Мое утреннее средство от отеков.

Мое утреннее средство от отеков.

Anna Kolmakova

Лет 7-10 назад, помню, мне случалось частенько просыпаться с легкими отеками. 

После занятия йогой отеки проходили, только занятия мои были вечером, а выглядеть хорошо хотелось с самого утра. 

Начав регулярно заниматься перевёрнутыми позами, в частности, стойкой на голове, на руках и предплечьях, я заметила, что отеки стали редким явлением. А если по какой-то причине утром я находила своё лицо немного опухшим, я немедленно, до завтрака, само собой, вставала на руки. Эффект был почти моментальный! 

В данном случае не важно каким образом выполнять стойку на руках. Точнее, я советовала бы выбрать самый простой для вас вариант. Цель - побыть вниз головой, а не оттачивать позу. И не забывайте сделать хотя бы пару минут разминки для запястий и плеч! 

Хочу подчеркнуть, что это практика не для всех. Если вы пока ещё в начале пути, и стойка на руках с утра пораньше вас не вдохновляет, то вам в помощь будет собака мордой вниз. В собаке отпустите голову свободно вниз и побудьте в позе несколько минут.