plateauschuhe high heels

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Posted by Alfredo Popocini from Amsterdam

Anleitung zum Tanzen in Plateau High Heels

Sie haben keine Lust, Ihr erstes Paar High Heels anzuprobieren. Wenn Sie zum ersten Mal aufstehen, spüren Sie eine gewisse Ermächtigung – und vielleicht ein wenig wackelige Unsicherheit – aber es ist nicht zu leugnen, dass die Art und Weise, wie Stangenabsätze Ihre Linien verlängern und Sie größer aussehen lassen, einen eindeutigen Reiz hat.

Selbst wenn Sie bereits groß sind, fühlen Sie sich durch das Erlernen des Tanzens in High Heels wie eine ermächtigte Göttin, die bereit ist, Schritt für Schritt die Welt zu erobern.

Egal, ob Sie Anfänger oder langjähriger Profi sind, das Gehen in Ihrem ersten Paar High Heels ist eine aufregende und manchmal nervenaufreibende Erfahrung. Plötzlich sieht jedes exotische Fersenvideo, das Sie gesehen haben, umso beeindruckender aus.


Wie Sie sich fühlen, kann natürlich viel damit zu tun haben, wie Sie Ihre Absätze auswählen. Plateauabsätze fühlen sich nicht wie ihre einsohlenigen Cousins ​​an – tatsächlich sind sie wahrscheinlich einer der bequemsten Absätze zum Tanzen.


Wenn Sie gerade erst anfangen, in High Heels zu tanzen, empfehlen wir Ihnen, sich für eine Höhe von 6 Zoll zu entscheiden. Denken Sie daran, dass sich die Höhe, die Sie kaufen, auf die Ferse bezieht, nicht auf die Plattform.


Wenn Sie mehr über den Kauf Ihres ersten Paar Stöckelschuhe erfahren möchten, lesen Sie unseren praktischen Leitfaden zur Auswahl Ihrer Absätze, in dem wir über Größe, Stil, Material, Höhe und vieles mehr sprechen.


Langsame Gehübung


Bevor du lernst, in High Heels zu tanzen, ist es wichtig zu lernen, wie man läuft. Kleine Schritte!


Beim Tanzen in High Heels dreht sich alles um deine Körperhaltung und wie du dein Körpergewicht verlagerst. Viele von uns neigen dazu, nach unten zu schauen, wenn wir unsere Absätze zum ersten Mal anprobieren. Das hilft uns, eine visuelle Referenz für das neue Gefühl zu bekommen, aber es hilft deinem Körper nicht, aufrecht zu bleiben.

Nach unten zu schauen bringt dich nur aus dem Gleichgewicht, also halte die Schultern zurück und den Kopf hoch!

Probieren Sie diese Übung aus:


Richten Sie Ihren Körper aus Kopf in einer Linie mit den Schultern, Schultern in einer Linie mit Ihren Hüften und Ihre Hüften in einer Linie mit Ihren Füßen.


Ergreifen Sie Ihre Stange oder einen Stuhl oder was auch immer Sie um sich herum haben, um das Sie herumkreisen können.


Machen Sie mit einem Fuß einen festen Schritt nach vorne. Verlagern Sie dabei Ihre Hüften, um Ihr Gewicht auf Ihrem vorderen Fuß zu zentrieren.


Ziehen Sie mit der Vorderseite Ihrer Plattform Ihren hinteren Fuß in einem gleichmäßigen, langsamen Tempo über den Boden und stellen Sie ihn fest vor sich auf. Wenn Ihr Fuß nach vorne kommt, verschieben Sie erneut Ihre Hüften, um Ihr Gewicht auf Ihr (jetzt) ​​vorderes Bein zu zentrieren.


Wiederholen!


Während Sie diese Übung durchführen, sollten Sie spüren, wie sich Ihre Hüften von einer Seite zur anderen bewegen, wenn Sie Ihr Gewicht verlagern. Machen Sie die Übung in einem gleichmäßigen, langsamen Tempo, bis Sie sich wohl fühlen, wenn Sie die Stange loslassen.


Wenn Sie sich wohl genug fühlen, um die Stange loszulassen, gehen Sie in einer geraden Linie von einem Ende des Raums zum anderen und üben Sie weiterhin die Hüftschwenkbewegungen.


Dies wird Ihnen zwar helfen, Ihren „sexy Walk“ in Stöckelschuhen zu perfektionieren, hat aber auch einen praktischen Vorteil, indem es Ihnen hilft, das Gleichgewicht zu erreichen, das notwendig ist, um zu lernen, wie man in High Heels tanzt.


Sobald Sie sich wohl genug fühlen, können Sie versuchen, Ihr Tempo zu beschleunigen, bis Sie einen gleichmäßigen, flotten Gang haben.


Lernen, wie man tanzt in plateauschuhe high heels


Wenn Sie unseren Artikel Anatomie eines Pole Dance-Absatzes gelesen haben, dann wissen Sie wahrscheinlich bereits, für welche wunderbaren Dinge ein Stangenabsatz großartig ist.


Dann wissen Sie auch, wie wunderbar bequem Stangenabsätze sind und dass sie speziell für Pole Dance gebaut wurden, während Absätze ohne Plateau (Einzelsohle) ohne Stange nicht ideal sind.


Wenn Sie es noch nicht gesehen haben, dann nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um es sich anzusehen!


Zu lernen, wie man in Absätzen tanzt, ist keine schwierige Hürde, die es zu überwinden gilt, aber es ist sicherlich lohnend.


Im Folgenden werden wir einige wichtige Punkte zum Erlernen des Tanzens in Absätzen durchgehen und Sie dann durch einige Übungen führen, die Ihnen helfen, sich an mehrere Kernbewegungen zu gewöhnen, an die Sie sich mit Ihren Stangenabsätzen wagen werden. 

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