самооценка

самооценка


Стесняетесь брать деньги за свою работу? Сложно попросить начальника о повышении? Дома пашете как лошадь и никто этого не замечает? Скорее всего у вас заниженная самооценка.


Ключевые проблемы:

⏺- страх перед ошибками. (Зачастую такие люди считают, что ошибка - это показатель "качественности". Поэтому во избежание ошибок, не делают ничего. Или делают все бесплатно, чтобы снять с себя ответственность)

⏺ - оценка своих качеств строится не по результатам своей работы, а как сравнение себя с "большими профессионалами". В следствии чего, у человека постоянное ощущение, что он еще недостаточно умен, развит, обучен и т.д. 

⏺- психика человека заточена видеть недостатки и игнорировать достоинства. Как правило это формируется в детстве, когда вы приносите аттестат, где 20 пятерок и 21-ая тройка и все внимание направлено исключено на тройку, а про двадцать пятерок никто и не вспоминает. 

⏺- ориентация на мнение окружающих. Люди, у которых нарциссическое расстройство всю жизнь занимаются обслуживанием интересов других людей. Для них невероятно важно внимание и поглаживание публики, поскольку своего теплого отношения к себе у них нет. На примитивном уровне это проявляется, когда мама ругает ребенка за внешний вид со словами "что люди скажут!".


Теперь поговорим, что можно делать.

➡Ну во-первых, стоит с нетерпением ждать открытия продаж онлайн-курса про любовь к себе, потому что там мы будем разбирать и самооценку, и самопринятие, и то, как жить так, как хочется... 


➡Во-вторых, дорогие друзья, таких вот закомплексованных людей у нас большинство. И все зациклены на себе. Им просто некогда думать про вас и ваш внешний вид, ваши проблемы и тараканы...  


➡В-третьих, каждый человек даже в общении с вами решает какие-то собственные внутренние головоломки. Если взять 30 человек и попросить дать максимально полное описание одной женщины, то это будет 30 разных портретов. А теперь самое важное - портрет зависит не столько от женщины, сколько от тех, кто на нее смотрит. Потому что смотрят все через своих тараканов. (поэтому когда вас критикуют, это не столько про Вас, сколько про Них)


➡В-четвертых, никто не идеален. Даже самый большой профессионал делает ошибки. Почитайте биографии успешных людей, которые вам нравятся. Вы увидите, что их супер-сила прежде всего в том, чтобы уметь подниматься после падения ☝🏻 (а не в том, чтобы не падать)


➡В-пятых, можно всю жизнь провести обслуживая свои страхи. Начните ДЕЛАТЬ то, что делал бы человек, который себя любит и ценит. Через действия и происходит изменение поведения, а через поведение меняется психика. Вы можете не писать мантры, не заниматься самовнушением, не входить в транс, а просто выдохнув с дрожащими коленками сказать себе "Хватит! Я не буду больше жить в плену своих же тревог!" Именно действия реально меняют мышление. 


Напишите в комментариях, как в вашей ситуации повел бы себя человек, который себя любит и ценит? Как бы вел себя человек, который не тревожится, а решает проблемы? А если он не знает, что делать, как бы он решил этот вопрос?