Полезно знать!

Полезно знать!

DvaTrenera

РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ

Согласно википедии,

Метаболизм (от греч. «превращение», «изменение») или обмен веществ — набор химических реакций, которые возникают в живом организме для поддержания жизни.

Наверное, каждый из нас слышал однажды такую фразу "у меня медленный метаболизм и поэтому я толстею даже от воды".

Поэтому рядом с метаболизмом рука об руку идет такое понятие как гомеостаз.

Гомеостаз - это регуляция в организме таких показателей, как температура, содержание воды и уровень углекислого газа.

Так вот, метаболизм, благодаря химическим реакциям- это та штука, которая поддерживает все наши функции, обеспечивая нормальный гомеостаз.

Можно ли его разогнать, а главное- нужно ли?

Вся пища, которая попадает к нам внутрь, в идеале должна на 99% быть усвоенной, то есть отдать все питательные вещества и лишь не поддающиеся обработке грубые волокна с небольшим процентом воды должны нас покинуть.

Что же происходит при медленном метаболизме и почему?

Допустим, однажды мы избрали для себя какой-то набор продуктов и питаемся им постоянно. В силу вечной занятости процесс готовки занимает все меньше времени, а состав и качество продуктов все больше и больше мы отдаем на выбор производителей полуфабрикатов. В итоге значительная часть ферментов попросту перестает вырабатываться и функции некоторых органов атрофируются, а из-за большого количества сахаров, консервантов и усилителей вкуса некоторые органы вынуждены трудиться наизнос. Например, поджелудочная железа, печень, желчный пузырь и т.д.

Поэтому разгон метаболизма в привычном понимании этого слова не имеет под собой никаких оснований. Все чудо-напитки, коктейли и волшебные супы, которые якобы ускоряют жиросжигание не более, чем обман. Невозможно разогнать то, что не работает.

Важно максимально разнообразить свой рацион, сделать его полностью натуральным, постепенно добавляя все продукты, свойственные для вашей полосы проживания. Как бы странно это не прозвучало, но почти все диковинные фрукты не усваиваются в нашем организме по причине того, что генетически ферменты для их переработки у нас попросту отсутствуют. Именно поэтому приезжая в экзотические страны многие испытывают расстройство пищеварения и кишечника.

Итак, важна не скорость метаболизма, а его качество. То, насколько эффективно и правильно усваиваются питательные вещества, поступающие в пищу. Насколько приучен организм их добывать и использовать!

Вычищайте свое питание от пищевого мусора, избавляйтесь от консервантов. Контролируйте количество воды. Давайте себе время на адаптацию, следите за откликом. Почувствуйте, какие изменения происходят. Будьте внимательны к своим ощущениям и организм ответит вам благодарностью в виде здоровья и бодрости!