страхи-2

Сравнивать себя до и после, делать контрольные «замеры» и записи, отслеживать прогресс и вдумчиво изучать причины его недостаточной скорости, если кажется, что очень уж всё медленно движется. Бывает, что да, движение действительно медленное: знаете, как сложно на высоких уровнях ощутить прогресс? Это вот в начале достижения все масштабны и грандиозны, а плато advanced-proficient преодолевается с большим трудом и малой видимостью. Но часто оказывается, что это только иллюзия, что скорость невысока. Ведь «я уже месяц занимаюсь» звучит так длинно, а что в этот месяц поместилось всего 12 часов реального процесса – упустить из виду легко. Да и контрольные чек-пойнты всегда помогают видеть реальную скорость и реальный прогресс.

Страх публичной речи. Боязнь высказывать своё мнение развёрнуто и полно, привычка минимизировать контакт с обществом в процессе изучения языка прорабатываются очень даже ярко, ведь язык без постоянной речи не выучить. Коммуникативных ситуаций возникает масса, и страх отступает. Иногда – медленнее, чем нам бы хотелось, но это уже больше проблема не языковая, а человеческая и психологическая.

С тревожностью можно и нужно договариваться и осмыслять её. Моя тревога может служить стимулом для новых побед или нет? Если нет – она бесполезна и вредна, лучше попробовать переключиться на что-то ещё. Тревога в социальных ситуациях – это очень древний механизм, но в современном обществе та сила тревоги уже не актуальна, осознание этого может очень хорошо помочь снизить страх перед говорением. Но цикл тревоги нужно пройти весь, стратегия избегания даёт лишь временное облегчение, но никак не улучшает ситуацию в целом.

Страх «меня не поймут». Преодолевается только через реальные ситуации и то, что ведь понимают. Оффтоп: иногда то, что понимают вообще всех с любым уровнем владения языком играет против студента – они получают свой коммуникативный успех и перестают стремиться дальше, ведь незачем. Особенно этим грешили мои студенты-моряки, ведь на работе так же плохо говорят все, и все друг друга понимают, а, значит, даже глаголы учить уже незачем:) А некоторые крюинги ещё и помогают им пройти языковые тесты на достаточный для повышения балл, укрепляя в таких людях уверенность, что они уже молодцы и знатоки:). Но это, конечно, уже вопрос мотивации, потому и оффтоп. 

Страх «мне будет больно и скучно, как было раньше». Решается только осознанием несовершенства нашей системы образования, принятием факта, ну и перебором специалистов-подходов, пока не найдётся подходящий. Для меня самой это совершенный ужас, поэтому я пристально слежу за настроением студента и тем, как ему даётся какая-то конкретная деятельность: лучше вовремя переключиться и не сформировать связь «ага, времена, ну всёёёёёёё, началоооооось, как не уснуть, как не налажать», а как-то хитро вплести тему или и вовсе показать, что человек материалом-то уже владеет, осталось научиться видеть, где его применить и как будет совсем круто и виртуозно.

Резюмирую оба поста: страх – это то, что бывает у всех. Это очень глубоко встроенный в нас механизм, и не всегда нам вовремя прилетают обновления на систему, а потому тормозит понимание, что действительно объективно страшно и грозит немедленной смертью, а что можно и пережить. Такие вот мы несовершенные человеки, что уж тут. И всякий наш страх кажется нам объективно обоснованным, и всё такое. Но хорошая новость в том, что любой страх имеет свои корни и до них можно докопаться. Иногда это адово длинный и сложный процесс, который хорошо бы делать с грамотным психотерапевтом в сопровождении, но если страх ухудшает качество вашей жизни – оно того стоит. Страхи, связанные с изучением языков и говорением на них, местами весьма обыденны и на самом деле больше про социум, чем про языки. Если планомерно учить мозг идти сквозь кромешный ужас, то он таки научится и не поймёт, чего это вообще раньше на том месте было жутко, нормально же всё теперь :).

Удачи в покорении вершин, какими бы они ни были: внутренние победы подчас куда значимее и сильнее внешних, хвалите себя и за них тоже!