Осознанные сны.

Осознанные сны.

@best_trip_in_your_life

Осознанное сновидение — возможность почувствовать себя хозяином мира. Оказавшись во сне, где материализуются желания, можно генерировать фаерболы из любых частей тела, посношать понравившуюся тебе девушку и прочие вольности, какие душе угодно. Единственный минус — это то, что при незнании и/или неумении использовать техники стабилизации (углубления), что характерно для эзотерического взгляда на феномен, блэкджек и шлюхи быстро заканчиваются, а кроме того, восхитительный мир такого сна поражает своей бредовой изменчивостью, что несколько портит всю малину-матрицу. Несмотря на это, если не зацикливаться на всём этом — нормальная альтернатива веществам, компьютерным играм или походам на дискотеки.


Зачем?

На практике осознанный сон являет собой внезапное осознание человеком того факта, что он находится во сне, или засыпание без потери осознанности. Это само по себе уже доставляет немало приятных моментов.

Некоторые из практикующих идут дальше и используют осознанные сны для самореализации, так как ОС представляет собой не только полностью реальные ощущения, генерируемые мозгом, но и практически полную — а главное, совершенно безнаказанную — свободу действий. Таким образом, осознав себя во сне, можно невозбранно пиздить коллег, мусоров, родственников, летать, грабить корованы и Швейцарский банк в одиночку, ебать красивых женщин толпами, заставить врагов делать автофелляцию у тебя на глазах, а первого вымышленного встречного лобызать тебе ноги и прочее, не обязательно негативное.

В целом, ОС — это хобби, не хуже любого другого. Помогает получить новые впечатления и, иногда, узнать о себе что-то новое. Также дополнительным профитом от ОС является почти гарантированное избавление от ночных кошмаров. Попытки же придать этому занятию какую-то вселенскую значимость — типичный СПГС, и ни к чему хорошему не приводят.

Самый главный минус — можно не до конца осознать, что это сон, и получить просто гиперреалистичный сон, который частично контролируешь. Подорвавшись на этой мине, ооочень обломно просыпаться, возвращаться к жизни и понимать, что IRL всё осталось как было и что все вкусные ништяки рассеялись с первыми лучами восходящего солнца. Ты вернулся в наш дерьмовый мир обратно и можешь снова ощутить себя самым заурядным чмом, а вовсе не властелином вселенной и альфа-самцом-доминатором. В этом плане просмотр ночных кошмаров оказывается более выгодным в перспективе — испытываешь огромное облегчение, когда, проснувшись, осознаёшь, что это был всего лишь сон, который уже закончился безвозвратно. Также напрягает принципиальная невозможность притащить из своего сновидения в реальный мир всяческие материальные объекты, о которых давно грезил, — например коллекция старинных монет, несколько пафосных гангстерских стволов, чемоданы, набитые пачками зеленых, или шапка-невидимка, которые практически уже держишь в своих руках и ощущаешь заранее всеми конечностями. Ты же не Фредди Крюгер, в конце концов.

В полной осознанке, как правило, такого не происходит, так как обычно материальную ерунду себе в таком положении не придумывают и ограничиваются тем, чем можно сенсорно насладиться (в том числе эстетически), не отходя, так сказать, от кассы. Но об этом — чуть ниже.


Научная сторона вопроса.

Как ни странно, явление осознанных снов оказалось реально существующим и вполне пригодным к исследованиям.

На сегодняшний день ОС исследованы Стивом ЛаБержем чуть менее чем полностью. Он написал несколько книг об осознанных снах, в которых сделал феерическую расстановку точек с научной точки зрения. Также, лауреат Нобелевской премии по физике, автор учебников, формул и диаграмм


Как научиться осознанным снам.

Первое — нужно удерживать намерение научиться этому на протяжении нескольких недель, то есть думать об осознанных снах как можно дольше. Для этого можно намеренно создать обстановку или действия, которые будут возвращать к мысли об осознанных снах. Например, ежедневно читать книги про ОС-ы (что само по себе полезно).

Второе — если хочешь стать настоящим задротом, то крайне важно развить в себе навык вспоминать и записывать сны (для чего вовремя просыпаться, пока фаза быстрого сна еще не прошла и сон ещё в кэше, потом моск его очистит). Замечено, что офисное быдло как правило не может вспомнить ни одного сна из-за изнуряющего и однообразного образа жизни. Само собой, что в таком случае не удастся вспомнить ОС, даже если он был. Решение здесь достаточно простое: достаточно положить рядом с кроватью блокнот и ручку и каждое утро, не открывая глаз и не двигаясь, вспомнить сны, а потом быстренько их записать (разборчиво! и желательно с иллюстрациями). Хотя, как показывает практика, намного удобнее записывать сон на диктофон (который есть почти на каждом сотовом), а не царапать иероглифы на листке блокнота под тусклым светом фонарика. Позже можно занести все записи в дневник снов на компьютере.

Третье — заёбывать мозг, регулярно спрашивая себя наяву: «Это сон или реальность?». Может показаться редким идиотизмом, но это работает, Стив ЛаБерж гарантирует. Дело в том, что во сне мы часто выполняем те действия, к которым привыкли в реальности. (Например, привычно ходим по земле, несмотря на то, что нет никаких препятствий, чтобы полетать. Привычно заходим в дверь, хотя ничто не мешает пройти сквозь стену). Если привыкнуть спрашивать себя: «А не сон ли это?» — рано или поздно этот вопрос задашь себе и во сне — profit. Главное, не выполнять эту проверку на автомате, а каждый раз честно искать доказательства реальности происходящего. (Насколько стабильна окружающая обстановка?.. Действуют ли в ней привычные законы физики?.. Можете ли вы вспомнить, что делали несколько минут назад?.. Когда вы успели познакомиться вот с этим говорящим осьминогом?..). Задав «волшебный» вопрос самому себе во сне и трезво на него ответив, вы можете стать режиссёром своего сна. Популярен такой способ проверки: открыть любую книгу и посмотреть на страницу. Потом отложить, взять по-новой и посмотреть на ту же страницу. IRL текст обычно остаётся неизменным, во снах же…

Порой понимаешь, что это сон, а сил, чтобы взять контроль, по-прежнему нет. Тогда можно сделать пару вещей: сложить руки на груди и посмотреть вниз и/или сложить ладони в «лодочку» перед собой и подуть в них. Можно даже просто посмотреть на свои руки пристальным взглядом. В реальности люди редко приглядываются к своим рукам, поэтому во сне наши конечности могут выглядеть самым невероятным образом при детальном рассмотрении. (Слишком короткие или слишком длинные пальцы, прочие дефекты). Усилием воли постепенно приводить их к «реальному» виду — отличная тренировка. Хотя добиться безупречной анатомии могут разве что профессиональные художники. Также можно попробовать во сне найти зеркало и подивиться на свой светлый лик. Во сне твоё отражение будет мало чем отличаться от Джаббы Хатта вперемешку с Чубаккой, принцессой Леей, Человеком-пауком и что там ещё тебе подкинет собственное подсознание.

Во время сна нельзя слишком сосредоточенно думать или испытывать чересчур сильные эмоции. Это может привести к пробуждению, если у тебя нет лунатизма. (Типичная ошибка начинающих сновидцев). Если окружающая обстановка становится схематичной, куда-то уплывает, и ты чувствуешь, что вот-вот проснешься, можно прибегнуть к такому фокусу: встать во сне вертикально, развести руки в стороны и покрутиться на одном месте, словно юла. Это помогает вернуться в сон, вновь сделать его ярче и детальнее.

Чаще всего осознанные сны бывают утром, по той простой причине, что к утру сны вообще становятся чаще и длиннее. (Мозг чаще и дольше пребывает в фазе «быстрого» сна, характеризующейся наличием сновидений).

Алсо, никогда не надо думать, что у тебя «нет времени» на проверку, не спишь ли ты. Во снах его нет всегда, но, как показывает практика, даже реальность подождёт. Парадоксально, но факт.


Практика.

Существуют два метода вхождения в ОС. Первый описан выше — «пробуждение» из обычного сновидения. Второй (прямой) — это вход в ОС непосредственно при засыпании, из бодрствующего состояния.

Один из наиболее известных способов увеличить вероятность ОС — прерывание сна:

  • Спать ~6 часов.
  • Встать по будильнику.
  • Не спать 10-60 минут (до тех пор, пока не пройдёт сонливость).
  • Лечь спать с намерением осознаться во сне.
  • Сон становится поверхностным, что позволяет осознавать его почти сразу.
  • Если фейл, то при последующих случайных пробуждениях пытаться шевелить руками, не двигая их, то есть, иными словами, проявить намерение шевелить руками, но нервные импульсы не посылать. Это почти как утром ты всё хочешь встать с кровати, опаздывая на работу, но подняться никак не поднимаешься. Если ощущения стали реальными, значит, это сон.
  • Выпить яблочного сока.
  • PROFIT

Способу стопиццот лет, поэты серебряного века называли явление словами типа «сладкие утренние грёзы», поскольку такая штука часто получается сама по себе, если что-то вас разбудило.

Минусы:

  • Трудоёмкость и куча потерянного времени. Не все могут позволить себе такое утро.
  • Нестабильность. То заснул слишком крепко и упустил контроль, то вообще не получилось задремать, поворочался и встал.
  • Риск проходить весь день с сонной башкой.

Плюсы:

  • Это действительно простейший способ. Повторяйте его, и где-то через два раза на третий всемогущий рандом благоволит вам и перед вами в два ряда выстроятся на выбор шеренги крайне расположенных вам отдаться девочек всех размеров и рас, почтительно склонивших головы.
  • Сон можно крутить довольно долго, удерживая полусонное состояние, если уж удалось за него зацепиться.
  • Намного легче своевременно проснуться, пока сон ещё не забылся и не стёрся из памяти за ненадобностью.
  • Крайне желательно заранее придумать план своих действий в ОС и постоянно его прокручивать в голове. Ведь можно осознать себя и заняться какой-нибудь хуитой, а потом будет обидно за бесцельно проведенный ОС.
  • Вы должны спать, сколько захочется. Чем дольше, тем лучше. Вас ничто не должно тревожить (выходные как раз подходят).
  • Шанс получить ОС возрастает, когда тело очень уставшее.
  • Лучше всего запоминаются сны, которые бывают утром, когда мозг уже отдохнувший. Этим можно воспользоваться. Лучшим помощником в этом деле будет будильник, который надо завести за 2-3 часа до привычного пробуждения. Проснувшись, надобно умыться, выпить кофе и полчаса чем-нибудь заняться, не забывая про план действий и намерение вызвать ОС. Потом ложитесь досыпать. Шанс осознать себя возрастает.
  • Многие советуют бахнуть на ночь глицина, ибо тот улучшает сон и мышление. Но глицин может и сократить время сна, из-за чего можно проснуться бодреньким, так ничего и не успев осознать.
  • Вариация способа. Тупо лечь пораньше после пары недель жития запущенной совы. Утром есть хороший шанс «полупроснуться», потому что организм привык вставать позже, но и выспаться уже успел. Можно запросто уже ощущать тело в реале (например, что лежишь в кровати на спине), а сознание ещё остаётся при этом во сне, наслаивая на реальность всё, что угодно. Обычно это что-то типа «портала» или «экрана», который вместо потолка подсовывает нечто более интересное. Скажем, персонажей, которые волею твоей подкорки творят всякие лулзы. Или нечто, «находящееся» прямо в комнате. Если снова сон начинает углубляться — можно съехать в ОС полностью. Почему-то обычные ОС, как правило, бывают в момент неполного засыпания, а «ОС поверх спальни» — в момент неполного пробуждения.
  • Альтернативный способ. Смысл такой: сперва вам потребуется помощник. Вы ложитесь спать (если вы лунатик, то задача облегчается), ваш друг ждёт, пока вы заговорите во сне, и начинает общаться. Получается, что вы во сне начинаете с ним говорить. Следующая фаза: друг представляется магом/джинном — и вуаля! Вы во сне загадываете ему, а он отвечает «исполнено», и делаете, что хотите. Причём, бодрствующий может представиться кем угодно, и вы поверите, так что он должен быть проверенным человеком, а то вы ему расскажeте всё, что он спросит.
  • От приёма антидепрессантов и некоторых атипичных нейролептиков вроде кветиапина яркость и осознанность снов повышается. Правда, потом бывает сложновато вернуть обычные ненапряжные сны даже после отмены приёма веществ. Но тоже возможно. Также некоторые сновидцы рекомендуют употреблять на ночь слабые ноотропы вроде глицина и пирацетама, а также мелаксен.


Где я?

Так как сновидение внешне не всегда можно отличить от реальности, существуют методики по распознаванию того, где ты в данный момент находишься. ЧСХ, не у всех эти методы срабатывают, поэтому следует делать несколько проверок подряд.

  • Попробовать ущипнуть себя. Если не больно, то это сон. Если больно — ничего не значит.
  • Зажать нос пальцами и закрыть рот — если вы при этом можете дышать, значит, вы в сновидении. Можно попробовать дышать под водой.
  • Попробовать проткнуть пальцем руки ладонь или надавить на что-нибудь твёрдое. Если пролезет — то сон, нет — хуй знает.
  • Посмотреть на себя в зеркало — Будь осторожен, Анонимус! Иногда вместо собственного искаженного отражения можно увидеть жуткую непонятную хуйню и высрать кирпич прямо в постель, что будет особенно забавно, если не успеешь проснуться.
  • Долго смотреть на свои руки (в любую точку с близкого расстояния) — в сновидении они начинают изменять внешний вид, начинают появляться новые пальцы, также есть вероятность наложить горку из кирпичей.
  • Посмотреть на солнце — если оно не такое яркое, как в реале, значит это точно сон. Снег и ледяная вода не обжигают холодом, а вполне терпимо прохладны.
  • Попробовать взлететь — если получится, то вы или спите, или Кларк Кент. Не взлетите — плохо пытались.
  • Найти отличие обстановки сновидения от обстановки аналогичного места IRL. Может не сработать — у вас и мысли не возникнет, что вы находитесь не в RL, следовательно, обстановку будете считать нормальной.
  • Прокрутить в голове предыдущую сцену. В реале обычно человек может восстановить всю последовательность перемещений на какое-то время назад (комната — прихожая — лифт — улица — магазин), в сновидении нуба они переключаются без переходов. Этот метод однажды использовал Хаус, также он использовался в “Inception”. Внимание: вы можете использовать этот способ чтобы «загрузить сохранение» — отмотать время до требуемого момента и переиграть события. Достаточно пожелать сделать вспоминаемый момент настоящим. Начало сна никогда не откладывается в памяти, однако во сне удаётся вспомнить действия во время бодрствования — кратковременная память не так прочна, как долговременная.
  • Попробовать включить или выключить свет в комнате при помощи выключателя. Если он не работает, значит скорее всего, вы спите, либо вы не оплатили счета за электричество. Если работает — ничего не значит.
  • Попробовать прочесть любой текст более одного раза. Между прочтениями следует перевести глаз на другой предмет, чтобы очистить зрительный кэш. Заново воспроизвести точную надпись уже не получится, и слово «огурцы» может трансформироваться, например, в «Лурка». Также попробовать вчитаться в текст, присмотреться к буквам, попробовать опознать шрифт.
  • Посмотреть на часы, если они, собственно, есть. У механических часов стрелки будут постоянно менять месторасположение, а электронные вообще будут показывать рандомную хуету (даже не всегда цифры), если вы, конечно, всё это заметите.
  • Попробовать вспомнить вчерашний день или прошлую неделю, события из реальности будут казаться прошедшим сном, но мозг сообразит. Не всегда работает: иногда может внезапно вспомниться предыдущий сон в этой же «вселенной».
  • Алсо, можно оглядеться на предмет бреда. Например, почему анон летит на троллейбусе мимо Эвереста? (Однако, характерно, что во сне объяснить разные парадоксы не составляет труда.)
  • Попробовать громко покричать. Если внезапно окажется, что вы потеряли голос и, несмотря на все усилия, способны издать лишь слабый хрип — значит, вы спите. Если получилось, то ,надеюсь вы предварительно придумали вменяемое оправдание.
  • Если ты не можешь вспомнить, как ты оказался в том месте, где ты сейчас находишься, значит это сон или тебя ударили по голове в темном переулке и тебе скоро наступит пиздец.

Еще раз напоминаем, что все эти методы работают далеко не всегда. Если нужен самый надёжный с целью его задрачивать, то рекомендуется тот, который «посмотреть на свои руки».