Осознанность

Осознанность

Руководство пользователя

Осознанность - это состояние, когда ты постоянно отдаешь себе отчет в происходящем.При этом ты способен видеть оценочное действие твоего ума. Ты не вовлекаешься в мысли о прошлом и будущем. Ты способен быть Наблюдателем.

У многих из нас есть пример подобных переживаний. Ты впечатлился чем-то, что просто не можешь и не хочешь описывать словами. Это может быть как несколько минут, так и более. Но это редко продолжается действительно долго.Проблема в том, что существует слишком много отвлекающих факторов и нам не хватает энергии.

Мы постоянно вовлечены либо в продумывание дальнейших планов, либо в воспоминания о прошедшем. Это происходит потому, что мы отождествляем себя со своим умом. Осознавая себя, ты понимаешь что ты это не только лишь твой ум

Осознанность - это ясное переживание своей жизни в моменте. Проживание настоящего.


Руководство пользователя