Ставим цели 📌

Ставим цели 📌

Оля Ломтева

Девочки! 💛

Сегодня у нас самый ответственный день - день постановки целей на месяц. Цели ставим только после того, как выполнили задание по ценностям! 

Сферы для постановки целей: личностная, физическая, творческая, профессиональная, духовная.


Что важно помнить при постановке целей: 


📌по каждой из сфер СТРОГО три цели (не больше, чтоб не закопаться; не меньше, чтоб не слить сферу); 


📌каждая из вчерашних 5 ценностей должна найти отражение в одной из целей, то есть в 5 целях из 15 чётко читается принадлежность к одной из ценностей; 


📌цели должны быть измеримыми/исчисляемыми для того, чтоб отслеживать прогресс, либо же подходит формулировка цели, которая начинается со слова "ежедневно"; 


📌по возможности стараемся ставить цели с девочковым уклоном, а не достигаторские мужские - это важно. 


Цели необходимо прописать сегодня, предварительно выполнив задание про ценности. 


Кроме целей, уже в привычном порядке, ежедневно нас ждут мини-отчёты по следующим вещам: 

📝 инсайт дня - какое-то озарение, которое вырисовалось у вас в течение дня и несёт в себе глубокий посыл и, возможно, будет полезно для кого-то ещё;


📝 дневник благодарности за день - в отчёте пишем всех, к кому мы испытываем чувство благодарности; 


📝 список поводов для гордости собой - обязательно хотя бы один повод прописать (если вы считаете, что в один из дней не гордитесь собой, то пишите что-то типа "горжусь собой за то, что не проспала весь день/не впала в депрессию/ни с кем не поругалась" и какие-то очевидные вещи в таком духе; 


📝 то, чем вы себя баловали за день - это может быть как 5 минутный перерыв в работе, так и поход в спа, замечаем каждую мелочь! 


Свои цели и мини-отчёты пишем в чате, начиная сообщения хэштегом #отчетИмя. Сегодня пишем в электронном формате, сохраняем в заметках, а потом просто редактируем каждый день что сделано, а что нет и также скидываем. Всё покажу на примере. Для примера скину свои цели на прошлый месяц.


Всем удачи и концентрации ☘️