Сахар

Сахар


Доброе солнечное утро, Мир🌞

Сегодня поговорим о САХАРЕ⬇️

Неумеренное употребление сахара серьезно сказывается на здоровье. Это приводит к набору веса, резким перепадам настроения и даже настоящей зависимости от сладкого!😔

.

Американские диетологи считают сахар более опасным, чем жир, хотя бы потому, что содержание сахара в продуктах мы часто не замечаем🤔 Например, сахар содержится в таких продуктах, как хлеб, бульонные кубики и даже детское питание!🙊

.

Вот, что вы почувствуете, если снизите количество сахара в рационе до максимальной суточной нормы ( 6 чайных ложек!! ):

❌ЧЕРЕЗ 2 ДНЯ

Исчезнут перепады настроения. Нормализуется работа пищеварительной системы: организм начнет лучше усваивать пищу.

❌НЕДЕЛЯ БЕЗ САХАРА

Вы ощутите прилив сил и энергии. Сон станет более крепким, вы будете легче просыпаться.

❌10 ДНЕЙ БЕЗ САХАРА

Вес снизится на 1-2 кг. Придет в норму артериальное давление. В сосудах станет меньше вредного холестерина.

❌МЕСЯЦ БЕЗ САХАРА

Улучшится состояние кожи. Вы будете сильнее ощущать вкус продуктов. Ваше обоняние станет более чувствительным.

❌ЧЕРЕЗ ГОД

Вы будете чувствовать себя сильнее, выносливее и бодрее. Вы заметно похудеете. У вас укрепится иммунитет.

❌СПУСТЯ 5 ЛЕТ

Вы будете выглядеть моложе своих ровесников и будете редко болеть .