Встать, руки вытянуть вперед, ноги расположить на ширине плеч. Развернуть корпус вправо, не отрывая стопы от пола. Отвести правую руку назад и выполнить вдох. Затем встать прямо и сделать выдох. Повторить аналогичные манипуляции для левой стороны. Сделать по 5 раз в каждом направлении.
Сесть на пол и опереться руками сзади. Согнуть ноги в коленях, пятки оторвать от пола и плавно вытянуть их вперед. Выполнить 5-7 повторений.
Сесть на пол и развести в стороны выпрямленные ноги. Наклониться вперед и постараться дотянуться до ступней. Выпрямиться. Сделать 5-7 повторений. Упражнение рекомендовано для первого и второго триместров.
Сесть на стул, вытянуть правую руку вперед, а левую ногу согнуть в колене, приподнять вперед и отвести влево. Нужно постараться довести ее до живота. Затем сделать выдох, сесть ровно и выполнить вдох. Сделать по 5 повторений для каждой ноги. Упражнение можно делать в третьем триместре.
Лечебную гимнастику можно выполнять и после родов. Особенно полезен комплекс Кегеля. Упражнения для профилактики геморроя подбирают в индивидуальном порядке. Очень эффективно заниматься йогой.
Упражнения из йоги
Упражнения йоги от геморроя следует выполнять под контролем специалиста. Дело в том, что людям, которые имеют данный недуг, запрещены сидячие положения.
Гимнастика
Это обязательный пункт в программе эффективной профилактики геморроя и тогда, когда заболевание уже есть. Вот какие несложные упражнения рекомендуется выполнять:
Встаньте, скрестив ноги, ритмично напрягайте сфинктер вместе с ягодицами (напряжение удерживайте по 30 секунд, затем столько отдыхайте). Рекомендуется 6−10 заходов.
Повторите упражнение в пункте 1, но уже в сидячем положение, при этом спину держим ровной.
«Березка»: ложитесь на спину и поднимайте корпус с ногами вертикально, разрешается поддерживать руками свою спину.
Упражнение «Велосипед»: ложитесь на спину, поднимайте согнутые в коленях ноги, делайте круговые движения. Упражнение выполняйте 1-2 минуты.
Упражнение «Ножницы». В положении лежа, поднимайте выпрямленные ноги следующим образом: развести, свести, перекрестить. Время — 2 минуты. В этом упражнении ноги следует стараться не опускать.
Визуальный осмотр на начальных этапах развития внутреннего геморроя не дает врачу никакой информации. Внутренние узлы обнаруживаются только при пальцевом обследовании прямой кишки. Пациенту обязательно назначается анализ, оценивающий свертываемость крови.
Для уточнения диагноза (определения локализации и размеров варикозных шишек, выявления кровоточащего сосуда) проводится ректороманоскопия — эндоскопическое обследование слизистой прямой кишки.
Процедура достаточно тяжелая, но необходимая, особенно при появившихся осложнениях. При необходимости, во время диагностического обследования врач может провести малоинвазивные лечебные процедуры.
Лечение внутреннего геморроя
Фрилакс, Нормазе. Какое из слабительных средств лучше использовать, пациенту поможет решить лечащий врач, который подберет эффективное средство против геморроя. Размягчению каловых масс способствует достаточное количество жидкости в организме. Перед каждым приемом пищи нужно выпивать стакан воды.
Больные геморроем должны следить за своим рационом. Хлеб должен быть слегка подсушен. Исключить свежую сдобу и хлебобулочные изделия грубого помола. Каш должно быть много, а макаронных изделий — мало. Овощные блюда готовятся на пару, запекаются или тушатся. Мясные блюда тоже подвергаются щадящей обработке. Кисломолочные продукты должны быть в меню ежедневно. Фрукты и сухофрукты в неограниченном количестве. Сухофрукты должны быть заранее распарены до мягкого состояния. Хорошо добавить в ежедневное меню морскую капусту. Исключить из меню жирные мясные, острые блюда, маринады, кисели, какао и шоколад.
Лечение геморроя должно проходить под контролем лечащего врача. Нужно отслеживать уровень гемоглобина в крови, который может понизиться из-за обильных кровотечений или из-за уменьшения потребления мясных продуктов. Все рекомендации по лечению, включая средства народной медицины и диету, необходимо согласовывать с врачом. Только в таком случае болезнь перестанет тревожить.
Современная медицина считает, что греть геморрой в бане нецелесообразно, так как это может привести к разрыву образовавшихся узлов. При этом следует учесть, что при варикозных изменениях стенок сосудов, увеличение притока крови в малый таз может способствовать их повреждению с усилением болевого синдрома и даже возможности кровотечений. Не окажут полезного воздействия и контрастные процедуры, проводимые в бане. Резкая смена температурного режима, заставляющая сосуды то расшириться, то сжиматься, отрицательно влияет на их эластичность и может привести к их повреждению. Регулярное прогревание в бане способствует ослаблению сосудов. Вместе с тем при внутренних геморроидальных узлах или в стадии ремиссии посещать баню вполне можно, но только при полном исключении пользования парилкой.
В последнее время очень популярным становится солярий, где можно приобрести красивый ровный загар. Учитывая, что в солярии используется нагревание, многих интересует можно ли при геморрое ходить в солярий. Здесь также необходимо подходить индивидуально и при обострениях лучше отказаться от таких процедур. Нужно ли греть геморрой или отказаться от бани решается после консультации у врача. Самостоятельное принятие решения может быть чревато очень серьезными последствиями для здоровья.
Поделиться…
Интересные материалы по этой теме!
Антисептическое и дезинфицирующее действие ихтиола обусловлено его способностью денатурировать трансмембранные белки микробной клетки, что впоследствии становится причиной ее быстрой гибели. Бактерицидная активность препарата проявляется только в отношении грамположительных бактерий и дрожжеподобных грибков. Противовоспалительная активность ихтиола связана с ингибированием высвобождения медиаторов воспаления. Купирование воспалительного процесса сопровождается снятием отечности, боли, дискомфорта и зуда в анальной области.
Применение свечей и мази с ихтиолом для лечения геморроя является хорошим средством профилактики тромбоза геморроидальных узлов. Действующее вещество оказывает сосудорасширяющее действие и восстанавливает нормальное кровообращение в пораженной области. Улучшение кровоснабжения и микроциркуляции способствует более эффективному поступлению кислорода и питания к тканям, что значительно ускоряет их заживление и восстановление.
Наши читатели рекомендуют! Для профилактики и лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта наши читатели советуют Монастырский чай. Это уникальное средство в состав которого входят 9 лекарственных трав полезных для пищеварения, которые не только дополняют, но и усиливают действия друг друга. Монастырский чай не только устранит все симптомы болезни ЖКТ и органов пищеварения, но и навсегда избавит от причины ее возникновения.
Важно: При лечении ихтиолом ощутимый терапевтический результат наступает не сразу, а через некоторое время. Лечебное действие усиливается за счет постепенного накопления фармакологических эффектов действующего вещества. В связи с этим при использовании ихтиола для лечения геморроя рекомендуется его длительное систематическое применение.
Применение препаратов на основе ихтиола при геморрое
Для лечения геморроя мазь и свечи с ихтиолом могут применяться на различных стадиях заболевания, а также в период после оперативного удаления геморроидальных узлов. Препарат выпускается в различных дозировках. Суппозитории ректальные содержат по 200 мг ихтаммола, мазь может иметь в составе 10 г или 20 г действующего вещества в 100 г. Основой для приготовления мази является вазелин, а свечей – витепсол.
Способ применения свечей с ихтиолом
Свечи ихтиоловые от геморроя применяются при расширении геморроидальных вен и наличии внутренних геморроидальных узлов. Также они эффективны для лечения анальных трещин. Период действия препарата составляет 12–24 часа. Терапевтический курс может составлять от 10 до 30 дней. У большинства пациентов болевые ощущения исчезают через 14 дней. Длительность лечения определяется проктологом с учетом тяжести заболевания. Наиболее быстро терапевтическое действие проявляется на ранних стадиях геморроя.
Основными правилами для выбора сиденья людям, страдающим от геморроя, являются следующие:
Его поверхность должна быть устойчивой, чтобы неловким движением не травмировать геморроидальные узлы.
Лучше, чтобы стул был достаточно жёстким, что не даст возможности имеющимся внутренним узлам выпасть и ущемиться.
Нельзя использовать кресла с подогревом, ведь повышенная температура увеличивает приток крови к узлам, способствуя усилению её застоя в них.
Как правильно сидеть?
Наши читатели рекомендуют! Для эффективного лечения геморроя наши читатели советуют Проктолекс. Это натуральное средство, быстро устраняющее боль и зуд, способствует заживлению анальных трещин и геморроидальных узлов. В состав препарата входят только натуральные компоненты, обладающие максимальной эффективностью. Средство не имеет противопоказаний, эффективность и безопасность препарата доказана клиническими исследованиями в НИИ Проктологии.
Чтобы не усугублять данную болезнь необходимо не только знать на чём, а и знать, как правильно сидеть. Существует несколько простых правил:
правильный выбор высоты;
удобная спинка;
наличие подлокотников.
Высота стула должна быть такой, чтобы колени не поднимались слишком высоко, а стопы можно было полностью поставить на пол. Удобная спинка также позволит снизить нагрузку на точку опоры. Подлокотники дают возможность легко подняться с помощью рук, а также уменьшают нагрузку на них.
Регулярная разминка
Даже если поверхность подобрана идеально и сидит на ней человек правильно, этого ещё недостаточно, чтобы не бояться обострений геморроя.
Неотъемлемой частью работы должна стать регулярная разминка. Каждые два часа необходимо на 10 минут вставать со стула и делать небольшую разминку.
Автомобилистам можно останавливаться и делать разминку каждые 3 часа.
Можно сделать несколько приседаний, немного пройтись по офису или даже сделать некоторые полезные упражнения в положении сидя:
поднимать согнутые в коленях ноги к животу;
скрещивая выпрямленные ноги делать упражнение «ножницы»;
сжимать и расслаблять ягодичные мышцы.
Эти простые и доступные каждому упражнения не только значительно уменьшат риск обострений геморроя, но и повысят работоспособность, увеличат производительность труда.
Симптомы внутреннего геморроя, диагностика, методы лечения, профилактика
Причины внутреннего геморроя
Прямокишечный геморрой – сосудистое заболевание, при котором варикозно расширенные венозные сплетения образуют геморроидальные узелки, расположенные под слизистой тканью внутри прямой кишки.
Содержит только природные компоненты (деготь березовый, масло касторовое)
Не имеет противопоказаний и побочных эффектов
Хорошо справляется с воспалением, уменьшает боль
Обладает ранозаживляющим и регенерирующим действием
Оказывает подсушивающее и антисептическое действие
Препарат недорогой и доступный
Вместе с тем, не смотря на популярность линимента и широкий спектр действия, многие практикующие медики считают, что он утратил свою актуальность, и современная фармакологическая промышленность может предложить пациенту целую линейку более эффективных и удобных в использовании препаратов.
Специалисты признают необходимость использования мази лишь в случае лечения фурункулов и гнойников, так как препарат обладает хорошим согревающим эффектом, способствует их быстрому созреванию и прорыву гнойного содержимого наружу. К тому же ученые высказывают предположения, что препарат может вызывать осложнения из-за того, что создавая на поверхности раны плотную жировую пленку, способствует развитию в них опасных патогенных организмов.
Внешний геморрой – очень распространенная болезнь прямой кишки. Имеет заболевание разные формы течения. Форма внешнего геморроя считается более опасной. Основной чертой, отличающей внешний геморрой от внутреннего, является постоянное появление на внешней стороне, вокруг анального отверстия, узлов разной формы и размеров. Образуются такие узлы вследствие вздутия вен геморроидального сплетения. Вызывает образование узлов тромбоз, возникший в острой стадии.
Как распознать внешний геморрой?
Внешний геморрой легко распознать по симптомам, появляющимся, в большинстве случаев, задолго до появления самих геморроидальных узлов. Среди них распространенными являются:
зуд вокруг ануса;
появление крови во время акта дефекации;
болевые ощущения во время воспаления либо отекания геморроидальных узлов;
большие узлы вокруг анального отверстия.
Даже "запущенный" геморрой можно вылечить дома, без операций и больниц. Просто не забывайте один раз в день наносить...
Наружный геморрой имеет две формы течения: хроническую и острую. Хроническая форма характеризуется четырьмя стадиями:
Для первой стадии наружного геморроя характерны незначительные кровотечения во время акта дефекации;
На второй стадии наблюдается наличие узелков, их кровоточивость, выпадение. Выделения крови, обычно незначительные, и могут наблюдаться, как при выпадении узелков, так и отдельно. Узелкам на этой стадии свойственно самовправление после похода в туалет.
Для третьей стадии характерно вправление выпавших геморроидальных узлов вручную.
Четвертая стадия – самая опасная. Вправить узлы вручную уже не получается, т.к. они обычно выпадают при малейшем напряжении, например, во время чихания, и сопровождаются сильной болью.
Для острой формы заболевания характерны: ярко выраженное образование тромба, анальные трещины, сильная боль, защемление геморроидальных узлов, инфекционное заражение, приводящее к воспалительному процессу.
Такое лечение предполагает использование в качестве лечебных средств даров природы. Нетрадиционные методики характеризуются применением разнообразных компрессов, свеч, употреблением травяных сборов.
Часто дополняется препаратами общего действия – медицинскими пиявками, гепариновой мазью. Нередки советы выполнять физические упражнения.
Использовать нетрадиционные методики даже их авторы советуют не как основное лечение, а как дополнительное. Мази, клизмы, свечи, сборы, сидячие ванны, оригинальные диеты и прочее в некоторых случаях могут позволить добиться положительной динамики. Однако всё же собственное здоровье, особенно если речь идёт о геморрое, требует диагностики и лечения со стороны врача.
Перечисление всех конкретных народных методов лечения заняло бы слишком много времени. В целом же можно сказать: они часто представляют собой консервативную терапию меньшей эффективности. Подходят лишь для профилактики или применения на начальных стадиях, не могут полностью заменить современную медицину.
Малотравматичные методы
Применение в медицине современных технологий и качественных материалов дало возможность в лечении геморроя применять практически безболезненные методы, не травмирующие пациента. Часто такое лечение можно получить даже в амбулаторных, а не стационарных условиях. Речь идёт о таких методах, как:
Лигирование латексными кольцами. Оно заключается в набрасывании на ножку геморроидального узла специального кольцевого изделия. Изготовленная из латексной резины, лигатура после установки стягивается, прекращая приток крови. Постепенно такое кольцо начинает прорезать ткань венозного узла, но низкая скорость отделения позволяет там образоваться особой соединительной ткани. В конце концов, сгусток отпадает, а на его месте остаётся культя. Такой метод позволяет добиться прекращения кровотечения, и предотвратить выпадение геморроидального узла.
ВАЖНО!!! Преимуществом гимнастики для профилактики болезни является тот факт, что ее можно выполнять, лежа на диване во время просмотра любимых телепередач.
Очень эффективным является упражнение, при котором следует напрягать и расслаблять кольцо ануса. Делать его можно не только дома, но и на работе, сидя на специальной подушке. Важен для борьбы с геморроем и сильный пресс: эти мышцы поддерживают кишечник, что обеспечивает его правильную работу. Стоит вспомнить и о таких знакомых с детства упражнениях, как:
«велосипед»: в положении лежа на спине нужно поднять ноги вверх и делать ими вращательные движения, имитируя вращение педалей железного коня. Выполнить не менее 100 вращений;
«ножницы»: исходное положение то же, но корпус нужно приподнять, опираясь на предплечья. Ноги вытянуть и в прямом положении поочередно скрещивать. Обязательный минимум – 100 скрещиваний в обе стороны;
«березка»: выполнить идеально данное упражнение с первого раза получится не у всех, но основная задача – продержать таз приподнятым вверх не менее трех минут.
Такая гимнастика должна проводиться ежедневно, но если времени или сил на нее нет, нужно тренироваться не менее трех раз в неделю.
