так же нежелательно проводить долгое время, сидя на месте, делайте небольшую разминку.

  Кормящей маме, достаточно трудно распределить всю энергию, когда у неё есть любимое чадо, которое требует её постоянного присутствия, но очень важно следить и за собственным здоровьем.