На свидание после развода. Инструкция для женщин

На свидание после развода. Инструкция для женщин

ElenaSharf

После развода далеко не каждая женщина окунается в водоворот новых свиданий. Если брак длился достаточно долго, то, скорее всего, пройдёт какое-то время, иногда достаточно продолжительное, прежде чем возникнет желание пойти на свидание с новым мужчиной.

Семейный психолог Лидия Горькова даёт несколько советов, как вернуться к романтической жизни.

Прежде чем идти на свидание, задайте себе три вопроса:

  • Знаю ли я, кого хочу найти? Сформулируйте список обязательных качеств. Пусть среди них будут как те, которых не было у супруга, так и те, которыми он обладал (если вы с ним прожили несколько лет, то, вероятно, в нём всё же было что-то хорошее).
  • Что я испытываю к бывшему? Желательно, чтобы ваш ответ звучал как «ничего» или «равнодушие», потому что в других случаях вы ещё не пережили вашу потерю полностью и с большой вероятностью принесёте старые проблемы в новые чувства.
  • Радует ли меня перспектива пообщаться с мужчинами? Проверьте, вызывает ли у вас сама идея легкое возбуждение, потому что свидание — это веселое приключение, для которого нужен соответствующий игривый настрой.

Преодолейте тревогу

Свидание после перерыва пугает даже на этапе мыслей об его возможности. Присмотритесь к страху внимательнее, чтобы разобраться, где он надуман и преувеличен только ради того, чтобы сыграть роль психологической защиты. Возможно, фобию внушил бывший мужчина, убедив вас в асексуальности, непривлекательности или глупости.

Вам предстоит разобраться с этим самостоятельно или с помощью психолога.


Поставьте достижимую цель

Не ждите, что первое свидание сразу же обернётся романом, в котором вы будете жить долго и счастливо. Такой сценарий у вас уже был, и вы имеете право попробовать что-то другое: краткосрочный роман или цикл свиданий для повышения самооценки. Чтобы не испортить настрой и не отчаяться, ничего не ждите от этого события. Посмотрите на него как на опыт общения, как если бы вы заговорили с попутчиком в транспорте. Он может оказаться интересным человеком, и вы захотите встретиться ещё, а может, его роль в вашей жизни ограничится тем, что он скрасит вам один вечер.


Начните поиски

Скажите друзьям, что вы хотели бы начать новые отношения. Возможно, в их круге есть одинокие мужчины. Принимайте приглашения в гости и ходите на корпоративы, чтобы увеличить шансы на знакомство. И, конечно, пользуйтесь Интернетом. Не поддавайтесь стереотипам, утверждающим, что сайты и приложения знакомств — удел неудачников. Этот способ куда результативнее, чем надежда на то, что вы встретите человека случайно в кафе. Не останавливайтесь на этапе переписок. Старайтесь созвониться и встретиться в кратчайшие сроки после того, как стало ясно, что у вас вспыхнула взаимная симпатия. Если вы живёте в большом городе, то сходите на быстрые свидания (спид-дейтинг).

Будьте во всеоружии

Перед выходом в люди возникает масса вопросов, касающихся внешнего вида и поведения.

-- Что надеть? Если ваш предыдущий опыт свиданий был в школьные и студенческие годы, то не пытайтесь вытащить старые вещи из шкафа и примерить. Современная мода, ваш изменившийся возраст и статус требуют другой одежды. Остановите выбор на стиле casual. Подберите одежду, в которой вам будет удобно, иначе непривычный образ будет сковывать движение и отвлекать от общения.

-- О чём разговаривать? Ведите себя непринуждённо и демонстрируйте интерес к мужчине. Чем проще вы держитесь, тем скорее сможете понять, ваш ли это человек. Первое свидание ни к чему никого не обязывает. Говорите немного обо всём, кроме своей и его личной жизни. На вопросы о прошлом браке придумайте закрытые ответы, которые не предполагают длинных объяснений.


Не останавливайтесь

Не превращайте первое свидание в единственное, продолжайте встречаться с разными мужчинами. И даже если вы испытали к кому-то особый интерес, не ограничивайтесь общением с одним человеком. Избегайте преждевременных надежд. Скажите себе, что наслаждаетесь процессом. И, конечно, не позволяйте никому — ни детям, ни родителям, ни бывшему супругу — отговорить вас от поисков личного счастья.



Источник