Нога

Нога

Denis Ten

Как многие из вас знают, летом я получил неприятную травму. Об этом немало информации, хотя и очень мало конкретики.


Я рассказывал, что разорвал голеностоп.


Это случилось после ужасного падения.


Но не на льду, а уже после тренировки.


Я отрабатывал прыжки в зале. Переборщил.


Никогда не забуду этот звук, как внутри тебя лопаются связки. Словно нога покрыта пузырчатой пленкой, а пакет одновременно и по-очереди лопает каждый из пузырьков. Сустав «взрывается» и в мозгу происходит столько сенсаций и импульсов, что не успеваешь сконцентрировать внимание на одном из них.


Ты не находишь себе места.


Просто капец как больно. 


После падения, я так и не встал. К этому моменту, в помещении никого не было, я оставался один. Потому первые минут 15 просто лежал на полу. Сначала в муках, потом в страхе. У меня как бы послезавтра выступления. В Корее. 


«Как же я выйду на лёд?»


Но потом просыпался дух спортсмена и отвечал.


«А пофиг, как-нибудь выйду».


Был среди мыслей и другой страх, который прежде я никогда не испытывал. Мне было боязно пошевелить ногой. Страшно даже на неё посмотреть. Ты настолько понимаешь, что что-то не так, что боишься в этом убедиться.


В прошлом я изучал психологию аварий в мото-спорте, читал о нарушениях опорно-двигательного аппарата. Было увлекательно вникнуть, когда человека парализует и он просто не может пошевелиться. В этот момент, головной мозг отдаёт команды, но спинной их не выполняет.


«Должно быть это ужасное чувство», я думал тогда.


И тут мне было боязно в этом убедиться.


После падения, впрочем, я так и не встал.


Валялся на полу, пока меня не нашла массажистка корейских шорт-трекистов.


Вопреки ожиданию, массаж я не получил.


Но мы сделали ледовый компресс.


Тогда я впервые взглянул на ногу и убедился, что сделал это зря. Отек увеличил ее раз в 15, она была больше баскетбольного мяча.


К слову, вдохновение для головы Мини, мы черпали с вывихнутого голеностопа. 



Чуть позже на каток приехала мой агент и меня увезли на инвалидном кресле. 


Перематывая ситуацию вперёд, в конце концов я посетил 5 независимых друг от друга госпиталей. Везде давали скверные прогнозы. Речь уже шла не о выступлениях на Корейском шоу, а об участии на Корейской Олимпиаде.


Я повредил 3 связки из 4. Именно последняя позволила мне удерживать голеностоп в «человеческой» позиции, иначе нога бы стала похожа на завянувший цветок.


2 связки были порваны. Образовался костный кровоподтёк, правда о нем я узнал намного позже. Костный кровоподтёк - это такой ушиб, когда после импульса поврежденная кость обретает отек из воды и крови в травмированном месте. Это вызывает резкие боли, но хуже всего, что подобные вещи почти не поддаются лечению.


Как и разбитые сердца, костные ушибы лечатся лишь временем. 



Что касается глобальной проблемы, то решений у меня было несколько.


Номер один — отдыхать, спать, жениться и ничего не делать, пока нога самостоятельно не залечится. Данный способ лечения любимый у большинства врачей. 


Номер два — операция. Можно (и в определенных случаях нужно) зашить сустав хирургическим путём. Это самый эффективный вариант, но и у него не мало минусов. В первую очередь, подобная травма в любом случае сильно повлияет на мобильность и стабилизацию сустава в будущем. Но хирургическое вмешательство усугубит ситуацию в многократном размере.


У знакомых, с подобными травмами, очевидно ухудшился «перфоманс» голеностопа, а достижение каких-либо позиций стало и вовсе невозможным. Это несмотря на ежедневные, развивающие сустав, тренировки.


И честно признаться, для меня все это мелочи. Я бы и готов был лечь под нож, но все решал неудачный тайминг.


Восстановление после операций непредсказуемая вещь. Кто-то реабилитируется быстро. У кого-то уходят года (!). Такой риск, в этот, олимпийский год не для меня.


Я лучше по-рискую с криптовалютами.


Ну и третьей опцией, выбранной и разработанной мной, стала «гибридная» реабилитация. Я положусь на натуральное заживление. Буду терпеть много боли. Продолжать тренироваться. И по-возможности выступать.


Также будет регулярная физиотерапия - лазер, ударно-волновая терапия, шоковая терапия, тепловая камера, барокамера, криотерапия, контрастные ванны, глубокий массаж + ежедневная закачка сустава и всех остальных частей тела, чтобы не выходить из формы.


Для информации, весь процесс вышеперечисленных действий занимал около 8 часов каждый день. 


В свободное же время, меня принудили носить голеностопный брейс. Это такая уродливая штука, которая защищает ваш сустав, но параллельно обижает ваши уставшие глаза. 



Первое время меня и вовсе передвигали на инвалидном кресле.


Потом я стрейдил кресло на костыли. 


А когда нога окрепла процентов на 30%, то сразу выбросил костыли на помойку. 


Очевидно, что экономически вся схема работала неправильно.


В Корее я остался. Но в первую очередь из-за того, что мне было запрещено летать. 


Нельзя было ни домой, ни в штаты, ни в Туркменистан или любое другое место, куда я бы все равно не поехал, даже если бы было можно. 


Из-за отеков и воспаления внутри ноги, даже незначительный перелёт стал бы фатальным для сустава и связок.


В самолете тело человека подвергается не хилой дозе радиации, а из-за атмосферного давления тело даже абсолютно здорового человека воспаляется (вы как бы надуваетесь).


Ноги, особенно, из-за застоев в циркуляции (кто много летает, наверное обращал внимание, что во время и после перелетов ноги частенько отекают).


Поэтому тем, кто летает часто, я бы рекомендовал ходить в самолете. Не надевать плотные носки. Или не летать. Часто. 


У меня, к слову, с перелётами проблема до сих пор. Нога очень плохо их переносит.


И это учитывая, что с момента травмы прошло почти полгода. Я считал дни. Около 150 дней. За это время, я успел выступить на 5 соревнованиях. На первых стартах, я делал только прыжки на левой ноге + Риттбергер (Rostelecom Cup).


Этот Риттбергер стоил мне приличного усугубления всей ситуации. 


После этапа Гран-при в России, я едва доехал до дома. Из-за обострения в суставе, ногу сшибало током даже при ходьбе.


Приступив к тренировкам, я думал только об одном.


«Наверное, я никогда не восстановлюсь». 


Но потом был этап гран-при во Франции. Там я впервые сделал 3 Флип. А уже в Шанхае, более менее собрал большинство элементов в кучку.

ICE FESTA SHOW, Гоянг, Корея.

В декабре, я прыгнул свой первый Лутц.


Стоит отметить, что до декабря, я совершенно не мог толкаться с правой ноги.


Каждый толчок можно было измерять вольтами электроэнергии. Меня било током. Голеностоп был «пустотным», связки не держали его, а потому не было ни амортизации, ни «взрывов». Первое нужно для приземлений, а второй для толчков. 


Вместо этого, каждый прыжок сопровождался импульсом ударом двух костей друг о друга. И малейшая ошибка означала падение. Ну и конечно боль, но к ней у меня иммунитет. С детства. 


Тем временем, на этой неделе, я прошёл ещё одно обследование.


Исходя из этого, появились хорошие новости. 


По последним сканам МРТ, врач подтвердил, что связки соединились. Это хорошо.


Подтёк незначительно, но уменьшился. Это тоже хорошо. 


Биткоин вырос. И это хорошо, но это из Твиттера.


Какой вердикт?


Сегодня, в суставе нет былой уверенности и он пока ещё дестабилизирован (развязан).


Но когда ты спортсмен, то об этом можно не думать и продолжать тренироваться. Помогает.


Боль и отеки возникают только при нагрузке. Это значит ходить в Университет или библиотеку труда не составляет.


Если не будет форс-мажоров, то время еще есть.


До Кореи остаётся почти 2 месяца.


В последний раз, я посещал эту страну на костылях.


Надеюсь вернуться другим человеком. 


Госпиталь UNITED, с моей верной «соратницей» и коллегой Су Ен Пак. Сеул, август, 2017.