Как к вам относились ваши родители? Были ли они рядом с вами? Испытывали ли вы дистанцию с родителями?
моя мать гиперопекала меня физически, но игнорировала эмоционально. она вечно работала и срывалась, ведь никогда не была довольна своей работой. ее всплесков я жутко боялась. папа дарил много подарков, веселил, но эмоционально вообще отсутствовал, как будто его изначально и не было. в основном меня видели, когда я преуспевала по учебе и хорошему, тихому поведению
1.3) Защитные механизмы.
Поделитесь со мной какими защитными механизмами вы пользовались в детстве. Как справлялись со стрессом? Изменились ли ваши защитные механизмы?
т.к мне рано дали доступ в интернет, я пользовалась эскапизмом, если это, конечно, можно назвать защитным механизмом. раньше я много пользовалась и интроекцией, обвиняя себя во всем и выпуская весь негатив на себя саму. сейчас я заменила интроекцию на проекцию.
— Эмоциональное состояние и переходы.
2.1) Что заставляет вас чувствовать себя удовлетворённо?
внимание к моим идеям и творчеству в первую очередь, его поощрение и положительная оценка. для меня главное, чтобы люди увидели часть меня и похвалили ее реализацию, т.к я стараюсь оригинально подавать свои эмоции и вдохновение. моя правота и признание моей точки зрения туда же. также присутствие близких рядом и активное включение в группу, упоминания меня другим и гордость за то, что я существую рядом как друг
Как меняется ваше поведение в обществе и наедине с самим собой?
наедине с самой собой я намного проще отношусь к людям, жизни, мнениям и своим обычным тревогам. это все уходит на второй план, т.к когда я одна, для меня важно удовлетворить свой комфорт. мой дом - именно моя крепость. я честнее банально с самой собой, не пытаюсь убеждать себя в том, что не подходит мне самой по моим внутренним ощущениям. в обществе же я зажимаюсь, просто стараясь сделать все, что мне нужно и скорее убежать в зону комфорта. я полностью себя контролирую и начинаю больше врать, чтобы выбраться из того, что мне неудобно. среди людей мне главное не выделиться, остаться с группой чтобы не попасть в неловкие и тревожные ситуации
2.2) Как проявляется ваше состояние неудовлетворённости?
я становлюсь колкой, саркастичной и раздраженной. мне нужно как можно скорее остаться одной, иначе я сорвусь и вылью все накопленное, что мне очень не кстати. я все еще пытаюсь сдерживать свои слова, но если их посыл не понимают - это меня добивает
Что заставляет вас чувствовать стресс и возмущение? Склонны ли вы подавлять свои негативные эмоции?
стресс и возмущение я чувствую, когда люди лезут куда не надо, нарушают правила и гармонию. терпеть не могу, когда личные конфликты выносят на публику с целью высмеять/опозорить, в целом когда привлекают посторонних лиц к чему-то очень личному. я подавляю до последнего свой гнев, раздражительность и ревность, т.к эти эмоции разрушительны и все рушат, но вот плаксивость и капризность подавлять получается плохо. даже если они не портят картину, их инфантилизируют, что делает меня посмешищем
2.3) В обществе вы склонны брать лидерскую позицию и направлять людей?
вообще нет, ненавижу лидерство из-за груза ответственности. я много направляю и советую, но не выступаю в качестве лидера. максимум - я могу его вдохновить
— Общество:
3.2) Что вас больше всего разочаровывает в людях?
в людях больше всего меня раздражает отсутствие самоосознанности и изменений, пустые обещания, неблагодарность и агрессивность
3.3) Любите ли вы коммуникации? Какие способы сближения вы используете с людьми? Какую потребность вы испытываете в общении с другими людьми кроме материальных ценностей? Вы отдаете всего себя людям?
к коммуникации я нейтральна. очевидно, без нее никак просто по природе человека, но большинство не доставляют удовольствия. чтобы сблизиться с людьми я подаю себя либо как психолога, который готов вечно утешить и поддержать, либо человек, с которым можно все обсудить и остаться на одной волне. второе сейчас случай намного более частый, т.к первый успел показать себя как отвратный для моего собственного благополучия и долгосрочной перспективы. в общении с людьми я испытываю потребность в том, чтобы меня признали как хорошего и интересного собеседника, способного помочь и дать подходящий совет, достойного внимания. я не думаю, что отдаю всю себя людям, потому что мне важно оставаться с энергией для удовлетворения самой себя
3.4) Важно ли вам раскрываться в обществе? Как часто вы ловите себя на мысли что подстраиваетесь под людей?
я не особо активно стремлюсь глубоко раскрываться как личность в обществе, скорее меня интересует раскрытие своего потенциала и возможностей для других. я подстраиваюсь под людей, но уже не так активно, как раньше. я стараюсь подстраиваться только в выражении своего мнения и советов, чтобы не показаться очень резкой, в остальном же меня интересует заинтересованность именно во МНЕ как в неидеальном человеке и собеседнике, который не может вечно развлекать и удовлетворять
Стремитесь ли вы к признанию своей собственной персоны в социуме или этот фактор не играет для вас такой важной роли?
думаю, что да, т.к я ценю именно те комплименты, которые подходят мне. я не фанатка общих слов, потому что мне важно видеть, как человек вглядывался в мои идеи или взгляды
3.5) Каково ваше отношение к власти? Опечалены ли вы ею? Вы стремитесь к власти над группой людей или склонны отдавать власть другим людям?
я переменчива к власти. в основном я ее боюсь(???), но если она не подходит по моим стандартам или делает что-то "морально неправильное" для своей позиции, я отношусь к авторитету предвзято. власть также разрушительна в неправильных руках, так что это дело, к которому нужно относиться очень серьезно, а не как большинство. я склонна отдавать власть другим, потому что ненавижу ответственность и не хочу нести на себе никакую ношу. хоть и бывают моменты, когда решения власти настолько неправильные для меня, что я начинаю делать все по своему
3.6) Вы больше направлены в себя, имея контакт со своим внутренним миром или же направлены во внешний мир?
все же я склонна к вечному анализу в своей голове, размышлениям и тревогам, приводящими к overthinkingу, поэтому я бы сказала, что направлена в себя. я опираюсь на себя во многих вещах, подвергая их собственному суждению, редко меняя свои взгляды. однако мне все еще важно признание и внешний отклик, а также наличие людей, на которых можно опереться и с которыми можно социализироваться, так что меня интересует много что и вне своей головы. я люблю обсуждать чужие эмоции, ощущения и мнение о моих умозаключениях
– Инстинкты и потребности:
4.1) Выберите то к чему вы больше всего склонны в порядке убывания.
1 - Вам важно чувствовать себя частью общества/группы. Вы хорошо приспосабливаетесь к социальным сетям.
2 - Ищите того самого человека, который сможет удовлетворить/дополнить вас
3 - Стремитесь к собственной безопасности чтобы выжить
231? все примерно одинаково
4.2) Чему вы больше отдаете приоритет и на что вы тратите больше всего энергии?
А. Социализация.
Б. Личные границы.
В. Близкие и личные отношения.
БВ / ВБ
4.3) Выберите вашу самую сильную потребность в этом списке.
1. «У меня наблюдаются проблемы с агрессией( либо с подавлением, либо с ее проявлением). Я часто испытываю потребность в уважении.»
2. «Я чувствую эмоции других людей, а также адаптируюсь к ситуации достаточно быстро. Обычно находясь в обществе, я думаю о том «какой я» и «что они обо мне думают?», «думают ли они обо мне?. Иными словами я фиксирую внимание на образе себя и о том как меня воспринимают другие люди. Моей потребностью является любовь, внимание и признание!»
3. «Я человек, постоянно сканирующий прошлое, настоящее и будущее в поиске идей, информации и планов. Моя глубинная эмоция- это страх, что значит, что все мои действия основаны на страхе. Возможно обо мне и не скажешь, но я человек тревожный. Основной моей потребностью является чувство безопасности.»
123
– Восприятие мира:
5.1) Как вы считаете вы склонны к реалистичному или идеализированному взгляду на жизнь?
сто процентов идеализированному. хоть я и стараюсь смотреть на вещи с двух сторон и никогда не зацикливаться только на одной стороне монеты, я часто впадаю в состояния вдохновения/разочарования, где сложно выйти из собственного пузыря субьективных оценок. мне сложно воспринимать жизнь не как фикшн
5.2) В чем смысл жизни?
его нет, просто выживите и умрите потом. зачем нужна цель? чтобы потом чувствовать себя пусто после ее выполнения?
5.4) Представьте что у вас есть конкурент по продажам мороженного. Когда он разместиться прямо на против вас дабы увеличить свои продажи, что вы сделаете?
ничего. адаптируюсь или придумаю какое-то уникальное предложение. станет совсем все плохо - перееду или закроюсь. я не хочу стараться над заведомо проигрышной (если конкурент умнее животного) позицией. и вообще, если есть хоть какие-то продажи - этого хватит
5.5) Будь у вас власть над всем миром, что бы вы сделали?
отдала бы её другому
— Эмоции:
6.1) Какие мысли и события вызывают у вас:
• Гнев.
гнев у меня вызывает некомпетентность, неблагодарность, громкость и глупость людей. ненавижу, когда клоуны рушат гармонию и стабильную обстановку. также я чувствую злость при несоответствии моим ожиданиям, разочаровании в человеке. естественно, я злюсь, когда не получаю того внимания и отклика, которого я считаю, что заслуживаю. я подавляю гнев, так как он очень разрушителен, но при его накоплении все становится еще хуже, и я хожу как по минному полю, пытаясь не подорваться. гнева других я очень боюсь, т.к человек становится непредсказуемым и опасным
• Страх/Тревогу.
страх и тревогу у меня вызывает буквально все. любое чувство опасности, отклонения от правил, одиночество, ответственность, вероятность опозориться. это та эмоция, которой я живу вне своего безопасного пузыря. меня постоянно преследует ощущение, что еще чуть-чуть, и случится что-то страшное, что вот-вот и я умру. я отношусь к страху уже как просто к ежедневной части моей жизни, так что мне плевать. я пытаюсь настроить себя на позитивный лад, отвлечься от него, но получается не так часто, как хотелось бы
• Стыд.
стыд я в основном чувствую, когда вспоминаю свои старые испульсивные поступки. он может долго меня преследовать, но потом также и надолго пропасть. я стараюсь избегать стыда и отвлекать себя от него, чтобы не чувствовать давления на саму себя
6.2) Что заставляет вас чувствовать себя слабыми и уязвимыми? Боретесь ли вы против таких ощущений?
слабой и уязвимой я чувствую себя тогда, когда мне приходится сталкиваться со своей слабостью, которую я отрицала или преуменьшала, когда я больше не могу отнекиваться. я борюсь против таких ощущений, но недолго
6.4) Что для вас значат ваши чувства? Вы всеми силами подавляете их или стремитесь проявлять? Насколько они важны для вас? Готовы ли вы отказаться от них?
мои чувства значат для меня довольно много. они выступают в суждении ситуаций в качестве моего компаса, приводящего меня к решениям и выводам. я подавляю только гнев и ревность, другие чувства мне важно проявлять, т.к именно они помогают людям доверять друг другу и делают нашу жизнь лучше, ярче. мне важны мои чувства, так как я представляю себя через них и коммуницирую с другими через их разделение. я не готова от них отказаться, т.к чувства делают меня живым человеком, способным на многое
6.5) Расскажите мне о зависти. Какое место она играет в вашей жизни? Стремитесь ли вы ее подавлять?
раньше зависть занимала огромное место в моей жизни, я вечно завидовала и страдала от своей же "никчемности" по сравнению с другими. я завидовала тем, кого ставят в приоритет, тем, у кого получилось хорошо интегрироваться в общество. сейчас же я почти не чувствую зависти, она мне не нужна. я забила на то, чему завидовала, соответственно, это чувство пропало. конечно я подавляю её, если она возникает, но это все равно ненадолго, так что для меня зависть больше не имеет значения
— Убеждения :
7) Выберите убеждения к которым вы больше всего склонны.
1. «Мир неправильный. Я не могу с этим смириться.»
2. "Чтобы меня любили я должен быть полезным и отдавать людям всё, иначе от меня отвернутся и не захотят быть вместе со мной."
3. "Что я могу сделать чтобы добиться своей цели?»
4. «Чего мне не хватает для того чтобы понять себя?»
5. «Я не хочу зависеть от кого-либо. Мои знания и компетентность важны.»
6. «Мир опасен. Я не могу доверять кому либо. Необходимо быть подготовленным к каждому негативному исходу событий, предугадывая их ход. Именно так я смогу защитить себя.»
7. "Мне страшно и я не хочу жить в этом чёртовом негативе! Уж лучше буду избегать боли и самокопания, ведь это я больше всего ненавижу."
8. «Мир опасен и несправедлив. В нем есть два типа людей: сильные и слабые. Я являюсь сильным,жестоким и контролирующим. Не будь я таким другие бы воспользовались моей слабостью.»
9. "Я должен быть человеком,что понимает и принимает людей. Таким образом я создаю гармонию и комфорт.»