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안마는 고대중국의 침(鍼)·뜸［灸］과 더불어 발달한 한방의료의 물리요법으로서 안교도인법(按蹻導引法)이라는 이름으로 우리 나라에 전해졌다고 생각된다.
그러나 그 전래시기는 자세히 알 수 없고, 수(隋)나라의 ≪병원후론 病源候論≫에 당시 도사(道士)들 사이에 성행하였던 ＜양생법방(養生法方)＞에 안마가 소개되어 있다.
(9) 신경 및 내분비선에 미치는 영향
(가) 감각신경에 미치는 영향
감각신경에 안무와 같은 가벼운 자극을 주면 일종의 상쾌감을 느끼게 되고, 반사적으로 각종 기능이 증진된다.
강한 압박법은 신경 기능을 진정시켜 그 신경 분포 영역에까지 진정 효과를 끼치게 하는데, 압박받는 부위뿐만 아니라 그 신경의 분포 영역에까지 진정 효과가 나타난다.
신경 간에 피하에 존재하는 부위나 그 분기부 등에 시술했을 때는 그러한 효과가 더욱 뚜렷하다.
신경의 경로를 따라 시술하면 신경초 내의 혈행이 촉진되어 신경조직의 신진대사가 왕성해지고, 신경초 내에 발생한 각종 장애인 유착, 응혈, 병적 삼출물 등이 제거되어 신경 기능의 변화가 조정된다.
(가) 절대적 금기증
안마를 시술하면 병증이 오히려 악화되기 때문에 절대로 시술을 금해야 하는 질환이나 증후군을 '절대적 금기증'이라 하는데, 이것에는 다음과 같은 질환들이 있다.
① 국소적 중독성 질환: 뱀, 곤충 등의 독
② 정맥염, 동맥류, 정맥 혈전
③여러 기관에 발생하는 산발적인 급성 염증: 충수염, 복막염 등
④ 결핵, 매독, 임질 등과 같은 세균성 질환으로 독소가 저장되거나 퍼지는 경우
⑤ 화농성 질환
⑥ 전이되기 쉽고 혈액 유입을 차단해야 하는 악성 종양
⑦ 위나 장의 궤양성 질환
⑧ 심장, 폐장, 간장 등 주요 기관의 중증 질환
⑨ 절대적으로 안정을 요하는 열성 질환, 법정 전염병 및 기타의 급성 열성 질환
이 5가지의 안마의 효능은 오래 앉아있는 직장인들에게 큰 도움이 된다.
장기간 앉아있는 직장들은 어깨, 목, 허리 등에 많은 통증을 느끼며, 극심한 피로감에 시달린다.
또한, 직장 내에서 받는 스트레스 또한 무시하지 못할 것이다.
이러한 증상들은 긴 시간을 투자하지 않아도, 15분에서 20분 정도의 안마로도많이 완화시킬 수 있다.
안마로 뭉친 근육들을 풀어주고, 개개인의 불편한 부위에 안마를 받으면 긴 여유 시간을 갖지 못하고 바쁘게 일하는 직장인들에게 큰 도움이 될 것이다.
4. 뒤꿈치 = 허리
오랫동안 서있거나 앉아있으면 허리가 아프죠~ 그와 마찬가지로 발뒤꿈치에 통증을 느끼신적이 있으실거에요!
대부분 족막근저염으로 고생하시는 분들은 허리통증도 심하다고 하는데요. 그만큼 뒤꿈치를 잘 관리해주면 통증에서 벗어나는데 도움이 된다고 합니다.
아로마 마사지가 면역력을 높이는데 도움이 된다. 즉, 코로나 예방에 도움이 된다.
코로나는 면역력이 낮은 노인들이나 중년층에게 쉽게 감영이 된다.
코로나 시대로 접어든 이시점에서 사람들은 아로마 마사지의 효능에 대해서 모른다.
그래서 아로마 마사지가 코로나 예방에 면역력을 높이는데 도움이 된다고 애기하고싶다.
Therapeutic massage is among the most useful methods for attaining relaxing. Hardly everyone can refrain from a pleasant, prolonged massage therapy. Read on to learn all you should learn about massages after which some.
Always be mild when supplying other people a message. Even when the man or woman you happen to be rubbing complains, you ought to avoid applying a lot of strain to their muscle tissue and important joints. Unless you are already skilled in concept therapies, you will probably injured them instead of alleviate their discomfort when you are a lot more forceful.
Each massage therapy patient is different. Decide what anyone requires and strive to provide them with that. Take notice of the cues your consumer offers you, and you will definitely know where locations to concentrate your therapeutic massage. Don't be scared to inquire about them what they desire, either!
Check with you friends who they utilize for their massages. It could be difficult to get a masseuse that you are currently comfortable with, but understanding that someone you care about makes use of and trusts them you are going to feel that significantly better about this. Question as many men and women as you can before you decide using one to use.
Are you susceptible to muscle tissue cramping sometimes a result of physical exercise or at times nothing at all? These can be quite unpleasant, particularly while they are in your leg. Massages will help prevent your muscles from cramping pains up by advertising the flow of blood. You can also therapeutic massage the location the instant you feel it beginning to cramp up for a few quick relief.
Oriental massages are recognized to assist loosen up the body. One particular not-so-frequent, but very comforting Asian therapeutic massage is named the Indonesian-Javanese massage. With this technique, the therapist make use of each their fingers and knuckles to get so deeply to the skin. This will assist your muscles chill out when they were stressed.
You need to use slow-moving movements if you want to help an individual settle down. If you use your thumbs to utilize pressure, make use of your other hands and fingers for support. Use the extra weight of the body, rather than the power of your muscle tissue, to utilize stress. This will help stop weakness.
Japanese massages involve Shiatsu, which uses a similar guidelines as chinese medicine, but minus the needles. Making use of tension in your certain pressure points can help the body relax. A shiatsu massage's aim would be to make a single truly feel much more electricity and relieve.
When you are a girl, don't swear off gentlemen massage counselors. As most girls are modest, they often times truly feel not comfortable in front of a men massage therapist. Nonetheless, some females have documented the greatest therapeutic massage they have obtained in a very long time is from a guy masseuse. Whatever your selection, don't just bottom it on the sexual activity from the masseuse.
Hopefully this article has launched your eyes to a few of the amazing great things about massages. Make your visit at the earliest opportunity. Learn the way to provide a therapeutic massage and reduce the aches and pains and strains of a loved one. Make massages a consistent component of your daily life and you are sure to feel better for it.